1樓：匿名使用者
是可以的啊，我之前也是便秘了好久，朋友就教我我吃這個油，我是榨果汁的時候放2勺進去喝的，又是懶的話就直接兌蜂蜜水喝，基本上後面每天都能排一次，關鍵你要堅持
2樓：箬竹小清
便秘的原因是多方面的，去飲食習慣，運動很少，以及脾胃虛弱，消化不良，腸蠕動比較慢等都可能引起，可以多食富含膳食纖維的食物，多食各種蔬菜和水果，多做運動會緩解。
可以喝穀益舒常清茶促進腸道平滑肌蠕動加快，推動糞便盡快排出體外，從而達到解決便秘。
如何預防便秘1.每天早上喝1杯鮮榨的果汁加蜂蜜當早點，體弱、瘦小的人要吃點有營養的早點。
2.堅持鍛鍊身體，坐的時間連續盡量別過半小時。
3.多吃水果蔬菜粗糧，少吃發熱食品。
4.保持愉快心情。
3樓：養生一點
今天就給大家分享一款茶飲——大黃茶，適當的飲用，能夠增強腸胃的蠕動，起到潤腸通便的功效，非常適合便秘的人士飲用。
4樓：跟著吃貨學美食
藥物**
1、容積性瀉劑
主要包括可溶性纖維素（果膠、車前草、燕麥麩等）和不可溶性纖維（植物纖維、木質素等）。容積性瀉劑起效慢而***小、安全，故對妊娠便秘或輕症便秘有較好療效，但不適於作為暫時性便秘的迅速通便**。
2、潤滑性瀉劑
手術**
對於長期藥物**無效或嚴重影響正常生活的患者，可採用手術**的方式，但手術**後依舊有**的風險，還有可能會出現術後併發症。
其他**
1、清潔灌腸或洗腸
對有糞便嵌塞或嚴重排便障礙型便秘患者可採用清潔灌腸。
2、生物反饋**
如何解決便秘問題
5樓：匿名使用者
上廁所要蹲很久，而且只能排出一點點，每天都有吃幾根熟香蕉，感覺肚子脹沒排完，不知道怎麼辦
6樓：養生一點
今天就給大家分享一款茶飲——大黃茶，適當的飲用，能夠增強腸胃的蠕動，起到潤腸通便的功效，非常適合便秘的人士飲用。
便秘是如何預防？
7樓：謁城瘓諾諼硬
便秘可防可治，現在科技發達了，不像從前只教人多喝水多吃香蕉，只要通過攝入益生菌的方式來改善腸胃健康就可以了，比如多喝含lgg益生菌的酸奶就是個不錯的選擇，我們家冰箱常年都有身體知道酸奶，腸胃基本都很健康，也不存在便秘的情況
8樓：莆躥礁汕
為了防止便秘，可以多吃新鮮的水果還有蔬菜，以增加膳食纖維的攝入，膳食纖維補充是功能性便秘的首選。它能吸收腸腔內的水分，刺激腸蠕動，增加排便能力。同時患者應多喝水，防止大便過乾引起便秘。
患者還應適當運動，不要久坐，這樣會減緩腸道蠕動，不利於排便。
9樓：匿名使用者
便秘和日常的飲食有很大的關係，為了避免便秘的出現，需要及時調整好飲食的結構，做到葷素結合。攝入足夠的飲食才可以對腸道的蠕動進行刺激，讓糞便排出。特別是早餐不僅僅要吃飽還要吃好，早餐後是最容易刺激腸道蠕動的時候，可以有效促進腸道蠕動。
為避免便秘，可以適當地食用一些粗糧或雜糧，可以更好地對腸道進行刺激，促進它的蠕動。
10樓：古方紅糖
1.養成良好的飲食習慣 1. 吃的量要足夠.
大腸的蠕動是需要一定的糞便量才能誘發的.所以請不要無故節食,不要用過度節食的方法**.節食會導致腸蠕動減慢形成便秘.
2. 吃的食物中膳食纖維的含量要足夠.糞便的主要成分是膳食纖維和腸道內的細菌菌體.
有的患者不理解為什麼他(她)吃了很多,大便量卻很少,吃的東西**去了呢?他(她)不知道吃得食物過於精
2.養成良好的排便習慣 1. 盡量不要熬夜、早晨不要睡懶覺.
腸道常常夜間休息,早晨開始活動,吃、喝、活動也都能刺激腸道運動.腸道自然活動最集中的時間就是每天晨起及第1頓飯後30分鐘.這段時間最容易出現自然的便意,睡懶覺會使便意消失.
