1樓：灰太狼
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
補腎的食物有哪些啊
2樓：籃球部落隊
一般可通過生活調理、藥物調理等方式給男生補腎、補精氣，臨床常用的藥物包括六味地黃丸、固精補腎丸、金匱腎氣丸、五子衍宗丸、補腎益精丸等。
生活調理：想要給男生補腎、補精氣，可以通過韭菜、枸杞子、山藥、黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑公尺、核桃、牡蠣、生蠔、干貝、芡實等食物補腎固精，同時戒菸、戒酒，並注意規律作息、避免熬夜或過於勞累，還需避免性生活過度。
藥物調理：六味地黃丸：主要成分為熟地黃、山藥、牡丹皮、澤瀉等，具有滋陰補腎的功效，適用於腎陰虧損、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精等症狀的**；
固精補腎丸：主要成分為熟地黃、山茱萸、枸杞子、五味子、山藥、茯苓、牛膝、杜仲、巴戟天、肉蓯蓉等，具有溫補脾腎的功效，適用於脾腎虛寒、食減神疲、腰痠體倦症狀的**，具有補腎、補精氣的作用；
金匱腎氣丸：主要成分包括地黃、山藥、酒萸肉、茯苓、牡丹皮、澤瀉、桂枝等，具有溫補腎陽、化氣行水的功效，可用於**腎虛水腫、腰膝痠軟、小便不利、畏寒肢冷等情況；
五子衍宗丸：主要成分包括枸杞子、菟絲子(炒)、覆盆子、五味子(蒸)、鹽車前子等，具有補腎益精的功效，可用於**腎虛精虧所致的陽痿不育、遺精**、腰痛、尿後餘瀝等症狀；
補腎益精丸：主要成分為女貞子、菟絲子(酒炒)、墨旱蓮、醋南五味子、覆盆子、肉蓯蓉、熟地黃等，具有滋腎填精、補髓養血的效果，可以**腎精不足、頭暈目眩、腰膝痠軟、遺精夢洩等症狀；
其他藥物：除上述藥物外，左歸丸、杞菊地黃丸、桂附地黃丸、七子填精口服液等，也可以起到補腎、補精氣的作用。同時男生也可以使用中藥進行代茶飲，如枸杞子、桑葚等泡水喝，也可以達到補腎益精的作用。
出現頭暈耳鳴、性功能下降、健忘等腎精虧損症狀時，需要給男生補腎、補精氣，可去醫院的中醫內科就診，完善望、聞、問、切等檢查，從而明確診斷，並在醫生的指導下調理。
3樓：匿名使用者
補腎的食材有羊肉、黑豆、黑公尺、海參、板栗等，下面具體進行分析。腎虛分為腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛、腎精虧虛，這時可以用一些補腎的食物來輔助**，主要分析如下：
1、腎陰虛：患者可以吃黑豆、黑公尺、黑芝麻、桑葚等，以上食物均為黑色，中醫認為黑色入腎，黑色食物有補腎陰的作用。
2、腎陽虛：患者可以吃羊肉、雞肉、鴿子肉等，以上食物有補腎陽的作用。
3、腎氣虛：患者可以吃山藥、蓮子、芡實等，以上食物有補腎氣的作用。
4、腎精虧虛：患者可以吃海參、干貝、牡蠣、魚類等，以上食物有補腎精的作用。
如果患者有腎虛，可以吃以上補腎的食材來輔助**，在**期間生活要規律，不要熬夜，忌菸酒。
4樓：學海無涯回頭是案
一些常見的補腎食物包括： 1. 瘦肉：
豬肉、牛肉、羊肉等瘦肉富含蛋白質和鐵質，有助於補充體內的營養和能量。 2. 海鮮：
海參、海帶、紫菜、蝦、蟹等海鮮類食物含有豐富的蛋白質、微量元素和礦物質，有助於提高身體的免疫力和抗疲勞能力。 3. 豆類：
黃豆、黑豆、紅豆等豆類食物富含蛋白質、維生素和礦物質，有助於促進身體的新陳代謝和補充能量。 4. 堅果類：
核桃、杏仁、花生等堅果類食物含有豐富的蛋白質、脂肪和微量元素，有助於提高身體的免疫力和抗疲勞能力。 5. 蔬菜類：
菠菜、芹菜、茄子、西紅柿等蔬菜類食物含有豐富的維生素和礦物質，有助於促進身體的新陳代謝和補充能量。
5樓：匿名使用者
具有補腎作用的食物主要有黑色食物、各種肉類、動物腎臟等。這些食物具有補腎的作用，但是僅能起到輔助性的效果，必要時還需要服用一些中成藥物進行綜合調理。
1.黑色食物。
常見的食物主要有黑豆、黑芝麻、黑枸杞、桑葚、黑公尺等。這類黑色食物主要入肝、腎經，有補肝腎、潤腸之功效，可改善腎精虧虛引起的頭暈眼花、頭髮早白等症狀。
2.各種肉類。
主要是指牛肉、羊肉、狗肉等。這些肉類都屬於熱性食物範疇，滋補性作用較明顯，可以針對腎虛、腎精不足引起的症狀具有調理作用。
3.動物腎臟。
豬腎臟等動物腎臟含有維生素、葉酸、蛋白質等營養成分。從中醫角度而言，動物腎臟具有補腎氣、填精益髓之功效，所以對於滋補性作用比較明顯。
6樓：伴緣意
日常生活裡面，補腎食物主要有驢肉、泥鰍、鵪鶉、枸杞、韭菜、冬蟲夏草、黑色的食物。除了通過飲食方面，補腎的時機也是比較重要的。補腎最好是選擇在冬季，調理養生要順應自然規律，適當的進補強身。
腎主冬，因而冬季養生重視補腎，而黑色入腎，故以食黑為補。
補腎的食物有哪些？
7樓：幹萊資訊諮詢
補腎的食物有以下幾種：
