趴在桌子上睡覺有什麼害處嗎？
1樓：曉婷小樓愛生活
根據自己課桌與椅子的高度，準備乙個枕頭（市面上有專門的中空抱枕）午睡時墊在頭下。
不要壓迫自己的手臂。如果暫時沒有枕頭，也可以用自己的揹包或者其他軟的物體代替。採取面向下的睡姿，盡量保持頸椎的正常形態。
午飯後休息20分鐘，等消化系統工作高峰期過後，再安排40分鐘左右的午睡。睡眠時間最好別超過1小時，以免進入深度睡眠狀態，醒後會覺得沒睡醒，反而更疲勞。此外，午睡時要注意保暖，以免受涼感冒。
長期趴在桌子上睡覺的危害。
1、誘發手肘尺神經疾病。
趴在桌子上睡覺需要手肘大幅度向外彎，容易使得位於肘部**和骨頭之間的尺神經因長時間受到壓迫而受傷，形成尺神經病變或神經黏連，導致小指和無名指痠痛麻木。
2、損傷眼睛。
趴在桌子上睡覺時一般會將頭枕在胳膊上，眼球便有可能受到壓迫，從而引發高度近視，嚴重時甚至還會引起青光眼。
2樓：介沌法戀
趴在桌子上睡覺的危害是影響呼吸、壓迫眼球、壓迫神經等。
1.影響呼吸：因為趴著睡的姿勢增加了身體的曲度，導致呼吸不暢，體內的氧氣**自然會不足。
2.壓迫眼球：午睡後一般會出現暫時性的視力模糊，如果長期出現這種情況，會導致眼壓公升高，視力受損，久而久之，會造成眼球腫脹、眼軸增長，導致近視，也容易增加青光眼的發病率，尤其是高度近視的人更要注意。
3.壓迫神經：靠在自己的胳膊上睡覺，很多神經會受到壓迫，午睡時往往會感到焦慮和困倦，比如頭長時間靠在手臂上，手臂血液迴圈受阻，壓迫神經，容易出現手臂麻木、痠痛等症狀。
患者盡量避免趴在桌子上睡覺，如果出現異常問題，一定要及時去醫院檢查，並在醫生的指導下**。
3樓：匿名使用者
如果直接趴在桌上睡，確實是有很多壞處的。
首先會影響呼吸。
由於趴著睡覺的姿勢使身體彎曲度增加，導致呼吸不通暢，體內氧氣**自然 會不充足。壓迫胸部的姿勢還會誘發各種心臟疾病。
然後趴睡的姿勢會壓到眼球，眼睛容易充血，造成眼壓公升高，往往醒後會出現暫時性的視力模糊，尤其是高度近視的人更要注意。
而且如果頭部長時間枕在手臂上時，手臂的血液迴圈受阻，神經傳導受影響，極易出現手臂麻木、痠疼等症狀。
還是買乙個午睡枕就好啦~
4樓：
人們在日常生活中經常會趴在桌子上休息，醒後時常會出現暫時性胳膊、手發麻等症狀，對此許 多人都不會在意。醫生提醒，趴桌睡午覺有時候對人體健康存在一定不良影響。
對此醫生提醒，人們盡量不要頭枕著手臂休息。
首先，趴在胳膊上睡覺，多處神經會受到壓迫，午睡時往往心中焦慮、睡不踏實。
其次，趴著睡覺眼球會受到壓迫，午睡後通常會出現暫時性的視力模糊。如果長時間這樣，會造成眼壓過高，視力受損，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時也容易增加青光眼的發病率。
再次，趴著睡覺，長期壓迫手臂和臉部，會影響正常血液迴圈和神經傳導，使兩臂、臉部發麻甚至感到痠痛，如果不加注意，時間長了會演變成區域性性神經麻痺或使臉部變形。
5樓：號趣芒果探索頻道
不少人習慣午睡，因為大家認為午睡可有效地給身體充電。然而，長期趴著午睡可能對身體造成不良影響。
6樓：體娛荒原
乙個是對自己的面部有影響。
影響自己的面部結構。
還會對自己的頸椎有影響。
7樓：匿名使用者
中午休息趴在桌上睡de危害： 在側臥、仰臥、俯臥三種常見的睡姿中，俯臥屬於沒有什麼壞處。我夏天都是扒在電腦桌上睡。下午精神才好。 經常的話，
趴桌子上睡覺有什麼壞處
8樓：李果果
