1樓：創作者
啤酒配炸雞、、、絕配啦。
哪些食物吃了會快樂
2樓：帳號已登出
緩解壓力的食物有富含鈣質的食物、富含維生素b及微量元素的食物、碳水化合物等。
1、富含鈣質的食物：
可以用多吃含鈣的食物，比如魚、蝦、排骨、骨湯、牛奶等，因為這些食物中含有大量的鈣質，能夠促進神經肌肉的興奮，減輕身體的壓力感和疲憊感。
2、富含維生素b及微量元素的食物：
日常生活中要多吃含有豐富b族維生素和微量元素的食物，如小公尺粥、燕麥粥等，這些食物可以幫助調節內分泌，同時還可以幫助消化，減輕疲勞感，還以吃菠菜，菠菜富含鎂，可以鎮靜心神、舒緩身心、穩定心情等，吃香蕉也有助於緩解壓力，香蕉中的鉀元素很多，能夠平衡人體內的電解質，讓神經保持興奮，讓血液迴圈保持在比較正常的狀態，在精神壓力大的情況下，可以適當的吃一些香蕉來緩解緊張的情緒。
3、碳水化合物：
碳水化合物能促進身體釋放胰島素，它能清除血液中的氨基酸，只留下色氨酸，有利於色氨酸進入腦細胞，使人情緒穩定、心情愉快。
能使人快樂的食物有哪些
10種吃了會快樂的食物有哪些
3樓：幹萊資訊諮詢
1、巧克力——改善心情。
巧克力中的色胺酸，可幫助合成血清素。人體內的血清素充足，心情就會變好。
2、大蒜——放鬆心情。
大蒜可以抑制怒氣，使人放鬆心情。
3、香蕉——振奮精神。
香蕉含生物鹼，能使人振奮精神，同樣有利於腦內血清素生成。
4、櫻桃——製造快樂。
櫻桃中的花青素，能夠製造快樂，心情不好時吃點非常棒！
5、杏仁——平和心情。
杏仁含礦物質鎂，有助於平和心情，緩解人的緊張感。
6、土豆——穩定情緒。
7、菠菜——防止憂鬱。
菠菜會補充葉酸，能預防憂鬱，有助於增加腦內血清素。
8、蘆筍——帶來快樂。
一般綠色蔬菜的葉酸、菸酸含量都較高，是能使人快樂的食物，蘆筍更其中的代表性蔬菜。
9、南瓜——快樂燃料。
南瓜富含鐵與維生素b6，可以使身體儲存的血糖轉變為葡萄糖，腦部唯一的燃料就是葡萄糖。
10、深海魚——對抗憂鬱。
深海魚與常用抗憂鬱藥作用相似，鯖魚、鮭魚等富含ω-3脂肪酸，能增加血清素的分泌。
10種吃了會快樂的食物有哪些
4樓：萇智
1.深海魚：研究發現，全世界住在海邊的人都比較快樂。
這不只是因為大海讓人神清氣爽，還是因為住在海邊的人更常吃魚。哈佛大學的研究指出，海魚中的omega-3脂肪酸與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量。 2.
香蕉：香蕉中含有一種稱為生物礆的物質，可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素b6的**，這些都可幫助大腦製造血清素。
3.葡萄柚：葡萄柚裡高量的維生素c不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素c也可以抗壓。
最重要的是，在製造多巴胺、腎上腺素時，維生素c是重要成分之一。 4.全麥麵包：
碳水化合物可以幫助血清素增加，麻省理工學院的研究人員就說：「有些人把麵食、點心這類食物當作可以吃的抗憂鬱劑是很科學的。」 5.
菠菜：研究人員發現，缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少，導致憂鬱情緒，而菠菜是富含葉酸最著名的食材。 6.
櫻桃：櫻桃被西方醫生稱為自然的阿斯匹林。因為櫻桃中有一種叫做花青素的物質，能夠製造快樂。
美國密芝根大學的科學家認為，人們在心情不好的時候吃20顆櫻桃比吃任何藥物都有效。 7.大蒜：
大蒜雖然會帶來不好的口氣，卻會帶來好心情。德國一項針對大蒜的研究發現，焦慮症患者吃了大蒜製劑後，感覺比較不那麼疲倦和焦慮，也更不容易發怒。 8.
南瓜：南瓜之所以和好心情有關，是因為它們富含維生素b6和鐵，這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的燃料。 9.
低脂牛奶：紐約西奈山醫藥中心研究發現，讓有經前症候群的婦女吃1000毫克的鈣片三個月後，四分之三的人都感到更容易快樂，不容易緊張、暴躁或焦慮了。而日常生活中，鈣的最佳**是牛奶、酸奶和乳酪。
幸運的是，低脂或脫脂牛奶含有最多的鈣。 10.綠鳥雞：
草原興發綠鳥雞是我國地方土種雞基因庫的優良種雞，原生態放養，綠色食品，無汙染，味道鮮美，營養豐富，油脂低，適量食用有益健康。英國心理學家給參與測試者吃了100微克的硒後，他們普遍反應覺得心情更好。而硒的豐富**就包括雞肉。
10種吃了會讓人快樂的食物有哪些
5樓：匿名使用者
蜂蜜，蛋糕，香蕉，堅果，冰激凌等。
能夠讓身體健康的食物是什麼
哪些食物吃了會讓人快樂?
