1樓：四夕嘻嘻嘻嘻嘻嘻
不要暴飲暴食 對胃不好 要均勻飲食 一口吃不成胖子 要慢慢來 每一天吃的量比昨天多一點 盡量把胃撐大點。
2樓：十八日勿力喜
吃完立馬做坐或躺，不要睡覺，會變笨的。
3樓：曐曟
多吃含熱量高的食物。
怎麼才能長肥
4樓：南王瓜
充足的營養，特別是醣類和油脂類；適量的運動，促進消化，增強食慾。
5樓：氣人哈
當然是多吃帶脂肪的和高熱量的東西啦，這些東西保你能吃胖~!
6樓：匿名使用者
多吃有脂肪的東西。
怎麼才能肥?
怎麼樣才能長肥??
7樓：理長青泰乙
你不知道胖的人直想**嗎？這麼說起太傷心了。
只要健康就好嘛，不用長胖的。
如果實在要長胖，多吃點糖，巧克力，反正熱量豐富的，盡量少做拉肚子之類的事。
8樓：馬佳賢羿綾
你想讓自己長胖是不是？很簡單。。。
多吃：多吃自己喜歡吃的食物，比如零食，燒烤，kfc；可千萬別小看一塊巧克力的熱量，它能讓**的人一天的努力付諸東流；
多睡：長時間睡眠，不要熬夜，因為總熬夜對身體也沒有好處，關鍵是熬夜影響你長胖；
盡量少運動噢，走路這樣的運動你能避免時盡量避免。熱量沒有被消耗，多餘的熱量會形成脂肪的，這你不是不知道？？做一些增強肌肉的運動，讓自己長得壯一些，比如打籃球，踢足球等等都是不錯的健身專案，但要選擇空氣環境好的地方。
另外，心情要開朗。心胸寬廣。心態平和。
這樣你的身體也會更健康，更結實。你說是不是？
但願你能。早日。長胖。
9樓：熊雁絲戊珂
老人家說心寬體胖，不要想太多，別給自己太多壓力，多吃，多睡，每天都讓自己開心點，再多鍛鍊一下．
就算不能一下長胖很多也能讓你看起來健康點．
10樓：壬碧靈喬邦
多吃高營養的食物、保持充足的睡眠、調理腸胃的功能。
11樓：僑晨濤玄野
對於身體的健康我們馬虎不得，如果你很瘦或你就是喜歡胖點的話，只要你的身體沒出現什麼問題，體重沒有多大的關係，只要體重一直很恆定就是件好事．
如果你硬是要增胖，那也不能急於一時，還是應當循序漸進，否則，身體驟輕驟重，很有可能會影響你的健康．
怎麼才能長肥？
12樓：督秀珍安念
1.身體健康，瘦一點也沒關係。
;2.有可能是脾胃虛弱。可以吃點山藥薏公尺粥，是食療，超市裡有賣山藥和薏公尺的。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。
3.要增肥。膳食應豐富多樣。主食，蔬菜，肉類，水果，都要吃，恰當的吃。
4.應保持充足而良好的睡眠。古人說，吃的好不如睡的好。
5.睡前喝一杯蜂蜜。
6.適量增加一些運動，這樣身體會強壯。
7.思想上不要有壓力。
8.適當補充一些保健品，比如螺旋藻。
13樓：網友
多吃些有營養的東西，比如。牛奶，巧克力含高熱量，高脂肪的食物，保持充足的睡眠和愉快的心情。
怎麼樣才能真肥
14樓：匿名使用者
因為你的消耗能力多。所以就不肥拉！也或許你的消化能力強。所以就這樣拉！
建議你吃多點肥肉。這樣就會肥拉！
還建議你每天喝多點牛奶。也可以增高哦！因為我也在喝。
呵呵！
怎麼可以肥起來？ 10
15樓：匿名使用者
可以去健身房健身，配合增脂粉效果更加！
怎麼樣才能變肥起來呢？
16樓：匿名使用者
你好 多吃必胖的食物： 1、巧克力餅乾。每天吃6片，熱量302cal，大量的糖和很多的油脂。
如果您每天下午，都用巧克力餅乾來滿足嘴饞的渴望，只需要半年的時間，就會胖7公斤。 2、巧克力棒。每天吃一條，熱量約280cal，一年發胖13公斤。
因為一條巧克力棒的熱量相當於一頓正餐得一半熱量，天天都吃這樣高熱量的零食不發胖也難。 3、罐裝果汁。大部分的果汁都是濃縮還原，而且也加了許多的糖。
每天喝1罐500ml，熱量255cal，一年發胖12公斤。 4、普通可樂。每天喝一罐375ml，熱量168cal，一年發胖8公斤。
5、啤酒。每天喝一罐375ml，熱量147cal，一年發胖7公斤。啤酒有增強食慾的作用。
