1樓：載梧桐局雲
睡硬板床不容易身體變形，並且睡眠質量高，歇息過後精力會很充沛，很解乏。但好像過硬的話就不好了，最好是有點硬，身體能受的住，如果以前一直都睡很軟的床的話，不適應是正常的，過幾天就好了。
2樓：胥紫桐肥翊
很多人認為睡硬板床比睡軟床好，尤其對脊椎有好處。實際並非如此，睡硬板床對健康不利，因為硬床面不能適應人體曲線的需要，會給肌肉和脊椎帶來嚴重的負擔，造成各種損害。睡眠時應能使脊椎下部得到放鬆，因此，理想的床墊應是適應人體曲線需要的軟硬適度的床墊
3樓：失眠築夢調理
睡覺到底該選硬板床還是軟底床？各有好處，不妨了解下
睡硬板床有什麼好處呀
4樓：勢合
睡硬板床不容易身體變形，並且睡眠質量高，歇息過後精力會很充沛，很解乏。但好像過硬的話就不好了，最好是有點硬，身體能受的住，如果以前一直都睡很軟的床的話，不適應是正常的，過幾天就好了。
5樓：悅
很多人認為睡硬板床比睡軟床好，尤其對脊椎有好處。實際並非如此，睡硬板床對健康不利，因為硬床面不能適應人體曲線的需要，會給肌肉和脊椎帶來嚴重的負擔，造成各種損害。睡眠時應能使脊椎下部得到放鬆，因此，理想的床墊應是適應人體曲線需要的軟硬適度的床墊。
6樓：鬢髮白了
睡硬板床是有好處的。通過睡硬板床休息，可消除負重和體重對椎間盤的壓力，有利於解除腰部肌肉韌帶的痙攣，促使炎症、滲出的吸收，減輕神經根的壓迫程度，使症狀得以緩解。床具可選用木板床、較硬的席夢思床、土炕等。
7樓：匿名使用者
有腰間盤突出和頸椎病的人適合睡硬板床。年輕人睡都一樣，但是不要太軟。
8樓：停下a休息
硬板床是指不柔軟，不鋪墊子的木板床。
醫院裡都是硬板床，因為硬板床對病人恢復病情有益。現今廣泛流行的席夢思床，過於柔軟，人睡上去會在使彈簧床墊凹下去，久而久之，它容易使脊柱變形、彎曲。通常成長期的兒童，也應睡硬板床，可防止成長期間駝背等。
歸根結底，床宜硬不宜軟。
睡硬板床對身體有好處嗎？
9樓：娛樂小單車呀
還在認為睡硬板床對身體好？身體不能放鬆,對健康危害才大
10樓：匿名使用者
睡硬板床是有好處的。通過睡硬板床休息，可消除負重和體重對椎間盤的壓力，有利於解除腰部肌肉韌帶的痙攣，促使炎症、滲出的吸收，減輕神經根的壓迫程度，使症狀得以緩解。床具可選用木板床、較硬的席夢思床、土炕等。
11樓：匿名使用者
其實長時間睡在硬床才是好的，有利於健康 放鬆脛骨而長時間睡在席夢思反而有害健康
可以很好的保持體型
總的說來，常睡硬板床對人體健康是有益的。
12樓：匿名使用者
硬的比軟的好哈~不過隨自己喜好了。
睡硬板床不用枕頭有什麼好處和壞處?
13樓：
好處:睡硬板床有益於脊椎垂直,不用枕頭的好處:能省點銀子,硬板床壞處:睡硬板床天涼的情況下腿腳容易抽筋,不用枕頭壞處:使頭部血液加速迴圈,容易的腦溢血;
睡木板床有什麼好處和壞處？
14樓：匿名使用者
個人習慣，無所謂好壞。
15樓：匿名使用者
荒謬 硬木板床 使人全身的重量集中在身體的一些肌肉和骨頭 而不是均衡的分布到全身 會造成肌肉痠痛 長期以往不利健康
16樓：寂順次譚
六、 從別以後，幾回夢縹緲，執手若無，淚濺花上。
都說睡硬板床有好處，那麼長期睡軟床又有哪些壞處？
17樓：匿名使用者
會腰部發生變化，碧如腰椎間盤突出，腰椎病，骨質增生等等，而睡硬板床就不會有這些問題
18樓：匿名使用者
睡板床比睡軟床好麼？不完全是，很多人認為睡硬板床比睡軟床好，尤其對脊椎有好處。實際並非如此，睡硬板床對健康不利，因為硬床面不能適應人體曲線的需要，會給肌肉和脊椎帶來嚴重的負擔，造成各種損害。
睡眠時應能使脊椎下部得到放鬆，因此，理想的床墊應是適應人體曲線需要的軟硬適度的床墊
睡硬板床的好處有哪些？
19樓：郟依薇
由於人的一天24個小時，有三分之一的時間在睡覺，合適硬度的床對身體的姿勢能起到調節作用。如果床過於柔軟，就相當於身體長時間被動「浸」在床墊裡，人體體重的壓迫會使床中間低、四周高，進而影響腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉和韌帶的收縮、緊張，嚴重的還會造成椎間盤的突出。
20樓：匿名使用者
較硬的床可以使背部肌肉維持休息狀態，支撐力較好，所以硬床比軟床更適合容易腰背痠痛者。體型而言，身材較胖者應睡較硬的床，因為過重的體重會身陷軟床，壓彎脊椎。通常成長期的兒童，也應睡硬板床，可防止成長期間駝背等。
21樓：匿名使用者
