1樓：茉莉說生活
棗中富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在發育青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。此外，糖尿病患者不宜多食；而且鮮棗不宜多吃，否則易生痰、助熱、損齒。
長期吃紅棗，對身體是好還是壞
2樓：晁向蓉
大棗可以健脾補血，益氣和胃。紅棗雖是進補佳品，但過量進食卻有害。易產生腹瀉並將傷害「脾」。
經常食用鮮棗的人患膽結石的風險會降低，這是因為鮮棗中的維c，使人體內多餘的膽固醇轉化為膽汁酸，膽固醇減少了，結石形成的幾率就減少了。中醫認為，棗有調養臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效，多吃棗可以起到一定的預防哮喘作用。小小一顆紅棗，功效很強。
紅棗能補氣養血，是很好的營養品。多吃會發胖或是得齲齒病，還傷脾，易拉肚子，每次最好掌握在10到30克。俗話說，「一日吃三棗，一輩子不顯老」。
紅棗是補氣養血的聖品，善用紅棗即可達到養生保健的功效。
3樓：傅憶桖
長期吃棗的好處是可以起到補血的作用，壞處是可能會引起蛀牙和血糖水平波動。
1、好處：紅棗的維生素和鐵含量非常高，具有養胃、健脾、益血、滋補、強身的功效，在平時的生活當中，適當的吃一些紅棗可以促進人體造血，能夠起到預防和輔助**貧血的效果，使**變得紅，紅棗當中的維生素c含量比較豐富，經常吃可以促進肌膚細胞的代謝，有利於預防色素沉著，從而起到美白**和淡化色斑的效果，如果自身存在氣血虧虛的情況，也可以經常吃紅棗，不僅能起到養血安神的作用，還有滋補脾胃的功效，具有較好的養生和保健價值。
2、壞處：雖然紅棗的口感比較好，但是當中還有的糖分比較高，如果自身存在血糖水平過高的情況，一般不建議長期吃，因為會導致血糖水平發生比較大的波動，容易影響機體健康。如果吃過之後沒有做口腔部位的清潔工作，口腔當中殘存大量的糖分，容易滋生細菌，可能會增加患蛀牙的風險，平時吃的時候還需要注意適量，盡量不要長期吃得過多，以免影響機體健康。
紅棗吃多了對身體有沒有壞處呢？
4樓：小三郎雜談
紅棗吃多了會怎麼樣呢。
5樓：柚ai子
紅棗補血三大禁忌。
月經期間不適宜吃紅棗。
女性在月經期間不適合吃紅棗，特別是體內濕氣重伴有有水腫症狀的女性。棗味酸甜，多吃會促進唾液分泌，濕氣會聚集在體內，造成水腫現象更加嚴重。容易水腫的女性應該多吃一些祛濕利尿的食物。
月經期吃紅棗的話則是會造成經量過多，一般是要生理期之後才開始吃紅棗。
體內燥熱不宜吃紅棗。
紅棗屬於溫補的食物，如果體內火氣大的人再吃紅棗則是會造成火上添油，會造成濕熱的症狀發生。同時紅棗含糖量很高，也不適合糖尿病病人食用，容易導致血糖公升高。
吃棗後不要馬上吃高蛋白食品。
紅棗中含有大量的維生素c，而維生素c會使大量的蛋白質凝結成塊反而影響身體對蛋白的消化和吸收。一般在吃完紅棗後的一到兩個鐘頭後再吃高蛋白的食品。特別要注意的是，棗不能跟海鮮類的食物同吃，食用過量會引起食物中毒。
孕婦能吃紅棗嗎。
紅棗中的營養物質是非常豐富的，含有大量的維生素c，它的含量比蘋果、梨等水果高，以及其他的營養成分。經常吃一些紅棗對我們的身體是非常的好的，它有「天然維生素」的稱號，孕婦吃一些紅棗不僅能夠給她們補充足夠的營養還有促進胎兒生長發育的作用。
吃紅棗有什麼好處。
1、促進胎兒大腦發育。
紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經系統的發育。而且紅棗中含有微量元素鋅，有利於胎兒的大腦發育，促進胎兒的智力發展。
2、增強母體免疫力。
紅棗是營養豐富的滋補品，它除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外，還含有豐富的維生素和礦物質，對孕婦和胎兒的健康都大有益處。尤其是維生素c，它可增強母體的抵抗力，還可促進孕婦對鐵質的吸收。
3、健脾益胃。
紅棗能補益脾胃和補中益氣。多吃紅棗能顯著改善腸胃功能，達到增強食慾的功效。此外，紅棗還能補氣血，對於氣血虧損的孕婦特別有幫助。
6樓：匿名使用者