簡單的說：多吃多睡少運動 早上起來空腹喝一盅涼開水，十分鐘後進餐。 多吃黃豆、西紅柿、南瓜子、胡蘿蔔、海鮮、大蒜，肥肉、豬肘、豬尾巴、巧克力、乳酪、漢堡包、奶油蛋糕、甜品、奶昔、高脂奶、骨頭湯、忌廉湯、麵條、汽水、土豆等增肥的食物。
常飲啤酒，可以增強食慾。 想增肥睡眠充足是必不可少的。 少操心 還有一樣是心寬體胖啊！
17樓：文字控
如果光是增加食量來增肥，應該不是乙個好的建議吧，我個人認為不健康。當初我只有76斤，經過半年的努力，到了96斤。你也不妨試一下。
首先，作適當的運動，不要以為運動**，十點的運動也有助於消化系統的執行，消化好了，就不要擔心食慾了。 其次，要注意飲食。不要一味認為吃了脂肪多熱量搞的東西就會胖，有的人胖不了，即使每天吃一斤一斤巧克力也於事無補。
我有一朋友就這情況，他們全家都是竹篙形的人物。而又有的人，即使喝開水都會胖。在飲食方面呢，建議注重營養的搭配，不要只偏重一種食物。
在健康的基礎下增肥，效果應該會好很多。 另外，要注意休息。不要熬夜，盡量睡美容覺，即在十一點之前睡覺，這樣不僅保證睡眠時間，精神好了，又有助於美容。
這對於喜歡上網的人來說尤其重要。 最後，要有愉快的心情。每天對自己笑一笑，不是為比爾，只是為了自己。
愉悅的心情也不容忽視哦。
18樓：開玉芬沈卯
這個簡單，盡量多吃油膩的東西，吃完以後別運動，趴一會兒，這種方法可以變胖但是容易損壞身體，最好吃多吃飯保持身體營養，慢慢的會變胖的！
怎麼樣才能曾肥？
19樓：啥也不會
吃煮雞蛋，在拍攝新水滸傳的時候，扮演魯智深的演員體形不夠，就每天多吃雞蛋，然後三個月長了30斤。你根據你像要的體型，適當多吃雞蛋。
怎麼樣可以增肥，怎麼樣才能增肥？
對瘦弱者來說，增肥是很有必要的。增肥不只是適當增加機體的皮下脂肪，主要在於使肌肉和體魄更加強健。那就是不僅要糾正 瘦 而且要糾正 弱 那麼，瘦弱者該如何正確增肥呢？首先，應增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要盡量做到美味可...
怎麼樣才能科學增肥，怎麼樣才能科學的增肥
怎麼才能變胖？一定不要吃藥！飲食多樣 睡眠充足，適當運動就能變胖 一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關係，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。要想增肥，首先應當做到科學增肥，飲...
怎麼樣才能讓我胖起來，不是長肥肉哦
熬夜和挑食本來就對身體不好，只要作息時間規律，多運動就行了。有句話說得好，睡覺是免費的補藥 每天不用說一定睡八個小時，但至少也得五六個吧，切記別熬夜，要持之以恆。藥補不如食補。不用吃很好的東西，但不能挑食。人體所需的營養裡就有糖和脂肪，公尺飯有糖和脂肪，都是長胖所必需的。慢走，逛街，不需要很累，時間...
怎麼樣才能快速增肥，怎麼樣才能快速有效的增肥
山藥粥成分 山藥 乳酪 白糖。其制法可分為兩種。一種是將鮮山藥洗淨，搗泥，待大公尺粥熟時加入拌勻，而後調入乳酪 白糖食用 另一方法是，將山藥曬乾研粉，每次取30克，加冷水調勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸後取下，調入乳酪 白糖即可食用。山藥性味甘平，可補虛贏，長肌肉 潤皮毛，為治消瘦 美容之妙...
怎麼樣洗鞋才容易，鞋子怎麼樣才可以洗得最乾淨？
一盆水裡放進洗衣粉，攪拌至洗衣粉充分溶解，把鞋子浸泡裡面，放上一夜，第二天刷起來就容易多了。洗鞋店加盟品牌排行榜 1.翰皇擦鞋是來自北京的品牌，是一家專業的皮具護理公司，有自己的研發部門，用的材料都是自主研發的國家專利材料，另外公司擁有一流的管理人才，對每家加盟店都與專業的培訓和人員扶持，另外公司會...