1樓：土豆地瓜豆角
熬夜其實對身體的危害是很大的，首先就是代謝會紊亂，內分泌會失調，然後臉上會長很多的痘痘會有黑眼圈，對身體的壞處很多。
2樓：睡覺吃飯勿擾
對身體危害非常大。首先由於長期熬夜過度使用眼睛會造成視力受損，其次不規律作息會導致激素調節失衡使身體免疫力下降，記憶力下降以及精神疲勞。
熬夜對身體有什麼危害？
3樓：小樂學姐
1、長期熬夜的人**受損也會非常嚴重，**休息最好的時間就是在晚上，晚上如果晚睡會增加**的負擔，引起一系列的**問題，膚色暗淡，起痘。
2、經常熬夜的人還會引起過度肥胖，熬夜者喜歡吃夜宵，夜晚進食不但會使人難以入睡，還會使隔日早晨食慾不振，如此造成的營養不均衡，就會引起過度肥胖。
3、熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
4樓：混知
經常熬夜會帶來的那些危害
5樓：娛記小小魚
隨著社會壓力的不斷增加，越來越多的人們陷入了夜不能寐的困擾。隨著隨著手機的功能越來越完善，在充分方便了人們日常生活的同時，也對人們的習慣造成了一定的影響，因此熬夜成了時下年輕人的通病。我們都知道熬夜對於身體的傷害是很大的，那麼具體都有哪些危害呢？
一、熬夜會使人的免疫功能出現失調。眾所周知，熬夜就是減少了正常的睡眠時間，因此熬完夜的人都會出現疲勞，精神不振的現象，同樣也會干擾到人體的免疫力，使人容易患上多種疾病，比如說腎炎、類風濕性關節炎等等，這都是因為人體處於亞健康狀況狀態，自身免疫系統受損無法抵禦病菌的侵襲，導致患上病，疾病的風險增大。
二、熬夜會導致人體內分泌失調。熬夜使內分泌失調，干擾到正常的代謝功能工作，使消化系統的負擔加重，容易誘發消化系統疾病以及心腦血管類的疾病。內分泌失調對於人體來說，最直觀的表現是外在形象出現改變，長期熬夜的人容易長黑斑或者是出痘，**和頭髮都比較容易髮油。
嚴重熬夜的人一般都會出現**蠟黃，眼睛浮腫，這都是因為長期睡眠不足導致的，甚至會出現無法消除的黑眼圈等等。
三、熬夜會使人的注意力下降。經常熬夜，大腦無法保證充足的運轉和休息，從而會導致認知能力下降，熬夜的人會出現學習工作效率低下的現象，長此以往下去，人的注意力和警覺力都會減緩，上了年紀以後，很容易誘發阿茲海默症。
四、長期熬夜容易使人體發胖。人體在睡覺期間會產生一種瘦素，這種物質可以讓糖和脂肪及能量進行代謝，起到抑制脂肪細胞合成的作用。但是熬夜會使人體停止分泌瘦素，但是會使人食慾大增，兩種極端作用就會使人逐步走上發胖的道路。
總的來說熬夜的危害數不勝數，所以一定要保持良好的作息。如果控制不住自己玩手機的話，可以通過提前定好鬧鐘，到了時間以後將手機放在離自己比較遠的地方，每天可以比前一天提前10分鐘放下手機準備睡覺，通過一段時間的習慣就可以讓自己的身體適應早睡。
6樓：不彗
由於現在社會的發展人們工作壓力的加大，越來越多的人有了熬夜的習慣，經常的熬夜會使身體的各個器官得不到充分的休息，這樣身體中的毒素就不能及時的排出，對身體的危害非常大。
而且長期的熬夜還使**受到很大的損傷，免疫力和抵抗力大大下降，如果是女性經常熬夜的話，還會導致各種各樣的**疾病，如果男性經常熬夜就會造成頭疼以及**損傷，甚至影響精子的質量，降低男性的生育功能。
經常熬夜，可能會給身體造成3大「傷害」，看完你還熬夜嗎
1損傷腸胃健康
經常熬夜就會使腸胃得不到無法充分的休息，而且還會引發腸胃炎以及消化不良的問題，而且經常熬夜還會使人產生飢餓感，這時就免不了吃東西，但晚上吃東西的話就會對腸胃形成很大的負擔造成腸胃的傷害。
2影響視力
現在很多年輕人他們熬夜是玩手機或者是看電視，長時間的接觸任何電子產品，就會使人的視力下降，而且還會使眼睛出現眼睛乾澀以及疼痛的症狀，經常的用眼過度，還使眼睛周圍的血液迴圈不暢通，在第二天的時候就會造成眼中布滿血絲或者是出現黑眼圈的症狀。
3使**變得越來越差
經常的熬夜就會是身體中的新陳代謝功能紊亂，身體中的毒素和廢物就不能及時的排出體外，而且一些有害物質還被**吸收造成一系列的**問題。
