1樓：三農傑談
祛皺：維生素c能夠促進膠原蛋白的合成，隨著年齡的增加人體**的膠原蛋白的合成開始降低，而維生素c可以促進膠原蛋白的合成，具有抗皺作用，尤其**直接吸收維生素c以後，對皮下的膠原蛋白的合成有一定的促進作用。
2樓：可樂雞翅二點零
維生素c片劑，可以增強人體免疫力，抗氧化性，以及防癌；因為它可以促進免疫球蛋白的合成，清除自由基以及防止胃中的亞硝胺合成。
3樓：常雲水
增加骨科發育，防止心血管疾病。維生素c可以改善脂肪和膽固醇的代謝，從而可以防止心血管疾病，如高血壓，心臟病等。
吃維生素c片有什麼好處和***
4樓：韓露露
在日常生活中，我們也越來越對更健康的食品重視，而富含維生素c的新鮮蔬菜水果就排在榜首，但是，在使用維生素c的同時，大家似乎只看到了維生素c的好處，卻選擇性地忽略維生素c也是有***和禁忌的。
維生素c的好處：
抗氧化、預防衰、養顏美容；**各種貧血；提高免疫力、預防感冒；抗組織胺作用、**過敏性**病；促進傷口癒合；**、預防口腔；增加腸蠕動，預防便秘等。
維生素c的***。
第一，短期內服用vc補充品過量，會產生多尿、下痢、**發疹等***。
第二，長期服用過量vc補充品，可能導致草酸及尿酸結石。
第三，小兒生長時期過量服用，容易產生骨骼疾病。
第四，一次性攝入vc2500-5000毫克以上時，可能會導致紅細胞大量破裂，出現溶血等危重現象。
維生素c的食用禁忌。
第一，維生素c以空腹服用為宜，但要注意患有消化道潰瘍的病人最好慎用。
第二，腎功能較差的人不宜多服維生素c。
第三，大量服用維生素c後不可突然停藥。
第四，維生素c不宜與異煙肼，氨茶鹼，鏈黴素，青黴素及磺胺類藥物合用。
第五，維生素c對維生素a有破壞作用，在大量服用維生素c的同時，一定要注意維生素a和葉酸的服用量要充足。
第六，維生素c與阿司匹林腸溶片合用會加速其排洩而降低療效。
第七，服用維生素c的同時，不要服用人參。
第八，維生素c片劑應避光在陰涼處儲存，以防止變質失效。
第九，服用維生素c忌食動物肝臟。
最後，對維生素c的使用，我們不僅應該注意它的***和禁忌，也應該適量使用維生素c，不能盲目使用維生素c，固執的認為維生素c對人體都是百利而無一害，最好的使用方法就是從日常生活中的蔬菜水果中攝取，除非醫師的特別建議才對維生素c加大攝取量。
5樓：網友
維生素可以增強人體的免疫力 ，殺滅多種入侵的細菌， 對於身體的損傷有很好的修復作用。但是經常吃維生素c也有一定的***和壞 ，維生素c屬於酸性維生素 ，天天吃維生素c會造成胃黏膜泌酸能力過多，還會造成一定的胃腸道負擔 。
吃維生素c片有什麼好處和壞處
6樓：夕誌畫
一：維生素c好處：
1.促進骨膠原的生物合成。
我們都知道，維生素c咀嚼片的主要成分其實也就是維生素c，平常的時候如果堅持吃飯，純維生素c的話，就能夠有效的起到促進骨膠原的生物合成作用，比較有利於傷口更快的癒合，而且能夠有效的延長機體的壽命。
2.增強身體免疫力。
大家平常的時候如果能夠適當的吃一些善存生素c咀嚼片的話，還能夠有效的起到增強身體免疫力和對外界環境的抗應激能力的作用。可以有效地防止牙齦萎縮，牙齦出血之類的現象的發生。
3.有不錯的美容效果。
我們都知道如果女孩子想要變得更白一點的話，適當的服用一些維生素c咀嚼片效果是非常不錯的，大家經常的吃一些善存維生素c咀嚼片，就能夠有效的減少肌膚色素的沉著，防止黑斑和雀斑的生成，還能夠促進膠原蛋白形成，使得肌膚變得光滑有光澤。