人在睡硬板床時，身體上100個主要穴位約有1/6受到擠壓，在不知不覺中還會調節人的微迴圈功能，起到了醫療作用，較好地緩解了身體的疲勞，一覺醒來便會有精力充沛之感。
22樓：c醬粉絲團
通過睡硬板床休息，最大的好處在於促進背部督脈的通暢，可消除負重和體重對椎間盤的壓力，有利於解除腰部肌肉韌帶的痙攣，減輕神經根的壓迫程度，使症狀得以緩解。睡硬板床，可消除負重和體重對椎間盤的壓力，有利於解除腰部肌肉韌帶的痙攣，促使炎症、滲出的吸收，減輕神經根的壓迫程度，使症狀得以緩解。床具可選用木板床、較硬的席夢思床、土炕等。
23樓：滑禪師
睡硬板床不容易身體變形，並且睡眠質量高，歇息過後精力會很充沛，很解乏。但好像過硬的話就不好了，最好是有點硬，身體能受的住，如果以前一直都睡很軟的床的話，不適應是正常的，過幾天就好了。
24樓：全春蕊
在現代社會，各種科技都發達了，人們的身體素質卻下降了，身體健康程度與過去相比有了明顯的下降，各種腰痠背疼的不適總是伴隨著很多人，並且常見的腰部等疾病都需要長久護理才能恢復，因此睡木板床就是最合適的選擇。睡木板床最大的好處就是能保護脊柱，當然若是認為睡木板床太硬，可以在床板上鋪兩床棉被，這樣就會舒適很多，也不會對脊柱造型傷害。
25樓：小知30719陳嵌
睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力，注意腰間保暖，盡量不要受寒，避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下,這樣對腰部不太好。加強腰背部的保護，白天腰部可以戴乙個腰圍保暖。
26樓：回憶
隨著工作生活學習等壓力增大。容易出現一些腰椎間盤突出症的疾病。如果平時不注重鍛鍊的話，特別是沒有進行腰背肌功能鍛鍊，容易出現腰背部肌肉鬆弛的表現，容易加重腰椎間盤突出症。
如果睡眠用的是較軟的床，容易引起全身肌肉痠痛不適。建議最好以睡硬板床為主，平時加強腰背肌的功能鍛鍊。可以墊個較薄的軟墊，以緩解骨頭壓迫硬板而引起的不舒服表現。
27樓：銘刻
略硬一點的床，對於肌肉或者脊柱都有好處，一方面不會太硬，而影響血液迴圈，另外也會給予脊柱適當的支撐，選擇這樣乙個軟硬適中的床，尤其是對於骨質疏鬆的老人和正在發育成長的孩子來說，最為關鍵
都說睡硬板床有好處，那麼長期睡軟床又有哪些壞處
睡板床比睡軟床好麼？不完全是，很多人認為睡硬板床比睡軟床好，尤其對脊椎有好處。實際並非如此，睡硬板床對健康不利，因為硬床面不能適應人體曲線的需要，會給肌肉和脊椎帶來嚴重的負擔，造成各種損害。睡眠時應能使脊椎下部得到放鬆，因此，理想的床墊應是適應人體曲線需要的軟硬適度的床墊 對脊椎不好。要適應睡硬床。...
兒童該不該睡硬板床，未成年兒童睡軟床好還是硬床好？
平板床和席夢思，那個更有益於身體健康？大家怎麼看的 沒有確定的說法只能說各有利弊，只能視人的體制情況而定有兩種兩種情況需要注意 1 骨骼沒有發育成熟的人最好不要睡席夢思床墊，應睡硬板床，如小孩子的骨骼正處於發育階段，席夢思床墊會使小孩子的生理彎曲變形，影響孩子長大後的身材！2 骨骼已經定型的人最適合...
睡軟床好還是硬板床好？有什麼科學依據嗎？
硬板床，可以促進生長發育，對特別是脊椎。對脊椎好，年輕人可以防止脊椎彎曲，可以讓我們保持較好的體型，年長的人睡硬床也好，避免過度的放鬆已經開始退化的脊椎功能，繼續保持硬朗的體型，再者，中國人從古到今都睡硬床，這樣適合中國人。硬床可以支撐腰椎，使得腰部肌肉在晚間得以放鬆和恢復，所以通常建議睡硬床。但是...
為什麼睡木板會腰疼？為什麼睡木板床會腰疼？
因為床板太硬，肌肉不能放鬆。病情分析 這種睡木板床會腰疼可能是因為本身不適應，少數可能是比較瘦，所以容易磕碰到，也可能是天氣寒冷造成有些寒邪阻滯經絡，也不排除有些腰椎骨質增生，最好是要到醫院看一下。上也可以外用一些通絡止痛的藥物，具體用藥謹遵醫囑。平時也可以適當墊層軟墊。為什麼睡木板床會腰疼？你好，...
睡硬床對身體的好處。睡硬床對身體有什麼好處個壞處
以下是睡硬板床的好處 1.通過睡硬板床休息，最大的好處在於促進背部督脈的通暢，可消除負重和體重對椎間盤的壓力，有利於解除腰部肌肉韌帶的痙攣，減輕神經根的壓迫程度，使症狀得以緩解。2.睡硬板床，可消除負重和體重對椎間盤的壓力，有利於解除腰部肌肉韌帶的痙攣，促使炎症 滲出的吸收，減輕神經根的壓迫程度，使...