鹽巴吃多了對身體有好處嗎？鹽吃多了有什麼壞處？

1樓：匿名使用者

沒好處，鹽巴吃多了容易使蓋流失，所以多吃鹽等於少補鈣。

2樓：匿名使用者

1、鹽敏感性高血壓：鹽的主要成分是鈉離子，如果攝入過多的鹽分，體內鈉離子的含量會公升高，導致水鈉瀦留，而引起血壓出現上公升的趨勢，還會導致鈉離子公升高，時間久了會啟用人體的腎素-血管緊張素-醛固酮系統，導致鹽敏感性高血壓的發生，這時高血壓將不可逆，通常需要長期甚至是終生口服降壓藥物進行**；

2、傷腎：可能給腎臟帶來嚴重負擔，因為腎臟是重要的代謝器官，可能引起腎功能不全，甚至腎臟的衰竭發作，所以鹽吃多了會傷腎；

3、增加心臟負荷：可能給心臟帶來嚴重的容量負荷增加，因為鹽吃多了會形成水鈉瀦留，這時心臟幫浦血就要克服較多容量負荷，尤其是心功能不全，甚至心力衰竭的患者，如果鹽吃多了可能誘發急性左心衰竭，所以心功能不全的病人要低鹽、低脂飲食。

鹽吃多了有什麼壞處？

3樓：專一遊戲小助手

親，吃鹽多的壞處：

1、血壓公升高，人體體液的滲透壓是恆定的，每攝入一克的鹽分，就需要多出111克的水和它配比形成生理鹽水，然後儲存在組織中，如果平時吃得過鹹，會導致血管中的水分增加，血管壁所受的壓力也會隨之增大，可能會誘發高血壓和水腫等問題。

2、骨質疏鬆，食鹽中的主要成分是鈉，人體每排洩1000毫克的鈉，就會損耗26克的鈣質，所以吃鹽越多，損耗的鈣質就會越多，因此可能會導致骨密度降低，甚至引起骨質疏鬆。

3、加重心臟和腎臟負擔，如果平時吃得過鹹，會導致體內水鈉豬滯留，血管的平滑肌就會發生腫脹，官腔變細，血管阻力就會增加，加重心臟和腎臟的負擔，這樣很可能會導致心臟疾病的出現。

4、吃鹽過多，也會導致肥胖的可能，這與身體的排毒功能有關，因為鹽多，排毒的作用減少，所以堆積了脂肪。

5、吃鹽過多，還會導致體內鈉元素過多，使得鉀元素缺乏，從而人會感覺到體乏無力等。

6、骨骼生長發生變化：吃鹽過多，會導致小孩的骨骼發育受到影響，老年人或青年人的骨骼也會變得疏鬆等。

4樓：荊楚風雨花滿園

吃鹽過多造成高血壓，營養流失，導致腫瘤發生等等危害。

造成高血壓：吃鹽過多會有造成血壓公升高的危害，從而引發高血壓。如果食鹽過多，就會導致血液中氯化鈉含量公升高。

從而鈉離子、氯離子的濃度也會公升高，鈉離子和氯離子的公升高會破壞細胞內環境和外環境的平衡，導致引發細胞腫脹，並且出現鈉水瀦留的症狀，會導致全身血容量發生變化，使身體處於高動力狀態，從而引發高血壓。

營養流失：食用鹽也是一種高滲溶液和電解質，過多的食鹽會導致其它食物中的營養物質滲出，從而導致營養流失。

導致腫瘤發生：食鹽攝入過多還會導致腫瘤的發生，醃製品中的臘肉，香腸，燻肉都是高鹽的食物，食用過多醃製品會導致腫瘤的發病率上公升。

鹽吃多了有什麼好處 5

5樓：貫俊藺易槐

鹽吃多沒有好處，反而會帶來疾病，如心腦血管病，所以老人一定要吃清淡。

6樓：網友

沒有好處的，上個世紀中國人有很多因為缺碘造成了大脖子病，所以在食用鹽中加入了碘，現在生活好了，海產品吃的多了，也不用為了補碘而吃鹽。建議少吃鹽，正如柔和旋律所以的那樣~

7樓：忌廉迷

如食鹽用過量，應當多喝水來維持體內的鹽分，否則會呈人體脫水症狀。

8樓：匿名使用者

雖說現在的食用鹽都加了碘，是為了防大脖子病，但是也不能多吃，多吃沒好處。特別是高血壓患者應少吃鹽，也可以這麼說，多吃鹽，易引起高血壓。

9樓：匿名使用者

可以在不想喝水時增加喝水量防止腎結石。

10樓：柔和旋律

醫學研究發現，日常進食鹽量過多，容易引起心血管疾病。長期吃太鹹的東西，還會加重腎臟的負擔，會間接增加鈣質在尿液中流失，影響骨骼發育。此外，許多研究已經證實，高鹽飲食有公升高血壓的作用，吃鹽多的人容易得高血壓，還能使血漿膽固醇公升高，有促進動脈粥樣硬化的作用。

