1樓：自報調查
在過去的十年中，我們周圍有越來越多的胖人。肥胖的人容易患以下疾病：高血壓，糖尿病，心腦血管疾病和慢性呼吸道疾病。
為什麼肥胖的人越來越多？實際上，所有這些都是從嘴裡發胖。這六種食物會引起肥胖，你還吃嗎？
速食麵。一包速食麵= 400卡路里，這對您增肥很方便〜真的很方便。
奶油。<>
奶油非常油膩，卡路里很高。 62％的脂肪由飽和脂肪酸組成，他含有膽固醇，視脂肪含量而定，每30毫公升奶油含有10至38毫克膽固醇。在每30ml鮮忌廉中，水占，其中包含克蛋白質，克脂肪，克碳水化合物和16毫克膽固醇；在每30毫公升泡沫忌廉中，水占，其中包含克蛋白質，克脂肪， 克碳水化合物，38毫克膽固醇。
麥片。由於燕麥屬於粗糧食品，纖維含量和b級維生素都很高，是製作牛奶或粥的好選擇。不過，在超市銷售的麥片通常是經過加工的，特別是速溶穀類食品，含有大量的糖和忌廉，不利於**或塑形。
油條。100克油條有386卡路里，要消耗完它們，必須運動50分鐘。
魚罐頭。事實上把深海魚和沙拉混合既不健康也不低卡路里，雖然深海魚被加工成罐頭食品，但其維生素a、維生素e和不飽和脂肪酸不會丟失，然而考慮到產品儲存的問題，大多數罐裝魚都會浸泡在大量的脂肪中，吃了以後，這些油會變成脂肪，堆積在你的身體上。
烤鴨。許多人特別喜歡酥脆的烤鴨。您知道每100克鴨子都富含脂肪，並且含有致癌成分。因此，當您看到美味的烤鴨時，必須閉嘴並少吃。乙個月吃一次烤鴨就足夠了。不建議多吃。
2樓：做個傻子哈哈哈
吃肥肉、巧克力、膨化油炸食品都會讓人變胖，這裡面蘊含的脂肪太多了，容易長肉。
3樓：帳號已登出
餅乾、麵包，蛋糕，奶茶，油炸食品，火腿腸，肥肉，堅果類，這些食物吃了都容易變胖。
4樓：小周聊職業
蛋糕。蛋糕富含的脂肪非常高，熱量非常大，人吃了以後就會很快的變胖。
5樓：海闊天空
含糖量高的食物是造成肥胖的重要原因，例如巧克力、奶茶、蛋糕等高熱量食物；還有就是碳水化物例如蒸大公尺等。
哪些食物吃了容易發胖？
6樓：亦舒堂
含糖高，含脂肪高的食物，高熱量的食物都容易發胖，比如烤腸、奶茶等。
7樓：謝靈
麵粉類的，還有甜食，麵粉類的協調著吃是不會的，甜食吃多了就容易發胖哦。
8樓：綠色植物
千島醬、熱狗、漢堡、薯條，洋式快餐熱量高，不知不覺就吃多了，那還不胖。
9樓：匿名使用者
薯片，蛋糕，巧克力，肥肉。
10樓：吳娜養生堂
現在的人以瘦為美，**也成了我們追求美的乙個條件，大家都拼命的**，但是卻怎麼都減不下來，到底是什麼原因呢？
哪些食物會越吃越胖？
11樓：茉莉說生活
有研究表明，肥胖的人往往比瘦人的壽命更短。為了健康，我們往往會購買以下這些被追捧的“健康食物”，但其實它們會讓你越吃越胖！
哪些食物一吃就胖
12樓：讓長順莊風
食物致肥胖。
肥胖原因：形成肥胖的誤區。雖念拿然不少人都以節食為首選的**方法，但是往往效果甚微。原因就在於超市裡的一些貌似可以**的食品，其實是**的最大克星。
過量蛋白質。
