1樓：佳爺說歷史
300ml即可。
女性每天喝300ml的豆漿就可以起到防癌治癌的作用。女性患乳腺癌很大程度上是因為女性雌激素紊亂造成的。而大豆中特有的大豆異黃酮能平衡女性的雌激素，有效的預防乳腺癌。
豆漿中含有豐富的氨基酸，青年女性飲用豆漿，能夠調節身體內分泌，令**白皙潤澤，容光煥發。對於中老年婦女說，喝豆漿夠改善更年期綜合症，使女性看起來更加年輕健康，也能一定程度上改善中老年女性的**狀態，使**更緊緻。
2樓：匿名使用者
奶與豆漿，是男女老幼喜愛的高蛋白飲食。最近專家們發現，男人飲牛奶更有益於健康，女人喝豆漿更有利於健美。據國外醫學專家對3000多名老年男子進行長達22年的研究表明，常飲牛奶者不但精力充沛，少患肥胖症、高血壓、骨質疏鬆症，且患栓塞、中風的可能性遠比不飲牛奶者小。
據研究，牛奶裡含有某些對中老年男性有保護作用的物質。
而豆漿，新近發現含有一種牛奶所缺少的植物雌性激素———黃豆苷原。實驗證明，中老年婦女每日喝500毫公升豆漿，能調節內分泌系統，降低乳腺癌、子宮癌的發病率，減輕、縮短更年期症候群的不適和時間，並有降低血脂、防止動脈硬化、改善心理狀態、促進體態健美和抗衰老等作用，而青年女性常喝豆漿，則能減少面部青春痘、暗瘡的發生，使**白皙潤澤，容光煥發。由於牛奶和豆奶不易保鮮，因而在過去影響其推廣飲用。
如今，先進的利樂磚型無菌包裝，能使牛奶和豆奶在常溫下保質長達六個月以上，大大推動其產業化和社會化銷售。有利於人們放心地飲用牛奶和豆奶。
3樓：阿迪
喝豆漿的禁忌：
1、不要再豆漿中加紅糖，因為紅糖會破壞豆漿的營養和增加吸收的難度。
2、不要喝未煮熟的豆漿。生豆漿含有皂素、胰蛋白酶抑制物，喝後會發生噁心、吐瀉等中毒症狀。
3、不要空腹喝豆漿。空腹喝豆漿後會使豆漿中的蛋白質過早的轉化為熱量而被消耗掉，不能起到喝豆漿的作用。
4、用豆漿作藥引，如果把豆漿和藥一起喝，豆漿的營養成分會被藥物破壞掉或起到***。
喝豆漿的好處：
正確喝豆漿，對健康特別有利，豆漿營養豐富，多喝豆漿可預防老年痴呆症，增強抗病能力，防癌抗癌；中老年婦女飲用，能調節內分泌，改善更年期綜合症；青年女性飲用，能令**白皙潤澤，容光煥發。豆漿能改善骨骼代謝，預防骨質疏鬆，減少動脈硬化的危險。
一天喝多少豆漿最好？每天喝300毫公升豆漿最好，多喝反而危害健康。
專家指出，豆漿含有某些抗營養因素，不僅不利於人體對養分的消化吸收，反而有害健康。比如說豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質。對付它們的最好方法就是將豆漿煮熟，長期食用豆漿的人不要忘記補充微量元素鋅。
一天喝多少豆漿最好？並不是每個人喝300毫公升對身體都好，以下幾種人少喝為妙。
1、豆類中含有一定量低聚醣，可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。
2、急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆製品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
3、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也不宜食用。
4、胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，而豆類及其製品富含蛋白質，其代謝產物增加腎臟負擔，宜禁食。
一天喝多少豆漿最好？正常人一天喝豆漿最好不要超過300毫公升，多喝無益。此外，患有以上幾種疾病的人慎用豆漿。
4樓：匿名使用者
每天300—500毫公升即可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態和身體素質.
豆製品都有**的作用呢.每天喝 還能美容養顏 適合女性喝的~
5樓：匿名使用者
豆漿營養豐富，但每天喝多少也需要根據人體自身情況而定。成年人每天每次飲用500-700毫公升，兒童喝200-250毫公升較合適。不能把豆漿當水喝。
人體每天所需的水分，還是需要喝水補充，豆漿口感好營養價值高，但不能當作水狂喝。豆漿，是將大豆用水泡後磨碎、熬煮而成的。豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。
豆漿是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。
每天喝多少豆漿最好，女性每天喝多少豆漿合適
500ml 早上喝一杯，最好在吃點東西 飲用豆漿一定要注意，否則很容易誘發疾病。那麼，飲用豆漿要注意什麼呢？1.並非人人皆宜。祖國醫學認為 豆漿性平偏寒而滑利，平素胃寒，飲後有發悶 反胃 噯氣 吞酸的人，脾虛易腹瀉 腹脹的人以及夜間尿頻 遺精腎虧的人，均不宜飲用豆漿。2.不能與藥物同飲。有些藥物會破...
人一天喝多少豆漿適宜，女性每天喝多少豆漿合適
專家指出，每天喝300毫公升豆漿最好，經常喝豆漿有利也有弊。一天喝多少豆漿最好？喝豆漿的禁忌 1 不要再豆漿中加紅糖，因為紅糖會破壞豆漿的營養和增加吸收的難度。2 不要喝未煮熟的豆漿。生豆漿含有皂素 胰蛋白酶抑制物，喝後會發生噁心 吐瀉等中毒症狀。3 不要空腹喝豆漿。空腹喝豆漿後會使豆漿中的蛋白質過...
每天喝多少紅酒合適，紅酒的好處！每天喝多少？
一般情況下每天喝紅酒杯一杯就可以了，太多的話對身體也是有影響的 建議6兩左右，在30分鐘到60分鐘喝完 如果是保健的話每天50毫公升就可以了，每天喝半斤。有點多了 紅酒的好處！每天喝多少？不要靠喝葡萄酒來得到什麼好處。它只是給生活增加一些色彩和味道。雖然葡萄酒內含有一定的有益成份，但靠喝酒獲取，並沒...
黑枸杞每天喝多少合適《究竟喝多少最好》
黑枸杞雖然具有很好的滋補和 作用。任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適 如果想起到 的效果，每天最好吃30克左右。每天10克可以明目 每天15克可以補腎 每天30克可以 千萬不要貪多，吃得多了反而不美。一般來說，枸杞老少皆宜，但並不是所有的人都...
每天喝多少牛奶比較合適，成人一天喝多少牛奶最合適
大家現在被搞得都人心惶惶的，沒有 的奶還不知道是否100 安全，還是少喝吧，喝豆漿吧，蜂蜜和麥片也不錯哦 每天最適合的是喝250毫公升 500毫公升！快點採納我的吧！ 只有我拋棄你的份 一天喝多少牛奶對身體最好 一天喝多少牛奶最合適? 默默她狠傷 一般來說，成年人每天最好要保證250毫公升左右即一瓶...