1樓：阿建侃社會
首先，端正對考試的認識。考試只是檢驗所學知識的一種手段，對考試結果要正確對待。其次，培養良好的心理素質，樹立自信心，消除不必要的顧慮和擔憂。
2樓：抽轉組
我是一名高二的班主任，最近發現班裡學生的心理問題挺多的，最主要就是焦慮症，學習壓力過大，畢竟他們高二，馬上就高三，一大部分的孩子，高一貪玩，然後高二認識到學習重要性，但是因為誤下的課程一時間很難跟上，就很絕望，力不從心，後來很多人就放棄了，這時候高二是乙個轉折期，家長應該更加關心她，鼓勵他們，關鍵就在這一年，希望各位家長重視起來，不要一味抱怨孩子，給她們一些信心。
3樓：周尋晴
我們可以通過有節奏的深呼吸，增加吸氧量，舒緩神經，緩解緊張情緒，考生們在考試現場出現緊張情緒，可以通過採取這種方式，幫助自己渡過難關。
4樓：3035滅韓歡袒
學生出現焦慮心理，我們家長一定要積極地去為學生營造乙個放鬆的心理環境，從心理、身體、營養方面，幫助學生進行心理調適，使其盡快走出焦慮。
5樓：匿名使用者
要進行學習心理、學習方法指導，幫助指導制訂學習計畫，把巨集偉目標與近期目標相結合，長計畫、短安排，近期目標要盡量詳盡、盡量充實、盡量量化，具有很強的可操作性，如每天的任務要明確，每天小步伐前進，體驗成功感，促進自我效能感。
6樓：大馬
首先，要糾正認識偏差，學習是乙個過程，知識積累、能力提高要有一定的積累過程，從量高到質高，欲速則不達，因此，首先要做好眼前的事，注意學習過程，不要過分注重結果，要登上高山，最重要的是登好每級台階，要相信「功到自然成」、「水到渠成」。
7樓：匿名使用者
長時間單調的學習會引起生理和心理上的疲勞，適當的運動可以起到改善、調節腦功能的作用，鍛鍊不僅能緩解焦慮狀態，還能提高學習效率，同時增強學生的心理承受力，注意，睡前、學習前和考試前一小時就不要進行激烈運動了。
8樓：以心
學生在學習過程中產生的焦慮心理屬於一種正常的應激反應，大都是因為學習成績、同學交往等原因造成的，因此，我們首先要找到造成學生焦慮心理的原因，然後，再對症下藥，有針對性的對問題進行分析，可以通過談心、讀書、聽**、小遊戲等方法進行及時的心理疏導。
9樓：小月愛你
在心理學界，有乙個理論：人們基於對某種情境的知覺而形成的期望或預言，會使該情境產生適應這一期望或預言的效應，換句話說，你期望什麼，只要內心樂觀、自信，更容易獲得，所以我們每天都可以給自己一些積極的心理暗示。
10樓：鑫妹愛剪輯
我們應該如何去克服恐懼和焦慮呢
中學生如何克服學習中的焦慮緊張?
