1樓：匿名使用者
黑枸杞雖然具有很好的滋補和**作用。任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到**的效果，每天最好吃30克左右。
每天10克可以明目；每天15克可以補腎；每天30克可以**。千萬不要貪多，吃得多了反而不美。
一般來說，枸杞老少皆宜，但並不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。
2樓：匿名使用者
很多關於黑枸杞毒性的動物實驗證明，黑枸杞是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。但任何滋補品都不要過量食用，黑枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃8克左右的黑枸杞比較合適;如果想起到**的效果，每天最好吃15克左右，如果再過量食用就會產生一定的***。
直接嚼著吃效果會更好。
黑枸杞一天喝多少合適
3樓：吹西麥格瑞迪
一般來說,健康的成年人每天吃5克左右枸杞比較合適。
黑枸杞即黑果枸杞，黑果枸杞蒙名為「喬諾英—哈爾馬格」、藏藥名「旁瑪」，屬於茄科枸杞屬。為多棘刺灌木，多分枝，枝條堅硬，常呈之字形彎曲，枝條白色。
黑果枸杞分布於高山沙林、鹽化沙地、河湖沿岸、幹河床、荒漠河岸林中，為我國西部特有的沙漠藥用植物品種。野生的黑果枸杞適應性很強， 能忍耐38.5攝氏度高溫， 耐寒性亦很強， 在- 28 攝氏度下無凍害， 耐乾旱， 在荒漠地仍能生長。
是喜光樹種， 全光照下發育健壯， 在庇蔭下生長細弱，花果極少。對土壤要求不嚴，耐鹽鹼，耐乾旱。
黑枸杞的性味甘平，中醫以為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。關於現代人來說，黑枸杞最實用的成效就是抗疲勞和下降血壓。此外，黑枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、下降血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有必定的效果。
黑枸杞泡水喝一次放多少合適
4樓：粟高
黑枸杞的滋補功效很強，5g左右為宜（1g為15粒左右）
黑枸杞對眼睛視疲勞的改善作用也不容小覷，黑枸杞中富含opc原花青素成分，opc的抗自由基氧化能力是維生素e的50倍，維生素c的20倍。法國採用花青素**眼部疾病很多年且廣泛用於食品著色及太空飛行員、中小學生做防止視力退化的保健品。實驗表明花青素可使98%的電腦視疲勞人群的視力得到改善。
5樓：匿名使用者
成年人每天3-6克黑枸杞泡水，自來水沖泡呈藍色（鹼性水）、礦泉水沖泡呈紫色（中性水）直接飲用。沖泡5-6遍，黑枸杞中的有效營養物質全部浸出，直至水變為白色為止。
黑枸杞也是一種天然的保健食品，同時也是一味中藥的藥引。雖然黑枸杞具有很多的保健作用和功效，但是不管是什麼事物都必須要保持一定的數量。堅持適量的原則不然很容易物極必反。
所以黑枸杞泡水雖然好，但是也不能夠喝的太多，不然可能會造成不良症狀對人體有害。
6樓：
每次放3克即可，具體做法如下：
需要提前準備好的材料包括：黑枸杞 3克、60℃直飲水 200毫公升。
1、備好黑枸杞，枸杞去掉枸杞蒂，提前洗淨。
2、把枸杞放進水杯裡。
3、將直飲機的溫度調至60℃，容量選擇200毫公升。
4、將杯子放在出水口下，放出60℃直飲水。
5、攪拌均勻，完成。
