1樓：道法自然玄師
要注意合理用腦，按時作息，保證充分的高質量睡眠。因為人在睡眠的時候會對資訊進行加工、整理，對記憶的銘刻有積極的促進作用，如果失眠，記憶力肯定會受到損害。還要加強身體鍛鍊，讓大腦細胞得到充分的發揮和鍛鍊，能促進記憶力加深。
2樓：匿名使用者
記憶力下降多半是最近生活不規律導致的。
快速提高記憶力，還是從改善睡眠開始。
3樓：任意m工作室
要記得住，先決條件「勾起興趣」
對於有興趣或關心的事物，人們可以毫無困難地記住呢。比如：記不住簡單英文單字的人，卻能唱很多英文歌曲。
另外，好奇心也會促使記憶力增加。小學生在上學途中，對於經過的所有商家店名幾乎過目不忘，這除了是因為腦部年輕有活力外，也是因為他們總是對事物充滿著好奇心的緣故。
相反地，上班族幾乎記不住在通勤電車上看到的風景，因為他們只是毫無興趣地朝外看而已；而老人家的記憶力降低，也可說是因為對人生失去了興趣。
4樓：
記憶力會隨著年齡的增長下降的，也會因為太過勞累下降的，想快速增加記憶力只有把要記的東西多看幾遍，反覆記。
5樓：本末倒置
之所以會出現記憶力下降，主要是因為多種原因影響到了大腦皮層的結構或者是功能，特別是影響到了顳葉、海馬等部位，患者才會出現記憶力減退的。
6樓：匿名使用者
腦子不用就會生鏽，記憶力也是，是可以通過鍛鍊加強的，平時刻意練習，鍛鍊自己的記憶力。
早睡早起，保持充足的睡眠，可以輔助。
7樓：煙雨青衫
記憶力下降，我覺得不應該說是因為年紀問題，應該是精力不夠，比較浮躁，事情多等，沉不下心來更靜不了心。
8樓：明天
多種原因因。身體情況，興趣愛好，努力程度等都有關係。
9樓：你的君王
如果記憶力下降的話，我個人給你的建議是說通過使用一些堅果類的食物包括水果，另一方面也可以去掌握一些記憶技巧，包括去做一些記憶力的訓練。
為何記憶力下降 怎樣能夠快速增強記憶力？
10樓：
、那些貌似寬巨集大量的人，不是沒有情緒，而是清楚目標遠比情緒重要。沒脾氣，不是與生俱來，而是肩上的責任壓倒一切。在成為你想要成為的人之前，你必須謹記，情緒必須屈從於目標
11樓：匿名使用者
記憶力的話也是可以進行鍛鍊的，經常有意識的記一些東西，能夠提公升我們的記憶力。
12樓：暢遊在知識的海洋
你有記憶力下降的症狀，建議多吃魚雞蛋牛奶大豆等含蛋白質豐富的食物，有助於提高注意力和記憶力，平常注意積極尋找適合自己的學習方法，
13樓：我來也
為何記憶力下降怎麼能快速提高記憶力，這個很難隨著年齡的增長幾率下降是很正常的事情。
14樓：尕軋
記憶力下降應該是平時對於腦力活動比較少或者是經常熬夜可以通過增加維生素或者是
15樓：揚幼安
為何記憶力下降？怎樣能夠快速增強記憶力？肌力下降，一方面是年齡的原因。一方面是經常不動。腦袋原因。所以乙個人要經常思考，經常動腦，才能增強記憶力。
16樓：喵小迷喵
為何極力減退？怎麼能夠快速增加記憶力呢？我現在記憶力就是不好，我別人給我介紹說吃點多核桃是好的，因為核桃是補腦的，我現在經常吃，我都極力是很好的，你我建議你也這樣的去吃，你是不後悔的，一定拿的也是會好使的
17樓：你的君王
不管是你用腦過度還是說熬夜等問題，都可能導致你的記憶力下降，面對這一問題呢，我給你的建議是去做一些記憶力的鍛鍊，通過思維導圖，訓練方法，或者說記憶宮殿之類，除此之外呢，也可以通過學習一些技巧來輔助提公升記憶力。
為什麼記憶力那麼差 怎樣能夠快速提高記憶力？
18樓：職場助手小明
記憶力下降的話，其實是由很多原因造成的，相對來說我覺得身體保持健康，你才能有更好的記憶力。
19樓：你的君王
記憶力差的話，其實可以通過一些記憶技巧或者說通過記憶力的練習，從而來實現記憶力的提公升。
記憶力下降有什麼方法 怎樣快速的提高記憶力？
