1樓：鐘令蹉夜天
一，喝茶，二，用腹式呼吸法，三，抬首挺胸有助於呼吸更多空氣，四，做眼保健操，五，雙手互搓，然後捂住眼睛，輕輕按摩。
2樓：賽罡諫陽澤
晚上要保證擁有乙個良好的睡眠哦,平時可以多抽出一些空餘時間放鬆一下自己.
3樓：貴虹夔靜逸
拿個杯子放點水，困了直接從後脖子往裡倒點。（讓你後面的同學幫你倒，你自己倒沒效果）
4樓：申源源忻珉
犯睏的時候掐自己、扎自己、打自己等一切自虐方式（前提是不過度分散自己和老師的注意力）。或者是早上喝咖啡，上課前用冷水洗臉等等。
5樓：媯賓鴻嶽承
有些人通過喝茶,喝咖啡檫清涼油提神,我還有一招,就是上課不停的作筆記,
6樓：字峰戚淑懿
最簡單的方法，買一瓶小的風油精，擦一點太陽穴那裡，不要太多，一點點就好，用手按摩幾分鐘，就可以搞定啦。
最主要的，還是要多運動。下了課，可以適當出來走動走動。
7樓：同暢碧靜晨
保證你的睡眠質量！合理安排你的作息時間。這是最重要的，
8樓：肇琛劍妙晴
晚上早睡會 上課時把精神集中到老師的黑板上
9樓：漢經鄺白薇
除了上面說的以外,你給自己準備乙隻辣椒,當你感覺打瞌睡了,就嚼一點
10樓：鏡浩翦冰藍
課餘時間多休息，實在瞌睡了，嘴裡吃點東西
11樓：裴成闞璧
我以前上課也經常打瞌睡的，一下課精神又來了，很奇怪的，我建議你去買瓶風油精擦擦，保證你清醒的很啊。哈哈
12樓：桂曉雄
在該睡覺的時候抓緊時間入睡。到了上課的時候，做到自我監督，自我命令，自我控制。不要太累
13樓：胡穰將又菡
不去上課就就不會在上課打瞌睡了！
14樓：桓念巨集晨曦
晚上不再去網咖通宵上網就不會瞌睡了
15樓：符號而已
上課瞌睡，主要是你睡眠不足所致
作業最好白天全做完，每天晚上保證要有八個小時以上的睡眠。
16樓：匿名使用者
上課的時候好好聽課，想方設法從老師的講課中找錯誤，或者想下課給老師提乙個什麼樣的問題更有創意，最好是那種讓老學究抓耳撓腮的問題，有成就感啊！
本人的親身體會，不過這個方法會讓學究們很快地記住你，以後逃課就難了......
17樓：況格佔玲琅
和咖啡掐自己
呵呵挺管用的
18樓：貫麗範小霜
少穿衣服
讓自己挨凍
能清醒不困
19樓：橋笛斐思菱
`找點事情做啊·或在臉上灑水啊
20樓：簡康阮高昂
1.晚上早點睡
2.上課搽風油精
21樓：世瀾步凌波
早睡早起
養足精神
上課認真聽講就不會困了
怎樣才能保證上課不打瞌睡？
22樓：
怎樣避免上課時打瞌睡呢？小朋友要牢記這幾點
23樓：匿名使用者
如果上課困了的話，但是又很想聽課的話，就自己站起來聽，這樣就不會困，而且精力和注意力都比坐著的時候高很多，我上高三的時候很多同學都這樣，上課困了就自動站起來聽，很管用的，老師也很提倡，你可以試試
24樓：匿名使用者
首先是充足的睡眠啦，其次還要對課堂上講的東西有興趣。也可以帶一些清涼油啊什麼的提神
25樓：江南一繡
充足的睡眠,再加對該門功課的興趣。當然了，老師的課上的要精彩吸引人。特別是你。就不會再發生打瞌睡的情況了。
26樓：匿名使用者
上課前不可以不吃早餐，也不可以吃的太飽。這些都不利於您注意力集中。
您是乙個成年人，乙個人在幼兒時期就已經開始有自我意識的控制能力了。3歲時只有20%，6歲就可以達到80%。您呢？
這樣想想，您多加強一下您的自我控制能力，就沒有您做不到的事情。問題是看您想不想去改變現狀。
27樓：匿名使用者
要想不打瞌睡,晚上必須要早睡,營養方面有需要注意
28樓：匿名使用者
上課的本質,你了解嗎？？上課是自己學習,不是給其他人.不為自己著想,也應該為父母多想想.
