1樓：孔思果茉莉
睡午覺的孩子免疫力會更好
對於身嬌體弱的孩子而言，免疫能力是一種非常重要的保護能力，它可以與孩子體內的細菌進行搏鬥，避免孩子生病。而寶寶體內的免疫能力，也會因為午覺而獲得增強。其實仔細一想也很簡單，睡眠不僅讓大腦獲得了休息，也讓身體的各個系統獲得了休息與放鬆，免疫系統自然也在其中，而「兵強馬壯」的免疫系統自然能給孩子更好的保護。
2樓：應雅牧雲亭
隨著寶寶年齡增長，睡眠也會逐漸有規律，平時寶媽們都喜歡讓寶寶睡午覺，但由於很多寶寶晚上睡得比較晚，白天就喜歡睡懶覺，隨意睡午覺就變得很困難。那麼，寶寶睡午覺和不睡覺有什麼區別嗎？
一、寶寶睡午覺和不睡覺有什麼區別？
一、寶寶睡午覺和不睡覺有什麼區別？
1、記憶力不同
1、記憶力不同
有研究顯示，堅持睡午覺的寶寶記憶力會比較強，由於在嬰幼兒時期，ta們短期記憶能力有限，而睡午覺可幫助ta們將短期記憶逐漸變成長期記憶。此外，寶寶睡午覺後，精力得到了補充，表達能力、邏輯思維能力及注意力都會相應有所提高。
2、免疫力不同
2、免疫力不同
由於寶寶能力有限，在經過一上午活動到中午會有些疲乏，那麼此時睡午覺不僅可以讓身體得到充分休息，還可刺激體內淋巴細胞分泌，增強免疫細胞的活躍性，提高免疫力。而對於不睡午覺的寶寶來講，缺覺容易使ta們過度疲勞，從而變得多動，免疫力也會降低，還會提公升兒童肥胖機率。
3、身體素質不同
3、身體素質不同
堅持睡覺的寶寶各方面身體要比不睡午覺的要好。由於寶寶在睡午覺時，會促進體內生長激素分泌，讓寶寶長高，而身高生長發育速度是孩子在運動時的3倍，所以說寶寶睡了午覺後身體各方面素質會比較好。
二、寶寶午睡時間多長時間為宜？
二、寶寶午睡時間多長時間為宜？
事實上，寶寶睡午覺時間並不是時間越長越好，午睡的時間睡的過長反而導致睡醒後渾身不舒服，整個人處在迷糊狀態，還可能會因為午睡時間過長，導致晚上晚上睡不著，很難入睡。
寶寶年齡不同，睡午覺的時間也是有所不同的。一般來講，1歲以內的寶寶午睡時間在3-5小時；1歲的寶寶則不需要睡那麼久了，午睡時間在2小時左右就行；1歲以上的寶寶午睡時間在30分鐘-1小時就行。此外，每個寶寶的睡眠情況不同，具體還需根據孩子自身情況來控制午睡時間。
如何幫助孩子養成睡午覺的習慣，堅持睡午覺的孩子跟沒有睡午覺習慣的孩子會有區別嗎？
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你們睡午覺嗎
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