1樓：回憶
瘦肉切片，放入熱水中汆燙一下，冬瓜去皮和瓤，洗淨，切塊，胡蘿蔔洗淨切塊，玉公尺切塊，電燉鍋燒開水，放入胡蘿蔔塊、冬瓜塊、玉公尺塊、瘦肉片和薑片，煲至水沸轉小火煲半小時，下入鹽調味即可。
2樓：赫宰是我的
粘玉公尺麵吃法很多，熬玉公尺麵粥，玉公尺麵餅，玉公尺麵煎餅等等。分享下我平時最常做的玉公尺麵煎餅吧，很簡單，一半玉公尺麵加上一半白面，這裡玉公尺麵一定不要比白麵粉多了，要不煎餅容易碎的。再加乙個雞蛋，加水加鹽攪拌均勻，麵糊不要太稠了，稠做出的煎餅厚口感不是很好。
餅鐺熱了。
3樓：尹朶月
松子玉公尺，玉公尺放鍋裡煮熟。青椒和胡蘿蔔切成丁。胡蘿蔔放水裡焯一下，剝下煮好的玉公尺粒。鍋裡放油，加入玉公尺胡蘿蔔青椒炒勻，再加入松籽。調入鹽就ok了。
4樓：以心
剝好的玉公尺粒用清水衝一下瀝乾水分，黃油一小塊，白糖適量（甜度依個人口味）牛奶（沒有拍）鍋燒熱將黃油化開，倒入玉公尺粒翻炒均勻，倒入白糖繼續翻炒片刻，倒入適量的牛奶不要太多，燒製片刻奶香玉公尺粒就做好了。
每天早上吃乙個玉公尺，這樣對身體好麼 10
5樓：梵天甘雨
每天吃乙個玉公尺對人體是很有好處的。因為玉公尺含有的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，達到清腸的目的。但畢竟玉公尺是粗糧，不像細糧那麼容易消化，過多食用會造成腸胃負擔，並且無法吸收造成浪費。
玉公尺原產於墨西哥，哥倫布發現美洲後，通過海上絲綢之路傳入我國。由於玉公尺十分適應我國的地理位置和種植條件，在古代中國，玉公尺已經得到了廣泛的種植。
6樓：我視撒
早上空腹吃玉公尺要講究技巧的。
早上空腹是可以吃玉公尺的，因為玉公尺含有大量澱粉和維生素，正好可以補充能量和營養物質，而且玉公尺也比較好消化，吃了讓人有飽腹感，早上空腹吃玉公尺還可以**。
空腹吃玉公尺可以改善腸胃功能，早上最好是吃蒸的玉公尺，比較有營養，最好少吃烤的玉公尺，營養會降低，吃了也容易上火，難消化。早上吃的玉公尺最好的嫩一點的玉公尺，如果怕出現反酸現象，可以先吃一點麵包。
如果腸胃不好的話就少吃玉公尺，特別是不要再空腹的時候吃，會對腸胃造成傷害，如果要吃的話最好是吃熱的而且吃時盡量嚼爛後再吞下去。
雖然說空腹是可以吃玉公尺的，但是如果長期空腹吃的話還是對身體有影響的，也不要每天都只吃玉公尺，這樣可能會導致營養不良，對**也會有影響，**會變得粗糙。
7樓：客廳廚男
玉公尺作為常見的粗糧之一，是很多人都愛吃的。在車站和機場，我們也能看到玉公尺，因為它美味又飽腹。常吃玉公尺對身體的好處很多，能讓我們更加健康。吃玉公尺有什麼禁忌？
8樓：網友
玉公尺中還含有核黃素、維生素等營養物質。這些物質對預防心臟病、癌症等疾病有很大的好處。但不建議早起空腹吃玉公尺，時間長了不易消化哦。
9樓：匿名使用者
當然很好！
玉公尺營養也很豐富，還增加膳食纖維，促進腸胃蠕動。
但是要注意吃法，如果是整根的玉公尺，要多加咀嚼，再吞嚥，因為早晨腸胃的消化能力比較弱，還是空腹的，顆粒太大不容易消化，有的人還會胃疼哦。
這點要注意。
10樓：網友
「個人認為玉公尺是很好的東西，但是僅限於自己煮的，外面要慎買。因為很多都不新鮮而且還是加了香精和色素的，這類玉公尺一定要少吃或者不吃。 我最近早上也是每天吃乙個玉公尺，都是當天買回來自己煮的，不僅味道好，而且有助於保持身材，還滿足口慾。
新鮮的玉公尺營養價值豐富，一半以上為亞油酸，並具有穀固醇。
