夏威夷果有什麼營養，夏威夷果的營養價值

夏威夷果的營養價值

1樓：熱愛冰美式

1夏威夷果營養豐富，含油量70%-79%，尤其以富含不飽和脂肪酸為特點；以油酸和棕櫚酸為主，光殼種澳洲堅果種仁的不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸的比值為，粗殼種為；蛋白質含量有9%，還含有豐富的鈣，磷，鐵，維生素b1、b2和人體必需的8種氨基酸。

2夏威夷果富含不飽和脂肪酸，特別是亞油酸和亞油酸都是人體必需脂肪酸。這些不飽和脂肪酸有控制血糖水平、降低血液中的ldl膽固醇和降低血液黏度等作用，對防治糖尿病和動脈粥樣硬化都有積極作用。

3夏威夷中的維生素e含量很高，不僅能美容養顏，延緩衰老，豐富的維生素e還能分解產生抑制炎症的荷爾蒙，可以預防風濕性關節炎。有風濕性關節炎的中老年人適合食用夏威夷果。

4夏威夷果含有人體8種必需氨基酸，及其他多種重要氨基酸，這些氨基酸構成腦神經細胞的主要成分，能保護大腦。兒童食用夏威夷果能促進大腦發育，提高智力水平，老年人食用則能改善記憶力等。

夏威夷果的營養價值？

2樓：幹萊資訊諮詢

夏威夷果仁中富含有助於人類大腦發育的不飽和脂肪酸、優質的蛋白質和十幾種重要的氨基酸，所以經常食用它對大腦發育很有好處，非常適合孕婦和兒童食用。夏威夷果仁可有效降低血漿中血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的含量，經常食用有助於軟化血管，降低心臟病的發病率。

夏威夷果油是最好的保健油，其所含各種營養成分的人體消化吸收率極高，是胃腸道最容易吸收的油類。夏威夷果油具有減少胃酸，阻止胃炎及十二指腸潰瘍的功能。每天早晚空腹口服一湯匙夏威夷果油，短期內可迅速減輕各種慢性胃炎的症狀，還可有效消除因胃部疾病產生的口腔異味。

夏威夷果的營養價值及功效

3樓：充昊天

5夏威夷果中含有大量的不飽和脂肪酸，還含有15%~20%的優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分，對改善腦部營養很有益處，特別適合孕婦和兒童食用。

6夏威夷果油對血脂有雙向調節作用，能有效降低血液粘稠度，使血脂控制在健康狀態下，從而防止動脈粥樣硬化，可以有效保護心腦血管系統，所以適量吃夏威夷果可以起到預防血栓形成的作用。

7夏威夷果含有大量的不飽和脂肪酸，優質蛋白質，維生素和十幾種氨基酸。具體如下：

1.夏威夷果中富含單不飽和脂肪酸，這種物質能調節和控制血糖水平，改善糖尿病患者的脂質代謝。

2.夏威夷果中含有維生素e，長期食用夏威夷果可以預防風濕性關節炎。

3.夏威夷果中含有的葉綠素有促進新陳代謝的作用，能加速細胞生長，傷口癒合，還有助於美化**，減少皺紋的產生。

4.夏威夷果中含十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分，對改善腦部營養很有益處，孕婦和兒童尤其適合食用。