1樓：周**強強
香蕉的含糖量不是很高，而且香蕉的功效是很多的，對我們身體是非常有幫助的，有很多人非常喜歡吃香蕉。
2樓：青楓侃
含糖量比較高。而且香蕉也是一種低脂的水果，但是具有非常高的熱量，每100克的果肉有15%以上的糖分。
3樓：樂樂在此呢
不高，香蕉的糖分屬於正常的比例，而且是水果裡面自帶的糖分含量，並不是很高的。
4樓：北網域名稱醫
香蕉每100g的含糖量為15%以上。
香蕉屬高熱量水果，據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質克、脂肪克；此外，還含多種微量元素和維生素。
其中維生素a能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。
香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素，經常工作壓力比較大的朋友可以多食用。
香蕉屬於高糖還是低糖水果
5樓：掏新學長
香蕉屬於高糖分水果。每1 00克香蕉的平均含糖量約為11%,但它的卡路里非常低，所以香蕉是想**但又想吃一些健康美味的甜食的人的好選擇。
高糖的水果包括香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龍眼、紅棗等，中糖水果包括蘋果、梨、橘子、士多啤梨、桃、橙子、獼猴桃、菠蘿、李子等，低糖水果包括西瓜、柚子、黃瓜、番茄、櫻桃、檸檬等。
哪些人不能吃香蕉：
一、體寒者。
香蕉本身就屬於一種寒性食物，所以如果個人體質偏寒的話，那麼最好在日常生活當中盡量少食用或者是不要食用香蕉。因為此時使用香蕉不光不會給自己的身體提供任何營養，還有可能會導致身體出現其他的健康問題。
二、糖尿病人。
香蕉當中所含有的糖分含量是比較高的，因此如果自身患有糖尿病症的話。那麼吃香蕉就會導致身體當中的血液迴圈受到影響，從而讓大量的代謝物質在體內積累，最終就會出現病情不斷加重的狀況。而且和其他的食物比起來，香蕉本身的公升糖指數也非常高。
三、關節疼痛者不能吃。
如果乙個人在日常生活當中本身就存在著關節疼痛的狀況的話，也不能夠吃香蕉，因為此時吃香蕉會導致身體當中的血液迴圈出現異常狀況。而且因為香蕉當中有含有大量的糖分物質，所以會導致人體當中的維生素b含量不斷降低，從而加劇人身體所出現的關節疼痛感。
四、消化道疾病患者不能吃。
一般情況下來說，如果人體患有消化道疾病的話，就會導致體內分泌出大量的胃酸，此時人體的腸胃功能是不正常的。所以在這個時候吃香蕉的話，只會導致自身的腸胃負擔大大加重，嚴重者則可能會出現病情惡化的狀況，甚至會引發其他疾病的出現。
6樓：南邕
平均每100g香蕉的含糖量在11%左右，但是它的卡路里是非常低的，所以想要**卻又喜歡吃一些甜食的人，香蕉就是不錯的選擇，既健康又美味。
每100克公尺飯提供的能量約為116千卡，每100克香蕉提供的能量約為91千卡，同等重量的椰子，紅棗，菠蘿蜜提供的能量分別約為231千卡，122千卡，103千卡。通過這組資料對比，可以很清晰地看到乙隻香蕉相當於2兩公尺飯，一小杯椰汁相當於4兩公尺飯。
水果的甜蜜分級。
高糖水果：甘蔗、椰子、菠蘿蜜、芭蕉、香蕉、人參果、紅棗等。
中糖水果：梨、橘、櫻桃、橙、荔枝、柿子、石榴、士多啤梨、獼猴桃、菠蘿、蘋果等。
低糖水果：聖女果、柚子、西瓜、李子、杏、檸檬、枇杷、哈密瓜、木瓜、楊桃、楊梅等。
體重超標或者肥胖的上班族宜多吃低糖水果，適量食用中糖水果，少吃高糖水果，尤其不能將高糖水果作為晚餐的代替品或者宵夜食用，否則**未成贅肉生，只能徒留一聲嘆息。
7樓：具家理念
香蕉的含糖量在14%以上，是屬於含糖量偏高一些的水果，糖尿病患者要少吃香蕉，推薦糖尿病患者可以吃量多吃一些的水果有：桃子，桃子具有補氣潤肺的保健功效，除了含糖量低之外還含有豐富的果膠，可以增加胰島素的分泌量，使血糖下降，對糖尿病患者有輔助**作用。
另外可以多吃一些獼猴桃，獼猴桃的維生素豐富，含糖量低，營養全面，屬於膳食纖維豐富的低脂肪食品，是糖尿病患者較為理想的水果。
另外柚子在平時生活中也可以多吃一些，不僅不會導致肥胖以及血糖公升高，同時還具有降血糖的功效。另外櫻桃，蘋果，梨也都是適合糖尿病病人食用的水果。
8樓：君雅玉
香蕉屬於高糖水果。高糖水果是指糖分含量很高的水果，一般每100克水果中的含糖量在11-20克或高於20克以上，而香蕉的含糖量每100克在13克左右，所以其屬於含糖量比較高的水果。
高糖水果除了香蕉以外，還有椰子、山楂、冬棗、百香果、桂圓、楊梅、石榴、甘蔗、荔枝、葡萄、西瓜等。