紅棗雖然有益，但未必每個人都適合食用，例如咳嗽和痰多的人就不宜食用。此外，由於紅棗會困濕氣，所以濕重腹脹人士，如常感疲倦或苔較厚等，就少吃為妙，不然會加重濕重的症狀。而小孩子如有蛀牙亦不應多吃紅棗。
紅棗在中醫處方裡，是一味最常見的藥食同源方藥，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的**。如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。但作為方藥是有禁忌症的，如在月經期間，一些女性常會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是濕重的表現，這類人群就不適合服食紅棗。
這是因為，紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導致水濕積於體內，而加重水腫症狀。同時，有以服用紅棗進補而又屬於體質燥熱的女性，也不適合在經期服食，因為這極有可能會引起經血過多而傷害身體健康。此外，由於紅棗糖分豐富，尤其是製成零食的紅棗，就不適合糖尿病患者進補，以免血糖增高。
過量進食生鮮紅棗，易產生腹瀉並傷「脾」，因此，由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，都屬於忌吃生鮮紅棗的人群。
7樓：王耀安的旅途
藥治百病，不治百人，世上所有植物都有它存在的價值，別說是棗，就算是涼水喝多了也會不舒服，不舒服就證明過量了，所以任何植物，或肉類，都不可以多吃的，
8樓：匿名使用者
一次吃不要超過十顆，大便幹少吃，易上火。
9樓：搞笑的逗逗
沒有的，紅棗是補血的。
紅棗吃多了會對身體有***嗎？
10樓：社會事無講究
大家都知道紅棗有益氣補血的作用，女人一天三顆棗，這輩子永遠都不老，這說的就是紅棗的補血益氣作用。但是任何東西過猶不及，紅棗吃多了會上火，容易造成便秘。
11樓：娛樂之星星星果
有的，吃多了易生痰、助熱、損齒，而且糖尿病患者不宜多食。
12樓：煙台金玫瑰
有***。最輕微的表現就是肚子脹氣。紅棗雖好但不能過多食用。尤其是糖尿病患者不能食用，因為紅棗的糖分很高。
13樓：情感**系小企鵝老師
紅棗是比較粗糙的，如果短時間吃的過多可能會導致腸道的不適，對於身體是有一些***的，但是只要適量的吃，對於身體補氣血效果很好的。
14樓：匿名使用者
三、月經期間不能食用紅棗具有補血、益氣養神的功能，對於貧血和手腳冰涼的人吃了是非常有好處的，但是女性來月經期間，本來身體就處於一種燥熱的狀態，這時再去食用紅棗會讓身體處於乙個非常燥熱的症狀，會引起身體內經血量的過多，導致對身體的損害。所以月經期間的女性盡量不要食用，可以經期前或後食用是沒有問題的。
紅棗雖然特別富有營養，又益於身體健康、增強身體免疫力等功效，但是對於身體水腫、有糖尿病、患有蛀牙、脾胃虛弱、月經期間的女性不能過多的食用。特別是有些人會買一些再次加工的紅棗蜜餞，這種食物糖分尤其的高，並且經過加工以後營養物質已經基本流失，沒有什麼營養物質了。所以好東西我們要適量的食用，千萬不要食用過量。
紅棗吃了有什麼好處？有什麼壞處沒有呢？
15樓：菅懷雨璩畫
紅棗的好處多多，補元氣，潤腸通便。經常使用面色紅潤，補腦安神，而且補血，身體弱的人是非常好的補品。
不過多吃也是有壞處的，一般吃多了會增加胃腸和腎臟的負擔，會上火，如果你的腸胃不好，腎功能不好，盡量要少吃。
16樓：仉楊氏勇碧
紅棗對補血有一定的功效，每天吃幾個可以起到養顏的作用。不過吃紅棗時不能連皮一起吃，紅棗皮會附著在腸道中不易排出體外。
吃紅棗相當於也是傷身體，不是在養生嗎？
17樓：不存在的假快樂呀
凡事都有兩面，紅棗吃的多，對胃不好，不好消化。但是適當的每天吃一點也有補血的好處。
18樓：溫柔的女人
經常吃紅棗，然後你吃的很多的這種情況下，體內的這個代謝就會出現乙個紊亂的這種情況，而且經常吃的話，那麼糖分也會堆積在體內，那麼起不到什麼養生的效果對身體的危害也很大。
19樓：帳號已登出
吃紅棗可以養生，因為紅棗裡邊有非常豐富的維生素，而且吃紅棗可以養顏細潤，
紅棗吃了對人體有什麼好處?
