1樓：路邊的風兒
吃香蕉可以補充身體中的鈉鉀元素，防止高血壓，潤腸通便，補充人體需要的糖分，改善失眠症狀；血糖高的人、脾胃虛寒的人都不宜食用香蕉，體質偏寒，腎臟不健康的人不能食用。
2樓：創作者
可以促進消化，補充營養，讓身體更加的健康，容易過敏的人或者是腸胃不舒服，年齡比較小的人是不可以吃的。
3樓：簡簡單單百事通
香蕉可以給身體補充豐富的維生素和膳食纖維，可以補充豐富的鉀元素，可以促進腸胃蠕動，改善便秘，可以增強身體免疫力，可以起到抗氧化的作用。容易拉肚子的人，糖尿病，過敏的人，體寒，痛經的人都是不可以經常吃香蕉的。
香蕉的功效與作用 看來以後要多吃香蕉了
4樓：健康達人雷恩
1、香蕉可以潤腸，有很好的消脂作用，可以瘦大腿的，同時也可以很好地福彩補充營養。
2、香蕉還可以用來**高血壓，這樣就可以很好地預防心腦血管類疾病了。同時煮香蕉含有大量的鉀元素，可以讓神經肌肉正常，還有很好的心肌收縮的功效，可以減少冠心病的發生機會，同時也可以預防胃潰瘍。
3、香蕉中含有大量的鎂，如果常吃煮香蕉是可以讓血液中的鎂含量上公升的，這樣對於心血管系統產生抑制作用，如果一些人的肌肉麻痺並有嗜睡乏力的症狀，可以多吃一些香蕉。
4、香蕉中澱粉含量很高，吃了有一種飽腹感，常吃煮香蕉可以**，同時也可以有美容淡斑的作用。煮香蕉也可以和牛奶一起吃，這樣營養價值也很高 ，常吃香蕉可以讓你的膚色變得很好，**會變得很清爽潤滑。
香蕉功效作用與禁忌 香蕉功效有哪些
5樓：戴蒙崗居
1、提高免疫力 ：香蕉中含有能夠抗癌的物質，食用之後能夠被免疫系統吸收。增強人體白細胞的作用，提公升免疫系統功能。
2、靜氣安神 ：香蕉進入人體後會產生一種叫做血清素的化學物質，這種元素可以調節情緒撫平煩悶的情緒。
3、養氣補血：香蕉有豐富的鐵元素和胡蘿蔔素，經常食用可以補充血紅蛋白，減輕貧血的症狀。
4、潤腸通便：香蕉能夠有潤腸防便秘主要是因為它含有膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動。所以如果經常有便秘消化不良症狀的朋友，可以飯後1小時吃一根香蕉。
5、降低血壓：血壓的提公升很大原因是因為鈉離子的增加，而香蕉消化後能夠提供大量的鈉離子，鈉離子可以對鉀離子有明顯的抑制效果，從而降低血壓預防心血管疾病。
6、美容**：香蕉含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動減少脂肪的堆積。它還含有豐富的維生素，能夠補充**需要的營養，給你一副好氣色。
7、還未熟透的生香蕉味道較澀，因為其含有收斂效果較為明顯的鞣酸。所以如果食用了生香蕉，反而會造成便秘的症狀。香蕉含有的鎂，鉀元素比較多，如果一次食用過多。
多餘的營養無法被及時吸收，反而會造成血液中鎂元素的比例失調，有損我們的健康。 現在市場上的香蕉一般都是七八分熟，香蕉放在冰箱容易被凍壞腐爛，比較適合的儲存溫度為11-13度。香蕉對腸道功能有促進作用，空腹吃香蕉體內無食物可供消化，可能會產生頭暈貧血的***。
香蕉的好處很多，那麼吃香蕉會有哪些養生功效呢？
6樓：小兔聊情感
大家都知道，如果飲食中鈉元素攝入量過多的話，那麼就會引起血壓公升高，所以在平時適當的吃一些香蕉可以達到鈉元素和鉀元素的平衡，那麼就可以維持血壓的平衡。特別是有高血壓的病人，這樣平時可以每天堅持吃一根香蕉，能夠起到穩定血壓的作用。
有一定健康知識的人都知道，香蕉中含有的鉀元素是相當多的，健康的人在平時應該每天吃一根香蕉，可以保證身體對鉀元素的營養需求。鉀元素對於我們身體健康來說，是一種相當重要的營養素，因為人體會使用鉀元素來產生電荷，就可以保證人體細胞的正常運轉。每天適當的吃香蕉能夠維持心率正常，而且能夠促進胰島素的釋放，可以控制血糖，還能夠維持血壓的穩定。