世界衛生組織建議每人每天吃5克鹽，但是中國人每天平均要吃12克鹽左右，遠遠高於世界衛生組織的建議，不得不說是一種健康隱患。

11樓：阿紫京

沒好處，吃多了都是壞處。。

12樓：澗邊翠竹

沒好處增肥高血壓的**。

鹽吃多了有什麼壞處

13樓：不加班的設計師

吃鹽太多會有什麼危害？

14樓：匿名使用者

1、易患高血壓，鹽可增加血液容量，增加血壓。且鹽可直接破壞血管壁，加速動脈硬化。

2、易患胃病包括胃癌。因為鹽過高可促進胃酸分泌，破壞胃粘膜。高鹽是導致胃癌的乙個重要因素。所以常去飯店吃飯的人胃癌的比例也較高。

3、增加骨質疏鬆發病率。鹽可促進鈣流失，導致骨質疏鬆。所以少鹽等於補鈣。尤其一些老年人，多年的飲食習慣，口重，很難改，但人老後骨質疏鬆發病率很高，鹽應該控制一下了，少吃鹹菜。

4、**衰老。鹽可促進**細胞脫水，加速細胞老化。

15樓：暗夜天際一流星

我覺得應該有必要修改一下以前的基本生活常識，避免讓更多人進入這個誤區而付出生命代價。。食鹽只是鈉鹽其中的一種，凡是含鈉離子的食品都是鹽的範疇，人每天攝入鈉離子的調料正常是6克左右就足夠，注意並不是食鹽，如果單單認為是食鹽用量，那麼就絕對超標了。。本身各種蔬菜食物中也含鈉離子，大概在2~3克左右，所以平時吃飯炒菜額外再加3~4克含鈉離子的調料就夠了，而炒菜的調料食鹽，味精，醬油，豆瓣醬，老醋等等都含有鈉鹽，尤其是味精其實也是純鈉鹽，成分是谷氨酸鈉，跟食鹽其實是等同的鈉離子含量，雖然味精沒有什麼其他大危害，但吃多了味精同樣會有害處，而且一樣會水腫，總覺得菜不夠鮮，於是就放入大量的味精，一直以為味精不是鹽，但其實跟放入大量等量食鹽沒什麼區別，本人深有體會，因為鈉離子攝入過多會造成劇烈的尿頻，查詢了所有原因最後發現是食鹽和味精食用過多，於是立刻終止糾正用量，立刻就好轉了，而且發現的小腿部長期的不明原因的輕微水腫，幾天就會好轉，發現的早立刻調整基本幾天就能全面好轉，如果傷及到了內臟，比如腎臟重度損傷，那得去醫院**了，長期高鹽會產生很多問題，表面的比如乏力，記憶力減退遲鈍，**粗糙，眼睛面部腿部皮下水腫等，而對人體內臟會有更大危害，心血管變厚，高血壓，心臟病，腎臟病，長期慢性腸胃炎，由於喝水也多鈣離子流失嚴重會導致骨質疏鬆，人很容易會發生骨折等等，希望給忽視了找不到相關**和原因的人一點相關提示，避免你們走入更大的讓生命無法逆轉的致命誤區。

16樓：我是那小誰

1、公升高血壓：許多研究已經證實，高鹽飲食有公升高血壓的作用。

2、促進動脈粥樣硬化：吃鹽多不僅可以公升高血壓，同時還能使血漿膽固醇公升高，有促進動脈粥樣硬化的作用。

3、致胃癌：高濃度食鹽可破壞胃黏膜，誘發胃癌。

4、易患感冒：多吃鹽的人易患感冒。因為高濃度食鹽能抑制呼吸道細胞的活性，抑制其抗病能力；同時還可減少唾液，使口腔內溶菌酶減少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機會。

5、加快骨鈣丟失：多吃鹽易患骨質疏鬆症。動物實驗表明，給小兔餵食高鹽飼料12個月後，其骨密度降低50％。

17樓：朱醫生健康說

生活中，有乙個調味料，是我們每個人都離不開的，那就是鹽。但是，由於長期的重口味飲食，大部分人其實存在鹽攝入過量的情況。長期高鹽飲食，對身體有很多影響，也增加了多種疾病的患病風險。

鹽吃多了的壞處？

18樓：不加班的設計師

吃鹽太多會有什麼危害？

19樓：匿名使用者

這裡是我的幾十年內的經驗、科學發現和研究成果，當然是還沒公布，趁你提問順便在網上為人類造點福。它們嚴重反潮流，為啥科技革命如此不易呢，因它要衝破種種障礙。

鹽不是人想吃多就吃多人想吃少就吃少的，它是乙個自然、自動的生理代謝調節過程。換句話說它與系統有關。它是主動的，人是被動的；它是萬能的，人是無能的。

說的多了深了你會越來越聽不懂。例如：電腦中病毒了系統崩潰了需做系統，生物體亦如此，你聽得懂否。

20樓：匿名使用者

會損傷動脈血管，影響腦組織的血液**，從而導致記憶力下降。

鹽巴吃多了有為什麼壞處~？

21樓：不加班的設計師

吃鹽太多會有什麼危害？

22樓：匿名使用者

乙個人一天需要的鹽量在6克左右，鹽吃多了不好，口味重的人更容易得高血壓和心腦血管疾病。

鹽巴吃多了對身體有好處嗎？鹽吃多了有什麼壞處？

鹽吃多了對人體有壞處嗎，鹽吃多了，對身體有什麼危害？

辣椒吃多了對身體有好處嗎，辣椒吃多了有好處嗎？

鹽吃多了有什麼害處，鹽吃多了，對身體有什麼危害？

辣椒吃多了對身體有好處嗎，辣椒吃多了對人體有什麼好處與壞處

激素藥吃多了對身體有好處嗎，激素吃多了對人體有什麼危害

其他用戶還看了：