1樓：匿名使用者
你好，不吃晚飯其實就是將一日三餐改為一日兩餐，目前是爭議性比較大的話題，對於現在快節奏生活的正常人來說，一日兩餐是常態，早已適應的飲食規律，倒也沒什麼對身體不好之處。畢竟年年體檢各項數值都是正常的，跟吃三餐的也沒什麼區別。
每個人每天吃飯的時間和攝入的量是不一樣的，有的時候中午吃多了，但消耗少的時候，晚餐時就不會覺得餓，都是硬塞兩口飯進去裝裝樣子。人是會適應不同飲食方式的，只要調整飲食時間，讓自己逐漸的從三餐減少成兩餐，晚飯完全不吃的同時，保證每日營養成分攝入充足，真沒必要強行要求自己吃三餐。
其實真正對身體不好之處在於頻繁打亂飲食規律，不能夠保證身體飲食規律，還有食物攝入不能滿足人體所需，導致人體出現營養不良等情況。
每個人身體情況不一樣，有的身體患病就可以通過「少吃多餐」的飲食方式補充一樣，而有的身體健康能夠適應一日三餐或一日兩餐，這都是得根據每個人身體情況指定的飲食方式。要是習慣吃晚餐且腸胃問題的人不吃晚餐，腸胃問題就會嚴重，疼的嗷嗷叫，你說那是好呢？還是壞呢？
這就是根據不同身體狀況調整的飲食習慣，正常人不調整每日膳食吃的量和就餐時間，盲目選擇不吃晚飯就會對身體造成影響，至於影響是否嚴重，因人而異。
不吃晚飯對身體好不好
2樓：冷事百科
不吃晚飯有什麼好處？
3樓：網友
不好，因為人們常說早吃好，中午吃飽，晚上吃少，這是人生存的最基本規率，長時間不吃晚飯，胃酸沒有可以消化的東西，會倒至胃的不利，也有可能得胃病。
4樓：我來自
晚上不吃飯，可以利於**，晚上睡覺的時候也不積食，對胃也有好處；但是在這些情況的前提下是早、中飯是必須要吃的，不然會損害你的身體，身體的各個器官會損壞的。
5樓：網友
不要因為**，不去吃晚飯，這樣做是不對的，最主要的是要進行鍛鍊的。
6樓：碎月留辛
你好，有句老話說的好，人是鐵 飯是鋼，一頓不吃餓的慌，如果你的習慣是一日三餐，建議你晚飯少吃點或是用水果之類的食物代替，不能不吃，因為有乙個朋友因為長時間不吃晚飯，最後胃部沒有東西消化泛酸到了食道，酸把食道燒傷了，**了很久。但願對你有用。
7樓：匿名使用者
不吃晚飯對身體不好，原因很簡單，對身體的各方面機能不利。
8樓：匿名使用者
不吃肯定不好，少吃一些是可以的。
9樓：愛健康的丹姐
不吃晚飯到底好不好？對身體有哪些傷害？這4點可不能忽視。
不吃晚飯對身體好不好？
10樓：冷事百科
不吃晚飯有什麼好處？
11樓：54程太太
不吃晚飯是不對的，不利於身體的健康。如果想控制體重，在限制能量攝入的同時，必須保證身體基本的營養需求，以免身體長期處於飢餓的狀態，引起一些痛風，電解質紊亂，發育異常等疾病。
12樓：匿名使用者
不吃晚飯當然是對身體不好的。如果你是想節食**，可以在晚飯時吃七分飽就可以啦，沒有必要不吃晚飯，這樣對身體健康不好，還影響晚上休息，更容易得胃病。
13樓：理依雲
這樣可不好，一日三餐必須得吃的，每一頓都是對身體補充能量少，少吃不能不吃。
14樓：sky梓珞
長期不吃晚飯，會增加胃癌及胃相關疾病的發生率。但晚飯吃得過多又對人體晚上的睡眠和胃腸功能造成很大影響，所以晚餐不介意不吃，但是建議少吃。一般建議吃完晚餐後，至少要延長兩到三個小時才可以臥床休息，以免造成肥胖及對身體的傷害。
15樓：網友
不吃晚飯對身體不好，要少吃盡量清淡點的飲食。
16樓：韋鑲楣
不吃晚飯的話對身體傷害好大的，如果你是要**的話你可以吃些青菜水果之類的東西。
17樓：網友
不吃飯肯定是不好的。三餐一般是早餐吃飽，中午吃好，晚餐吃少。因為晚上體力勞動少，相應的熱量消耗就沒那麼多。
18樓：網友
一日三餐肯定得按時吃，有些**人可能晚上不吃飯，長期晚上不吃飯肯定對身體不好的，可以少吃。
19樓：凌夢公主
不好，不吃晚飯首先對腸胃就不好。
不吃晚飯對身體有害處嗎
20樓：桓珈藍志
不吃飯當然對身體有害處啦，無論是早飯午飯還是晚飯，人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌嘛。所以還是要按時吃飯的。
