1樓：普雁頻夏
睡姿不是固定不變的，可以側臥、俯臥、仰臥交替進行。但寶寶趴著睡的優缺點如下：1、寶寶有安全感，胎兒在媽媽子宮裡就是腹面部朝內，背部朝外的蜷曲姿勢。
因為人體的腹面部相對於背部來說，缺少骨骼的保護，容易受到外界傷害，且比較敏感。這種姿勢是最自然的自我保護姿勢。而許多寶寶好像天生就愛趴著睡，也是基於上述原理，把身體最脆弱的部分保護起來，睡沉時更有安全感，容易睡得熟，從而減少哭鬧，有利於神經系統的發育。
2、有益於胃的蠕動及消化，趴著睡時，胃容物不易流到食道及口中，而引起嘔吐；反而蠕動到小腸中，有利於消化吸收。3、俯臥可使寶寶受抬頭挺胸的帶動，從而鍛鍊了頸部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，有利於翻身和爬行的訓練。缺點：
1、容易引起窒息因為寶寶的頭較重，而頸部力量不足，在不會自如地轉頭或翻身時，口鼻易被枕頭、毛巾等堵住，就會造成窒息，甚至危及生命。2、不利於散熱胸腹部緊貼床鋪，不易散熱，容易引起體溫公升高，或者由於汗液積於胸腹而產生濕疹。3、四肢手腳不易活動。
如無其它異常您不用擔心，最好仰臥，側臥和俯臥幾種姿勢交替進行會更好一些！
2樓：渾棠環孤菱
趴著睡是沒有好處的！壞處具體表現為：
趴在桌上睡醒之後最明顯的感受便是脖子僵硬，手臂麻木無力，而如果症狀變重且影響到日常工作時，就要警惕頸椎病了。據温世鋒介紹，趴桌睡覺最易造成神經根型頸椎病。這是因為頸肩韌帶的鬆弛增加了椎間盤退變，進而造成頸椎椎間纖維環破裂，髓核向後突出壓迫到神經根。
其臨床表現是頸肩背部疼痛，病人多有頸肩部肌緊張，甚至有上肢及手指的放射性疼痛、麻木、無力。醫生檢查時可發現頸部發直、頸肌痙攣、頭喜歡偏向患側，且肩部上聳等。
「當椎間盤突出壓迫或刺激到脊髓及伴行血管則會造成脊髓型頸椎病。那就更慘了，患者會逐漸出現下肢肌力下降，甚至行走困難，以及上肢手的靈活性下降等。」專家告訴筆者，脊髓型頸椎病雖較為少見但症狀嚴重，且多以隱**襲的形式發展，易誤診為其他疾患而延誤**時機。
據悉，由於頸椎骨性結構退變增生及相鄰軟組織(如椎間盤突出、椎體後緣骨刺、後縱韌帶骨化、黃韌帶肥厚或鈣化等)的退變造成了對脊髓的直接壓迫，加上劇烈的運動或長期的不良姿勢等動態因素的影響，導致脊髓受壓或脊髓缺血，繼而出現脊髓的功能障礙。
臨床表現是四肢麻木無力，活動不靈，胸腹部有束帶感，走路時有踩棉花的感覺等。
3樓：康愛多
趴著睡覺有什麼壞處？
4樓：亦舒堂
趴著睡覺的姿勢使身體彎曲度增加，導致呼吸不通暢，體內氧氣**自然會不充足，壓迫胸部的姿勢還會誘發各種疾病。
趴著睡有什麼好處和壞處？
5樓：亦舒堂
趴著睡覺的姿勢使身體彎曲度增加，導致呼吸不通暢，體內氧氣**自然會不充足，壓迫胸部的姿勢還會誘發各種疾病。
6樓：小戰哥
趴著睡是沒有好處的！壞處具體表現為：
趴在桌上睡醒之後最明顯的感受便是脖子僵硬，手臂麻木無力，而如果症狀變重且影響到日常工作時，就要警惕頸椎病了。據温世鋒介紹，趴桌睡覺最易造成神經根型頸椎病。這是因為頸肩韌帶的鬆弛增加了椎間盤退變，進而造成頸椎椎間纖維環破裂，髓核向後突出壓迫到神經根。
其臨床表現是頸肩背部疼痛，病人多有頸肩部肌緊張，甚至有上肢及手指的放射性疼痛、麻木、無力。醫生檢查時可發現頸部發直、頸肌痙攣、頭喜歡偏向患側，且肩部上聳等。
「當椎間盤突出壓迫或刺激到脊髓及伴行血管則會造成脊髓型頸椎病。那就更慘了，患者會逐漸出現下肢肌力下降，甚至行走困難，以及上肢手的靈活性下降等。」專家告訴筆者，脊髓型頸椎病雖較為少見但症狀嚴重，且多以隱**襲的形式發展，易誤診為其他疾患而延誤**時機。
據悉，由於頸椎骨性結構退變增生及相鄰軟組織(如椎間盤突出、椎體後緣骨刺、後縱韌帶骨化、黃韌帶肥厚或鈣化等)的退變造成了對脊髓的直接壓迫，加上劇烈的運動或長期的不良姿勢等動態因素的影響，導致脊髓受壓或脊髓缺血，繼而出現脊髓的功能障礙。
臨床表現是四肢麻木無力，活動不靈，胸腹部有束帶感，走路時有踩棉花的感覺等。
7樓：匿名使用者