20樓：匿名使用者
記憶力是漢語詞語，(讀音為jì yì lì)，(英文解釋:the faculty of memory; the ability to memorize)是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力。
(一)在記憶形成的步驟中，可分為下列三種資訊處理方式:
1.解碼:獲得資訊並加以處理和組合。
2.儲存:將組合整理過的資訊做永久紀錄。
3.檢索:將被儲存的資訊取出，回應一些暗示和事件。
記憶就是客觀存在，是物質或物質系統變化的痕跡的即時狀態。事實上，最早的記憶是大自然的記憶。但人們習慣於大腦的記憶。
可以認為，大腦記憶是大自然記憶中的特殊部分，故記憶可分為廣義記憶和狹義記憶二大類。廣義記憶泛指大自然的記憶和生命體力活動的記憶，狹義記憶單指大腦的記憶。根據人類的約定俗成，狹義記憶簡稱為記憶。
記憶作為一種基本的心理過程，是和其他心理活動密切聯絡著的。在知覺中，人的過去經驗有重要的作用，沒有記憶的參與，人就不能分辨和確認周圍的事物。在解決複雜問題時，由記憶提供的知識經驗，起著重大作用。
認知心理學家把記憶的研究提到了重要的位置，其原因也在這裡。
(二)記憶，按方式可分為概念記憶和行為記憶。
概念記憶
所謂的概念記憶，就是對某一事物的回憶。如，科技是第一生產力，大象的體重很重等。這些只是概念上的回憶。
行為記憶
所謂的行為記憶 ，就是對某一行為、動作、做法或技能等的回憶。這種記憶極少會忘記，因為都涉及具體行動的。如，踩單車、游泳、寫字或打球等。
關於這些的記憶，或許很久不用的話會生疏，但極少會遺忘。
對記憶最基本的、也是被廣泛接受的分類，是根據記憶持續的時間將其分為三種不同的型別:感覺記憶、短時記憶和長時記憶。
短期記憶
短期記憶模型在過去25年裡面為"工作記憶"所取代,有三個系統組成:空間視覺形成的短期視覺印象。聲音迴路儲存聲音資訊,這可以通過內在不斷重複長時間存在。
**執行系統管理這兩個系統並且將資訊與長期記憶的內容建立聯絡。
長期記憶
記憶的內容不但是按主題，而且按時間被組織管理。乙個新的經驗，一種通過訓練得到的運動模式，首先去到 工作記憶作短期記錄，在此資訊可以被快速讀取，但容量有限。出於經濟原因考慮，這些資訊必須作一定清理。
重要的或者通過"關聯"作用被聯想在一起的資訊會被輸送到中長期記憶。不重要的資訊會被刪除。
記憶內容越是被頻繁讀取，或是一種運動被頻繁重複進行，反饋就越是精細，內容所得的評價會提高，或是運動被優化。後面一點的意思是，不重要的資訊會被刪除，或是另存到其他位置。記憶的深度一方面和該內容與其他內容的連線數目，另一方面與情感對之的評價有關。
1、"吃"，是的，吃也可以提高記憶力，這也是科學家們建議的，吃一些富含磷脂的食物可以補充大腦記憶所需，比如魚頭，核桃、花生等植物的籽或核，還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效。
2、"練"，好的記憶力都是練出來的，包括世界級的記憶大師們也都是靠後天訓練培養出來的超級記憶力，一般的，比較有效地訓練方法有三個:
(1)速讀法(又叫全腦速讀記憶):速讀法是在快速閱讀的基礎上進行記憶訓練的，實際上，兩者是同時進行也是相互相成的，別以為閱讀速度快了記憶就差了，因為這裡靠的不是左腦意識的邏輯記憶，而是右腦潛意識的影象記憶，後者比前者強100萬倍。
(2)影象法(又叫聯結記憶術):影象法也是運用右腦的影象記憶功能，發揮右腦想象力來聯結不同影象之間的關係，從而變成乙個讓人記憶深刻的故事來實現超大容量的記憶;
(3)導圖法(又叫思維導圖):思維導圖是乙個偉大的發明，不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。