不知從什麼時候開始不吃晚上已經成為一種流行趨勢，有的人說不吃晚飯可以**、清腸胃，其實這樣的認知是錯誤的，因為不吃晚飯不但會影響身體各臟器功能，而且還會使人的壽命減短。所以，下文主要告訴大家不吃晚飯的危害是什麼。不吃晚飯對人體影響有哪些？
1.導致失眠出現。晚上工作或者進行娛樂活動之後，身體自然會消耗大量的能量，這是胃中是空的，會產生飢餓感，人體的消化功能就會場地給大腦一種要吃飯的訊號，這時身體得不到能量的供給，大腦就會一直處於興奮的狀態，從而導致失眠的出現。
失眠一旦出現必然會影響第二天的學習及工作效率，同時身體會出現疲憊的感覺。
2.傷胃。晚上不吃完飯，身體會在某乙個時間段出現飢餓感，而飢餓感感就會促進胃中胃酸的分泌，當胃中含有大量胃酸時，必然會腐蝕胃黏膜，長期之後易使人患上胃潰瘍、胃炎等疾病，嚴重的還會導致胃癌的出現。
3.影響工作機學習。多數晚上還繼續加班、學習的人群，身體會消耗大量的能量，如果身體不能得到能量的補給，就會產生嚴重的飢餓感，自身的注意力就會轉移，從而降低學習及工作效率。
4.降低大腦功能。經常不吃晚飯的人群，會導致自身的大腦功能減低，如記憶力減退、大腦發育遲緩、智力下降、注意力不集中，因為人在晚上的時候自身的血糖含量是較低的，如果不吃晚飯，體內的血糖更低，大腦就會得不到營養的供給，從而影響大腦功能。
5.增加患膽結石。人體換膽結石的幾率也與長期不吃晚飯有較大的關係，因為人長時間處於空腹的狀態，膽囊就會不收縮，這易使體內膽汁中的膽固醇濃度增加，從而導致膽結石的出現。
21樓：小晗同學
長期看肯定是有的。
22樓：立正歡
長期不吃晚飯的危害有以下幾點，一、不吃晚飯，胃酸還會繼續分泌，但因為沒有食物提供分解，胃酸就會損傷胃黏膜。久而久之就很容易造成胃黏膜潰瘍，對養胃不利。
二、不吃晚飯，容易誘發低血糖，導致器官營養供給不夠，人體抵抗力也會下降。
三、經過一天的工作，身體消耗能量過多，會產生飢餓感，消化系統會活躍起來，如果經常不吃晚飯，身體所需能量滿足不了，神經系統會一直處於興奮狀態，會影響睡眠。
23樓：匿名使用者
晚飯不吃對身體肯定是有傷害的；
第。一、容易形成低血糖，低血糖發作的時候我們常常會有頭昏、心慌、手抖、出冷汗症狀，這個時候急需要補充食物，公升高血糖，嚴重的低血糖甚至可以會危及生命。
第。二、對胃有很大的影響，不吃食物的時候會導致胃酸分泌過多，形成胃炎胃潰瘍等症狀，或出現上腹的疼痛、反酸、噯氣不良反應。
第。三、會影響膽囊的排空，長期不吃食物，這個時候肝臟分泌的膽汁儲存在膽囊裡面，沒有食物進去的話膽囊不會收縮，也不會排出膽汁，膽汁逐漸濃聚會形成膽囊結石、膽囊炎等等這樣的一些症狀。
所以到我們的身體需要營養的時候，應該攝入適當的食物，而且夜間的時間比較長，空腹的時間睡覺的話對我們的睡眠也有很大的影響，所以晚飯不吃的身體有壞處的。
晚飯不吃對身體有什麼影響
24樓：冷事百科
不吃晚飯有什麼好處？
25樓：網友
如果不吃晚飯，那當天的中飯和第二天的早飯時間間隔將近20個小時，時間太長了。過飢或過飽都是對腸胃有傷害的。出於養生考慮，晚飯可以少吃，吃的清淡，但是不建議不吃。
26樓：匿名使用者
一般來說如果有吃午餐就沒什麼影響的，只不過如果不吃會餓，然後養成吃宵夜的習慣的話，會增肥了。
27樓：匿名使用者
反正我不知道你了，我要是不吃的話，我半夜裡會爬起來吃，嘿嘿，所以啊還是要吃滴哈，身體傷不起哈！
28樓：pan懶貓
偶爾不吃應該也沒什麼，長久不吃肯定對胃不好。
29樓：
沒有太大影響吧，只要你不覺得有什麼不舒服。
不吃晚飯，對身體是好是壞？
30樓：你真的好嗎
我覺得不好，如果不吃晚飯的話，會使我們變得消瘦，在夜晚新陳代謝比較快，經常會感到飢餓。
31樓：河豚說娛樂
是壞的，因為不吃晚飯會造成肚子是空的，容易損壞自己的胃黏膜，長期下來有可能會導致胃病，
32樓：土豆地瓜豆角
第1點最大的好處就是能夠讓身體的代謝變得很快，對身體很健康，第2點最大的好處就是你會發現不吃晚飯的人基本上身材都很苗條，而且身體很強壯，第3點就是不吃晚飯的人基本上嗯身材看上去都非常的飽滿，而且不那麼臃腫。
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