所以在生活中大家盡量避免熬夜的習慣，以免引起身體的一系列不適現象大大影響身體的健康。
7樓：孟桓慶老師
你好，歡迎回答你的問題
睡眠是人一天中很重要的活動，熬夜影響的不僅僅是人的睡眠，它還對其他方面有害，大體有5個危害.
1、影響肝臟
肝臟在我們人體中起到解毒作用。肝臟每天晚上11點到第二天3點會進行自我修復與排毒，但肝臟的自我修復休要人在深度睡眠才能進行。所以，如果經常熬夜到11點之後，影響排毒與修復，排毒受阻就會影響**。
而且會加重肝臟負擔，對肝臟造成傷害。
2、降低免疫力
長期熬夜會打亂人體生物鐘，導致免疫力下降。免疫系統對清除異常細胞有著很大作用，免疫細胞會分解癌細胞，並將其吞噬。如果免疫力降低，癌細胞清除不淨，日積月累就會形成癌症，增加癌症的發病機率。
3、使內分泌失調
長期熬夜會使生物節律紊亂，進而會導致內分泌失調，進而產生各種各樣的生理問題。女性會產生肌膚惡化，**疾病，不孕等問題，男性會產生腎上腺疾病，甲狀腺疾病等問題。
4、增加慢性病風險
長期熬夜會增加肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性病的發病風險。
5、導致視力下降
現代人熬夜一般都是因為追劇，玩手機，玩遊戲。這種行為非常容易使眼肌疲勞，進而出現眼睛乾澀、發脹、疼痛等問題，導致視力下降。
熬夜的危害有這麼多，建議放下手機，好好睡覺。合理安排娛樂時間，享受健康生活。
8樓：賈寄風南存
首先你要了解你人體各器官正常的排毒時間來，就知道長期熬夜對你各器官的危害了。
一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽**
。二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段。必須熟睡，不宜熬夜。
據哈佛大學研究報告指，需在晚間工作的女士患上乳癌的機會增加50%，上夜班機會越多的女士，因常暴露於人工照明下，患乳癌風險越大。
據香港**引述報道，該項研究指出，英國每6名雇員中，便有1名需在晚間工作。在超過1萬名接受研究的女士中，包括幾百名空中服務員，從事晚間工作人士比日間工作人士患上乳癌的機會高1.5倍。
另外，人工照明減少女性體內製造褪黑素，並增加雌激素，引致腫瘤易於在乳房形成。
夜間工作人士患上心臟病、抑鬱及其他種類癌症的機會亦會增加，這比每日抽20根香菸更為危險。而輪班工作的人士，患上乳癌的機會增加48%。
所以，熬夜對身體的傷害是非常大的。熬夜第二天一定要睡午覺，高質量的午覺一小時相當於夜裡兩小時，飲食應選擇高熱能的蛋白質、脂肪及維生素含量高的食品，如：牛奶、牛肉、魚類、豬肉、豆類以及綠色蔬菜等，或者選用抗疲勞的保健食品，可以起到抗疲勞的作用。
9樓：漫舒雲南濡
熬夜的危害簡單的說有以下幾個方面：
a、睡眠不足會提高壓力荷爾蒙的含量，令我們所感受到的壓力迅速提高到新的水平。
b、體能和精力都會因為睡眠不足明顯下降，智力水平、集中精力的能力和決策能力也會受到不同程度的影響。
c、不充足不規律的睡眠會嚴重影響學習進度，並將大腦單位時間內能攝入的資訊量減少將近一半，學習新事物極易受挫。
d、睡眠過少可能會讓你在並沒有處於困境的情況下也會感到壓抑，心理承受能力明顯下降。
e、完美肌膚的大敵
熬夜不僅使臉色暗淡無光，還長滿了暗瘡，眼角鼻樑上也無可救藥地爬上了細紋，眼睛也長成了「熊貓眼」，還會覺得臉部**有緊繃瘙癢的感覺，或是有脫皮的現象。
10樓：頓向夢鐘弼
熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體醣類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長發育，也能延緩中老年人衰老。
熬夜會對身體造成多種損害：
1.經常疲勞，免疫力下降：人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