注意事項：枸杞水的溫度不能高於60℃，高於60℃會破壞枸杞的口感，影響品嚐。
7樓：養生密碼***
每天4g最佳，每次放30粒左右，可以一次放完，然後反覆沖泡，直到最後沒有顏色為止。
黑枸杞泡法：洗杯倒水：倒入60度以下的開水或涼水400ml。
放入黑枸杞：將2g(30粒左右)黑枸杞直接放入水中。
靜置飲用：靜觀黑枸杞花青素一絲絲釋放，顏色越來越深，賞心悅目。
重複沖泡：每次水剩1/3時可再加飲用水沖泡，直至沒有顏色為止。
注意：黑枸杞因不同水質泡來的顏色也不同。因黑枸杞花青素是一種水溶性色素對酸鹼性特別敏感，可隨著酸鹼性水而變幻不同的顏色。
在酸性水中是紫色系(如紫色、紫紅色、鐵紅色等)。在鹼性水中是藍色系(如藍色、藍綠色、湖藍色等)。一般飲用礦泉水泡出是紫色，家裡飲用自來水泡出是藍色。
8樓：大嫘嫘
黑枸杞泡水喝一般放五六粒就可以了不要放的太多太多了也沒有什麼
黑枸杞茶一天喝多少好
9樓：李雪悅悅
長期喝黑枸杞茶好不好,會不會上火？黑枸杞青素的保健作用：
1、黑枸杞所含花青素是目前所有植物花青素中功能最優良（尤其是有16種生物類黃酮組成的花青素，有比一般植物花青素更優越的生理活性）、應用範圍最廣，***最低，也是**最昂貴的品種。花青素含量達28%的黑枸杞提取物**是含量達25%的藍莓提取物的10—20倍，可見其超凡的價值。
2、增強視力，消除眼睛疲勞；延緩腦神經衰老；對由糖尿病引起的毛細血管病有**作用；增強心肺功能；預防老年痴呆。
3、花青素在歐洲，被稱為「口服的**化妝品」
【黑枸杞適宜人群】
1、**粗糙、鬆弛沒有彈性、皺紋增多、膚色不佳、晦暗的女性
2、長時間受到紫外線等輻射傷害的女性
3、長時間使用電腦、手機，經常熬夜的白領
4、體質虛弱、抵抗力差、免疫力低下者
5、飲食不規律、常食油炸、燒烤的人群（會增加自由基，侵害身體）
6、眼睛乾燥、視力下降、經常專注工作學習的人群
【食用方法】
（1）直接食用或泡茶，入藥，泡酒（泡酒可以即泡即飲，但最好泡乙個月後在引用效果更好）；
（2）成年人每天吃5克左右的枸杞比較適合，既可以直接當乾果吃，也可以泡水喝，根據自己的服用狀況增減數量，達到效果最佳為止；
（3）黑枸杞沖泡後，瀰漫著濃濃的藍色或者紫色，是富含極高的花青素的緣故。黑枸杞在鹼性水中侵泡呈現藍色，在酸性水中侵泡呈現紫色。
10樓：五月十四
【黑枸杞適宜人群】
1、**粗糙、鬆弛沒有彈性、皺紋增多、膚色不佳、晦暗的女性2、長時間受到紫外線等輻射傷害的女性
3、長時間使用電腦、手機，經常熬夜的白領
4、體質虛弱、抵抗力差、免疫力低下者（黑枸杞茶一天喝多少好）5、飲食不規律、常食油炸、燒烤的人群（會增加自由基，侵害身體）6、眼睛乾燥、視力下降、經常專注工作學習的人群【食用方法】
（1）直接食用或泡茶，入藥，泡酒（泡酒可以即泡即飲，但最好泡乙個月後在引用效果更好）；
（2）成年人每天吃5克左右的枸杞比較適合，既可以直接當乾果吃，也可以泡水喝，根據自己的服用狀況增減數量，達到效果最佳為止；
（3）黑枸杞沖泡後，瀰漫著濃濃的藍色或者紫色，是富含極高的花青素的緣故。黑枸杞在鹼性水中侵泡呈現藍色，在酸性水中侵泡呈現紫色。
11樓：匿名使用者
好的青海黑果枸杞1300左右1斤一般喝水杯大概300ml左右，泡20粒到30粒，要看水的多少，黑枸杞的顆粒大小哦
黑枸杞性溫，多點少點都不會影響身體。
泡水，要注意水溫，開水涼三四分鐘再放枸杞，花青素會最大量的釋放，而且不會破壞花青素。
一般可以沖泡3次左右，一直泡水到皮色發了白，就不要喝了，說明花青素全泡出來了。
隔夜了 就不要喝了。
黑枸杞也可以幹吃哦