中學生怎樣對待焦慮心理
11樓：美麗心晴新手
1． 全社會都要來關心源關注學生的心理健康，bai遵循學生的
生du長發展規
zhi律，創造乙個能使學生健康dao成長的社會環境。更要全面提高國民的心理素質水平，用健康的心理氛圍塑造學生的心理健康。
2．加快教育改革的步伐和加大教育體制改革的力度，從課程改革，高考選拔制度的改革，教育教學評價制度的改革，大力發展高等教育等措施入手，從根本上減輕學生的課業負擔和公升學壓力。
3．提高教師隊伍的整體素質，使他們不僅要教書，還要育人，做到既是師長又是朋友。多開展一些有利於學生心身健康的活動，讓學生在活動中得到鍛鍊，學習知識，忘記煩惱。在班級創造出團結緊張，嚴肅活潑，互敬互愛，和平共處的良好環境。
教師不僅要教好文化課，還要做乙個心理醫生，及時發現學生的心理問題並給以及時有效的幫助和指導。教師要培養學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀。培養學生用辯證唯物主義的觀點去認識世界，用哲學的觀點去分析和認識人生中遇到和必須面對的各種錯綜複雜的矛盾。
如何克服焦慮心理？
12樓：職場心機婊
當你發覺自己得了「轉行焦慮症」，你知道改如何**嗎？
13樓：易書科技
焦慮是一種不愉快的情緒狀態，焦慮是對被壓抑的性慾或攻擊衝動的反應，這種衝動正要打破維持內心平衡的心理防禦機制。其實，焦慮的心情能使人在危險的處境中保持適當的警覺性。但是青少年時期的生理環境及社會環境都處在不斷的發展變化中，所以，複雜、紛繁的內外刺激時刻影響他們的心情，這些都極易導致他們心理失衡、產生焦慮，這些種種因素都影響著青少年的身心健康和發展。
大多數青少年都是因為學習情緒不良而產生的焦慮。此時，青少年對學習有輕微的焦慮是很正常的。據心理學家調查研究表明：
青少年時期有適度的焦慮是他們對學習有責任感的反映，它恰恰可以使人自我調整。但是，如果青少年的焦慮程度產生過分的緊張、擔心和憂慮，甚至恐懼，這就嚴重的造成了心理問題，對他們的身心健康成長極為不利。
14樓：小花豹
焦慮症 很重要一點在什麼呢 放寬心態 別跟別人比 跟自個比 只要你今天的我 比昨天的我有一點進步 你就應該滿足 以這個為標準 來要求自己 所以人生不滿百 常懷千歲憂 沒有那必要 光思慮不行動 那都甚於酒色 對你的侵害
15樓：白天鵝情感
內心焦慮如何解決？「內心焦慮挽回時這樣化解女人必看
16樓：河北超職教育
如何進行有效克服焦慮症
中學生如何交友，中學生如何交朋友
如何處理同學之間的矛盾 如何看待中學生的早戀 三,活動形式 運用多 課件,1,由學生收集交友方面存在的疑問,從中歸納和篩選出帶有普遍性的幾個問題,發布到 朋友相處。真正的朋友應該是貼心 知心和互相關心的，要維繫好朋友之間的關係，應該從以下幾個方面入手。和善 熱情，懂得分享別人的痛苦和歡樂，注意傾聽別...
中學生如何保養面板和臉部，油性中學生如何保養面板
1.早晚在洗臉水中滴入幾滴白醋，可以美白祛斑。2.長期堅持用鹽洗頭，可以防止或減少頭髮的脫落。3.梨 或蘋果 乙個搗爛，調入上等麵粉敷面，對面部 的細嫩很有幫助。4.用洗面奶洗完臉後，再用一點白砂糖放在手心加一點水揉揉，然後放在臉上揉洗一分鐘，再用清水沖洗乾淨。每天堅持使用，乙個星期後就能讓面部 變...
中學生怎麼賺錢，中學生如何賺錢？
自己想要的東西是靠自己的雙手掙來的 你還小，應該把主要心思放在學習上，努力的學習，以後等你出學之後，才是你報答你父母最好的時機。相同的那個時候他們已經老了，更加需要你的幫助，而不是現在你荒廢了學業去辛辛苦苦的賺錢。好好學習就是在幫父母賺錢了，如果你學習足夠好，可以拿獎學金，名正言順的賺錢！不要想著打...
中學生如何克服早戀呀？哎，真煩惱
心存理想，沒有什麼不能解決的。有戀就不能說是早戀了 自己心理喜歡其實比真正交往感覺好.姐姐我戀過了,不過最後還是學習為重分了 偶是高三地 還沒成年就不要戀愛，如過聽不進找心理醫生。用早戀去激勵學習 對待的好的話就不用逃避了 早戀嗎？我也有過，但是乙個月就不談了，因為我怕影學習啊！如果對方執意不肯，那...
中學生如何學習物理
基本概念要清楚，基本規律要熟悉，基本方法要熟練。關於基本概念，舉乙個例子。比如說速率。它有兩個意思 一是表示速度的大小 二是表示路程與時間的比值 如在勻速圓周運動中 而速度是位移與時間的比值 指在勻速直線運動中 關於基本規律，比如說平均速度的計算公式有兩個經常用到v s t v vo vt 2。前者...