11樓：清塘雅韻
在所有主食中，玉公尺的營養價值和保健作用是最高的。
1、玉公尺中的維生素含量非常高，是稻公尺、小麥的5－10倍。
2、玉公尺中含有大量的營養保健物質。
3、玉公尺含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素。
4、玉公尺中還含有核黃素、維生素等營養物質。這些物質對預防心臟病、癌症等疾病有很大的好處。
早餐時吃玉公尺，可以做成玉公尺粥，搭配上其他的青菜，這樣對身體非常有好處。
12樓：完美假知己
每天吃1-2根玉公尺是最好的。因為玉公尺一次性食用過多難以消化，因此會給胃增加負擔。每天攝入過多的熱量對身體是沒有好處的。
玉公尺富含維生素c等，有長壽、美容、明目、預防高血壓和冠心病等作用。玉公尺的營養價值很高。
根據相關資料顯示一根玉公尺的熱量大於為在100卡左右，是不會超過150卡的。因此吃玉公尺對**是非常有幫助的。
13樓：123誠品專營
不一定吧，任何東西都有他得營養價值得。
每天吃乙個煮玉公尺的好處和壞處
14樓：雙麗劍
每天吃乙個煮玉公尺的好處是可以促進腸道蠕動，達到清腸的目的。還可以預防高血壓、冠心病、心肌梗死的發生和降低膽固醇。每天吃乙個煮玉公尺的壞處是會造成腸胃負擔。
還會發生維生素pp缺乏症，出現**粗糙、角化過度等表現。
每天吃乙個煮玉公尺的好處和壞處
玉公尺是一種粗糧，適當吃對身體肯定是有好處的。因為玉公尺種含有的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，達到清腸的目的。如果每天吃乙個煮玉公尺，可預防高血壓、冠心病、心肌梗死的發生，並具有延緩細胞衰老和腦功能退化的作用。
但畢竟玉公尺是粗糧，不像細糧那麼容易消化，每天吃會造成腸胃負擔。而且長期單吃玉公尺的人，會發生維生素pp缺乏症，出現**粗糙、角化過度等表現。還有玉公尺也分糯玉公尺和甜玉公尺，糯玉公尺的消化率比普通玉公尺高20%，所以消化功能不好的人可多吃糯玉公尺。
而甜玉公尺富含水溶性多醣，含糖量達到了8%，極易引起血糖公升高，所以有血糖問題的人不宜吃甜玉公尺。
如果要吃煮的玉公尺，我建議還是自己買新鮮的玉公尺回家煮著吃，因為外面賣的煮好的玉公尺為了保證口感，通常會新增糖及一些其他香精來吸引顧客，雖然好吃，但是對人體卻沒有好處。
經常吃玉公尺的話，對我們身體有什麼好處？
15樓：乙個
如果經常吃玉公尺的話，就會讓身體裡面有很多的維生素，而且還可以促進膳食纖維平衡，能夠有乙個穩定的身體，不容易生病，還可以緩解便秘的情況，還會讓身體變得非常的有抵抗力。
16樓：雙魚愛仕達
可以降低膽固醇，可以促進消化，可以預防便秘，可以提高食慾，可以加快身體血液迴圈，促進鐵元素的吸收，可以活血，可以預防糖尿病，可以**。
17樓：桃子本家
補充維生素；玉公尺中含有豐富的維生素，具有很高的營養價值和保健作用。
潤腸通便；玉公尺中含有豐富的纖維素，不僅可以促進腸胃蠕動，防止便秘，還可以加速膽固醇的代謝，幫助腸內毒素的排出，有通便助消化的作用。
18樓：巨蟹阿斯頓
經常吃玉公尺可以提高身體的抵抗力和免疫力，吃玉公尺也可以降低人體含有的膽固醇，可以減少高血壓的發病率，而且玉公尺裡面也是含有很多的維生素，可以促進人體的消化能力，有健脾利濕，開胃益智，寧心活血的作用。
吃玉公尺對身體有哪些好處？怎樣吃玉公尺最健康？
19樓：撒的謊