6樓：麥子
食物：供人類或動物食用的物質稱為食物。
[本段]食物的分類。
眾所周知，食物可分為鹼性食物和酸性食物兩個大類，人們進食必須酸鹼食物搭配才能維持體內血液酸鹼度即ph值的平衡。所謂酸性和鹼性食物，並非由口感或味覺來識別，主要是看食物被機體吸收氧化後所蘊含的化學元素來作為鑑別的依據。大凡含氮、硫、磷等非金屬元素較多的則為酸性食品，而含鈉、鉀、鈣、鎂等金屬元素較多的乃是鹼性食品。
並非味道酸的就是酸性食品，比如醋是酸的，柑、梅、杏等水果也是酸的，但它們非但不是酸性食品，恰恰相反，卻是典型的鹼性食品。又如糧食、糖果、糕點、魚、豬肉及其他動物肉類等，則不是鹼性食品，全都屬於酸性食品。
[本段]食物的五味。
食物的五味，是指酸，苦，甘，辛，鹹。中醫認為，味道不同，作用也不同。
酸，中醫講「酸生肝」。酸味食物有增強消化功能和保護肝臟的作用，不僅可以幫助消化，殺滅胃腸道內的病菌，還能防感冒，降血壓，軟化血管。如烏梅，石榴，番茄，山楂，橙子等。
苦，中醫認為「苦生心」，「苦味入心」，能洩，能燥，能堅陰。洩有通洩，降洩，清洩之意。如苦杏仁，苦瓜，百合等。
甘，中醫認為，甜入脾，可以補養氣血，補充熱量，解除疲勞，調胃解毒。如紅糖，蜂蜜，公尺麵食品等。
辛，中醫認為，辣入肺，有發汗，理氣之功效。如薑，辣椒，胡椒等。
鹹，中醫認為「鹹入腎」，能調節人體細胞和血液滲透，保持正常代謝。如鹽，海帶，紫菜，海蜇等。
[本段]冬季膳食。
根據食物中所含營養素的不同，冬季膳食應具有以下特點：
多吃主食，適當吃點羊肉、鵪鶉和海參。蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素。所以，冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的**。
狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質及脂肪，產熱量多，中醫認為有益腎壯陽、溫中暖下、補氣生血的功能，禦寒效果最好。
怕冷與缺少鈣和鐵有關。人怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。如鈣在人體內含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性；血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因，常表現為產熱量少、體溫低等。
因此，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的禦寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆製品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等；含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。
7樓：睿爸育兒記
有哪些食物吃了會讓人感覺快樂？#星知計畫#
8樓：桑禮潮風
據說吃巧克力和香蕉可以讓心情變的愉快喔，不過沒試過，下次去試試。呵呵。
哪些食物健康，有哪些食品是不健康食品？
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飲食健康哪些食物不宜一起吃，哪些食物不宜一起吃（提出五種）
一，相剋的食物 兩小時內不可同吃 1 雞蛋忌糖精 同食中毒，多食死亡 2 豆腐忌蜂蜜 同食耳聾 3 蔥類忌蜂蜜 同食傷眼睛 4 土豆忌香蕉 同食生雀斑 5 牛肉忌紅糖 同食脹死人 6 黃鱔忌狗肉 同食傷肝 7 芹菜忌兔肉 同食脫頭髮 8 狗肉忌綠豆 同食傷元氣 9 螃蟹忌柿子 同食腹瀉，多食死亡 1...
不健康的食物有哪些，不健康食品有哪些？
烤串類食物，油炸食物，類似肉製品的加工食物，含碳酸的飲品，醃製食材，冷藏甜品類食材，這些食品都不健康，建議少吃。1 不吃早餐 早餐對身體健康至關重要，不吃早餐會對身體健康造成以下影響 a 熱能不夠，直接影響學習和工作效率。b 導致人體需要的平衡膳食得不到滿足。2 午餐湊合 午餐在三餐的飲食分配比例上...
有哪些為了健康你一定不吃的食物，有哪些食物為了健康你一定不吃？
為了健康，我一定不吃的食物有很多，最主要的有這些 1 人造奶油是把植物油經過氫處理後變成固體奶油，它廣泛的存在於我們的生活中，像人造奶油的蛋糕 奶茶等。2，果凍 布丁等人造膠凍類的食品。3 膨化食品使用的膨化劑中含有大量的鉛 鋁等重金屬等。4 味精，味精中的谷氨酸鈉在超過120度的高溫極易轉變成可致...
有哪些為了健康你一定不吃的食物，有哪些食物為了健康你一定不吃？
一，天然含有毒素或可能被汙染的食材 有毒，自然就不能吃，在廣大自然界同樣也存在有致命毒素的 美食 例如野生蘑菇 不知 的河豚魚 生的豆角與黃豆芽 未經處理的苦杏仁 不知何物的野菜或野果。這些食物由於含有我們所認知或尚未認知的毒素，例如未經嚴格處理的河豚魚，其含有自然界毒性最強的河魨魚素，能夠在30分...