21樓：沉醉於狂野的風
花生。花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液迴圈、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。
小公尺。小公尺中所含的維生素b1和b2分別高於大公尺1.5倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。
臨床觀察發現，吃小公尺有防止衰老的作用。如果平時常吃點小公尺粥、小公尺飯，將益於腦的保健。
玉公尺。玉公尺胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉公尺中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉公尺尤其是鮮玉公尺，具有健腦作用。
22樓：鳳雛
合理的 作息時間可以很好的提高記憶力，早睡早起，還有晨練也可以
23樓：你的君王
記憶力下降的其實可以通過一些記憶技巧去進行提公升，除此之外呢，也可以通過一些記憶力的訓練，包括通過一些飲食習慣的調整，從而獲得記憶力的乙個更好到方向去發展。
記憶力下降有什麼方法 怎樣能迅速增強記憶力？
24樓：匿名使用者
每日進食牛奶瘦肉的富含營養的食物，適當活動鍛鍊增強體質。制定好工作學習計畫，強化記憶提高記憶效果。
25樓：匿名使用者
1. 含鋅的食物
2. 新鮮的肉蛋奶
3. 堅果類的食物
多吃以上食物
26樓：你的君王
記憶力如果下降的話呢，其實可以通過一些記憶技巧，包括通過。記憶鍛鍊，從而來實現記憶力的提公升。
什麼會導致記憶力下降怎麼樣提高自己記憶力
一 在記憶形成的步驟中，可分為下列三種資訊處理方式 1.解碼 獲得資訊並加以處理和組合。2.儲存 將組合整理過的資訊做永久紀錄。3.檢索 將被儲存的資訊取出，回應一些暗示和事件。記憶就是客觀存在，是物質或物質系統變化的痕跡的即時狀態。事實上，最早的記憶是大自然的記憶。但人們習慣於大腦的記憶。可以認為...
怎麼樣可以快速提高記憶力
一 認真安排好你的時間。首先你要清楚一周內所要做的事情，然後制定一張作息時間表。在表上填上那些非花不可的時間，如吃飯 睡覺 上課 娛樂等。安排這些時間之後，選定合適的 固定的時間用於學習，必須留出足夠的時間來完成正常的閱讀和課後作業。當然，學習不應該佔據作息時間表上全部的空閒時間，總得給休息 業餘愛...
怎麼樣可以提高記憶力？怎麼樣能提高記憶力？
記憶力的強弱對乙個人的成長和學習是非常重要的，除了極少數的人天生就有強大的記憶力之外，大部分人的記憶力都是比較一般的，那有沒有什麼方法可以讓乙個人的記憶力得到提公升呢？當然是有的，下面我們就一起去看看提高記憶力的方法。一 集中注意力，相信很多人都會有忘記東西的經歷，比如剛才還記得的事，過一會就記憶了...
記憶力減退是為什麼，記憶力下降是怎麼回事？
1 你沒有找到適合自己的學習方法。2 成績忽高忽低表明你學習不夠紮實。3 課堂時間最重要，要好好聽講。4 這不表示你記憶力減退，而是你沒信心。5 實驗表明，學完後當天複習以後在偶爾記記，記得最紮實。還有好多方面，你可以問問你們的政治老師 也是思想品德老師 英語學習都是這個樣子，背了忘，忘了背。所以....
怎麼樣能提高記憶力呢，怎麼樣可以提高記憶力
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 提高記憶力原來跟場所也有關係 養成乙個好的學習習慣,就是提高記憶的最好辦法.學而不思則罔,思而不學則...