你自己好好的想想吧.我也有過同樣的經歷.我也有過輟學的念頭.
但是...你自己體驗一下.自己找一分自己問為合適自己的工作.
體驗一下生活.學習就是為了自己以後的事業做基礎.
如果你真的無法克制自己.那我也無話可說.謝謝
29樓：颯密特
時刻提醒自己學習是現在最重要的事,用意志戰勝疲乏.
30樓：笨笨親愛的
用手指輕輕壓揉中指的指尖，兩個手輪流來，我試過，效果滿不錯的~~
還可以要同桌在你想睡覺時問你問題或掐你一下，把你的神收回來~~不過要小心被老師看到當作是小動作哦~~
31樓：
每天早上喝一杯咖啡！！不要吃得太飽，另外努力使自己喜歡聽老師的課嘍 ！
32樓：匿名使用者
我覺得關鍵是要對這門課程要感興趣
沒有興趣再清醒的頭腦也學不進去，至少學不好，
33樓：孝磬
其實用牙咬一下鉛筆就可以了
34樓：匿名使用者
沒興趣的課程你就睡吧``
35樓：小零
你要想辦法提高自己的興趣
興趣最重要..
36樓：伊般冷
用腦子分析他講的，認真了就不會了~
如何才能上課不打瞌睡？
37樓：九耕順海雲
防止上課打瞌睡的22個方法
（很有效的）
1．上課要盯著老師，以防走神。2．適合自己的聽課姿勢，但要適度。
3．同桌相互合作，相互提醒，如同桌走神，你可以提醒他。
4．上課時工具書在手邊，節約時間，防止走神。
5．適當聯想，但不是走神，而是老師講解內容的深化和廣化。
6．聽課一定要提出問題。
7．對於老師多次重複講的內容要耐心多聽幾次，溫故知新。
8．聽課要聽重點，聽框架，構建知識體系，爭取使重點內容起提綱挈領的作用。
9．具有強烈的學習上進心，強烈的上進心可以鞭策著你前進，時刻提醒你努力學習，不忘根本。
10．培養堅強的毅力，毅力是乙個人達到成功的條件，可以把學習與其它事情聯絡起來，逐漸在學習上培養堅持不懈的努力。
11．上課保持一種緊張感，時刻跟著老師的思路走。
12．上課筆記應該記大體框架，課下整理，不要放過任何乙個小的細節13．強迫自己上課不要去分神，當分神的時候，心裡默念幾遍「別走神，別走神」，也可在顯眼位置貼上「集中精力」「專心致志」等警示語。
14．對學習保持濃厚的興趣，要有強烈的求知慾。
15．根據自己的實際情況，找適當的時間預習。
16．保持每天有一定的複習時間。
17．常回頭看看，想想，時常反省。
18．簡單的事情重複做。
19．上學放學路上安排一下計畫。
20．不要應付作業。
21．對於特殊題目中抽象出一般方法進行整理總結，對其加以記憶，以便於以後運用。
22．尊重老師，尊重老師的勞動，欣賞老師的優點。
即使被發現了
老師問你為什麼要閉著眼睛
你就說我在『閉目思考』
老師在說
你的頭為什麼要不停在動
你就說『我在聽你講的課太對
我就不停的在恩恩
恩』如果
老師在說
你為什麼在上課時
流口水你就說
『我聽你的課
聽的津津有味』`
38樓：我努力的方式
首先調整好自己的作息時間，一定要勞逸結合，晚上熬的太晚，白天上課又睡覺，實際上是撿了芝麻丟了西瓜；
下面介紹幾種解除疲勞的食物：
菠菜 菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質鎂。女性每日攝入的鎂如果少於280毫克，人就會感到疲乏。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。
香蕉 香蕉被稱為高能量的食品，含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能，但它不能在體內儲存很多時間，人在劇烈運動後，體內的鉀會降得很低。研究表明，鉀過低會導致肌肉疼痛，心律不齊、反應遲緩等，而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。
