1樓：擊浪遏飛舟
肯定能。**最健康的途徑只有一種方法。節食+鍛鍊。
其他的通過手術或者吃藥等等都會對身體產生不利。
2樓：匿名使用者
效果一般哦，我也試過。
3樓：匿名使用者
我覺得早餐要少吃，加點兒水果。中餐只吃七分飽，肉一定要少吃。晚餐喝一碗粥就可以了。跳繩不管能不能**，運動是好的，但要堅持。一旦放棄會更胖。不管胖瘦健就好。
4樓：匿名使用者
方法一。健康方法：大多數人都知道，肥胖其實不單單是過量飲食所導致的，也跟身體缺乏的營養物質有關，所以目前專家推薦安全健康**。
方法——，意思是說不僅僅只是為了使體重和身形改善，還要保持原有的身體機能。因此很多患者都推崇綠色**，目前比較受推崇的**產品有花草類和果蔬類兩種。其原理就是通過植物精華。
的提取物來調節和改善身體機能，從而達到減少和降低體內的脂肪。
最後就是使用藥物你可以試試牛奶枯瓜**這個產品效果還是很好的，我的很多朋友都在使用。(你可以到網上多了解一些，這裡就不多介紹了）肯定是能瘦的，希望你能成功哦！
有什麼曾肥的方法?
5樓：不喜歡就遠離
運動是個茄山永恆的角色，生命在於運動。胖人通過運動變瘦，再通過運動變結實變壯。 我想你現在應該做的是適當的多吃一點，尤其顫冊中是高蛋白的東西。
脂肪類別吃太多。因為我想你的變胖決不會是長肉吧，而是身材要好且變得結實的那一類吧！（千萬別吃了就睡的，那不好）所以：
你的運動應該是放在飯前1到2小姿巧時之間完成的，當吃飯的時候因為你前面有做運動，所以大部分養分會被肌肉所吸收，而蛋白質是肌肉最好的養分。從而實現科學健康的變胖即結實而不是胖。但你也別擔心會練出肌肉，它的形成是需要重量訓練的。
最後，希望我的能對你有所幫助。\ 增肥的方法： 首先，應增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要盡量做到美味可口。
在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、醣類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者豐富起來。增肥的方法 其次，應保持充足而良好的睡眠。
人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。 第三，適當運動。特別是對於那些長期坐辦公室的人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉更強壯、體魄更健美，人體的肌肉如果長期得不到鍛鍊，就會“用進廢退”，肌纖維相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。
知識分子多為此類體型，應注意加強鍛鍊。 那你就是脾胃問題了，先調理一下脾胃 都有可能吧，反正最好去醫院查一下，就吃不胖本身不正常吧 偏瘦 向豬學習，吃了睡，睡醒了在吃…呵呵。
怎樣是最好的減肥方法?
6樓：赫宰是我的
1．兩餐之間吃水果 兩餐之間吃水果，能在某種程度上解決**期餐前飢餓感。由於水果中的膳食纖維先期到達腸道，等待食物糜流的通過，屆時果膠類物質與膽固醇類迅速結合排出體外。 2．高纖維膳食 高纖維食物對於糧食來說是指那些未經過精加工的食品，如全麩的穀類、全麥麵粉等。
它們頌塌分解出來的糖比精細食物分解的糖消化吸收要慢得多，所以能使體內的血糖在較長時間內保持進餐時的高水平狀態，人不感到飢餓就不會多吃，因而也就不會增胖。 3。提前進餐 由於人體生物鐘的新陳代謝是有規律的，如果打破原有一日三餐的進餐規律時碼櫻吵間，把每餐進餐時間分別提前兩小時左右，就可以在不減少和降低食物質和量的情況下，達到**健美的目的。
