經常加班熬夜對身體的危害有多大？

1樓：甄芷波

晚上睡覺 12點到兩三點是肝臟恢復的時候，經常加班熬夜這段時間不能休息好的話，肝臟會很不好。現在好多年輕人喜歡通宵玩遊戲、打麻將，所以現在肝病好多年輕人得，而且很嚴重。總之，整晚不睡覺人很容易衰老！

長期加班熬夜對身體有什麼危害？

2樓：實名制奶茶

頭髮每天都大把大把的掉，面部**粗糙長疙瘩，失去了光澤。工作學習效率也越來越好低，白天打不起精神，頭昏腦脹。

長期熬夜的話對身體損傷還是不可估量的，抵抗力降低是板上釘釘的了，對心臟等臟器都會造成不小的損傷，靠身體本身恢復也是需要時間的。再嚴重的可能就要威脅到生命了，最近身邊聽說的「猝死」案例也不少，雖說熬夜不一定是最關鍵因素，但了解了下情況基本都有熬夜的行為伴隨。事業和身體也要衡量一下，別把掙起來的錢都變成自己的醫藥費……珍愛生命，慎重熬夜！

3樓：

熬夜其實對身體是危害還是很多的，比如說我們都知道熬夜會增加我們患癌症的這個風險，比如說乳腺癌胃癌，加拿大有一項研究，長期熬夜加班的女性得乳腺癌的幾率就大大的增加了，另外，我們在熬夜的時候，身體的免疫力也是下降的，再有，我們中醫講人臥則血歸肝，夜裡邊十一點到凌晨三點是我們的這個肝臟發揮藏血解毒作用的最佳的時間段，如果這個時間段沒按時休息，久而久之，就會損傷肝氣，降低免疫力和抵抗力，此外，熬夜還會導致我們容易發胖，情緒的抑鬱，另外引起高血壓，甚至於猝死，都是有可能的，長期的這種睡眠不足，危害還是十分多的，所以我們日常生活當中還是要注意調整好自己的工作時間，我們需要按時的休息。

4樓：網友

主要傷害自己的肝臟，夜間應該休息你不讓身體休息肯定會減少壽命造成疾病。

加班熬夜對會對身體有什麼問題？

5樓：談社會故事

長期加班、熬夜的人**受損也會非常嚴重，**休息最好的時間就是在晚上，晚上如果晚睡會增加**的負擔，引起一系列的**問題，膚色暗淡，起痘。

經常熬夜、加班的人還會引起過度肥胖，熬夜者喜歡吃夜宵，夜晚進食不但會使人難以入睡，還會使隔日早晨食慾不振，如此造成的營養不均衡，就會引起過度肥胖。

經常疲勞，免疫力下降：人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。

頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。

黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。

6樓：更更明月

加班熬夜會睡眠不足，引起乏力，注意力不集中，面黃肌瘦。食慾不振。

7樓：網友

1 經常加班熬夜，對人的身體造成嚴重的影響，所以應該引起重視。長期熬夜會出現了失眠多夢的症狀也可能會導致人出現了頭部疼痛或者是精神不振的症狀，所以應該引起重視，儘量減少熬夜的時間。

2 長期的熬夜會導致患者出現**的膚質明顯下降的現象，有的患者會出現**毛孔增大，**發黑的症狀，對人的身體保健和**的健康都有產生極大的影響，所以應該引起重視，平時盡量有乙個好的作息規律。

3 長期的熬夜對人的身心健康和精神方面健康都會產生一定的影響，有的人經常的熬夜也可能會導致記憶力明顯下降的現象，長期的熬夜會導致頭部疼痛的症狀，也可能會引起經常上火的現象，所以應該進行有效的調整。

熬夜，加班會對身體造成什麼危害呢？

8樓：幹萊資訊諮詢

熬夜對身體的危害：

一、導致功能性紊亂。

對於熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，熬夜時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，消化不良、便秘等。

二、使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。

人體的功能是一環扣一環的乙個緊密的系統，胃腸功能紊亂不好，自然也會導致抵抗力下降。在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。

這主要是因為熬夜時人的正常生理週期被破壞，人體的正常「應答」系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。

三、熬夜還會造成視力、記憶力下降，**受損。

長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛，乾澀，發漲等問題，甚至使人患上乾眼病症。此外，眼肌的疲勞還會導致展時性視力下降。長期熬夜造成的過度勞累，還會出現視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，等問題。

