熬夜對身體有什麼危害

1樓：是水振年

下面為您解答這個問題。是最容易緩解疲勞，改善疲勞的時間，這是正常人的生物鐘。當熬夜，這個生物鐘就混亂，而且經常可能會出現睡反夜。

由於長期的生活紊亂，造成睡眠障礙，出現失眠，可能會整天昏昏沉沉，做事注意力不集中、記憶力下降、長期處於亞健康狀態。

2樓：匿名使用者

您好！熬夜對人身體的危害包括人體免疫能力下降、生物鐘功能紊亂、血壓波動、**衰老等。1.

人體的免疫能力下降。長時間的熬夜會導致人體精神不振、全身無力、疲勞感等，身體的免疫能力下降，容易出現反覆感冒等。2.

生物鐘功能紊亂。如果長時間的作息不規律，熬夜，會導致生物鐘功能紊亂而引起失眠。3.

血壓波動。熬夜會導致睡眠質量下降，從而會引起人體的內分泌等系統紊亂，出現血壓增高。4.

**衰老。長時間熬夜為破壞人體的內分泌和神經系統，出現**乾燥、彈性差等。

希望對您有所幫助！

望，謝謝。

3樓：調皮的詩詩

其中消化系統的危害，有經常熬夜使營養吸收和消化不良，導致消瘦，抵抗力和免疫力低下，大便不成形、噁心、嘔吐、厭食等情況。呼吸系統的危害，易得肺病、肺感染，易被傳染病毒**冒，呼吸道免疫力減退。神經系統的危害尤為顯著，有睡眠差、睡眠質量不佳、易煩躁易怒、易失眠、精神過度緊張和焦慮等情況。

還會有迴圈系統的危害，如長期熬夜會引發心臟供血不全、冠狀動脈供血不全，會導致猝死等情況。

4樓：山西巨集盛星辰

有特別嚴重的危害，有可能會導致免疫力，抵抗力越來越低，有可能會導致**狀態越來越差，會影響內分泌系統。

5樓：小阿星

熬夜對身體的危害非常大，因為熬夜會導致視力下降，會損傷肝臟會影響智力發育，還有可能會導致記憶力下降，會增加患老年痴呆症的風險，還有可能會患癌症。

6樓：創作者

會影響到精神狀態，也會造成脫髮的情況，導致身體代謝能力下降，會導致肥胖，還會造成內分泌失調的情況，對身體的迴圈系統會造成傷害。

7樓：北網域名稱醫

1、長期熬夜的人**受損也會非常嚴重，**休息最好的時間就是在晚上，晚上如果晚睡會增加**的負擔，引起一系列的**問題，膚色暗淡，起痘。

2、經常熬夜的人還會引起過度肥胖，熬夜者喜歡吃夜宵，夜晚進食不但會使人難以入睡，還會使隔日早晨食慾不振，如此造成的營養不均衡，就會引起過度肥胖。

3、熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。

8樓：爾玉

熬夜對身體的危害：

1.首先對**很不好，容易**鬆弛，**蠟黃。

2.對肝臟不好，長期熬夜肝臟不能排毒，導致身體出現問題。

3.對自己的精神狀態不好，第二天會出現困的情況。

9樓：海的一分子

長期熬夜對身體將造成很大的傷害將打亂人體生物鐘很多隱性的危害將慢慢體現。

10樓：匿名使用者

造成疾病特別多心腦血管疾病可以猝死。

11樓：所謂認為

今年有段長時間熬夜，第二天的狀態往往是萎靡不振。

早上為了快點出門，不洗澡光洗頭髮，水槽裡看見掉頭髮，心情極差。因為整夜沒睡或者睡得太短，精神頭不足以支撐開車，不想引發事故，只能坐公共運輸。坐著公交、地鐵迷迷糊糊睡著了，還坐過站，然後再打車到單位。

上班時候精神恍惚，靠紅牛、脈動和各種咖啡提神，然鵝並沒有什麼用，效率大幅度降低，之前乙個小時能搞定的東西，變成兩個小時自己還會不滿意……

晚上到家之後想想還有沒完成的工作，還要繼續拼著熬夜加班！然後就是又乙個迴圈……那段時間是夠拼的了，不過還好是衝破了難關。熬夜過後，短期表面體現就是身體疲乏、工作效率低。

有很多人可能覺得自己比較年輕，所以說熬夜也是無所謂的狀態。但是隨著年紀的增長，如果說長時間的熬夜，那麼也會出現身體比較勞累的狀態，這樣也是非常不好的事情。所以說每乙個網友都應該很好的注意，如果說長時間的熬夜，那麼也會造成一些不好的現象，這樣也給自己帶來了比較大的麻煩。

也有一部分人表示，長時間的熬夜真的是非常的不好，這樣也讓自己感覺到非常的難受。所以說大家也都不能夠經常熬夜，這樣也是不負責任的表現。

12樓：混知

經常熬夜會帶來的那些危害。

13樓：娛記小小魚

隨著社會壓力的不斷增加，越來越多的人們陷入了夜不能寐的困擾。隨著隨著手機的功能越來越完善，在充分方便了人們日常生活的同時，也對人們的習慣造成了一定的影響，因此熬夜成了時下年輕人的通病。我們都知道熬夜對於身體的傷害是很大的，那麼具體都有哪些危害呢？

