1樓：匿名使用者
便秘如果情況不是特別遭的話可以通過食物來改善，可以多吃香蕉，含纖維素高的東西，如青菜，玉公尺、芹菜、金針菇等，多吃粗糧，如玉公尺等。如果較嚴重的話可以吃一些清火的藥，但如果不嚴重還是不建議吃，因為好多清火類的藥物吃了都要拉肚子。便秘還常常會因為痔瘡出現便血症狀。
最關鍵的當然還是要多喝水，因為水對人體的作用很大！但是，人們往往不會去在意水是否乾淨，這總是會被人們忽略的因素！多年使用過的水裡面的汙染物最主要的就是二次汙染，微生物、細菌、病毒等，在輸水管、水箱內孳生。
隨著我國工業化發展加快，有機汙染物越來越多，目前我國的水源水質汙染主要是有機物，大多含人體致癌物。用這樣的水來生活，會抑制免疫系統的正常反應、降低人體病毒抵抗能力，會引起一些器官組織的病變，導致**暗黃、色素沉著、一些有害物還可能引起精神心理症狀，如焦慮、疲勞、易怒、憂鬱、降低身體平衡，影響新陳代謝。可以用美國的溢歐挌使用後很快就有效|果的也專業，越用越好。
我是乙個例子了。就是**高。你不妨試試。
2樓：
首先要保證正常的飲食和休息，其實就是說保證你的內分泌是穩定的，正常的；
其次要保證飲食的合理性，搭配要合理，不能偏食，如果是長期便秘的話就要注意飲食的調節，並到醫院去檢查一下後用藥，最好是通過食補來達到解決便秘，如每天吃乙個香蕉，飲食多吃些蔬菜。祝你早日**。
誰能解決我便秘的問題？
3樓：姜大夫請解答
便秘問題怎麼解決？
4樓：檬銜灤哉匈
長期拉不出屎便秘的話是你平時不夠自律，生活規律錯亂，飲食特別重要，辛辣冷的食物不要吃，飯後一小時再沖泡一杯碧生源常潤茶喝，可以很好的潤腸通便，解決便秘的問題！
5樓：匿名使用者
葛鬱金可以，我的便秘就是葛鬱金治好的。希望對你有用。
6樓：來自九路寨有獨創性的南瓜子
便秘直接喝蜂蜜一大口，還便秘就喝蜂蜜兩大口。再便秘就喝蜂蜜三大口，總之蜂蜜喝到一定的量才能解決便秘問題。告別便秘，改變飲食結構就能逐漸緩解便秘。
開始先吃少油素食一星期，不吃肉食和油炸食品這些抑制胃腸蠕動速度的高脂肪食物，看是否還便秘。多吃一些增加胃腸蠕動偏甜的食物，比如：紅薯、南瓜、老玉公尺、公尺飯、煮雞蛋、涼拌芹菜、菠菜、黃瓜、苦瓜，蘸醬菜生菜、苦菊、筍葉、小蔥等。
如果吃少油素食不便秘的話，肉食就可以試著吃，魚、蝦、羊肉、牛肉、豬肉、雞肉、鴨肉每週只吃一種，就會發現吃什麼肉食便秘，吃什麼肉食不便秘。便秘問題就迎刃而解了。
愁死我了啊 便秘
7樓：匿名使用者
便秘要通過改變飲食習慣來**的 最好吃點高纖維的能加速腸道蠕動的 香蕉 番薯 魔芋 酸奶應該多吃。
8樓：在路燈下看雪
最好別吃藥，尤其是瀉藥，依賴性和***很大的！
便秘時間久了體內宿便沉積會帶有大量的毒素，就會在**上有所反映的！
平時多吃些水果蔬菜、多飲水、多吃粗糧含膳食纖維能促進胃腸蠕動，作息要規律，最好養成每天定時排便所習慣，開始不想排便也要每天到時間蹲一會，慢慢就會形成習慣的，如果這些效果慢可以用用飲泰思通，它不是藥，主要成分是從小麥中提取的膳食纖維，很安全，孕婦都能用，再加上生活中多注意，這些都是需要一直堅持才行，因為飲食和生活習慣對排便是有直接影響的！如果覺得好了就不注意這些便秘就會像感冒一樣會再犯的！
9樓：匿名使用者
便秘是因為腸道菌群的問題，而且**也有一定的難度，但是平時可以注意調理一下，就不會太頻繁了，平時多注意喝水量，不要睡太晚，也不要吃過於油膩的食物，少吃辛辣食物，多注意這些就可以慢慢調理得比現在好很多，如果便秘嚴重的話你可以買些丁氏潤通茶放在家裡，嚴重時就喝一包，是藍帽保健標識的，很安全，買時注意好標識，別買錯了，希望對你有幫助。
10樓：沈cai神
最好去看看醫生，但是自己也可以適當的進行食物調理。吃點燕麥是好的，燕麥是粗糧，對便秘有好處的，最好買那種帶有麩皮的燕麥產品。因為燕麥的營養主要集中在燕麥的麩皮裡面。自己上網在查查看吧。
11樓：網友
從你的症狀來看你是嚴重腸道菌群失調引起的一系列症狀！補充益生菌的同時多吃些補脾益氣的食物來增加腸道活力，能起到根標治本的效果！！！
12樓：匿名使用者
試一下餘甘果吧，口感不太好，但還是有些效果。
我在**買的，我也不記得是哪個店了，你搜尋一下“三代果 餘甘”就可以找到了。因為是食品而不是藥品，所以效果可能會因人而異，如果有效果記得給我分哦。