2. 吃早餐很重要.早餐要吃東西,喝兩杯溫水,盡量餐後30分鐘時能有5-10分鐘的不被干擾的休息時間,用於排便
11樓：廉旭堯
注意飲食調理，避免過食辛辣之物，不可多食寒涼生冷，要多吃粗糧，新鮮蔬菜，水果，多喝水。避免久坐少動，養成定時排便習慣，避免過度精神刺激，保持心情舒暢，適量運動。建議呢多吃一些清淡的食物。
多吃水果蔬菜可以適當的 喝些酸奶，也可以服用好健時清好清暢膠囊調節胃腸功能。
12樓：
養成每天定時大便的習慣，多吃粗纖維食物。或者吃清好清潤腸膠囊配方不含大黃、番瀉葉等瀉藥成分，具有以潤代瀉，通而不傷、無依賴性的顯著優點。
便秘問題怎麼解決？
13樓：溫肥肥
首先一定要多喝水，可以喝一些蜂蜜水，然後要多吃蔬菜水果，因為蔬菜含有大量的維生素，和纖維素，可以促進腸胃蠕動
14樓：石焱焱
多喝水、喝水多吃水果、蔬菜，作息規律等都會緩解便秘情況。喝水和吃水果、蔬菜有助於調理腸胃，補充水分和維生素等營養物質；規律的作息有助於身體各項機能正常執行，日積月累調理身心健康。
15樓：哇塞塞影視剪輯
便秘一定要多喝蜂蜜水，每天喝上個三五杯，同時多吃五穀雜糧，比如紅薯土豆多喝小公尺粥，平常如果吃水果的話，一定要選擇香蕉，這種通便潤腸的，久而久之便秘的問題就會得以改善。
16樓：
多吃蔬菜，水果，粗糧，多喝水。一定要多喝水，潤腸通便，每天加點粗糧。水果和蔬菜補充維生素是必須的。不要吃太多肉。
17樓：你好你好
你好！便秘就是糞便停留在腸道時間過久，原本正常今天吃進去的食物的殘渣，到晚上，或第二天早上就會排除。但便秘的話，就會在三五天才排除出來，腸道內堆積好幾天的食物殘渣。
然後經過胃底的幽門到十二指腸，空腸，迴腸，進行與酶混合進一步分解，經有小腸上皮絨毛組織細胞吸收。沒被吸收的，沒用的，食糜殘渣，就進入了大腸。
進入了大腸就是糞便形成的過程。大腸是乙個彎彎曲曲的管道，整個腸道長約5~7公尺左右。大便又分為上結腸，橫結腸，下結腸，乙結腸，直腸等。
而腸動力本身受三個方面的影響。一是植物神經的控制影響。二是腸道本身的彈性，收縮性。
腸道本身是有很有彈性，韌性的，有肌纖維蛋白，彈力蛋白，膠原蛋白等構成。三是腸道本身的能量營養供給，如在緊張時，沒血液流過來，腸道蠕動就會停止。如這緊張，長時間的緊張工作就會造成便秘。
<2>是什麼原因造成便秘的？對應的，就是什麼方法可以解決便秘問題。
一是:腸道的蠕動力不夠，減弱，下降，就很容易造成便秘。如果你的腸道鬆弛，失去彈性，收縮力不夠，糞便的往前移都沒了動力，就得容易造成便秘。
這個原因的便秘，吃多少纖維素都幫助不太。這也是為什麼有人，不得不選擇灌腸清腸的原因。
三是:腸道的有益菌不夠，有害菌過多，造成的便秘，補充一段時間有益菌就好。
四是:腸道內表面積累的毒素太多，很多人的便秘，在其腸道內表面，都積粘附著大量的毒素，且是脂肪性的，藥物，激素，化工色素，金屬等。
此種便秘是很頑固的便秘，需要通過淨食，喝果菜汁，增加不飽和脂肪酸，亞麻籽油，魚油等，來清潔腸道內表面的毒素。只有好的油脂才能，把腸道內表面的，厚厚的，脂溶性的毒垢給清除掉。
如同洗碗表面的油膩油脂需要，洗潔精才能潔洗乾淨一樣。
五是情緒壓力緊張，會導致腸道蠕動，消化能力，下降減弱，甚至停止。這種原因造成的便秘，就應該學會放鬆自己。避免長期緊張壓力的工作狀態，生活壓力，過度的擔心與焦慮等。
不管是那乙個主要原因造成的便秘。有乙個通用的有效的解決緩解方法，安全，有效。
就是選擇休息時，或乙個星期二天，乙個月三到四天，什麼東西都不吃，只喝果汁，只吃水果，或水煮蔬菜。
這樣可以在短時間內極大減輕腸道的壓力，消化負擔，減少過敏源，毒素的**，讓腸道有足夠時間休息，調整，把腸道的宿便清理得乾乾淨淨。
如何解決便秘快速的，解決便秘的最快方法？
4個方法幫你緩解便秘 1.早睡早起。中醫講，人在早上5 00至7 00是大腸經最旺的時候，有利於排洩。如果每天早上6 30左右起床，馬上喝一杯溫開水，然後刷牙洗臉吃飯活動，很快大便就會順利下來。2.生活有規律。慢慢養成定時大便的習慣。3.飲食上要多吃素，少吃肉。比如紅薯 玉公尺 青菜 芋頭等等，每天...
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一是吃香蕉，二是吃青菜，三是每天適量喝涼白開。寶寶便秘跟奶粉沒有直接關係,主要是餵養出現了問題.寶 寶便秘是指寶寶大便乾燥 排便困難.主要是因為寶寶腸道功能尚不完善,容易引發便秘 便秘一般是指大便硬結成球狀，或大便特別粗，患兒排便較困難，甚至有時候大便帶血，還有大便時間間隔很長，如3 5天甚至更長的...