1樓：■貝爾
每天一斤奶，強壯中國人。
每人每天應該喝多少牛奶？
2樓：狂巴孤
牛奶所富含的營養價值非常的高，而且牛奶也是一種物美價廉的商品，比較適合大眾所購買。一天情況下，如果選擇喝1~2杯牛奶是非常好的。這樣也能夠讓自己的身體獲得一定的營養，還能夠有助於自己的身體健康。
所以說牛奶這種飲料是非常好的，它也容易消化和吸收，所以說家長也都可以給小孩子多喝一些牛奶。<>
牛奶也是有很大的好處牛奶也是不能夠多喝的，如果說有些人沒有控制自己喝牛奶的行為，那麼也會導致身體出現一些***。因為牛奶這種物質非常有營養，但是大家也是不能夠把牛奶當做白開水一樣來喝，這樣也不利於腸胃更好的消化和吸收。畢竟牛奶這種東西也是應該適可而止，這樣也能夠給身體帶來一定的好處，還能夠促進骨骼發育和成長。
喝牛奶可以促進大腦發育有不少的學校也都會讓學生訂購學生奶，因為學生在上學期間選擇喝一杯純牛奶，這樣也能夠讓孩子的精神更加飽滿，還能夠促進他們的大腦發育。這樣也能夠讓他們感覺到非常的舒服，所以說小孩子經常喝牛奶還是非常好的。但是家長也是應該控制喝牛奶的數量，有些時候孩子也是會選擇喝大半箱牛奶。
其實這樣就是不好的做法，還會給自己的身體造成不必要的麻煩。<>
牛奶的營養價值非常高雖然說牛奶非常好喝，它的營養價值也特別高，但是大家也應該合理的看待喝牛奶這種行為。並不能夠過分的喝一些牛奶，這樣也容易造成不必要的影響，有些時候還會讓自己的身體有負面的發展。任何東西，大家也都應該學會合理的去食用，這樣也對身體有很大的好處和幫助。
如果說過多的喝牛奶，那麼也會造成物極必反的狀態。
3樓：房間號
每人每天喝300毫公升的牛奶就足夠了，而且這些牛奶就已經可以基本滿足人體的營養需求了，而且喝牛奶的時間也要注意，盡量在睡覺前或者午飯之後喝。
4樓：春季的風啊
300毫公升，可以滿足人一天所需要的基本營養，牛奶裡面有很多成分，對人體非常好。
一天喝多少牛奶為宜
5樓：電菘眯只束
成年人一天應喝400-500毫公升，即兩瓶牛奶，建議至少要喝250毫公升，即一瓶牛奶。經濟條件許可最好三瓶，即750毫公升左右，但不宜超過1000毫公升。
牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為白色血液。牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質，乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸。乳脂肪多為短鏈和中鏈脂肪酸，極易被人體吸收。
鉀、磷、鈣等礦物質配比合理，易於人體吸收。
每天應喝多少牛奶最合適？
6樓：千向秋彭炫
不多，人一天最少要喝500ml牛奶，而且應該是一天三餐都喝牛奶，而不是一餐把全喝掉，喝牛奶忌空腹喝，那樣牛奶的營養就轉換成熱量和蛋白質了，喝酸奶應該在飯後20分鐘喝，這樣有助於酸奶在胃裡起到幫助消化作用。
一天喝多少牛奶
7樓：厲玉花稱緞
早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。
牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用。
喝牛奶應當避誤區。
牛奶含有豐富的營養，其中不但包括必需氨基酸，還有含量高且易吸收的鈣，長期飲用對身體非常有好處。不過，飲用牛奶一定要講究方式，以下是喝牛奶常見的誤區，你一定要注意避免———
空腹喝牛奶。
空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內停留時間縮短，使內部的營養素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好與一些澱粉類的食物，如饅頭、麵包、玉公尺粥、豆類等同食，有利於消化和吸收。
食物搭配不當。
牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃，如濃茶、柿子等，這些食物易與牛奶反應結塊成團，影響消化。
偏愛高度加工的牛奶。
高度加工後的牛奶，其營養價值不一定比鮮牛奶好。這是因為經過多次加工後，牛奶中大多加入了微量元素或無機鹽，但這些成分並非每個人都需要補充，所以也就不一定適合每乙個人。
8樓：抄淑敏玄嬋
牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難以發揮它應有的作用，喝多了難以消化吸收利用，應該根據年齡、工作消耗和經濟條件，確定每天的喝奶量。一般來說，成年人一天應喝400~500毫公升，即兩瓶（兩袋）牛奶，但至少要喝250毫公升左右，即一瓶（一袋）牛奶。經濟條件許可最好三瓶（三袋）即750毫公升左右，但最好不宜超過1000毫公升。
簡單地說是「保證一瓶，爭取二瓶，最好三瓶，不超四瓶」。
9樓：錢晚竹憑凰
不要超過兩斤（2000ml）不然就是喝水了，就像吃雞蛋一天吃乙個樣。
每人每天喝多少水，每人每天喝多少水？
大多數人認為，每天喝8杯水 2000cc 有益健康。但近年來，國外一些醫學研究部門提出不同意見。有不少專家指出 不一定每天必須喝足8杯水，因喝太多水也會給身體帶來麻煩。專家認為 喝水和攝取熱量一樣，應該是需要多少，就補充多少。目前並沒有什麼科學證據足以說明，多喝水就能多排毒。相反，乙個人水喝得太多，...
每人每天食用的油不超過多少毫公升，每人每天可以吃多少油？
食用油是用克來計算的，因此每人每天攝入食用油含量不超過30克。中國居民膳食指南推薦成年人每天吃烹調油應不多於30克，大概是兩勺調羹的量，如果在當天有吃油炸食物，還應減少相應的食用油的量，而且建議平時盡量少吃幹煸 香鍋以及酥炸類的菜。除了食用量，很多人在選擇食用油上，市面上有各種各樣的食用油，比如常見...
每天喝幾瓶牛奶最好，每天喝多少牛奶最好
牛奶中含有幾乎人體需要的所有營養成分。在1000克牛奶中含有7克礦物質和各種維生素 40克乳脂 35克蛋白質 50克乳糖和868克水分。據專家分析測定 每一瓶227克 半磅裝 消毒牛奶中，所含蛋白質，相當於55克雞蛋 脂肪，相當於385克帶魚 熱量，相當於120克豬肝 鈣，相當於500克菠菜 磷，相...
每人每天食鹽攝入量，每人每天鹽的攝入量最佳是多少
正常人每天對氯化鈉的需要量為2200毫克，通常正常的飲食中蔬菜水果中，可能會含有大約1000毫克鈉。剩下的1200毫克的氯化鈉可以從食鹽中獲取，通常只要在額外攝入三克的食鹽基，本就能達到人體的必需量。但是中國人群的攝入食鹽量遠超於其標準，可能會對心血管疾病，以及很多方面的疾病造成影響。每人每天食鹽的...
純牛奶多少毫公升，每天喝純牛奶喝多少毫公升
純牛奶的密度為 1.1 1.2 103kg m3！比水的密度稍微大點。也就是1ml純牛奶約1.1 1.2克。250ml約275 300克。5克約5.5 6克。拓展資料 一 物體的質量，密度，體積關係 1 m v 2 一斤等於多少毫公升 1斤是0.5千克,也是0.5公斤,500克,500000毫克。1...