醫學專家表示，對於睡眠情況良好（熟睡）的人來說，睡姿好壞並不那麼重要，習慣就好：相反的，如果是淺眠的人，若有煩心的事或惱人聲響的干擾，乙個晚上不免翻來覆去，怎麼睡也睡不好，當然容易腰痠背痛，所以正確的睡姿的確有助睡眠。
何謂符合人體工學的睡姿？
人的身體若從側面觀察，是個大s形，往前凸起的是肚子，臀部則向後翹。最符合人體工學的姿勢是側睡，以身體左半部在上為佳；通常採這種睡姿的人，雙腳為交叉的狀態，為避免拉扯到腰部肌肉，最好在上下兩隻腿中間放乙個小圓抱枕。
仰睡者，可在大腿下方墊抱枕，這樣就不會影響到坐骨神經及臀部了。
所有睡姿中，對人體影響最大的是趴睡，那會使腰椎更向前凸，並將背部肌肉往前拉扯，長期下來對身體總難免會有影響，因此建議有趴睡習慣的人可在肚子下方墊個抱枕，以減少不適感。
大部份人都有乙個慣性的睡姿。根據統計，有65%的人習慣側睡，30%習慣仰睡，而5%習慣俯睡。
一般來說，仰睡能提供脊骨最佳的承托能力，因身體重量能平均地分配於乙個較大的面積上。在有足夠的頭及頸部承托的情況下，側睡亦是乙個不錯的睡姿。換句話說，側睡時頸部應保持乙個中性的位置。
而不正確的睡姿如俯睡會增加腰椎弧度，導致脊椎後方的小關節過度受壓和拉傷前方的軟組織(如韌帶)。
再者，此睡姿會使大部份的體重落在肋骨和腸臟，從而壓著橫隔膜和肺部，影響呼吸。
而頸部則由於必須向側面扭轉來保持呼吸暢通，增加扭屈，容易引致創傷。
8樓：康愛多
趴著睡覺有什麼壞處？
9樓：匿名使用者
趴著睡覺:：「右側睡對身體有益，左側睡對心臟有害。」
坐著睡覺有什麼好處和壞處？（請分趴在桌上和不趴在桌上解析）
10樓：上官訪梅
1.趴在桌子上睡覺，頸椎和腰椎過度屈曲，嚴重超過了平時的彎曲範疇，並且長時間保持這個狀態，不但會使頸椎和腰椎的肌肉緊張、小關節長時間處於不正常位置，還會造成區域性缺血。
「人的血液迴圈，後迴圈時血液是要傳過椎間孔的，長時間的過度彎曲，會導致區域性缺血，血流不暢，從而造成腦供血、供氧都不足，所以才會出現渾身無力、頭暈等症狀，如果常年如此，心腦血管本身就不好的，有可能促發腦梗。」
2.不趴在桌子上更睡不好，因為頸椎還沒處於放鬆的狀態，一樣對身體不好。
11樓：沃春厹
趴著睡覺，不好 首先，人在睡熟之後，全身基礎代謝減慢，體溫調節功能亦隨之下降，導 致機體抵抗力降低。全身毛孔都處於張開狀態，如果不注意保暖，醒來後，往 往會出現鼻塞、頭暈等症狀。 其次，趴著睡有時還會導致身體各部位出現不適。
如頭部長時間枕在手 臂上時，手臂的血液迴圈受阻，神經傳導受影響，極易出現手臂麻木、痠疼等 症狀。而且往往醒後會出現暫時性的視力模糊，這是因為趴著睡覺時壓迫到了眼球，造成眼壓過高。長期如此，會使眼球脹大、眼軸增長。
此外，趴著睡眠不能使身體得到徹底放鬆，身體的某些肌肉群、汗腺、**會仍處於緊張狀態，導致睡完覺後不僅沒有精神飽滿的感覺，相反可能會感 到更加疲憊。因此，如果趴著睡出現了不適，那麼就應該注意
12樓：血刺█好好
最好的睡姿是臉朝右側臥。側臥便於呼吸道的暢通，再者因為我們的心臟在人體的左邊，朝右側臥不會壓迫我們的心臟，保證全身供血系統的無壓力執行。趴著睡有幾個不好的影響：
1.趴著睡一般是頭偏過來睡脖子容易痛，小孩子正式身體成型的生長階段，也會影響體型，如果長期頭偏向一方的話會使下側的頭部神經受壓迫；2.不利於呼吸，趴著睡使我們兩側的肋骨受壓，胸腔體積減小，受體積限制肺部無法自由的呼吸，同時也限制了肺的生長。
－－所以要糾正這種不好的睡姿，小孩子睡覺是無意識的，家長可以有意識地在他睡覺的左半身墊一些軟輩子，慢慢讓他習慣側睡，也可以適當改變側睡的方向，也不要一直側向右邊，總之側睡比趴著睡要健康。
趴著睡有什麼好處，趴著睡覺有什麼好處？？
趴著睡覺有什麼壞處？醫學專家表示，對於睡眠情況良好 熟睡 的人來說，睡姿好壞並不那麼重要，習慣就好 相反的，如果是淺眠的人，若有煩心的事或惱人聲響的干擾，乙個晚上不免翻來覆去，怎麼睡也睡不好，當然容易腰痠背痛，所以正確的睡姿的確有助睡眠。趴著睡覺有什麼好處？沒有好處只有壞處，對心臟不好，而且易長皺紋...
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