20樓：網友
功效：補中益氣，養血安神。 民間有「天天吃紅棗，一輩子不見老」的說法。
棗子的品種繁多，民間除了市場賣的新鮮紅棗外，還有乾品紅棗，乾品紅棗一般分為直接曬乾而成的紅棗，以及以在棉子油、松菸水中煮熟，再用煙火燻烤成的黑棗。中醫將紅棗歸於補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，於胃腸道功能不家的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。唯用於腸胃較易脹滿者，則應加些生薑同煮，才不會助長脹氣。
紅棗和黑棗兩者成份，功效類同，但黑棗有加強補血的效果。根據現代藥理研究，紅棗有增強體能、加強肌力的功效，紅棗的含糖量高可以產生熱量大，另外亦含優豐富的蛋白質、脂肪及多種維 他命，尤其所含的維他命c量，幾乎居眾水果之冠，因此紅棗可以說是天然維他命丸。最特別的是紅棗含有環磷酸腺甘(camp)，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，和中醫稱其有補益功效是相符合的。
在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安或一般更年期症候群時，中醫的處方常配加紅棗，主要是紅棗有鎮靜作用，因此平常如果生活緊張者，不妨在主菜湯中加入一些紅棗同食。紅棗成份中維他命c含量很高，而且含有環磷酸腺甘及山楂酸等成份，經過研究證實以上三者均含有抑制癌症的效果，也就是說紅棗有好的預防癌症功效，適合現代環境的健康食品。有過敏症狀的孩子應多吃紅棗，缺鐵的兒童也應多吃。
21樓：小嘛嘛実
紅棗又中大棗、棗子。性溫、味苷，歸脾、胃經。大棗的突出特點是維生素含量高，尤其重要的是經棗中含有生物類黃酮物質，能保護維c不受破壞，因此，人們把紅棗視為「天然的維生素丸」。
大棗歷史悠久，自古以來就被 列為「五果」（桃李梅杏棗）之一，是中老年人、青少年、女性的天然保健品，是人體增強免疫力抗衰老的最佳補品。 營養功效：中醫認為紅棗有益氣養血、健脾益智之功，民間有「一天三個棗，終身不顯老」之說。
紅棗性苷溫、能調百味，即參滋補養血、又能健脾益氣、抗疲勞、養神經、保肝臟、抗腫瘤、增強肌體免疫力。特別是用於貧血虛寒、腸胃病的防治十分有效，長期堅持食用可延年益壽。紅棗有很強的抗氧化、抗自由基的功效，有抗衰老、預防癌證的作用。
紅棗中的維c較多能夠使膽固醇變成膽汁酸能預防結石的發生。棗對心臟也大有好處，棗所含的蘆丁對人體非常有好處，可以降低「三高」。如果將紅棗和芹菜根一起煮水喝，能更有效地降低血脂和膽固醇。
注意：長期食用紅棗會使腹中脹氣、變胖，一般一周吃兩三次即可。挑選紅棗要選表面有光澤、外表紫紅色的，有淺淺的極少的皺紋的棗為優質紅棗。
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