4．飯前運動 這是因為飯前運動可提高體內代謝率，在運動停止後，代謝率仍處於高水平並繼續消耗人體剩餘的熱量。另外，飯前運動還能降低糖原的儲量，使從食物中攝取的碳水化合物比較容易儲存起來，而不轉化為脂肪。 5．改進主食 將日常所食用的主食變成**食品。
如熟的公尺飯、饅頭放入冰箱，在2～條件下儲存一段時間，其中的澱粉就會變成不易被人體吸收的**食品。這是由於主食澱粉得以老化後進食，不被機體吸收遲侍並減少飢餓感。 6．增加飲水量 由於體內脂肪代謝比醣類代謝需要的水多，因而適當增加飲水量有利於體內脂肪的代謝與排洩。
在用膳時可將喝湯的時間調整到飯前，以控制進食量，正如俗話所說“飯前喝湯，苗條健康”。
7樓：大玩笑
失戀是最好得**方法。
8樓：陡變吧
失戀是最好得**藥。
怎樣能肥
9樓：一一麻麻加油
**這件事情要靠自己能不能堅持，如果堅凳悄持的下來的話不需要多久就可以減下來的：
1、早上起床多做運動，可以出去跑步，呼吸新鮮空氣。
2、控制下熱量棗世渣和脂肪。
3、多吃些蔬菜水果之類的，多吃纖維多的食物。
4、飲食要清淡點，少吃鹽還有醬油之類的。
10樓：璩賀撥驥
多吃油膩的東西，尤其是晚飯睡覺前， 來個好評吧。
怎麼樣才能肥
11樓：匿名使用者
我教你最好的方法：每頓一瓶啤酒，多吃紅燒肉，絕對會肥。我原來一百零八斤，現在一百五十斤。
12樓：渴侯菱凡
不挑食，正長身體的時候要多吃飯，少吃零食。
13樓：小小茹
跑步 吃高蛋白的東西。
怎麼樣才能肥
14樓：匿名使用者
多吃肥肉，多喝啤酒，多吃甜食，多吃油炸食品，少運動，總之，**要做的，你都倒著來，這年頭還有要增肥的，人比人氣死人！
15樓：起飛的麻雀
晚上吃宵夜，多喝補湯呀，十點半吃完就睡覺，保證長肉。
16樓：匿名使用者
多吃些肥肉之類的食物。
怎麼樣才能科學增肥，怎麼樣才能科學的增肥
怎麼才能變胖？一定不要吃藥！飲食多樣 睡眠充足，適當運動就能變胖 一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關係，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。要想增肥，首先應當做到科學增肥，飲...
怎麼樣可以增肥，怎麼樣才能增肥？
對瘦弱者來說，增肥是很有必要的。增肥不只是適當增加機體的皮下脂肪，主要在於使肌肉和體魄更加強健。那就是不僅要糾正 瘦 而且要糾正 弱 那麼，瘦弱者該如何正確增肥呢？首先，應增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要盡量做到美味可...
怎麼樣才能快速增肥，怎麼樣才能快速有效的增肥
山藥粥成分 山藥 乳酪 白糖。其制法可分為兩種。一種是將鮮山藥洗淨，搗泥，待大公尺粥熟時加入拌勻，而後調入乳酪 白糖食用 另一方法是，將山藥曬乾研粉，每次取30克，加冷水調勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸後取下，調入乳酪 白糖即可食用。山藥性味甘平，可補虛贏，長肌肉 潤皮毛，為治消瘦 美容之妙...
怎麼樣才容易肥？怎麼才能長肥
不要暴飲暴食 對胃不好 要均勻飲食 一口吃不成胖子 要慢慢來 每一天吃的量比昨天多一點 盡量把胃撐大點。吃完立馬做坐或躺，不要睡覺，會變笨的。多吃含熱量高的食物。怎麼才能長肥 充足的營養，特別是醣類和油脂類 適量的運動，促進消化，增強食慾。當然是多吃帶脂肪的和高熱量的東西啦，這些東西保你能吃胖 多吃...
一般的淡斑產品要用多久才能見到效果啊
祛斑方法一 生活小竅門巧祛斑在日常生活中有很多的小竅門就能幫輕鬆去除斑點。如洗臉的時候，可在洗臉水中加入1 2湯匙的食醋。也可以每晚溶解一片維生素c和維生素e塗抹在臉上，第二天清晨再洗淨，也能到達到非常假的祛斑功效。也可以用乾淨的茄子皮敷臉，堅持一段時間後，斑點會慢慢的淡掉。祛斑方法二 果蔬汁還無瑕...