二：壞處：一般的情況下，每一天服用的數量控制在1到4克左右，如果超過了4克，就可能會引起胃酸增多，腹瀉，胃液反流的現象，甚至有的時候會引起泌尿系統結石，尿內草酸鹽的現象，如果每天服用的數量超過了5克，可能會造成嚴重的影響，引起溶血的出現，甚至可能會威脅到生命，對於孕婦朋友來說，如果服用大量的維生素c咀嚼片，可能會導致嬰幼兒出現壞死病的現象。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
7樓：不一樣的煙火氣
吃維生素c有三點好處，第一，維生素c可以增強機體的免疫力，殺滅多種侵入機體的細菌。對於身體的損傷具有很好的恢復作用。第二維生素c可以抗壞血病。
第三，還能夠美白養顏，對於機體抗病毒的能力也有一定的好處。和療效，經常吃維生素c也有一定的壞處。首先，維生素c屬於酸性維生素，天天吃維生素c可能會造成胃黏膜泌酸能力增多。
胃酸過多，會產生燒心、反酸、噁心、嘔吐、腹脹等***。對於胃粘膜屏障能力較弱的患者容易出現胃腸道負擔過重，引起胃潰瘍以及12指腸球部的潰瘍。因此，如果不是特別缺乏維生素c，建議在平時飲食當中補充維生素c，如果身體提示維生素c缺乏，可以遵醫囑來選擇服用方式。
維生素c藥片有什麼好處與壞處
8樓：金財**
維生素c藥片在被人使用中因個人而易，好處壞處個對半，雖然能提高抵抗力，也有***，適可而止，過量的維生素c還能破壞淋巴細胞，還能阻礙白細胞的吞噬，還是食補吧，鍛鍊健身為好！
維生素c片吃了有什麼好處和壞處
9樓：健十**官方客服
一：維生素c片的好處 ：
1)維生素c預防缺鐵性貧血。維生素c是一種人體無法自身合成的水溶性維生素，主要**於新鮮的蔬菜和水果，適當補充維生素c是可以起到預防缺鐵性貧血的作用。
2)維生素c的抗氧化作用。維生素c的抗氧化作用可以理解為是一種「保護作用」，例如，保護人類機體或新鮮果蔬不易被氧化劑氧化損害。
3)維生素c參與膠原蛋白的合成。
二：壞處：如果長期服用維生素c可能在停藥之後出現壞血病，也容易引起結石的。大劑量的服用可能會引起胃腸道不適，比如噁心，嘔吐，腹瀉，頭疼的情況。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
10樓：無錫酬信雕刻機廠家
好處：維生素c在支援免疫系統方面起著重要的作用，它是水容性維生素，它還是一種抗氧化劑，可以將細胞裡的自由基中和。維生素c是一種人體不能自身合成的維生素，它參與體內各種重要的生物化學反應，是人體正常健康不可缺少的一種有機化合物。
研究證明，每日補充至少1克的維生素c，可以降低感冒的發病率、減輕症狀並縮短患病時間。
維生素c的功效如下：
1,美白肌膚。
2,防治缺鐵性貧血。
3,保肝護肝。
4,解除煙毒。
5,防治感冒。
***1、服用過量的維生素c可能會引起草酸及尿酸結石的形成(攝取鈣、維生素b6及每天喝克足的水可以予以調整)。攝取過量時，會引起一些不舒服的***，如腹瀉、多尿、皮疹等。有以上症狀時，必須減量。
2、正在接受放射線或化學藥物**的癌症患者不宜服用維生素c。
3、白癜風患者不宜用維生素c。
4 吃完一定不要接觸陽光，黑的更快，會色素沉澱。。。
11樓：網友
維生素c的好處
有分解**中黑色素，預防色素沉著，防治黃褐斑、雀斑發生，使**保持潔白細嫩的功能，並有促進傷口癒合、強健血管和骨骼的作用。因此，應多吃含維生素c豐富的食物，如山楂、鮮棗、檸檬、橘子、獼猴桃、芒果、柚子、士多啤梨、西紅柿、雪裡蕻、白菜、苦瓜、菜花等。這些食物既能滿足人體對維生素c的需要，還含有大量的水分，是人體最佳的**滋潤佳品。