上班族經常熬夜加班，有哪些危害？

9樓：情感導師灰灰

經常熬夜加班，在職場當中當然不是正常現象了，這完全是在壓榨員工，而且員工的工作狀態也會變得越來越差，工作效率也會變得特別慢。

每天的工作時間是固定的，因為人在工作一段時間以後，身體會特別的疲勞，如果經常熬夜加班的話，身體也會受不住，整個人的狀態會變得非常差，公司要學會體諒員工，要給員工派發正常範圍之內的工作，如果經常讓員工熬夜去加班，這樣的公司也長久不下去，因為經常熬著夜，會讓人的心情變得特別煩躁，一旦達到了乙個界限，人就會爆發，到時候就會沒有人願意去工作。

員工在工作的時候，也要做自己能力範圍之內的事情，不要去過多透支自己的身體，因為把身體弄垮了，難受的是自己，公司根本不會去體諒，因為真正體諒員工的公司，是絕對不會給員工這麼多工作量的，所以員工在工作的時候，也要有自己的分寸，不要覺得工作這麼多，就一定要努力完成，那樣只會讓自己變得更加累，而且你第二天的狀態也會變得非常差，如此迴圈下去，只會讓自己變得特別焦慮。

經常熬夜加班的話，也會讓我們失去對工作的熱情，因為我們的熱情已經被完全透支掉了，工作對於我們來說已經沒有那麼吸引力了，一旦對工作失去了熱情，我們整個人就會變得非常負面，負面情緒特別多，所以要想讓自己有乙個好的工作狀態，對於公司的工作安排，我們要學會合理把握，如果超出了承受範圍，我們可以直接告訴對方，不要總是去妥協，因為你一旦妥協了，這樣的現象就會變得越來越多，那你日後的工作就會變得更加不快樂。

連續熬夜上夜班，會給身體帶來多大傷害？

10樓：煙火燃燒黑暗

按照你描述的熬夜的情況，首先如果經常熬夜去上夜班的，就肯定會出現自己的睡眠不足的情況，身體會有一些過度的疲勞，時間長了，自己容易會出現頭暈，頭疼。包括免疫力方面也會有所的下降，經常有一些天氣的變化，就容易出現著涼。還有就是眼睛的部位也能出現一些視力的模糊和下降的情況。

甚至還有一些黑眼圈，影響到了自己的臉部的**。還有自己可能還會有一些記憶力方面有一些忘記一些事情的情況，容易在自己做事情的時候出現了一些問題。還有就是情緒方面也會有些激動，包括可能還會出現一些焦慮的狀態，還有一些緊張之類的。

還有經常如果上夜班，可能對自己的腸胃方面也不太好，影響到了自己的一日三餐規律。經常很容易出現腹脹，腹痛，腹瀉的情況。平常還有一些血壓方面可能會因為上熬夜的情況有一些增加，也是容易會出現一些身體的變化。

還有血糖方面也會出現短暫的增加的情況。另外有可能是因為經常上夜班之後，自己如果經常想調整好自己的作息的規律，可能還會出現失眠的情況，自己想進入睡眠有一些困難。通過以上的情況就可以知道熬夜對身體有一些影響。

還是要去調整好自己的生活的習慣，以後飲食方面一定要保持好加強營養和搭配的問題。少吃一點油膩的食物和辛辣的食物。多吃一點比較清淡的食物，尤其是早上。

保持好營養的平衡。還要去適當的通過一些鍛鍊方面來增加了體質的情況，可以增加了免疫力方面。

11樓：旅遊達人涵冰

長時間上夜班有可能對人的身體健康產生不利的影響，具體如下：第。

一、經常上夜班造成生物鐘出現素亂，造成睡眠減少、睡眠剝奪長期睡眠不足，由於睡眠不能透支，會嚴重的影響中樞神經系統，造成頭暈、頭痛、記憶力減退，還會出現情緒波動，心理受到損害，焦慮、抑鬱，影響生活質量。

第。二、由於長期上夜班，有些人抵抗力會下降，容易感染比如出現容易感冒、腹瀉，甚至容易出現自身免疫性的某些疾病，如過敏性鼻炎、支氣管哮喘，同時由於免疫功能下降，腫瘤的風險也會增加第。

三、長期上夜班也有可能對代謝產生不利的影響，有可能出現血壓增高、明顯的體重增加、血糖增高、血脂異常，對心腦血管產生嚴重。

損害。當然，有些人上夜班是工作的安排，要想避免對身體的影響，需要調整好自己的生活節奏。上夜班期間認真的工作，下夜班以後要保證睡眠的補充，飲食上注意均衡的營養，要適當的鍛鍊，提高心肺功能，提高免疫力，還要注意避免吸菸和飲酒。

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