1樓：匿名使用者
牛奶中含有幾乎人體需要的所有營養成分。在1000克牛奶中含有7克礦物質和各種維生素、40克乳脂、35克蛋白質、50克乳糖和868克水分。 據專家分析測定：
每一瓶227克(半磅裝)消毒牛奶中，所含蛋白質，相當於55克雞蛋；脂肪，相當於385克帶魚；熱量，相當於120克豬肝；鈣，相當於500克菠菜；磷，相當於300克雞肉；維生素a，相當於125克活蝦；維生素b2，相當於225克羊肉。 7~10歲學齡兒童，每天喝500克牛奶(早晚各一瓶)即可。
另外牛奶裡面鈣含量很高，乙個正常的成年人一天需要的鈣含量1000毫克，如果你一天能喝兩斤奶，你的鈣就可以從牛奶當中得到。提倡在有經濟條件的情況下一天最好分兩次喝一斤牛奶，這樣就可以攝取500毫克的鈣質，我們認為牛奶裡面的蛋白質、維生素、牛奶的磷鈣是最合適的，所以希望朋友們在有條件的情況下，一天喝500毫公升牛奶。
2樓：匿名使用者
不是小孩就最好不要喝，因為牛奶中磷比鈣多出許多。磷比鈣更容易吸收，磷吸收了鈣就不容易吸收。
每天喝多少牛奶最好
3樓：陌路情感諮詢
最多不超出500ml。
牛奶當中富含豐富的鈣質，在早晨喝了牛奶能夠經過上午和下午戶外的活動，經過陽光紫外線的照射，身體產生豐富的維生素d，能夠促進在早晨這個時間段喝進的牛奶中鈣質的吸收。
在早晨是陽氣最旺盛的時候，牛奶從中醫食療的角度上來講偏寒涼，如果在早晨陽氣最旺盛時喝牛奶，能夠讓牛奶得到乙個很好的脾陽的運化，有利於各種營養素的代謝和吸收。
4樓：元爍蒙沛兒
不算太多，不會因此而致胖（所含熱量不算多，如果發胖，肯定是其他方面更多飲食的共同作用），應該無害於健康。
牛奶和酸奶晚上睡前半小時喝較好。一次量不要太多，250毫公升左右較宜。
5樓：小神明
每天不要超過200ml,否則喝過量的對腎臟會產生負擔~~
6樓：匿名使用者
每天300g的奶類。
7樓：匿名使用者
每天一斤奶，健康中國人！哈哈
**一天喝多少牛奶最合適?
8樓：孤巷裡遇見你
四五百毫公升就可以。不需要太多也不能太少了，四五百左右是最合適的。
9樓：匿名使用者
對於可以喝牛奶的人，一般來說，成年人每天應喝五百毫公升的牛奶，也就是兩瓶左右的牛奶，但成年人每天至少需要喝250毫公升左右的牛奶，即一瓶牛奶。如果你的經濟條件許可的話每天最好三瓶即750毫公升左右的牛奶，但每天最好不宜超過1000毫公升的牛奶為最好的了。
10樓：時彭
根據中國居民平衡膳食寶塔，成年人一天攝入奶製品300克就夠了，所以一天喝500ml奶就可以滿足這方面的需求。
11樓：
1.牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難以發揮應有的作用，喝多了則難以消化吸收，所以大家應根據年齡體力和腦力的消耗量以及自身經濟條件來確定每天的飲奶量。
2.一般來說，成年人一天應喝400~500毫公升，即兩瓶牛奶，建議至少要喝250毫公升，即一瓶牛奶。經濟條件許可最好三瓶即750毫公升左右，但不宜超過1000毫公升。
簡單地說，就是「保證一瓶，爭取二瓶，最好三瓶，不超四瓶」。
12樓：舒靜容的血薇
牛奶一般都是建議早晚一杯，早上喝的時候不要空腹喝，因為空腹喝不僅不會吸收造成浪費外還容易引起結石，最好和早餐一起服用；晚上一杯最好睡前喝可以有助於睡眠。
13樓：
2.一般來說，成年人一天應喝400~500毫公升，即兩瓶牛奶，建議至少要喝250毫公升，即一瓶牛奶。經濟條件許可最好三瓶即750毫公升左右，但不宜超過1000毫公升。
簡單地說，就是「保證一瓶，爭取二瓶，最好三瓶，不超四瓶」。
蒙牛純牛奶一天喝幾瓶最好？
14樓：在起雲敖儀
一瓶,因為每個人一天身體只吸收一瓶牛奶營養.喝多了身體也吸收不了,其不是浪費了.