此外，新鮮蔬菜和水果也是多種維生素c的**，對調節人體血液迴圈，促進機體代謝，保護**細胞和**彈性都有益處。促進"膠原"的形成。膠原乃是填充在細胞之間， 使其排列更為緊密，尤其血管細胞， 因膠原的填塞， 更能確保其嚴密性， 彈性而不易出血。
維生素c吃多的壞處
維生素是人體極需要的營養物質，但是濫用維生素不僅對身體沒有好處，而且會產生過敏反應，甚至出現嚴重中毒惡果。乙個人長期大量服用維生素c，會引起腹痛腹瀉糖尿病和腎結石，還可降低某些婦女的生育能力。長期應用大量維生素c偶可引起尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鹽結石。
大量應用(每日用量1g以上)可引起腹瀉、**紅而亮、頭痛、尿頻(每日用量600mg以上時)、噁心嘔吐、胃痙攣。
吃維生素c片有什麼好處和壞處
12樓：好夢情感諮詢
第三，服用維生素片的同時，也要注意食物上的禁忌，比如說維生素c和豬肝一起食用的時候會失效，豬肝當中含有豐富的銅離子和鐵離子，會讓維生素c被氧化，從而失去活性。維生素c片也不能和牛奶，雞蛋等富含維生素b2的食物一起吃，兩者相抵消會失去所有的藥性和營養作用，維生素c片，也不能和黃瓜胡蘿蔔等蔬菜一起吃，這些蔬菜當中含有維生素c分解酶，導致維生素失效。在吃藥的過程當中，有些藥物不能夠跟維生素c同時服用，要詢問醫生。
13樓：藺玉枝簡胭
長期服用後一旦停藥復可招致制停藥反應，出現早期壞血病症狀（包括齒齦腫脹及出血，牙齒鬆動）。
生長期兒童服用大劑量維生素c，可使兒童日後易患骨病。酸鈣結石和腎結石，嚴重者可致血尿和腎絞痛。大劑量維生素c可對抗肝素和雙香豆素的抗凝血作用，導致血栓形成，這使原有心腦血管病者更易發生腦梗塞（中風）。
大劑量維生素c可降低婦女的生育力，對胚胎發育不利。每日維生素c劑量超過3克時，可導致腸蠕動增強，引起某些人腹部絞痛與腹瀉。
維生素c與含有維生素b12的食物同時攝入，可破壞相當量的維生素b12，使人易患貧血。
14樓：宮品海參鄭州
健康狀態下最好不要長期服用維生素藥片一項新的研究結果發現，服用維生素c補充劑可能會加速血管硬化。這結果令大感意外，專家表示必須進行更多實驗才能肯定到底服用大劑量維生素補充劑是有害。不過他們也指出，即使尚未能百分之百地證實上述研究結果，很多健康專家也早已建議大家勿服用大劑量營養補充劑而應自食物中吸取這些營養素。
不少人都愛自行購買服用各類營養補充劑，以為這樣會有益於健康，但其實從來沒有科學證據證明這是事實。理論上維生素c和其他一些營養素能減低氧對身體器官的損害，保護迴圈系統及其他器官，但當你自食物中提取一種元素，然後大量服用，就不知道對身體會是福是禍了。領導上述研究的**病專家詹姆斯韋爾在聖地牙哥舉行的美國心臟學會的會議上發表他們的研究結果。
他和來自南加州大學的研究夥伴們對受僱於洛杉磯某發電廠的573名外表看來十分健康的中年男女進行了研究，這些男女當中有30％經常服用維生素補充劑。研究結果並未發現大量自食物中吸收維生素c或服用大量維生素c補充劑有何害處，但發現那些服用維生素c補充劑的人，他們的頸部血管的管壁加速增厚。事實上，那些服維生素c補充劑量愈大的人，他們的血管壁增厚的速度愈快。
每天服用五百毫克維生素c並維持了最少一年的人，血管壁增厚的速度比不服用維生素c補充劑的人高兩倍半。如果他又是個吸菸者的話，那速度更增加五倍，希望我的回答能夠幫助到你。
維生素C對人體有什麼好處，維生素對人體有哪些好處？
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