1樓：匿名使用者
採用注射保妥適瘦腿針適合小腿肌肉發達的人，對小腿脂肪過多的人也有效。打保妥適瘦腿針時，一般在腿部每側選擇1～2個注射點注射，操作只需幾分鐘便能完成，也不需麻醉，更不會留下痕跡，隨做隨走，無須恢復期。
小腿可不能跟大腿一樣粗了，這樣可真不好看，而現在聽說是有方法可以瘦肌肉型小腿的，比較有效的瘦小腿方法就是注射瘦腿了。botox（保妥適）的主要成分是a型肉毒素，其能通過阻斷引起肌肉收縮過度的神經衝動，使肌肉鬆馳，降低肌肉張力，從而實現除皺、瘦臉、瘦腿 等功能。
2樓：思念浪漫的歌
要想瘦小腿，可以通過以下幾種方式進行：
1、按摩，按摩時要放鬆肌肉，在小腿**上塗上具有潤滑作用的乳液，通過按摩、捏拿、搓揉，經過一段時間的堅持，可以使小腿變瘦。
2、運動配合拉伸，運動可以瘦小腿，比如快走、慢跑、游泳等專案，但是要注意運動之後要及時拉伸，以防肌肉變粗、變大。
3、拍打肌肉，經常拍打肌肉可以使肌肉變軟，再配合拉伸運動，也可以瘦小腿。
怎樣可以瘦小腿 30
3樓：天野御
每天按摩小腿30分鐘。
效果1、促進淋巴排毒，消除多餘水份和廢物，改善水腫型蘿蔔腿。
2、軟化小腿肌肉，改善肌肉型蘿蔔腿。
3、每天按摩小腿10分鐘，乙個月至少可瘦公分。每天按摩小腿30分鐘，小腿肚可以縮小一半。
4、洗澡後10分鐘內按摩效果最好。此時小腿血液迴圈最佳，可以趁機待在充滿蒸氣的浴室內，先用毛巾擦乾小腿，再塗上小腿霜或乳液按摩10分鐘，可加速乳霜吸收與淋巴排毒。
1、上樓梯的時候。
抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。
2、坐椅子的時候。
將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反覆此動作，呼吸不要停止。這樣可以鍛鍊小腿線條。
3、看電視的時候。
坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反覆此動作8－10次再換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。
4、散步的時侯。
散步走路的時候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛鍊。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。
4樓：廣州曙光梅醫師
你好，我覺得很多都是神經阻斷術是通過選擇性的切斷部分支配小腿腓腸肌的神經分支，使腓腸肌失去神經營養而逐漸萎縮達到小腿**的目的。自問世以來，深受許多模特與演藝界明星的追捧。
5樓：芬芳淡雅_芳芳
每天睡覺的時候在小腿處放個枕頭試試看！
6樓：匿名使用者
試這個一分鐘的瘦腿操吧。
瘦整個大腿，以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅在於，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。
這個動作大約為3秒，剛開始做的時候，以1o秒鐘做3次為目標，習慣後再加速吧。
7樓：我的夢想紫依
可以用**乳，區域性**。
8樓：平晴波
減小腿：檢驗小腿脂肪多少的方法很簡單，放鬆腿部，然後用手指捏小腿肚子的部位，能輕鬆捏起脂肪層的就說明你的腿是脂肪型的，需要減減了~如果脂肪層很薄，光是肌肉就顯得腿很粗，那就是肌肉型的。
1、脂肪型：最有效的方法就是踮腳尖，20下為一組，每天做4組。要領是動作要慢，臀部不要翹起。踮起腳尖後停3秒左右。做完運動後記得要用手輕輕抖動小腿肌肉部位，放鬆一下。
2、肌肉型：這要減起來就很困難了，對於肌肉型的mm，只能建議不要做強度很大的腿部運動，高跟鞋少穿，以免肌肉過於緊張而變得更粗壯。
9樓：小七寶健身
小腿拉伸後不知道怎麼做的請趕緊收藏起來瘦小腿肌。
怎樣可以瘦小腿，怎樣可以瘦小腿
瘦小腿最見效的方式應該就是穿瘦腿襪了吧，如果小腿是比較鬆軟的脂肪的話一穿上就看得到效果了。當然開始這種 瘦 只是視覺上的，必須堅持穿好長時間才能從根本上 即使脫下瘦腿襪 起到瘦腿的效果 如果是肌肉比較多的話，需要長期穿著才行，一般需要堅持2 6個月左右 壓力襪瘦腿效果和時間長短因人而異，主要有3各方...
怎麼才可以瘦小腿，怎樣才可以瘦小腿？
不能盲目，多吃蔬菜水果，補充鈣質，我和我朋友也在 她用了扣空間3695 24800的產品，她1個月就減了25斤，我也減了18斤，你也去看看吧。多走動，多運動，注意運動要適量，慢點，劇烈運動不好 小腿拉伸後不知道怎麼做的請趕緊收藏起來瘦小腿肌 要多鍛鍊,比如跑步 跳繩。謝謝採納。小楓 每天早上起來踮十...
怎樣才可以瘦小腿，怎樣瘦小腿，把小腿變瘦
做踢腿運動或靠牆踮腳尖十分鐘，或練一下像芭蕾舞那樣的站立踮腳，跳健美操 沒那麼累 也可以用高抬腿或蛙跳等 就是累了點 平時還可以多做一些可以瘦腳的踢腿運動，方法 雙腿後踢 1 手扶欄杆 窗台 椅背也可 站立。2 右腿最大限度後踢。3 換腿 同樣的將左腿以最大限度後踢，重複15次。側踢訓練 1 雙腳併...
怎樣可以瘦小腿呢，怎樣可以瘦小腿的肌肉呢？
這是正常反應，你的脂肪贅肉已經沒了，這就是你 的效果，小腿變的硬是因為你的小腿的肌肉還不算發達，如果你繼續跑下去，相信你的小腿肌肉會越來越有彈性，到時候你的小腿看上去就會瘦了 還有跑步一般是不回 的！控制飲食是個辦法，但是也要注意營養哦！希望你的 會成功，讓你變的苗條！健身房有那種瘦小腿的器械啊 主...
要怎樣才能瘦小腿，怎樣可以瘦小腿兒。
下肢肥肉可以用無氧運動與有氧運動結合起來減。有氧運動 如慢跑 可以燃燒脂肪，無氧運動 如深蹲 可以提高肌肉比例 代謝率，使人更不容易發胖，有塑腿的效果。有氧運動可以是慢跑 游泳 騎車 快走等等。比如慢跑40分鐘，一周3到5次可以有效 的。只是慢跑無法堅持的話可以配合快走。無氧運動可以做深蹲，不需要負...