士多啤梨 士多啤梨含有豐富的維生素c，而維生素c有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃士多啤梨能使人精力充沛。
金槍魚 在高蛋白質的魚類中，金槍魚含有豐富的酪胺酸，酪胺酸在人體內能幫助生產大腦的神經傳遞物質，使人注意力集中，思維敏捷。
麥片 有人發現，早餐中纖維含量高的話，就不會有飢腸轆轆的感覺。營養學家為此解釋說，纖維能使消化的速度放慢，持續不斷地向血管**碳水化合物，使人體源源不斷地獲得能量。燕麥片是一種富含纖維的食物，能量釋放緩慢而又均衡，可使人體血糖水平一直維持在較高水平，因而不會很快感到飢餓且精神飽滿。
脫脂酸奶 許多婦女在經期前後會感到乏力嗜睡。一項研究表明，多吃含鈣豐富的食品，如脫脂酸奶等，可以明顯改善這種狀況。如果每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情煩躁等症狀有所減輕，因為鈣具有緩解肌肉緊張、調節內分泌的作用。
39樓：敏予念
你是學生吧，我先和你說乙個事：我是乙個學生，以前上課時而打瞌睡，但是有一次我很想睡覺，於是我認真聽老師講課，結果，我就不想睡了，所以呢，1.保證睡眠，2.
課前預習，認真聽講。3.積極參與到課堂中。
4.使用小竅門：夏天，你可以準備一條溼毛巾。
想睡覺時，就用毛巾擦擦臉，讓自己清醒過來。你也可以往太陽穴上塗抹風油精，起到提神醒腦作用。5.
中午要是有時間，可以小睡一會，這樣下午就不會打瞌睡了，午餐也不要吃得太飽，以免血液大量進入腸胃，造成大腦缺氧，昏昏欲睡。求採納。
40樓：發作性睡病之家
上課總是打瞌睡看一下，是不是晚上沒有休息好，如果說晚上沒休息好，晚上按時休息就可以了，如果晚上休息好了，白天還總是犯睏，每天如此，那就要注意發作性睡病了
41樓：獵世
告訴你最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最好的辦法是：：：：：：：：：：：：站起來！！！！！！
42樓：楊檸檬水
我其實上課很想睡覺的時候塗過風油精，其實並沒有什麼用，塗完過一會兒馬上就想睡覺。
43樓：舊四
化學老師教過我們乙個辦法，屏住氣，屏到不能再屏了再正常呼吸，可以保持一會兒清醒
44樓：風乾那末憂傷
上課之前先睡覺，，有可能老師講課無聊，，你可以看看「書」玩玩手機遊戲。。。。
45樓：
可以含一口水在嘴裡
想睡覺 它會流出來 立馬就清醒
46樓：匿名使用者
晚上早點睡覺，晚上少看電視，少玩電腦！不要吃垃圾食品！
47樓：桃子談醬酒
可以想一些和上課無關的事情。
怎樣才能讓自己上課不打瞌睡？
48樓：我開始遺忘了
可以準備一些提神的東西，比如咖啡、風油精、薄荷油之類。或者可以適當的轉移一點注意力，等感覺不困的時候立刻回歸課堂。或者可以給自己「找點事」
49樓：匿名使用者
簡單說，注意休息，保證睡眠，上課的時候就能保持清醒了
複雜說，精力夠用了，還要有求知慾和關注度才行……不愛學習的狀態下，同樣可能因為厭倦而打瞌睡的。
50樓：和薄鬱新雅
我從我科技複製了一篇文章給你
：學習時注意力無法集中的原因有很多，先看看你屬於哪一種。一是學習目的不夠明確。
二是學習內容太難，學習負擔過重，心理壓力太大。三是學習內容太易，你已爛熟於心了，因重複學習而厭煩。四是疲勞過度，大腦未得到充分休息。
不管是什麼原因導致學習時注意力不集中，只要你試試以下辦法，就多少都會有一些「療效」：一、早睡早起，自我減壓。盡量利用白天學習，提高單位時間的學習效率，不要貪黑熬夜，累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神。
同時，別把考試成績看得太重，一分耕耘，一分收穫，相信自己只要平日作出努力了，必然會有好的回報。這樣，學習時就能心裡輕鬆、心情愉快，注意力就容易集中了。二、明確目標，用好方法。