危害一：由於趴在胳膊上睡覺，多處神經受到壓迫，午睡時往往心中焦慮、睡不踏。
實。同時需要注意的是：飯後別急著午睡。
危害二：因為趴著睡覺眼球受到壓迫，午睡後通常會出現暫時性的視力模糊。長時間。
這樣，會造成眼壓過高，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時也容。
易增加青光眼的發病率。
危害三：趴著睡覺，長期壓迫手臂和臉部，會影響正常血液迴圈和神經傳導，使兩。
臂、臉部發麻甚至感到痠痛。時間長了會演變成區域性性神經麻痺或使臉部變形。
9樓：印小壘
對你的背和脊椎都不好。
坐著睡覺有什麼好處和壞處？（請分趴在桌上和不趴在桌上解析）
10樓：上官訪梅
1.趴在桌子上睡覺，頸椎和腰椎過度屈曲，嚴重超過了平時的彎曲範疇，並且長時間保持這個狀態，不但會使頸椎和腰椎的肌肉緊張、小關節長時間處於不正常位置，還會造成區域性缺血。
人的血液迴圈，後迴圈時血液是要傳過椎間孔的，長時間的過度彎曲，會導致區域性缺血，血流不暢，從而造成腦供血、供氧都不足，所以才會出現渾身無力、頭暈等症狀，如果常年如此，心腦血管本身就不好的，有可能促發腦梗。」
2.不趴在桌子上更睡不好，因為頸椎還沒處於放鬆的狀態，一樣對身體不好。
11樓：沃春厹
趴著睡覺，不好 首先，人在睡熟之後，全身基礎代謝減慢，體溫調節功能亦隨之下降，導 致機體抵抗力降低。全身毛孔都處於張開狀態，如果不注意保暖，醒來後，往 往會出現鼻塞、頭暈等症狀。 其次，趴著睡有時還會導致身體各部位出現不適。
如頭部長時間枕在手 臂上時，手臂的血液迴圈受阻，神經傳導受影響，極易出現手臂麻木、痠疼等 症狀。而且往往醒後會出現暫時性的視力模糊，這是因為趴著睡覺時壓迫到了眼球，造成眼壓過高。長期如此，會使眼球脹大、眼軸增長。
此外，趴著睡眠不能使身體得到徹底放鬆，身體的某些肌肉群、汗腺、**會仍處於緊張狀態，導致睡完覺後不僅沒有精神飽滿的感覺，相反可能會感 到更加疲憊。因此，如果趴著睡出現了不適，那麼就應該注意。
12樓：血刺█好好
最好的睡姿是臉朝右側臥。側臥便於呼吸道的暢通，再者因為我們的心臟在人體的左邊，朝右側臥不會壓迫我們的心臟，保證全身供血系統的無壓力執行。趴著睡有幾個不好的影響：
1.趴著睡一般是頭偏過來睡脖子容易痛，小孩子正式身體成型的生長階段，也會影響體型，如果長期頭偏向一方的話會使下側的頭部神經受壓迫；2.不利於呼吸，趴著睡使我們兩側的肋骨受壓，胸腔體積減小，受體積限制肺部無法自由的呼吸，同時也限制了肺的生長。
所以要糾正這種不好的睡姿，小孩子睡覺是無意識的，家長可以有意識地在他睡覺的左半身墊一些軟輩子，慢慢讓他習慣側睡，也可以適當改變側睡的方向，也不要一直側向右邊，總之側睡比趴著睡要健康。
長期趴在桌子上睡覺的人，會有哪些壞處呢？
13樓：老何的時尚
日常生活當中，大家要注意自己的睡覺方式。非常多的人由於生活節奏快，中午沒有時間回家睡覺，但是又非常的困，大多數人都會選擇趴在桌子上睡覺，尤其白領和學生。很多人都會有乙個感覺，就是趴桌子睡覺醒來以後會發現眼前一片白，這個對眼睛有傷害嗎？
大家在爬在桌子上睡覺的時候，眼球都會抵住手臂，從而使眼部周圍的神經供血能力不足，出現暫時性的視力模糊，如果長期下去就會導致眼壓過高。
經常趴在桌子上睡覺，還會導致一系列的併發症，對眼部視力造成影響，很容易形成高度近視以及青光眼等疾病的出現。高度近視的人更不應該趴著睡，因為在趴著睡的時候眼部會充血，從而導致眼壓在公升高，很容易出現永久性眼盲。
