1樓：井胤
鍛鍊身體、增加肺活量、
2樓：貓隱丶痲儴
保持身體健康，還可以**，保持勻稱身材。
游泳的竟然有這麼多好處？
3樓：向陽
游泳不僅像很多運動一樣對很多慢性病有一定的緩解作用，而且還有其他的好處。其獨特的**價值的主要原因如下：
l) 游泳是在陽光、空氣和冷水三浴的良好自然環境中進行的一項運動專案，因此以日光浴和空氣浴為主。以及冷水浴對人的所有療效。
2)游泳運動是一種全身性的運動，所以它對疾病的恢復也是一種綜合性、全身性的**。游泳可以增強人體神經系統的功能，改善血液迴圈，提高營養物質的消化吸收，從而增強體質，增強抗病能力，獲得良好的**效果。
3)游泳運動可以增強人體各器官、系統的功能。通過對慢性病患者進行游泳鍛鍊，可以增強發育不全的器官和系統的功能，使衰弱的器官和系統的功能得到恢復和增強。以便**疾病。
4)游泳鍛鍊不僅可以陶冶情操，錘煉意志，培養人與自然抗爭的鬥志，還能使患者樹立戰勝疾病的信心，克服恐懼和恐懼的消極心理。對疾病的困擾，因此對恢復健康和緩解疾病非常有益。
掌握游泳量。
游泳運動和人們從事的其他體育鍛煉專案一樣，只有科學地掌握運動量，才能達到每次運動的目的，而不會造成過度疲勞和對身體產生不良反應。
掌握游泳運動量的方法有很多，但對於普通游泳愛好者來說，最簡單的方法是根據游泳者脈搏的變化來測量運動量。
我國正常脈搏為每分鐘60-80次。經常參加游泳運動的人脈搏較慢，每分鐘50-60次；運動良好的人脈搏率較低。對於普通游泳者來說，如果每次游泳後脈搏率達到每分鐘-次，則該運動的運動量被認為是運動量大；如果脈搏為每分鐘90次，則認為是適度的運動；變化不大，增加的次數不到10次，屬於小運動量。
在選擇游泳的運動量時，要因人而異，因人而異。普通游泳者，即使年輕強壯，每週運動量也不宜超過2次；而中年人應進行適量的運動，不宜或少做過度的游泳運動；老年人最適合游泳運動，運動量小，運動量適中。
游泳的十大好處 這些好處你知道幾個
4樓：雙麗劍
1、保障生命安全。
2、能夠強身健體。
3、能夠防病治病。
4、能夠鍛鍊意志。
5、還能休閒娛樂。
6、能夠防暑降溫。
7、有助於**。
8、助於減少女性痛經。
9、助於預防肩周炎。
10、助於預防脊椎病。
你覺得游泳對身體好嗎，它有哪些益處？
5樓：巨蟹阿斯頓
對身體是特別好的，可以強身健體，可以提高乙個人的抵抗力和免疫力，而且可以得到乙個很好的**，並且可以增強心肌功能，可以改善血管，可以去緩解壓力。
6樓：金牛
游泳對身體好，因為這可以增強我們的抵抗力，也可以增強我們的免疫力，也有助於我們的身體健康，也有助於我們的身體發育，也可以讓我們的體格變得更加強壯。
7樓：未來美感
堅持遊了半年多，每次1000到1500公尺，冬天沒有感冒，體型好了很多，上樓不再氣喘吁吁，吃飯香，酒量大增哈哈，精神面貌煥然一新，游泳真的是一件太好的運動。
8樓：匿名使用者
游泳肯定對身體是比較好的，能夠提高身體免疫力，能夠促進血液迴圈，能夠進行運動，能夠增加肌肉群。
你知道經常游泳對身體有哪些好處嗎？
9樓：帥哥的
二、游泳的注意事項。
10樓：秋風體育
經常游泳對身體的好處有提高肺活量、****、提高免疫力、促進血液迴圈、延緩衰老。
11樓：爽朗的
游泳鍛鍊心肺，保護心腦管，提高免疫力，不容易感冒，還促進液迴圈。些對身體處。
12樓：匿名使用者
經常游泳可以讓身體更有協調性，鍛鍊身體肌肉，增強心肺功能。增強體質，提高免疫力。還是很好的**運動。
13樓：浩海永寧
我知道有游泳可以鍛鍊心肺，保護心腦血管，提公升免疫力，不容易感冒，還能夠促進血液流通，這些都是對身體的好處。
游泳對身體有什麼好處，游泳對身體有哪些好處
游泳可以 游泳可以幫助女性 男性塑形，因為游泳是有氧運動而且在水裡阻力大，更容易消耗脂肪達到 的效果。游泳水中壓力大促進了內臟的蠕動，又加之水的按摩作用，能明顯增加內臟的代謝。游泳是一項有氧運動，如果人們長期堅持，對身體非常有好處，它主要的好處主要有以下幾方面 一 是一項休閒娛樂的活動，有利於身心健...
游泳對身體有沒有好處，游泳對身體有什麼好處？
游泳對人體有哪些好處呢？有好處，對心肺功能有很大的好處 游泳對身體有什麼好處？游泳對人體有哪些好處呢？1.第 一 游泳是一種健康的運動,和水接觸的越多,你的 自然就會越細膩。2.第 二 游泳是一種十分均衡的運動專案,游泳比起器械健身要更加的舒適，很輕鬆自在。3.第 三 游泳對身體各個器官有很好的養護...
游泳對身體有什麼好處
七妹雜談 游泳對人體有哪些好處呢？ 火炎焱 首先可以預防感冒。由於冷水的刺激，長期進行游泳鍛鍊能增強體質抵禦寒冷，提高適應環境的能力，可以增強人的體質。預防一些慢性疾病，如慢性支氣管哮喘病等。醫生往往建議進行游泳鍛鍊。據有關的資料表明，在所有的運動專案當中，游泳還是唯一一項適合於從剛剛出生的嬰兒到耄...
夏天游泳對身體有什麼好處，夏天多游泳對身體有好處嗎
夏天游泳對人體有哪些好處呢？1 增強心肌功能 人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液迴圈也隨之加快，以供給運動器官更多的營養物質。血液速度的加快，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。經常游泳的人，心臟功能極好。一般人的心率為70 80次 分，每搏輸出量為60 80毫公升。而經常...
夏天游泳對身體有什麼好處呢，夏天游泳對身體有什麼好處？
夏天游泳對人體有哪些好處呢？一 健身 游泳是一項全身運動，長期堅持能保持身體各部位的柔韌性。使 保持光滑潤澤 有彈性，能鍛鍊心 肺功能，使肺活量增加。長期游泳，能使身體多餘的贅肉消失。保持挺拔健美的體形。二 娛樂性 娛樂是人的天性 人皆喜好，學會游泳，親朋好友相聚 不論在江河湖海或游泳館游泳戲水，都...