從大的方面說，我們要認識到，今天努力學習是為了創造美好的明天，成為對家庭對社會有用的人。從小的方面說，這一年，這一學期甚至這一天，我應該完成哪些學習任務。目標明確了，學習的動力就足了，注意力就不易分散了。
誠然，我們要注意用一些較好的方法來訓練自己集中注意力從而提高學習效率：1.放鬆訓練法。
舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個部位傳遞休息的資訊。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊，然後鬆弛，同時暗示它休息，然後，從右腳到軀幹，再從左右手放鬆到軀幹。這時，再從軀幹到頸部、頭部、臉部全部放鬆。
只需短短的幾分鐘，你就能進入輕鬆、平和的狀態。2.難易適度法。
對於那些已能熟練解答的習題不要一遍又一遍地去演算，要找一些這方面經典性的題目去攻克。對於難度大的題目，先是獨立思考，再求助老師、同學或家長。對於不感興趣難度又比較大的內容，自己首先訂好計畫，限定時間去學習，就不會鬆懈拖沓。
拿下學習中的乙個「山頭」，就給自己乙個獎賞，讓成就感來激勵自己，從而集中注意力。3.感官同用法。
調動多種運動器官來協同活動，在大腦皮層形成乙個較強的興奮中心。如耳聽錄音帶，嘴裡讀單詞，眼睛看課本，手在紙上寫單詞。這樣，注意力就當不了「逃兵」了。
4.排除干擾法。先在沒有任何干擾的情況下背誦一段200-400字的文章看需要多少時間，然後在旁邊有干擾時背這段文章，看需要多長時間，直到在兩種環境中時間相同為止。
怎樣能讓上課不瞌睡，怎樣才能保證上課不打瞌睡？
個人認為 你可以先把自己的生物鐘調節下 早上起來後吃了早餐可以泡點茶來喝提精神 如果可以的話，保證中午有個午睡 還有最好不要在快休息前吃或喝提神的東西 還要經常鍛鍊 喝咖啡,喝茶葉水,吃對味覺刺激大的食物,如話梅.1，晚上準時睡覺，不要熬夜太晚 2，平時多吃些豆類，補充蛋白質 3，多是水果蔬菜，補充...
晚上熬夜怎樣才能不瞌睡，晚上熬夜怎樣不打瞌睡？要最簡單實用的方法。
日出而作，日落而息。這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體醣類代謝 保障肌肉發育的功能 後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長發育，也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6...
怎樣才能上課不打瞌睡，怎樣才能提神，不打瞌睡？
為考大學做準備.學習要安排乙個簡單可行的計畫,改善學習方法.同時也要適當參加學校的活動,全面發展.在學習過程中,一定要 多聽 聽課 多記 記重要的范文,記重要的題型結構,記概念,記公式 多看 看書 多做 做作業 多問 不懂就問 多動手 做實驗 多複習,多總結.用記課堂筆記的方法集中上課注意力.英語多...
怎麼樣使上課不打瞌睡，怎樣才能保證上課不打瞌睡？
都是過來人呢！首先，前一天晚上要保證充足的睡眠，若是下午的課，中午自修實在太睏就不要勉強，小睡會兒，但要調好時間。上課時若會走神呢，就應該把心思放回來，就是那種老師講什麼就跟著幹什麼，保持思維活躍，也就比如說，老師問什麼問題，就馬上思考，爭取比別人先做出來。你也可以拿一張白紙將老師寫在黑板上的重點要...
怎樣才能認真上課學習，怎樣上課才能認真聽講
把我的上課學習方法告訴你吧 希望能幫助你 我認為 休息是一定要夠的 不然上課會沒精神 如果晚上也要學習沒有足夠的時間去休息 那我建議你在課間十分鐘或是中午睡一覺效果是很好的 也可以準備咖啡或是濃茶提神 在上課時通常前二十分鐘是最好的接收和吸收老師所講內容的時間 在上課時很容易走神 我通常都是會去抄老...