都說睡硬板床有好處，那麼長期睡軟床又有哪些壞處

1樓：板樹枝童鶯

睡板床比睡軟床好麼？不完全是，很多人認為睡硬板床比睡軟床好，尤其對脊椎有好處。實際並非如此，睡硬板床對健康不利，因為硬床面不能適應人體曲線的需要，會給肌肉和脊椎帶來嚴重的負擔，造成各種損害。

睡眠時應能使脊椎下部得到放鬆，因此，理想的床墊應是適應人體曲線需要的軟硬適度的床墊

2樓：橋玉英陳妍

對脊椎不好。要適應睡硬床。

可以在床板上鋪一層棉絮，會感覺好很多的。

睡平板床有益健康：堅持睡平板床，健身又治病。疲勞一天睡一夜木板床，可不用指壓和按摩，輕度的脊椎錯位不用按摩在睡眠中就會通過自身的力量得以糾正。

即使脊椎彎曲或患脊結核病，睡平板床也會逐漸變直，恢復健康。

多數人以為鬆軟的床鋪睡得舒服，是極大的享受，但實際上並不利於消除疲勞。用肌電圖測定夜間睡眠中的肌肉狀態發現，在過於鬆軟的床上睡覺，身體許多部位的肌肉經常處於緊張狀態。因為每當身體稍微翻動，鬆軟的床墊就會晃蕩震顫，如果肌肉不保持一定的緊張度，就難以使身體保持穩定。

這樣，肌肉得不到充分的放鬆，也就是得不到充分的休息，第二天早上醒來時，就會感到全身疲倦，精神不爽。

都說睡硬板床有好處，那麼長期睡軟床又有哪些壞處？

3樓：

1、人站立的時候讓人體脊柱四個生理彎曲中的胸椎後彎和腰椎前凸增加。睡硬床休息，可以讓彎曲得到恢復。而睡軟床則彎曲度恢復很小，和站立比較角度改善少。

日積月累會使脊柱退變加快，甚至出現脊柱穩定性失衡。

2、鬆軟的床因為較為舒適，翻身次數減少，腰椎肌肉長時間保持乙個姿勢，不利於健康，並且固定時間越長，對腰椎損傷越大。

4樓：匿名使用者

對脊椎不好。要適應睡硬床。

可以在床板上鋪一層棉絮，會感覺好很多的。

即使脊椎彎曲或患脊結核病，睡平板床也會逐漸變直，恢復健康。

這樣，肌肉得不到充分的放鬆，也就是得不到充分的休息，第二天早上醒來時，就會感到全身疲倦，精神不爽。

5樓：匿名使用者

會腰部發生變化，碧如腰椎間盤突出，腰椎病，骨質增生等等，而睡硬板床就不會有這些問題

6樓：匿名使用者

睡眠時應能使脊椎下部得到放鬆，因此，理想的床墊應是適應人體曲線需要的軟硬適度的床墊

睡硬板床好還是睡軟床好？對人體有什麼好處壞處

7樓：逮獻晉耘

睡眠時應能使脊椎下部得到放鬆，因此，理想的床墊應是適應人體曲線需要的軟硬適度的床墊

睡硬床有什麼好處與壞處？

8樓：覓睡方

教你怎麼選擇合適自己的床墊

9樓：風雨

硬床實際上是很好的,部隊的床都很硬,經常睡身體就會很直,身材會變好,但是也別太硬了.還有,最好別趴著睡覺.這個習慣很不好,女孩子還容易壓壞那個.

睡硬床和骨頭想應該沒什麼關係,是睡覺姿勢不好的問題! 睡硬板床比軟床要健康，尤其是對腰部但是硬板床並是要咯骨頭才算硬板床，你可以多鋪幾層褥子，就可以了，這樣既舒服又健康，鋪棕墊子也不錯哦，既不咯還透氣。