一、熬夜會使人的免疫功能出現失調。眾所周知，熬夜就是減少了正常的睡眠時間，因此熬完夜的人都會出現疲勞，精神不振的現象，同樣也會干擾到人體的免疫力，使人容易患上多種疾病，比如說腎炎、類風濕性關節炎等等，這都是因為人體處於亞健康狀況狀態，自身免疫系統受損無法抵禦病菌的侵襲，導致患上病，疾病的風險增大。

二、熬夜會導致人體內分泌失調。熬夜使內分泌失調，干擾到正常的代謝功能工作，使消化系統的負擔加重，容易誘發消化系統疾病以及心腦血管類的疾病。內分泌失調對於人體來說，最直觀的表現是外在形象出現改變，長期熬夜的人容易長黑斑或者是出痘，**和頭髮都比較容易髮油。

嚴重熬夜的人一般都會出現**蠟黃，眼睛浮腫，這都是因為長期睡眠不足導致的，甚至會出現無法消除的黑眼圈等等。

三、熬夜會使人的注意力下降。經常熬夜，大腦無法保證充足的運轉和休息，從而會導致認知能力下降，熬夜的人會出現學習工作效率低下的現象，長此以往下去，人的注意力和警覺力都會減緩，上了年紀以後，很容易誘發阿茲海默症。

四、長期熬夜容易使人體發胖。人體在睡覺期間會產生一種瘦素，這種物質可以讓糖和脂肪及能量進行代謝，起到抑制脂肪細胞合成的作用。但是熬夜會使人體停止分泌瘦素，但是會使人食慾大增，兩種極端作用就會使人逐步走上發胖的道路。

總的來說熬夜的危害數不勝數，所以一定要保持良好的作息。如果控制不住自己玩手機的話，可以通過提前定好鬧鐘，到了時間以後將手機放在離自己比較遠的地方，每天可以比前一天提前10分鐘放下手機準備睡覺，通過一段時間的習慣就可以讓自己的身體適應早睡。

14樓：孟桓慶老師

睡眠是人一天中很重要的活動，熬夜影響的不僅僅是人的睡眠，它還對其他方面有害，大體有5個危害。

、影響肝臟

肝臟在我們人體中起到解毒作用。肝臟每天晚上11點到第二天3點會進行自我修復與排毒，但肝臟的自我修復休要人在深度睡眠才能進行。所以，如果經常熬夜到11點之後，影響排毒與修復，排毒受阻就會影響**。

而且會加重肝臟負擔，對肝臟造成傷害。

、降低免疫力

長期熬夜會打亂人體生物鐘，導致免疫力下降。免疫系統對清除異常細胞有著很大作用，免疫細胞會分解癌細胞，並將其吞噬。如果免疫力降低，癌細胞清除不淨，日積月累就會形成癌症，增加癌症的發病幾率。

、使內分泌失調

長期熬夜會使生物節律紊亂，進而會導致內分泌失調，進而產生各種各樣的生理問題。女性會產生肌膚惡化，**疾病，不孕等問題，男性會產生腎上腺疾病，甲狀腺疾病等問題。

、增加慢性病風險

長期熬夜會增加肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性病的發病風險。

、導致視力下降

現代人熬夜一般都是因為追劇，玩手機，玩遊戲。這種行為非常容易使眼肌疲勞，進而出現眼睛乾澀、發脹、疼痛等問題，導致視力下降。

熬夜的危害有這麼多，建議放下手機，好好睡覺。合理安排娛樂時間，享受健康生活。

15樓：漫舒雲南濡

熬夜的危害簡單的說有以下幾個方面：

a、睡眠不足會提高壓力荷爾蒙的含量，令我們所感受到的壓力迅速提高到新的水平。

b、體能和精力都會因為睡眠不足明顯下降，智力水平、集中精力的能力和決策能力也會受到不同程度的影響。

c、不充足不規律的睡眠會嚴重影響學習進度，並將大腦單位時間內能攝入的資訊量減少將近一半，學習新事物極易受挫。

d、睡眠過少可能會讓你在並沒有處於困境的情況下也會感到壓抑，心理承受能力明顯下降。

e、完美肌膚的大敵。

熬夜不僅使臉色暗淡無光，還長滿了暗瘡，眼角鼻樑上也無可救藥地爬上了細紋，眼睛也長成了「熊貓眼」，還會覺得臉部**有緊繃瘙癢的感覺，或是有脫皮的現象。

16樓：頓向夢鐘弼

熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體醣類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長發育，也能延緩中老年人衰老。

熬夜會對身體造成多種損害：

1.經常疲勞，免疫力下降：人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。

2.頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦漲、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。

3.黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。

4.**乾燥、長黑斑和青春痘：晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。

這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對於習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。

5.影響生育力：正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量；也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經週期。

6.肝功能異常的比例較一般人高。

7.罹患慢性病的機率增加：熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，進而產生慢性疾病。如高血壓，糖尿病等。

8.視力危害最大，建議每熬夜（23：00以後）1小時，做一次眼保健操。

否則後果嚴重。一定要注意，帶眼鏡是很痛苦的。如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。

過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的幾率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。

熬夜對身體有什麼危害

熬夜對身體有害麼，熬夜對身體有什麼危害？

熬夜對身體有哪些傷害，熬夜對身體有哪些危害？

經常熬夜對身體有害嗎，經常熬夜對身體有危害嗎？

熬夜對身體危害有多大？對身體有什麼壞處呢

經常熬夜對身體有哪些危害，經常熬夜會對身體有什麼危害？

其他用戶還看了：