如果體內鈉元素過多的話，就會影響心臟的健康，所以減少鈉元素的同時增加鉀元素的攝入量，就可以起到保護心臟的作用，能夠降低心血管疾病的風險。那麼在平時吃香蕉是一種補充鉀元素的最佳方法，不僅能夠補充鉀元素，還能夠補充維生素c和維生素b6，能夠大大降低患心臟病的幾率。
相信大家都知道，多吃新鮮的蔬菜和水果，能夠降低患癌的風險，因為蔬菜水果中的原藥相當豐富，含有多種維生素和多種微量元素，而且並沒有過多的鹽和糖以及著色劑。在平時堅持每天吃一根香蕉，能夠降低患直腸癌的幾率，因為香蕉中的膳食纖維可以改善腸胃功。
很多老年人都有消化不良和便秘的症狀，這種情況下可以吃香蕉來達到通便潤腸的作用，香蕉是一種溫和的水果，而且香蕉含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，能夠促進排便。
7樓：清秋雲奕
吃香蕉有利於促進人體細胞的新陳代謝，能夠讓人體的**更加光滑，而且也有助於消化，有利於人體更好地將廢物排出，有利於疏通人體內的腸道。
8樓：匿名使用者
可以補充鎂元素，可以補充能量，可以潤腸通便，可以降血壓，可以讓**更加柔軟，可以預防疾病，可以延年益壽。
9樓：要天天喝
香蕉可以補充維生素，潤腸通便，保持心率正常，控制血壓，控制血糖，預防冠心病。
10樓：停停停我去額
潤腸通便，滋養肌膚，補充維生素，促進腸胃蠕動，避免消化不良。
藕粉的功效與作用 哪些人適合吃，藕粉的功效有哪些？
藕粉繼承了蓮藕的許多特性，首先藕粉也是屬於涼性食材，食用藕粉可以有效的降低我們體內的火氣，對上火的改善可比喝涼茶實用多了。藕粉中還含有很多單寧酸，這種算對我們的血管有一定的收縮作用，對於血流不止，摔傷淤血等有一定的 效果。研究還發現，食用藕粉可以使我們體內的淤血及時排除體外，所以藕粉還可以當做一種跌...
海參有什麼功效與作用，海參功效哪些人不宜吃海參
海參味甘鹹，能夠補腎，益精髓，攝小便，壯陽，還可以提高記憶力，延緩性腺的衰老，防止動脈硬化以及抗腫瘤等等的作用，主要表現在以下幾個方面 1 具有補腎益精 除濕壯陽 養血潤燥 通便利尿的作用，海參膽固醇含量很低，脂肪含量相對少，是典型的高蛋白 低脂肪 低膽固醇的食物，對於高血壓 冠心病 肝炎等患者，老...
松子的功效與作用哪些人不能吃松子
松子的功效與作用 1 松子中含有很豐富的不飽和脂肪酸 谷氨酸 磷 錳，這些營養成分對大腦和腦神經都有很好的補益作用，有補腦 健腦的功效，是腦力一族的最好零食，而且對預防老年痴呆也有很好的作用哦。2 開口松子的油脂含量非常高，但多數為亞油酸 亞麻油酸等不飽和脂肪酸，有軟化血管和防治動脈粥樣硬化的作用。...
香蕉的功效及作用，香蕉的功效與作用
香蕉作用與功效 第。一 香蕉能起到潤腸通便的作用，對於便秘的人能緩解其症狀。第。二 可以 高血壓，對於高血壓和心血管的患者有一定的益處。第。三 香蕉是經常能吃到的一種水果，它具有清熱生津 止渴除煩 養陰清肺的作用。香蕉對於熱病煩渴，便秘以及有痔瘡的病人是比較實用的。第。四 香蕉還具有解鬱除煩的作用，...
銀耳有哪些功效與作用，銀耳的功效與作用
銀耳味甘 淡 性平 無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸 滋陰潤肺的作用 既能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放 化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。滿意請採納 1.銀耳，又稱白木耳，是一種生長於枯木上的膠質真菌，因其色白如銀，故名銀耳。由於...