1樓：大別山中蘭花
火龍果性甘平，主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素b2、維生素b3、維生素c、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等。富含大量果肉纖維，有豐富的胡蘿蔔素，維他命b1、b2、b3、b12、c等，果核內 (黑色芝麻之種子) 更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質及各種酶、白蛋白、纖維質及高濃度天然色素花青素(尤以紅肉為最)。
1、一百克火龍果果肉中，含水分克、灰分克、粗脂肪0.
17克、粗蛋白克、粗纖維克、碳水化合物13.
91克、熱量千卡、膳食纖維克、維生素c5.
22微克、果糖克、葡萄糖克、鈣6.
3～毫克、磷。
1毫克、鐵毫克和大量花青素(紅肉果品種最豐富)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。
2、火龍果果皮含有維生素e和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等**果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆症的作用。
3、火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等。花可幹製成菜、顏色可提煉食用色素。
4、火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、**美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、**、防大腸癌等功效。而較新的研究結果顯示，火龍果和枝的汁對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病症上表現出了積極作用。
2樓：棉花加楓糖
火龍果是非常具有營養價值的水果，它主要的營養價值，就是能夠為我們補充多種維生素以及微量元素等等有效的營養物質。
進而達到潤腸通便，清熱以及增強免疫力的效果。
所以平時我們可以適量的吃一些火龍果，對於腸胃的吸收消化也能夠起到很好的幫助作用。
火龍果的營養有什麼？
3樓：匿名使用者
火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。火龍果屬於涼性水果，在自然狀態下，果實於夏秋成熟，味甜，多汁。
火龍果不僅味道香甜，還具有很高的營養價值，它集於水果、花蕾、蔬菜、醫藥優點於一身。不但營養豐富、功能獨特，很少有病蟲害，幾乎不使用任何農藥都可以正常生長。因此，火龍果是一種綠色、環保果品和具有必定療效的保健養分食品。
4樓：眷戀天使
1、火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風；它還能對抗自由基，有效抗衰老；還能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆症的發生。
2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排洩系統排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
3、火龍果富含美白**的維生素c及豐富的具有**、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。
4、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。
火龍果的營養價值
5樓：阿木趣談教育
火龍果的營養價值如下：火龍果是營養價值非常高的水果，其中含有豐富的蛋白質、果糖、胡蘿蔔素、b族維生素以及水溶性膳食纖維，且含有多種微量元素，比如鐵、鎂、鉀以及磷等。值得一提的是，火龍果當中含有特殊成分花青素，該物質具有抗氧化作用。
火龍果的特點火龍果味道香甜，但是果肉含有少量的果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，因此甜度比其他果糖和蔗糖成分的水果低，如蘋果、柑橘、梨等； 紅心火龍果聞起來有藍墨水的味道，但只是在某些特殊情況下，其實火龍果有淡淡的香味，甜甜的，很好吃。
以上內容參考：百科-火龍果。
6樓：奉央
火龍果富含蛋白質、膳食纖維、葡萄糖、維生素和多種微量元素等，此外含有原花青素，可以抗氧化。火龍果這個水果，它是乙個甘而平的性質，火龍果裡含有蛋白質，也有膳食纖維，同時它含有維生素b2、維生素b3、維生素c以及鐵、磷、鈉、鈣、鎂、鉀這樣的微量元素。火龍果果肉裡面，含有大量的纖維，同時也含有豐富的胡蘿蔔素，顏色是紅色的火龍果，它含有天然的原花青素，火龍果的原花青素是乙個抗氧化的物質。
火龍果裡邊它含有糖分是以葡萄糖為主，因此它特別容易消化吸收，糖尿病的病人，是不適合吃火龍果的，因為它的公升糖指數是非常高的。
火龍果富含豐富的維生素、果膠，醣類和澱粉類，營養價值很高，但是糖尿病人盡快少吃。火龍果具有很高的營養價值，因為火龍果，首先含有豐富的維生素，還有大量的果膠，還有糖、澱粉類，雖然它營養價值高，在生活當中我們吃火龍果，既能夠比如說它含有鈣磷脂，應該不貧血，還有像花青素這類色素也非常高，既有營養神經等價值。
火龍果本身具有清熱生津，還有健胃消食，還有它能夠**貧血，通過吃火龍果，改善胃腸功能，本身營養價值豐富，另外它含有一些果膠等成分，也能夠改善大便，促進胃腸蠕動，防止便秘。但是我們吃火龍果也要注意，它畢竟是澱粉類物質含量比較高的，本身並不是很甜，如果沒有糖尿病，我們要注意，可能你如果吃太多的時候，會增加比如說血糖的風險，所以我們如果有糖尿病還是要儘量減少。
火龍果含有什麼營養成分
7樓：月亮掛山溝
火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效，火龍果可促進腸蠕動。
8樓：濛濛然然歲月
火龍果的營養成分如下：
火龍果富含大量果肉纖維，主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素b2。維生素b3、維生素c、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等，果核內 （黑色芝麻之種子） 更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質及各種酶、白蛋白、纖維質及高濃度天然色素花青素（尤以紅肉為最）。
每一百克火龍果果肉中，含水分克、灰分克、粗脂肪0.
17克、粗蛋白克、粗纖維克、碳水化合物13.
91克、熱量千卡、膳食纖維克、維生素c5.
22毫克、果糖克、葡萄糖克、鈣6.