蛋白質也是一種產能量的物質，如果吃多了，使人的能量超過了人體需要量，儲存起來的還是脂肪。含蛋白質的食物多為肉類、蛋類、奶類、黃豆類、糧食，蔬菜和水果也有少量的蛋白質。含蛋白質豐富的食物(肉、蛋、奶、黃豆)都含高脂肪，這些食物吃多了脂肪也會隨著吃多了。
多吃加工糖。
1克人工碳水化合物或1克蛋白質只產生4千卡熱量，而1克脂肪能產9千卡熱量，所以多吃一點脂肪等搭局於多吃很多的碳水化合物或蛋白質。植物油比同等重量的肥肉所含的脂肪要多，因為肥肉中除了脂肪外還含有水分、蛋白質、纖維組織。有人說：
我不吃肥肉，只吃素油，可以避免肥胖。”實質上是一種誤解，瓜子、花生、核桃、松子、榛子、夏果等這些硬果類食物的成分幾乎一半是脂肪。含碳水化合物的食物有糧食、豆類、奶、水果、乾果、蔬菜。
以前生活水平低的時候副食差，一般人每頓飯吃主食四五兩是很平常的，現在生活水平提高了，副食好了，主食還吃四五兩就超量了。
吃“油”太多。飽和。
脂肪是**的大忌，而為了防止發胖，就要少攝入脂肪含量高的食物。植物油和動物油都是脂肪，植物油是純脂肪，肥肉的主要成分是脂肪，脂肪還存在於瘦肉、內臟、蛋、奶、豆製品、某些蔬菜裡都有一定量的脂肪。
零食+甜品。
有些人喜歡吃零食，喝甜飲料，尤其是感到生活乏味或看電視時吃過多的零食。零食中碳水化合物、蛋白質、脂肪的成分幾乎都有。吃零食等於吃能量，有些零食的能量還很高，比如硬果類食物含油多，香蕉、開心果、腰果、薯片、膨化食品含澱粉仔枝搭多，糖果、乾果、果脯、甜飲料含糖多，牛肉乾、魚片含蛋白質多，產生的能量消耗不了，就會以脂肪的形式儲存起來。
喝酒太多。酒是產生高熱量的飲料，1克酒精能產7千卡熱量，僅次於脂肪產的熱量，啤酒中的酒精度數雖然只有3%左右，但還有11%的含糖度數，而且喝啤酒的量要大得多。一瓶啤酒產的熱量相當於100克糧食產的熱量，酒喝得多就等於多吃很多食物，多餘的能量還會以脂肪的形式儲存起來。
缺少運動。長期不活動，會使脂肪堆積，形成區域性肥胖。
13樓：宦素花庚霜
薯片等膨化食品，市場上的飲料，大肥大肉吃多了不運動，宅的。
有哪些吃了會胖的食物？
14樓：茉莉說生活
有研究表明，肥胖的人往往比瘦人的壽命更短。為了健康，我們往往會購買以下這些被追捧的“健康食物”，但其實它們會讓你越吃越胖！
哪些食物吃了容易發胖
15樓：網友
第一，吃肉，特別是肥肉。吃肥肉容易長胖，比如豬肉，牛肉，羊肉，裡面的肥肉容易長胖。
第二，動物內臟比如豬腦、鴨腦，比如動物腸道，豬腸，鴨腸，豬肝，鴨肝，雞肝，這些動物內臟都容易長胖。
第三，吃甜品，甜食容易發胖。比如麵包，蛋糕，餅乾，巧克力，糖果，都容易導致發胖。
第四，主食，主食量攝入過多，比如公尺飯，都容易導致長胖。
第五，我們如果過多的吃夜宵，也是容易導致長胖的，特別是吃一些垃圾食品，比如薯條、薯片這些垃圾食品，還有一些膨化食品都是容易導致長胖的食品。
16樓：英雄無奈知多少
容易導致肥胖的食物有：
一、油炸類的食物，例如炸薯條，炸雞，炸肉串以及炸油餅，油條等，這些油炸類的食物含有豐富的脂肪，食用後容易造成熱量攝入過多而導致肥胖；