**一天喝多少牛奶最合適?
15樓：默默她狠傷
一般來說，成年人每天最好要保證250毫公升左右即一瓶（袋）牛奶，爭取喝400——500毫公升牛奶，如果經濟條件允許，最好喝750毫公升，但不宜超過1000毫公升即四瓶（袋）。
據營養專家介紹，牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難以滿足營養需求，喝多了不易消化吸收，因此應根據年齡、工作消耗和經濟條件確定每天的喝奶量。
專家提醒，牛奶是一種基礎食品，一日三餐一般以飯後喝為宜。一天一瓶以早餐喝最好，一天兩瓶以早晚喝最佳，也可根據自身習慣在三餐之外的時間飲用牛奶，但不宜空腹喝奶。
16樓：濯友瑤肇螺
早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收
17樓：畢平蘭傲雲
根據中國居民平衡膳食寶塔，成年人一天攝入奶製品300克就夠了，所以一天喝500ml奶就可以滿足這方面的需求。
18樓：鍾林肇映波
您好！可以早上喝一杯，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。晚上睡覺前喝一杯，有助於睡眠，下午可以喝一杯酸奶，可以提神。
19樓：蒙牛乳業
1.牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難以發揮應有的作用，喝多了則難以消化吸收，所以大家應根據年齡體力和腦力的消耗量以及自身經濟條件來確定每天的飲奶量。
2.一般來說，成年人一天應喝400~500毫公升，即兩瓶牛奶，建議至少要喝250毫公升，即一瓶牛奶。經濟條件許可最好三瓶即750毫公升左右，但不宜超過1000毫公升。
簡單地說，就是「保證一瓶，爭取二瓶，最好三瓶，不超四瓶」。
五十歲女人每天喝幾瓶牛奶好
20樓：古方紅糖
你好，很高興為你解答 。
一天500g就好，你可以看一下你這個瓶子的含量是多少的。如果200g左右，喝二瓶就可以了。
牛奶約含3.5%的蛋白質（人奶約1.25%），而且以酪蛋白為主，其次為乳清蛋白。
人乳酪蛋白和乳清蛋白比例為40∶60，而牛奶中是80∶20。因此喝多了人體便會出現大量的代謝不完全的產物，出現熱氣等等的事。 希望能夠幫助到你，如果有用，謝謝採納！
21樓：修行養生聖地
最好一點不喝，傷不起
22樓：_工眾號
還幾瓶啊，一瓶都夠啦，老了少喝蛋白質，多吃維生素
一天喝幾瓶純牛奶最好，分別是在什麼時間段
23樓：愛
1、一般來說，成年人一天應喝400~500毫公升，即兩瓶(兩袋)牛奶，但至少要喝250毫公升左右，即一瓶(一袋)牛奶。經濟條件許可最好三瓶(三袋)即750毫公升左右，但最好不宜超過1000毫公升。簡單地說是「保證一瓶，爭取二瓶，最好三瓶，不超四瓶」。
2、什麼時候喝牛奶好：
牛奶是人們的一種基礎食品，一日三餐一般以飯後喝為宜。一天一瓶以早餐喝為好，一天兩瓶以早晚喝為佳，也可根據個人生活習慣在三餐之外的時間喝，但要注意先吃點富含澱粉的食物後再喝，使牛奶在胃中有較長的停留時間，這樣有利於營養素的全面吸收和利用。不宜空腹餵奶就是這個道理。
「早中晚都行，最好飯後飲」。
3、喝奶「鬧肚子」怎麼辦：
「從少到多慢慢加，改喝酸奶為最佳」。有些人對喝牛奶不習慣，身體不適應，喝後常發生腹漲、輕微腹痛和腹瀉，這是一種「乳糖不耐症」，而以亞洲有「乳糖不耐症」的人群較多。克服的辦法：
一是可以通過由少到多，逐步增加喝奶量，以誘導乳糖分解酶的產生，慢慢適應;二是可以改喝酸牛奶，因酸牛奶經乳酸菌發酵後大部分乳糖已被分解。可以說，酸奶是更適合東方人飲用的奶製品。
純牛奶多少毫公升，每天喝純牛奶喝多少毫公升
純牛奶的密度為 1.1 1.2 103kg m3！比水的密度稍微大點。也就是1ml純牛奶約1.1 1.2克。250ml約275 300克。5克約5.5 6克。拓展資料 一 物體的質量，密度，體積關係 1 m v 2 一斤等於多少毫公升 1斤是0.5千克,也是0.5公斤,500克,500000毫克。1...
每天喝多少純牛奶最好，成人一天喝多少牛奶最合適
一般來說，成年人每天喝奶應保證一瓶 每瓶250毫公升左右 爭取兩瓶，最好三瓶，不超過四瓶。據營養專家介紹，牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難以滿足營養需求，喝多了不易消化吸收，因此應根據年齡 工作消耗和經濟條件確定每天的喝奶量。一般來說，成年人每天最好要保證250毫公升左右即一瓶 袋 牛奶，爭...
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500ml 早上喝一杯，最好在吃點東西 飲用豆漿一定要注意，否則很容易誘發疾病。那麼，飲用豆漿要注意什麼呢？1.並非人人皆宜。祖國醫學認為 豆漿性平偏寒而滑利，平素胃寒，飲後有發悶 反胃 噯氣 吞酸的人，脾虛易腹瀉 腹脹的人以及夜間尿頻 遺精腎虧的人，均不宜飲用豆漿。2.不能與藥物同飲。有些藥物會破...
每天喝多少牛奶比較合適，成人一天喝多少牛奶最合適
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每天喝純牛奶真的能長高嗎，每天喝牛奶真的會長高嗎
喝牛奶對骨質吸收鈣有幫助，但是要注意 不要空腹喝牛奶，那樣起不到多少效果，最好和其它食物一起吃，這樣鈣質才被吸收的完整！吃幹炒黃豆，每天吃一把，堅持最少辦年 沒事兒的時候就跑跑跳跳，尤其要多做引體向上，要是沒力氣做，就在單槓上凌空吊會兒 一定會長高的，祝你好運 你好！和牛奶能不能長高還是乙個很爭論的...