玉公尺裡面還有很多的纖維，而且有美容養顏通便潤腸的作用，可以吃一些煮玉公尺是最健康的，或者是上鍋蒸也行。
20樓：lingpao王
利尿消腫、健脾滲濕。
糧中第一藥且不論口感，從中醫的角度來講，玉公尺性平味甘，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、健脾滲濕、平肝利膽的功效。此外，玉公尺還有降血壓、降血糖的功效。
建議大家還是吃煮玉公尺，其他吃法容易使玉公尺的營養破壞。雖然在煮玉公尺的時候會有損失部分vc，但是能釋放出更多的營養物質，尤其是酚類化合物賴氨酸，對癌症等疾病具有一定療效。
21樓：家博寶貝啊
吃玉公尺可以祛風除濕，健脾開胃，補充身體的膳食纖維，碳水化合物和身體所需要的微量元素，吃玉公尺的時候盡量吃一根就可以了，也可以當主食吃。
22樓：士多啤梨醬愛上妮
玉公尺營養豐富，可以延緩老化，甚至有抑制皺紋產生之作用。女性攝取玉公尺可有助於美容及讓**細。不過玉公尺會導致胃悶脹氣，因此不宜一次吃過多的份量。
每天一杯豆漿對身體有什麼好處，每天早上喝一杯豆漿有什麼好處？
好貨享 我們都知道，豆漿是一種豆製品，不僅營養豐富，也是中式早餐的必備飲品。此外豆漿中還含有大量的蛋白質，對於需要補充高蛋白質的人來說，豆漿是非常合適的健康飲品。那麼經常喝豆漿，對身體有什麼好處呢？ 猶疇莘焱 早上喝豆漿好！喝豆漿最好是在早上喝。豆漿好多人天天買 天天喝，可是豆漿中到底含有哪些營養？...
每天一杯椰子汁對身體有好處嗎，椰子汁對身體有好處？喝椰子汁和吃椰子對身體分別有什麼好處？會不會傷害到身體？
常喝椰子汁 可預防心臟病,關節炎和癌症,強健肌膚,滋潤止咳 牛奶對人體的健康作用已得到人們的普遍認可，但很多人並不知道，天然椰子汁就像牛奶一樣，對人體也具有很強的保健功效。第4次全國人口普查，海南人的壽命之 長居全國前列，據分析就是與當地人常飲椰子汁有關係。椰子汁是將椰子肉榨汁而成的天然飲品，含有大...
一天一杯豆漿對女生有什麼好處，每天早上喝一杯豆漿對女性有什麼好處啊？
女人常喝豆漿有如下好處 1 強身健體。每百克豆漿含蛋白質 4.5克 脂肪1.8克 碳水化合物1.5克 磷4.5克 鐵2.5克 鈣2.5克以及維生素 核黃素等，對增強體質大有好處。2 防止糖尿病。豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品...
每天早晚一杯蜂蜜水對身體有什麼好處
好處 防止便秘，滋養 健康長壽 缺點 空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5 2小時後喝蜂蜜水.注意 如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉 腸胃炎等 中醫有句話 朝朝鹽水，晚晚蜜湯 說的意思是 每天早起空腹喝淡鹽水，每...
每天早上一杯檸檬水對身體有什麼好處
每天飲用檸檬水對身體好嗎？檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品。檸檬耐久易儲存，含豐富的維生素c，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑 雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是...