1、芝麻。芝麻有補肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，髮枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。
2、粟公尺。粟公尺又稱穀子、稞子。能補益腎氣。除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
3、淡菜。有補肝腎、益精血的功效。所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。
4、桑椹。俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
5、烏青蓮。
有補腎、益精、強腎的功效。可煎服或代茶飲，每次3~4克，1日1~2次，陽痿**輕度者三十日愈，重度者二至三月愈，夢遺滑精二十日愈。
6、芡實。有益腎固澀、補脾止洩的雙重功效。凡腎虛之人遺精、**、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。
7、胡桃。既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳弱、小便頻數、大便燥結之人服食。
8、山藥。除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。所以，凡腎虛之人，宜常食之。
9、枸杞子。
具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。
10、蠶蛹。
含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素，是民間傳統美味佳餚，遺精**者宜常食之，有補肝益腎、壯陽澀精的功效。所以，蠶的蛹蛾可作為昆蟲食品，遺精患者食之最宜。
補腎的食物有哪些？
8樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
9樓：幻紫cx冰晶
您好，補腎的食物如下：
1、干貝滋陰補腎。
又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
2、鱸魚補肝腎。
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
3、栗子補腎壯腰。
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。
4、山藥潤肺益腎。
味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
5、枸杞子補肝益腎。
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
6、黑芝麻潤腸補腎。
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
7、核桃補腎益精。
核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症；這五種食物一起熬粥，更是難得的養腎佳品。
8、何首烏補腎養血。
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
9、黑豆養顏益腎。
黑豆被古人譽為腎之穀，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
10、黑公尺明目護腎。
具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑公尺，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
10樓：孕女王孕婦
補腎，腎虛才需要。
下腹部摩擦：臨睡前，將乙隻手放在臍下恥骨上小腹部位，另乙隻手放腰上，然後一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感為度。
11樓：網友
男人補腎可以吃驢肉鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜，烏雞，泥鰍，黃鱔，羊腎，羊肉，杜仲，何首烏，鹿角膠，燕窩，靈芝，冬蟲夏草；海參，海馬，蝦子，干貝，淡菜，鱸魚，甲魚，蛤蚧等，或者是吃馬來西亞進口的昌弘阿里，直接泡水喝，每天堅持適量的吃些就好，補腎給力。
12樓：龘薇丶信
你好。。我可以給你看看。加我。
13樓：小行星
常吃板栗，豆類，和五穀雜糧對腎很好。
14樓：紫晴聊養生
但是說到養腎，很多人都會去找各種藥吃，這真的是病急亂投醫。吃太多藥，腎臟壓力更大，很容易出現腎虛的現象。 其實生活中有一樣食物，它養腎護腎的效果非常好，可惜很多人不知道。