13樓：匿名使用者
飲食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，重要的是要調理腸道功能，可食用上海三孩益生元來調理腸道功能，能夠增強腸動力和腸蠕動的協調性，促進腸壁的收縮運動，調節腸道微生態，糾正腸功能紊亂，有**便秘和養護腸道的作用。可使腸道中的雙歧桿菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，減少毒素的產生，並促進腸道蠕動排出體內有害物質，有助於淨化血液、提高免疫。用點外用藥，排瘀通便貼效果不錯。
14樓：匿名使用者
上個月剛從**買了三盒苦瓜纖維寶，我現在從吃到現在也沒有便秘過了，我阿姨是醫生，是她告訴我買這個東西吃就不會便秘的，因為它裡面有膳食纖維，主要就是因為缺少膳食纖維才會便秘的，信我的沒有錯的。你可以試一試，也不貴又管用。
15樓：匿名使用者
告訴你乙個秘方：喝草決明。
用法：把買回來的草覺明炒一炒，每天取20克放入適量冷水中燒開，煎大約5分鐘，即可飲用。喝完第一次，然後在一天中把剩下的當茶飲，每天堅持，直到你不在便秘為止。
不僅可以解決便秘的問題，還可以延年益壽的哦！（藥店就賣）
16樓：魔紋
可以睡前吃一些白蘿蔔，注意：不能多吃，要吃生的，體質虛寒的人不能使用。
還可以喝一些酸奶，飯前半個小時吃一些水果，注意：要是一些高纖維和富含維生素的，多喝水多吃蔬菜，不能熬夜，飲食要規律。
各位朋友，怎麼解決便秘好啊
17樓：慧瑩養生情報
如何解決便秘問題？
18樓：嘉暉暉
可多吃些菠菜和芹菜，炒來吃或是做粥；再吃些堅果，核桃、黑芝麻，黑芝麻要炒熟搌碎才好用，配上蜂蜜效果很好的。
？急便秘該怎麼辦
19樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
經常便秘怎麼辦？哎，愁死人了！
20樓：匿名使用者
調理合理的作息時間，起床馬上就喝一杯溫開水，吃些蜂蜜。
水果蔬菜防便秘：本人經驗木瓜、香蕉、火龍果、獼猴桃、紅薯、山藥有奇效特別是火龍果。
增加體育運動：因為腸胃是平滑肌，不會主動運動，就讓它被動運動，走路的同時會增加胃腸蠕動，也可以試試雙手逆時針按摩腹部。
盡量不要借助藥物，傷身。
單詞拼寫英語求求哎哎
挺多的吧。德 英 die person en person die meter meter der april april 月份的單詞幾乎都一樣的 die bank bank 還有好多，最好的辦法就是找一本德語詞典，然後乙個乙個看，很快就能發現很多與英語拼寫完全一樣的。61 buildings 62...
哎無聊死了，無聊死怎麼辦
無聊通常求安慰，是在沒人聊就自己安慰！謝謝採納 嗯.天下任蝸遊 猛！樓主把 最佳答案 稱號給他吧。我也好無聊啊 無聊到要死啊 救救我啊 對天空吶喊吧，去跑步散步吧。b 我更無聊啊 我也很無聊啊啊 啊啊啊啊 無聊死怎麼辦?生活其實不無聊的，從不同的角度，你都能感受到生活的快樂，哪怕是一點點小小的事情。...
如何化解便秘問題，如何解決便秘問題
是可以的啊，我之前也是便秘了好久，朋友就教我我吃這個油，我是榨果汁的時候放2勺進去喝的，又是懶的話就直接兌蜂蜜水喝，基本上後面每天都能排一次，關鍵你要堅持 便秘的原因是多方面的，去飲食習慣，運動很少，以及脾胃虛弱，消化不良，腸蠕動比較慢等都可能引起，可以多食富含膳食纖維的食物，多食各種蔬菜和水果，多...
哎幫我解決情感問題，誰能幫我解決情感問題
看你自己是怎麼想得吧，感情也是兩個人的事，一段時間的不順利不代表真的不適合，只有慢慢過日子才能體會出來吧，如果真的覺得不合適，可以早點分了，但是如果覺得能一直走下去，就應該堅持 認真的思考一下，你們的感情是不是那麼值得去守護，他真的值得愛嗎？他什麼地方吸引你。想好了這些，你就知道是不是還有必要和他談...
如何解決便秘快速的，解決便秘的最快方法？
4個方法幫你緩解便秘 1.早睡早起。中醫講，人在早上5 00至7 00是大腸經最旺的時候，有利於排洩。如果每天早上6 30左右起床，馬上喝一杯溫開水，然後刷牙洗臉吃飯活動，很快大便就會順利下來。2.生活有規律。慢慢養成定時大便的習慣。3.飲食上要多吃素，少吃肉。比如紅薯 玉公尺 青菜 芋頭等等，每天...