2.頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦漲、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
3.黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。
4.**乾燥、長黑斑和青春痘：晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。
這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對於習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
5.影響生育力：正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量；也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經週期。
6.肝功能異常的比例較一般人高。
7.罹患慢性病的機率增加：熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，進而產生慢性疾病。如高血壓，糖尿病等。
8.視力危害最大，建議每熬夜（23：00以後）1小時，做一次眼保健操。
否則後果嚴重。一定要注意，帶眼鏡是很痛苦的.如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的機率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多.
熬夜對身體有哪些傷害，熬夜對身體有哪些危害？
如果你長期熬夜，會出現問題，舉例 1 首先你會出現注意力不集中 記憶力下降 疲勞 精神不振等症狀，嚴重了還會導致焦躁。在睡眠實驗室，研究人員盡量阻止受檢者進入睡眠達數天之久，結果受檢者都訴述頭昏腦脹，不能集中注意力，記憶力明顯減退，情緒煩躁不安，易發脾氣，表情呆滯迷惘，有時甚至沮喪 壓抑，個別人還會...
熬夜對身體有害麼，熬夜對身體有什麼危害？
有害,不僅會對眼睛不好,在白天還會導致疲勞 當然有害了，最佳的睡眠時間是22 00 06 00 日出而作，日落而息。這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體醣類代謝 保障肌肉發育的功能 後者在入睡後...
經常熬夜對身體有害嗎，經常熬夜對身體有危害嗎？
熬夜的危害 不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成 水分流失，容易導致皺紋出現 暗淡 長暗瘡 黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的 癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞 精...
熬夜一宿到底對身體有多大傷害，熬夜對身體有多大傷害？
受損 一般來說，在晚上10點到次日凌晨2點進入夜間保養狀態。如果長時間熬夜，會破壞人體內分泌系統和神經系統，就會出現 乾燥 彈性差 缺乏光澤 暗瘡 粉刺 黃褐班 黑斑等問題。因此，晚餐應多吃清淡的蔬菜 水果 魚等，或補充一些葡萄子提取物產品，或含有甲殼素的保健品以利於 恢復彈性和光澤，同時可消除黑眼...
經常熬夜對身體有哪些危害，經常熬夜會對身體有什麼危害？
長期熬夜會加劇 衰老，導致視力下降，記憶力衰退。經常熬夜會帶來的那些危害 你好！首先祝你早日恢復健康！我來給你講講 熬夜族 的營養飲食。現在年輕人的工作忙碌，熬夜在所難免。但熬夜對健康的危害是很大的，你應該吃些什麼才能將熬夜的傷害降至最低？隨著電腦和網路的普及，夜貓子也越來越多了。也許你自認為年輕無...