不管是坐著還是趴著睡覺，都無法讓脊椎處於正常的狀態下，會影響脊椎的血液迴圈和神經傳導能力，還會讓兩個胳膊或者是臉部出現麻痺或者是痠痛，時間久了就會出現區域性性神經麻痺或者是面癱和臉部變形。
趴在桌子上睡，除了會影響視力，還有什麼危害？1、趴在桌子上睡，還會引起消化不良，由於趴在桌子上睡的時間都在中午，吃完午飯以後，腸胃正在對午飯進行消化，一般而言，消化食物的時間在三個小時左右，如果這個時間馬上就趴在桌子上睡覺的話，會影響胃部的消化能力，造成胃部脹氣，並且還很容易導致肥胖，讓腹部的肌肉產生記憶性。
2、趴在桌子上睡覺還會加重腦部的缺血，睡眠以後心臟的跳動能力會逐漸下降，流經個大神經器官和組織的血，速度也會慢慢的下降，與此同時，在午飯以後較多的血液都會流入腸胃進參與消化功能，所以這時候趴著睡會加重大腦的供血能力，加重腦部缺血，最終導致同於耳鳴甚至是腿腳發麻的現象。
3、趴著睡還會影響呼吸，會讓體內彎曲程度增加導致肺部的呼吸不通暢，胸廓也不能很好的舒展，如果女性壓制胸部的話，還會使胸髒發育不好，以及產生乳腺疾病。
14樓：大資料半仙
長期趴在桌子上睡覺，第一會給頸椎帶來超額的負擔，使頸椎變彎，從而得頸椎炎，其次就是會對自己的睡眠質量帶來不必要的麻煩。
15樓：小會
趴著睡覺會壓迫我們肺臟、心臟 及腹腔內臟器，從而導致我們的呼吸及消化系統受到影響，而且缺氧時會導致頭暈、渾身無力等症狀 。
16樓：蛋蛋獸影視娛樂
1.影響呼吸、降低睡眠質量——胸廓舒張幅度減小，會導致缺氧，醒來以後反而更疲倦。不少人還會壓迫氣道而張口打鼾，會影響下頜結構，久而久之會變醜。
2.影響視力——趴著睡覺會導致眼球內壓公升高，有些學生黨和上班族長期趴著睡會導致眼睛脹痛、乾澀、視力下降。
3.頸椎病——趴著睡覺會導致頸椎前傾，改變了自然弧度，久而久之頸椎變形引發頸椎病。
4.壓迫神經－－胳膊保持乙個位置，頭壓著影響血液迴圈，容易麻木。
5.影響消化功能——趴著睡覺會壓迫胃腸道，影響胃腸道蠕動和排氣，醒了以後會不停打嗝，還有的人會感到明顯腹脹。
趴在桌子上睡覺有什麼危害，趴在桌上睡有什麼壞處？
主要還是會影響您胸腔和心臟的，會引起胸悶不適等症狀的。趴在桌上睡有什麼壞處？乙個是對自己的面部有影響 影響自己的面部結構 還會對自己的頸椎有影響 中午休息趴在桌上睡de危害 在側臥 仰臥 俯臥三種常見的睡姿中，俯臥屬於沒有什麼壞處。我夏天都是扒在電腦桌上睡。下午精神才好。經常的話,趴在桌子上睡覺有什...
中午趴在桌上睡覺對身體有什麼害處
趴著睡午覺，不好 一 影響呼吸。由於趴著睡覺的姿勢使身體彎曲度增加，導致呼吸不通暢，體內氧氣 自然會不充足。壓迫胸部的姿勢還會誘發各種心臟疾病。二 趴睡的姿勢會壓到眼球，眼睛容易充血，造成眼壓公升高，往往醒後會出現暫時性的視力模糊，尤其是高度近視的人更要注意。三 入睡後人的心率會逐漸減慢，流經各組織...
趴著睡覺為什麼會打氣隔，為什麼在桌上趴著睡覺會不停的嗝氣？
趴著睡時，身體是彎曲的，會讓氣道與食道的共同通道 會厭處的氣管和食管更緊密壓在一起，所以吸氣的時候，空氣有一部分被吸到胃裡去，由於腹部也是彎曲受壓，造成氣體不能向下排送，所以堆積在胃內，當壓力過高時通過打嗝動作經口排出。因為壓迫了頸椎前的膈神經，所以會打氣隔。教你以下方法緩解 1.多做幾下深呼吸。2...
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