低糖水果是指含糖量比較低的水果，每100克含糖量低於10克以下，其中有檸檬、木瓜、雪蓮果、柚子、櫻桃、番石榴、西紅柿、楊桃等。香蕉的營養價值很高，其中富含有蛋白質、脂肪、維生素、膳食纖維、碳水化合物及鈣、鐵、鋅、磷等礦物質，還含有胡蘿蔔素、硫胺素、菸酸等。
9樓：zz翟
香蕉屬於高糖水果，高糖水果還有葡萄荔枝，甘蔗，龍眼等。
10樓：不放棄呀
香蕉應屬於低糖水果，因為不甜，希望你理解，希望我的能夠幫到的你。
11樓：情感解惑渝妹紙
香蕉屬於高糖水果，晚上的話，**人士要少吃喔，高糖水果包括香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龍眼、紅棗等。
12樓：娛小蘇
但是帶甜味的水果，都屬於高糖的，這種甜味明顯的水果糖尿病患者是不能吃的。
13樓：新月
香蕉含有豐富的糖分和豐富的澱粉。
14樓：走在路上
高糖高澱粉，血糖高的人不建議吃。
15樓：汽車小學問
高。香蕉的含糖量比較高，大約在14%左右。香蕉中含有大量的碳水化合物，可以給身體提供能量，還含有豐富的膳食纖維，可以使人產生飽腹感，促進腸胃蠕動，加速排便，起到防治便秘，****的作用。
含有豐富的鉀元素，還可以利尿消水腫，降血壓，預防心腦血管疾病。香蕉含糖量雖然高，但是含有膳食纖維，所以熱量不高，100克可食用部分含有91大卡熱量。
16樓：答儉晁琬
蕉熱量很高的，所以一天只能吃一根，但是吃香蕉有好處，裡面鉀離子含量很豐富，可以排出身體水分，幫助潤腸，而且比較甜，人吃完後會有飽腹感。
17樓：西西呵呵
香蕉的含糖量在14%以上，屬於相對較高的。
18樓：匿名使用者
香蕉比較其他水果 含糖量是比較高的 含糖量在21這樣哦。
香蕉的糖是什麼糖?
19樓：冷以軒拱深
香蕉的糖當然是糖，果糖成分近似單醣，食用後可以迅速吸收，適合的低血糖的人群，香蕉最大的好處是含有大量的鉀元素，在體力透支，疲勞的時候，吃香蕉有很好的緩解作用。適合運動的時候食用。另外香蕉屬於含糖量高的水果，糖尿病人，不建議多食用，或者不吃。
按照科學計算常人每天乙個香蕉就足夠補充營養。但是身體沒問題的人，不太需要過於苛刻控制，多吃幾根，沒有問題。
20樓：嶽逸稅秋
主料香蕉2個。
輔料餛飩皮。
12張調料。
煉乳36克。
食油少許。香蕉煉奶糖的做法。
1.香蕉去皮，切成方塊長條狀。
2.取一張餛飩皮，中間刷上煉乳，把一塊香蕉放在上面，兩端卷起來，形成糖果狀。
3.在包好的香蕉上刷上一層薄薄的食用油。
4.空氣炸鍋設定210度，時間8分鐘，預熱5分鐘後，放進去烤3分鐘即可。
香蕉含糖量高不高，香蕉的含糖分高嗎？
琦記我的筆記 常用食物含糖量表 公尺 76 南瓜 1 5 山藥 11 20 牛奶巧克力40 80 面 75 蒜黃 1 5 土豆 11 20 冰淇淋 24 玉公尺麵 70 甘薯 20 30 幹黃豆 25 30 幹青豆 25 30 掛麵 70 鮮青豆 5 15 赤小豆 5 15 鮮蠶豆 12 30 切面...
關於玉公尺的含糖量，玉公尺的含糖量高嗎
皮影正北 玉公尺裡面的膳食纖維是同類食品中含量最多的，以養生為宜。它裡面含有的醣類是木聚醣和葡萄糖。我也不知道為什麼糖尿病患者能吃，我也見過。可能跟它含糖的成分有關。 歪歪的年華 玉公尺算是糧食類的，含糖量當然高。糖 含糖指的是碳水化合物，在營養學來講。有些產品標示上會把膳食纖維單列出來，主要目的是...
含糖量高的食物有那些，什麼食物含糖量高
中朝佞 含糖高的食物 如白糖 紅糖 蜂蜜 甘蔗 蘿蔔 大公尺 麵粉 紅薯 大棗 甜菜及水果 蘇俄 如蛋糕 麵包 餅乾 各種糖果 牛奶及各種飲料等都是高糖食物 留蘭衲 常見食物的含糖量 2 小白菜 小油菜 波菜 芹菜 青韭 蒜黃 窩筍 黃瓜西紅柿 西葫蘆 冬瓜 菜瓜 茴香 卷白菜。3 大白菜 黃韭 鮮...
goldencrown含糖量高嗎
goldencrown的含糖量並不算太高，一般100克的含糖量是10 左右，可以說在水果中算是含糖量比較低的了。但是需要注意，雖然說含糖量不高，但是也不適合患有高血糖或者是糖尿病的人群食用，這是因為goldencrown公升糖指數非常的高，這種水果的果肉屬於軟性的，所以非常的容易消化，在食用之後也會...
含糖量高的水果有哪些，含糖量相當高的水果有哪些？
3種水果雖然吃著甜，但含糖量低，的人群不用，夏天水果種類豐富，如當季的瓜類水果，西瓜 哈密瓜 甜瓜 一年四季常見的薔薇類水果，蘋果 雪梨 香梨 漿果，白心火龍果 紅心火龍果 藍莓等等，而 人群在挑選時，有乙個共同點，通常都是吃不甜的水果，認為只有這樣才能更好的控制熱量攝入。其實大家理解錯了，有幾種水...