dha懷孕多久吃最合適,孕婦要吃dha多長時間

時間 2023-06-28 21:00:02

孕婦要吃dha多長時間

1樓:李樹的戀愛

大家都知道,孕婦懷孕的時候一定更要積極補充dha才行。dha是促進胎兒腦細胞發育的一種重要物質。女性從懷孕的第三個月開始就需要服用dha。

很多孕婦覺得服用dha需要長期服用,其實不然。那麼孕婦吃dha吃到幾個月停呢?

一、孕婦吃dha吃到幾個月停?

dha對人體有好處的,而且長期服用也不會有***,不過孕婦吃到7個月就可以停用的。建議在懷孕期間要做好產檢,前36周每4周一次產檢,36週後每週一次產檢。建議在懷孕期間注意營養,前3月補充葉酸,第4月開始補充鈣、鐵等身體所需要的微量元素等。

二、孕婦飲食禁忌。

對於懷孕期間的女性,在孕期是必須要了解孕婦飲食禁忌。因為這關係到自己胎兒的健康問題。下面就讓我們一起來了解一些孕婦飲食禁忌有哪些:

1、不宜高脂肪飲食。

大量醫學研究資料證實,乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長期高脂肪膳食,勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。醫學家指出,脂肪本身雖不會致癌,但長期多吃高脂肪食物,會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加,這些物質的蓄積能誘發結腸癌。

同時,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發生乳腺癌,不利母嬰健康。

2、不宜高蛋自飲食。

醫學研究認為,蛋白質**不足,易使孕婦體力衰弱,胎兒生長緩慢,產後恢復健康遲緩,乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達9o-100克。但是,孕期高蛋白飲食,則可影響孕婦的食慾,增加胃腸道的負擔,並影響其他營養物質攝入,使飲食營養失去平衡。

研究證實,過多地攝入蛋白質,人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質,容易引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。同時,蛋白質攝入過量,不僅可造成血中的氮質增高,而且也易導致膽固醇增高,加重腎臟的腎小球過濾的壓力。有人認為,蛋白質誼過多地積存於人體結締組織內,可引起組織和器宮的變性,較易使人罹患癌症。

通過本文的介紹可以知道孕婦服用dha一般來說服用到懷孕七個月的時候就可以停止了,從孕三個月到孕七個月是胎兒大腦發育的關鍵時期,一定要積極補充dha才好。同時孕婦在飲食上需要注意的問題還是很多的,你最好是積極注意才行哦。

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