祝天天快樂，美麗健康。我經常喝悅享本草的黑枸杞是一般的水杯一次泡8-15粒即可
12樓：
黑枸杞的吃法很多的哦，一天喝2克左右就可以了，而且黑枸杞水溶性很好，幹吃和泡水喝（溫水）效果都不錯，泡藥酒的話最好乙個月後再飲用。前段時間買的時候查了一下，還算優宜堂黑枸杞划算一點，也是青海柴達木黑枸杞，顆粒也很大，口感色澤都不錯。
13樓：冷丶褪色
建議每天不要超過20克，
陰虛患者不適合服用黑枸杞
脾胃虛弱以及外感熱邪的患者不適合服用黑枸杞、黑枸杞的話選擇新疆的黑枸杞好一些
黑枸杞一次吃多少合適
14樓：李和霖
黑枸杞一天吃5-10克合適。
任何滋補品都是不要過量食用的，黑枸杞也是一樣，一般人每天吃8克左右即可，如果想要達到**效果，可以適量增加到10克。具體食用多少可以根據自身的實際情況來看。
另外，孕婦和處於經期的女性一天2g左右為佳，5-12歲的兒童一天是1-3g為佳，5歲以下的孩子不建議食用。
黑枸杞富含蛋白質、脂肪、醣類、游離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素等100多種人體必需的營養元素，被譽為「滋補軟**」，滋補功效特別好，而且黑枸杞屬於溫性的，因此一次不宜吃太多，容易上火。
黑枸杞吃多了會上火。
黑枸杞味甘性平，但微溫，溫熱身體的效果比較強，適量食用對身體有不少益處，但是食用過多是容易引起上火的；吃太多黑枸杞還可能造成眼睛出視力模糊、紅脹等不適症狀。而且要注意的是黑枸杞是能作為藥用的，所謂是藥三分毒，是不宜長期過多食用的。
黑枸杞孩子能喝嗎上火嗎喝多少一次
15樓：走進黔北
黑枸杞的營養價值都遠遠高過於紅枸杞，在說他含有大量的天然花青素。枸杞本來就是溫性藥食，平常成年人食用過多都會上火，更何況是孩子呢。不建議給小孩食用。
16樓：匿名使用者
枸杞菊花都是可以的，對於感冒沒有不良影響，不管是風寒還是風熱都可以。
17樓：甄氏丶
黑枸杞內含有微量的興奮劑成分。建議盡量不要讓6周歲以下的孩子喝。以免失眠對孩子的發育造成不必要的影響。
黑枸杞雖然富含的各類維生素和礦物質，但孩子的腸胃不一定能完全吸收。建議盡量不要讓孩子喝
一般黑枸杞一天吃多少合適？吃多了會不會上火？
18樓：匿名使用者
黑枸杞內花青素的發現為全世界的人找到了抗氧化抗衰老的最簡單有效的辦法。
食用黑枸杞中的花青素(anthocyanosides)後，人們感覺頭腦大為清醒，睡眠得到徹底改善。黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細胞組織衰老，保持年輕狀態，延年益壽。
堅持每天服用黑果枸杞，就可啟動細胞新生，使**光滑，富有彈性，綻現細滑緊緻的新生力量。不用開刀，不用打針，每天幾粒黑果枸杞，就能守住年齡的秘密，輕輕鬆鬆活出自己的女人態！
黑枸杞沖泡水溫越低對花青素最有利，可用涼開水或礦泉水沖泡，最好水溫不過40度。黑枸杞對水溫和水質的敏感是獨一無二的存在。
專家介紹說,白刺果與黑枸杞的顏色差不多,不仔細看是看不出來的。但把白刺果放到水裡,泡出的顏色較淡,藍莓也是,而黑枸杞泡水出色快,顏色濃,而且在不同水質下會呈現不同的表現,如泡酸性水(礦物質水)成紫色,泡鹼性水(山泉水、自來水等)則成藍色。
黑枸杞中的原花青素能很好的對抗外界對細胞的氧化作用，能有效清除**有害物質自由基的堆積和沉澱，延緩人體細胞組織衰老，保護膠原蛋白，讓**鮮活有彈性，保持年輕狀態，減少皺紋，延緩衰老。
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