二、富含碳水化合物的食物，過量食用含碳水化合物的食物也容易造成熱量攝入過多，例如各種點心糕點，含糖的飲料，過多的攝入醣類會在體內將糖轉化為脂肪並儲存下來，所以也容易長胖。如果要控制體重的話，在日常生活中盡量避免吃高熱量，高脂肪的食物。
17樓：基阿迪芒迪
高脂肪，高熱量的食物容易發胖，平時要堅持每天鍛鍊，晚上要少吃。
18樓：匿名使用者
高脂肪、高醣類、高碳水化合物含量的食品，都要減少攝入。
19樓：行渺
一般情況下，甜食吃了最容易發胖。
20樓：123小小小孫
油炸類的食物，例如炸薯條，炸雞，炸肉串以及炸油餅，油條等，這些油炸類的食物含有豐富的脂肪，食用後容易造成熱量攝入過多而導致肥胖；，富含碳水化合物的食物，過量食用含碳水化合物的食物也容易造成熱量攝入過多，例如各種點心糕點，含糖的飲料，過多的攝入醣類會在體內將糖轉化為脂肪並儲存下來，所以也容易長胖。
吃哪些食物會引起胃病，什麼食物吃了會導致胃痛？
最易導致胃病的九種食物 1 西蘭花和捲心菜 西蘭花和捲心菜都是 十子花科 蔬菜中的佼佼者，不但富含大量維生素和膳食纖維，還有防癌 抗衰老的功效。但即使富含膳食纖維和多種營養素，這些蔬菜也不能完全相信是健康的。因為高纖維的蔬菜能幫助撐大你的胃容量，容易導致腸胃內多餘的氣體累積。2 柑橘汁 酸性飲料能夠...
吃哪些食物容易胖
跟晚睡絕對有關係.經常通宵熬夜的都很瘦的.要養成早睡早起的良好睡眠習慣.然後配合營養吃飯.一定可以健壯起來的.其實只要是哪個容易長胖的人，我覺得吃什麼都會保持現有的體形，只有堅持運動 才能達到完美的 效果，啥東西？看得真麻煩！高油脂的不要吃，太甜的也不要吃 早餐吃蘋果,土司,牛奶,中午乙個蘋果,晚上...
什麼食物吃了容易胖，什麼食物吃了容易發胖
高能量高脂肪的油炸類食品。另外，這個食物跟您的血型也是有一定的關聯。o型血，適應高蛋白食物 常食用 牛肉 羊肉 鱸魚 雞蛋 脫脂牛奶，豆腐 大蒜 蘿蔔 萵苣 洋蔥 甘薯和南瓜等，蘋果 柚子 葡萄 梨 西瓜和桃子，橄欖油或亞麻籽油。少量食用 鵝肉 肥豬肉 火腿等，魚子醬 章魚，冰淇淋 酸奶 全脂奶，蘑...
哪些食物會帶來健康快樂，哪些食物吃了會快樂
啤酒配炸雞 絕配啦。哪些食物吃了會快樂 緩解壓力的食物有富含鈣質的食物 富含維生素b及微量元素的食物 碳水化合物等。1 富含鈣質的食物 可以用多吃含鈣的食物，比如魚 蝦 排骨 骨湯 牛奶等，因為這些食物中含有大量的鈣質，能夠促進神經肌肉的興奮，減輕身體的壓力感和疲憊感。2 富含維生素b及微量元素的食...
哪種食物不宜常吃，哪些食物不宜常吃
01松花蛋 製作過程中要用鉛黃，鉛對健康不利，常吃會引起缺鈣。02臭豆腐 臭豆腐在發酵過程中很容易被汙，還會有大量揮發性鹽基氨以及硫化氫等，這些都是蛋白質分解的腐化物質，吃多了對健康無益。03味精 過多攝入會使血液中谷氨酸含量公升高，造成短時間頭痛 心跳 噁心等症狀。04速食麵 市場上 的速食麵，為...