1樓：犁微蘭朋娟
經常騎自行車可以讓你在這個越來越缺乏鍛鍊的生活中得到鍛鍊，增強身體的協調性，促進血液的迴圈，提高免疫力，而且對環保也很有用哦，進而又對身體有益！！！
經常騎自行車對身體有害嗎？
2樓：生活達人妙招小妹
好處是：騎自行車可以開發大腦、改善體質。自行車運動可以有效地鍛鍊下肢肌力，並且強化全身耐力。害處是：脊椎及腰椎的損傷。
3樓：樂彤斐漢
對腹部的贅肉有很好的減輕作用
也能鍛鍊腿部肌肉
不過如果運動量太大的話
你的小腿會變粗
很結實的那種
經常騎自行車對身體有什麼好處和壞處嗎？
4樓：無風
好處就是鍛鍊腿部 可見減腿 壞處就是對下面不好。
5樓：默默
自行車是一項很好的運動，是一種有氧運動 對於**，其實還是有不錯的作用的 消耗的熱量比較大，但是對膝蓋的傷害也相對較小 害處，也都還好，沒什麼害處 可能鍛鍊的部位比較區域性，主要都是在腿上
6樓：愛麗絲
可以鍛鍊心肺功能每天半小時很有好處的哦。
長時間騎自行車會對身體有影響嗎？
7樓：生活達人妙招小妹
好處是：騎自行車可以開發大腦、改善體質。自行車運動可以有效地鍛鍊下肢肌力，並且強化全身耐力。害處是：脊椎及腰椎的損傷。
8樓：孟尹宗政綺煙
騎自行車有利於腿部鍛鍊，但是長時間做一件事，會適得其反，騎自行車也是一樣，適量的鍛鍊是可以的，長時間騎的話就會對大腿肌肉壓迫。
9樓：菅穆歧丹雲
你說的是健身房的單車訓練嗎？有。好像會練粗腿部（這是我的體會）。要是男性長期騎車會影響生殖系統的。還有對膝蓋有一定的損傷，脊柱多少也會受衝擊的。
10樓：費施詩魏泰
如果是男性的話，長騎自行車，會可能導致不育產生性功能障礙！好像一位自行車運動員就得了這個病！
幹什麼都好，就是不能過量，水對人體有益，但喝多了也會水中毒死亡！
11樓：匿名使用者
男同志最好不要長時間騎自行車，對前列腺不好。
12樓：匿名使用者
不會對身體有影響的，騎自行車對腿部關
騎自行車有什麼好處和害處
13樓：一公尺八的脖子
一、好處
1、****
自行車運動屬於有氧運動，可以調節人體內部，有效的達到熱量的消耗，當然如果想要達到**的目的要有做夠的耐力，堅持以恆的鍛鍊才有助於更快的到達理想的效果。
2、益壽延年
其實從前幾條騎車益處的總結也可以看出，自行車運動是一種強化心腦血管和心肺功能的運動。所以能夠在一定程度上益壽延年也就不足為怪了。根據國際有關委員會的調查統計，在世界上各種不同職業人員中，以自行車為主要郵遞工具的郵遞員壽命最長。
3、開發大腦
經常進行騎自行車不僅是一項體力運動，同時也是一項腦力勞動，因為自行車運動是異側支配運動，所以可以提高神經系統的敏捷性。兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發，更可以有效預防大腦的早衰及偏廢。
4、減輕壓力
除此之外經常進行自行車運動還可以方式心情，適合那些壓力過大的上班族輕鬆擺脫壓力的束縛，消除沮喪的情緒，以更好的心態去面對學習與工作。
二、壞處
1、脊椎及腰椎的損傷
這類損傷的症狀主要表現為痛疼。如肩膀疼，引發這個部位的疼痛主要是車子上管比較長，車把比較低。脖子疼。
這個現象往往和肩膀疼同時出現。其三，腰疼，這個往往是騎行的時候身體比較直造成的，因為這樣一來更多的力量就會給腰部增加負擔，會導致腰部疲勞。
2、關節的損傷
這類損傷的症狀也主要表現為痛疼。主要有膝蓋上部疼和膝蓋後部疼。
3、上肢的損傷
這類傷害主要是因上肢長時間受壓，手臂的動作如果在一定時間內無太大改變，上肢的血液迴圈就會相對減少，這對於機體來說是當然是不利的。
14樓：春天梨的熊
騎自行車的好處：
1、開發大腦、改善體質
因為自行車運動是異側支配運動，所以可以提高神經系統的敏捷性。兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發，自行車運動也可以有效地鍛鍊下肢肌力，並且強化全身耐力。