15樓：網友
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
補腎的食物有哪些？
16樓：可景山
枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎乙個(去內膜，切碎)，粳公尺100克，蔥薑食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等，本方是腎虛食療房中比較經典的一方。
蓯蓉羊腰：肉蓯蓉10克，羊腰乙個(去內膜，切碎)，粳公尺100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等，本方是腎虛食療房中比較經典的一方。
鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳公尺100克，將粳公尺煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝痠軟、疼痛、遺精陽痿等。
杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥薑食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
雞蛋三味湯：雞蛋1個，去芯蓮子、芡實、懷山藥各9克，白糖適量。煎成藥湯，吃蛋喝湯。
主治腎虛。 芡實核桃粥：芡實30克，核桃20克，紅棗10枚，大公尺50克。
煮粥常服。補腎納氣定喘。
17樓：小鐘養生
什麼食物可以補腎？
18樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
19樓：謙和又清淡灬銀杏
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
20樓：匿名使用者
比較常見的是枸杞呢！其實男人們每一天泡一壺枸杞水來喝這個是很好的呢！也是最簡單的事情，但是要慢慢的堅持下來才行的啊！
現在這個社會，出現這樣男人的情況不少數的呢！以前我就是不懂事，貪圖享樂，結果被自己的右手給毀掉了，想一想，真的後悔啊！後來朋友讓我學《拜拜速男》裡的做法，我才得以擁有自信，重回男人自信猛。
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您好 滋陰補腎的方法主要是由於機體的陰虛所致出現的陽亢 而陰虛主要是以腎陰虛為主 所以用滋陰補腎的方法意見建議 滋陰補腎的食物和藥物主要是一些稍寒性的 如阿膠 麥冬 玄參 地黃 天冬等 但注意體寒的人要少吃 也可以試試六味地黃丸 具有滋陰功能的食物有 芝麻 木耳 松子 牛奶 兔肉 鴨 蜂蜜 魚鰾 燕...
可以補腎的食物有哪些，補腎的食物有哪些？
韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。補腎的食物有哪些，吃什麼補腎 補腎的食物有哪些？目前認為腎虛有腎陽虛和腎陰虛，應針對性的 可以多食一些具有固精作用的食物，如牡蠣，胡桃肉，栗子，甲魚，文蛤，鴿蛋，豬腰等。韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。補腎得先清...
補腎的食物有哪些，補腎的食物有哪些，吃什麼食物補腎
中醫認為 腎為先天之本 腎藏精，主生長，發育，生殖 腎主納氣，腎主水液 等等。總之腎臟的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象，列舉10大養腎補腎食物以供參考。方法 步驟 干貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。鱸魚又稱花鱸 鱸子魚。性平，...
補腎的食物有哪些，補腎的食物有哪些，吃什麼食物補腎
干貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。鱸魚又稱花鱸 鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。山藥味甘，為中醫 上品 之藥，除了具有補肺 健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。枸杞...
最好的補腎的食物有哪些，補腎最快最好的食物有哪些？
權威資訊可以補腎的飲食有芝麻，豬腎，紫須參，鱸魚，胡桃，蝦，狗肉等。藥補枸杞子 山藥 鱸魚 牛骨髓 何首烏 海參 海馬 粟公尺 狗肉 羊骨 冬蟲夏草 杜仲 桑椹 芡實 胡桃 墨旱蓮 蝦子 荷葉 鹿角膠蠶蛹 當歸 韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。枸杞子 性平，味甘，具有補腎...