毫克、磷。1毫克、鐵毫克。
火龍果的營養價值。
1、抗衰老。有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防痴呆症的作用。
2、保護胃黏膜。含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排洩系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
3、美白**。消除氧自由基，具有美白**的作用。
4、有助於毒素的排除。具有**、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。
5、綜合作用。預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、
6、促進消化。火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。
9樓：
火龍果的營養成分：
1，火龍果中含糖量較高，水分克，還有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素b2、維生素b3、維生素c、鐵、磷、鎂、鉀、胡蘿蔔素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纖維。
2，含有特有的植物性蛋白和花青素。
3，火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。
4，火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富。
火龍果對身體的好處：
1，抗衰老：有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防痴呆症的作用。
2，保護胃黏膜：含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排洩系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
3，美白**：消除氧自由基，具有美白**的作用。
4，有助於毒素的排除：具有**、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。
5，綜合作用：預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、
6，促進消化：火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。
禁忌人群：糖尿病人少食；女性體質虛冷者不宜多食。
10樓：匿名使用者
火龍果的營養價值有以下幾點：第一，預防血管硬化，因為火龍果富含花青素，而花青素可以很有效的預防血管硬化，還能夠預防心臟病，所以火龍果具有預防血管硬化的效果；第二，美白養顏，因為火龍果中富含維生素c，而維生素c能夠起到美顏養容，亮澤肌膚的功效；第三，****，因為火龍果可以很有效的降低血糖，促進**，從而達到****的效果。
11樓：手機使用者
火龍果營養豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。營養成分：火龍果營養豐富，每100克火龍果果肉中，含水分83.
75克、灰分克、粗脂肪克、粗蛋白0.
62克、粗纖維克、碳水化合物克、維生素c5.
22克、果糖克、葡萄糖克、鈣6.
毫克、磷。1毫克、鐵 毫克等。
它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。 ≮功效≯ 火龍果中的白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒有解毒的功效。它對胃壁還有保護作用。
12樓：戱子
維生素c和獼猴桃差不多。
13樓：匿名使用者
火龍果富含植物性白蛋白，可以起到排毒的作用，還是一種低能量的水果，可以**、潤腸，含有的鐵元素較多，可以製造。
血紅蛋白，火龍果中的種子可以促進胃腸消化的功能，還可以美白**。
火龍果的營養價值是什麼？
14樓：善良的人在紐約
火龍果亦稱紅龍果或龍珠果，營養價值很高，含有多種氨基酸、脂肪酸、維生素及礦物質。常見的火龍果是紅皮白肉的火龍果，此類火龍果的功效有以下幾點：
1、抗氧化、抗衰老：火龍果富含花青素，花青素可清除體內自由基，有抗氧化和延緩衰老作用；
2、潤腸通便：火龍果富含膳食纖維，一方面可吸水膨脹軟化糞便，另一方面可促進胃腸道蠕動、促進消化、改善便秘；
3、改善貧血：火龍果富含鐵和維生素c，可改善貧血；
4、幫助減重：火龍果中的膳食纖維有飽腹作用，對減重有一定幫助。
15樓：山東小葵老師
火龍果裡面含有大量的維生素e和花青素，有抗氧化的功效，還可以延緩衰老，調節免疫。
而且火龍果裡面還有豐富的水分，還有膳食纖維，可以潤腸通便。
16樓：解憂angel兒
火龍果中含有大量的花青素、粗纖維、粗蛋白、碳水化合物，還有一定的維生素、果糖、鈣離子、鐵離子，可以有效的為人體的新陳代謝提供能量，並且起到安神補腦、健脾消食、促進腸道蠕動的功效。
火龍果有什麼營養價值。火龍果的營養價值有哪些
營養價值。火龍果性甘平，主要營養成分有蛋白質 膳食纖維 維生素b2 維生素b3 維生素c 鐵 磷 鈣 鎂 鉀等。富含大量果肉纖維，有豐富的胡蘿蔔素，維他命b1 b2 b3 b12 c等，果核內 黑色芝麻之種子 更含有豐富的鈣 磷 鐵等礦物質及各種酶 白蛋白 纖維質及高濃度天然色素花青素 尤以紅肉為最...
火龍果的作用有什麼，火龍果有什麼營養價值？？
1 養顏美容。對於愛美的女性朋友來說，如果想養眼美容的話，吃火龍果是很不錯的選擇哦。火龍果中維生素c及豐富的水溶性膳食纖維，這些成分對於養顏美容具有很好的功效哦。2 排毒 對於火龍果來說，其中含有比較多的植物性白蛋白，能與人體中的重金屬離子相結合，然後從人體中排出，達到排毒的作用。同時對於人體 也有...
經常吃火龍果能抗衰老嗎，紅火龍果有什麼營養？
可以，經常食用紅心火龍果確實能夠抗衰老。因為紅心火龍果裡含有大量花青素，而花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，不僅能夠抗衰老，還能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風。對女人而言，能有效抗衰老，對眼睛 都很好。但要注意的是，火龍果中這種天然色素水溶性很強，如果沒被人體完全吸收和...
火龍果的營養成分，火龍果含有什麼營養成分
小c小 htm火龍果性甘平，主要營養成分有蛋白質 膳食纖維 維生素b2 b3 c 鐵 磷 鎂 鉀等，盛產期是6月到11月，台灣各地都有種植，主要產區分布在新竹 雲林 嘉義等地。火龍果是風靡21世紀的完美食物，它的糖分少，熱量低，很適合糖尿病患者或肥胖者食用，果實富含多種維生素和礦物質，其中維生素c及...
火龍果有營養嗎
火龍果具有非常高的營養價值，這也是為什麼它在市場上會賣得那麼貴的原因。主要體現在以下幾個方面 1 含鐵元素量比一般 水果要高。鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對人體健康有著重要的營養價值 2 果皮含有維生素e和一種更為特殊的成分 花青素。花青素在葡萄皮 紅甜菜等 果蔬中都含有，但以...