2、****、益壽延年
因為在進行自行車運動，人體所進行的是週期性的有氧運動，這樣鍛鍊者就可以有效地消耗較多的熱量，長期堅持就可收到顯著的**效果。
3、減輕壓力
經常運動對減輕心理的壓力及防止沮喪有益。特別是在進行戶外騎行的時候，人們精神專注，且沿途可以欣賞一些景觀。
騎自行車的壞處：
1、脊椎及腰椎的損傷
這類損傷的症狀主要表現為痛疼。如肩膀疼，引發這個部位的疼痛主要是車子上管比較長，車把比較低。脖子疼。
這個現象往往和肩膀疼同時出現。腰疼，這個往往是騎行的時候身體比較直造成的，因為這樣一來更多的力量就會給腰部增加負擔，會導致腰部疲勞。
2、關節的損傷
這類損傷的症狀也主要表現為痛疼。主要有膝蓋上部疼和膝蓋後部疼。
3、上肢的損傷
這類傷害主要是因上肢長時間受壓，手臂的動作如果在一定時間內無太大改變，上肢的血液迴圈就會相對減少，這對於機體來說是當然是不利的。
擴充套件資料
騎自行車注意事項：
1、車座太硬的，可用泡沫塑料做乙個柔軟的座套套在車座上，以減少車座對下部的壓迫。
2、調整車座的高度和角度。車座太高，騎車時臀部必然左右錯動，容易造成會下部的擦傷；車座前部上翹，更容易造成會陰處的不適。
3、騎車時間較長時，要注意變換騎車姿勢，使身體的重心有所移動，以防會陰處某一點長時間著力。
4、初騎變速車時，速度不要太快，時間也不要太長，待身體適應後再加速和加時。
15樓：生活達人妙招小妹
好處是：騎自行車可以開發大腦、改善體質。自行車運動可以有效地鍛鍊下肢肌力，並且強化全身耐力。害處是：脊椎及腰椎的損傷。
騎單車對身體有什麼好處，騎自行車對身體有什麼好處？
好處是 騎自行車可以開發大腦 改善體質。自行車運動可以有效地鍛鍊下肢肌力，並且強化全身耐力。害處是 脊椎及腰椎的損傷。您好 騎單車不是那種笨重的電單車，而是靠體力去踩的腳踏車。騎單車時會有一種心靈放逐的愉悅。騎著這種靠體力去踩的腳踏車，感覺風景如美麗的畫卷一樣從身邊掠過，頓時令人感覺這不僅是一種健身...
騎自行車有啥好處，每天騎自行車有什麼好處？
好處是 騎自行車可以開發大腦 改善體質。自行車運動可以有效地鍛鍊下肢肌力，並且強化全身耐力。害處是 脊椎及腰椎的損傷。1，自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數以上的人是死於心臟病的，騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液流動，以及把備註從血管末梢抽回心臟，事實上卻同時強化了微血管組織，這叫...
騎自行車有什麼好處，每天騎自行車有什麼好處？
好處是 騎自行車可以開發大腦 改善體質。自行車運動可以有效地鍛鍊下肢肌力，並且強化全身耐力。害處是 脊椎及腰椎的損傷。每天騎自行車有什麼好處？自行車鍛鍊的好處是不限時間 不限速度。騎自行車不但可以 而且還可使身材勻稱。由於自行車運動是需要大量氧氣的運動，所以還可以強化心臟功能。同時還能防止高血壓，有...
騎自行車的利弊有哪些，長期騎自行車有什麼好處和壞處？
好處是 騎自行車可以開發大腦 改善體質。自行車運動可以有效地鍛鍊下肢肌力，並且強化全身耐力。害處是 脊椎及腰椎的損傷。自行車鍛鍊的好處是不限時間 不限速度。騎自行車不但可以 而且還可使身材勻稱。由於自行車運動是需要大量氧氣的運動，所以還可以強化心臟功能。同時還能防止高血壓，有時比藥物更有效。踩自行車...
騎自行車有什麼好處和害處，長期騎自行車有什麼好處和壞處？
好處是 騎自行車可以開發大腦 改善體質。自行車運動可以有效地鍛鍊下肢肌力，並且強化全身耐力。害處是 脊椎及腰椎的損傷。增強身體平衡能力 腰部平衡能力 身體協調性 去山清水秀的地方甚至有陶冶情操的作用 但女生經常騎的話 可能會是腿部肌肉發達.呵呵 騎自行車有什麼好處和害處 一 好處 1 自行車運動屬於...