1樓：吃桃蘸大醬
以下是睡硬板床的好處：
1.通過睡硬板床休息，最大的好處在於促進背部督脈的通暢，可消除負重和體重對椎間盤的壓力，有利於解除腰部肌肉韌帶的痙攣，減輕神經根的壓迫程度，使症狀得以緩解。
2.睡硬板床，可消除負重和體重對椎間盤的壓力，有利於解除腰部肌肉韌帶的痙攣，促使炎症、滲出的吸收，減輕神經根的壓迫程度，使症狀得以緩解。床具可選用木板床、較硬的席夢思床、土炕等。
2樓：有榮中國進口家具大全
大家都說睡硬板床對人的骨骼好，特別是對患有腰間盤突出的人來說。可是為什麼有人一睡硬板床，腰痛得更厲害了呢？麥瑞骨科林欣主任介紹，人的脊椎成s形，床太硬就不能維持脊椎的正常曲線，腰部得不到支撐，起床後會腰痠背痛。
所以，常常有人說一覺醒來，骨頭如同散架一般。
3樓：匿名使用者
硬板床。硬床可以防止脊柱彎曲，支撐腰椎，使得腰部肌肉在晚間得以放鬆和恢復，所以通常建議睡硬床。但是睡起來肯定會沒有軟床般軟棉棉的感覺好。
軟床。使身體部分與床面接觸的面積加大，被擠壓的面積也隨之增大，影響身體表面血液迴圈。身體上面的肌肉雖可放鬆，但下面的肌肉受壓，患有腰肌勞損、骨質增生闐、頸椎病的人會加重症狀。
但好處是水起來舒服。
軟床比硬床在感覺上比是軟床更好更舒適，可從理論上講還是硬床更好。
睡硬床對身體有什麼好處個壞處
4樓：匿名使用者
好處大於壞處。不過睡硬板床不是真睡硬木板上，而是要在上面鋪5厘公尺的柔軟東西。
以上為專家介紹。不屬我個人意見。
5樓：可能我是弱者
對腰椎病人有好處，壞處就是睡了骨頭疼。
睡硬床對身體有影響嗎?
6樓：匿名使用者
無害的有好處。尤其是對脊椎的發育有好處。
7樓：yo口yo心
有些人是不習慣，但是，我睡的就是硬的木頭床，不錯啊，感覺！！
8樓：阿波兒
很多人說硬床比軟床好，不過我覺得也不要太硬了，
睡硬床板好處與壞處
9樓：猴猴炒猴猴
睡硬板床的好處與壞處：
1、睡硬板床的好處。
睡有一定硬度的床，可消除負重和體重對椎間盤的壓力，有利於症狀緩解。
2、睡硬板床的壞處。
太硬的床不能配合人體脊椎的正常曲線，腰部得不到支撐，就會出現腰痠背痛等症狀。
每個人的身體條件不同，我們最好選擇軟硬合適的床，太硬太軟對人體都不好，在床選擇上能夠讓身體在任何姿勢下，脊柱保持平直舒展為最佳。在側臥時讓脊椎保持水平。
對普通人來說，床不應太硬，床板上要墊上一定厚度的棉絮，約3~5厘公尺。夏天時可以在棉絮表面鋪上涼蓆來增加舒適度。床鋪最好選擇一些寬大的尺寸，長度最少比就寢者長20-30厘公尺，寬度比就寢者寬30-40厘公尺。
如特殊人群使用床鋪，軟硬度更是需要特別考慮，這樣可以在很大程度上保證不同的人對於床軟硬對的不同需要。
10樓：西瓜冰
好處腰骨可以保持挺直，壞處是老土。不過我個人認為睡硬床板對身體好。
11樓：匿名使用者
硬板床的話 比較適合正在長身體的小孩子，身體正在成形，這樣長得比較直。腰椎脊椎等不大好的，也比較適合。lz怎麼看？
12樓：匿名使用者
腰不好的人要睡硬板床，其他人適合其他。
13樓：古方紅糖
好處：硬板床可以防止脊柱彎曲，支撐腰椎，使得腰部肌肉在晚間得以放鬆和恢復，所以通常建議睡硬床。
壞處：對於睡慣了軟床的人，睡硬板床會不舒服，睡眠質量降低。尤其是瘦人，睡硬板床會很不舒服。
睡硬床板好處與壞處，根據個人情況喜好選擇，睡眠***的即可。
建議硬板床不要太硬，太硬人很不舒服，最好能鋪厚1cm。
睡硬板床對身體有好處嗎？
14樓：娛樂小單車呀
還在認為睡硬板床對身體好？身體不能放鬆，對健康危害才大。
15樓：匿名使用者
睡硬板床是有好處的。通過睡硬板床休息，可消除負重和體重對椎間盤的壓力，有利於解除腰部肌肉韌帶的痙攣，促使炎症、滲出的吸收，減輕神經根的壓迫程度，使症狀得以緩解。床具可選用木板床、較硬的席夢思床、土炕等。
16樓：匿名使用者
其實長時間睡在硬床才是好的，有利於健康 放鬆脛骨而長時間睡在席夢思反而有害健康。
可以很好的保持體型。
總的說來，常睡硬板床對人體健康是有益的。
17樓：匿名使用者
硬的比軟的好哈~不過隨自己喜好了。
睡硬床對身體有好處嗎？
18樓：鞏義老百姓
當然好了，腰不酸，腿不困，沒有什麼毛病。
19樓：毛學岺呂歌
有好處，特別對於小孩子，正在長骨骼的時候，睡硬床骨骼不容易變形哦~不過老人，還是睡有點彈性的床比較好。
很多人在睡覺的時候喜歡睡比較硬的床，睡硬床對人體有哪些好處？
20樓：網友
可以很好的保護脊椎不變型，太軟的床對於脊椎的塑性是不太好的，孩子要睡中等硬度的，畢竟是成長時期。
21樓：匿名使用者
睡硬床對身體的骨骼有幫助，但是看個人喜歡，喜歡睡什麼樣的床就睡什麼樣的。
22樓：小新人
在醫學的角度上來說，睡比較硬的床和比較軟的床其實對身體都不是特別好，一定要睡那種軟硬適中的中鋁床墊。
23樓：來自四祖禪寺閉月羞花的珠簾藤
首先就是保護我們的脊椎 能很好的保護，讓自己的身體塑性不變形。
24樓：稱俏
硬的床可以給身體塑形。太軟的床對身體也不好，容易腰疼。
25樓：乙隻黃咩咩
對腰好，還有助於練習腰背的挺直，對孩子發育比較好。
26樓：羊毛卷兒
睡硬床，對人的頸椎比較好。有利於骨骼的生長。
27樓：茶吧去
對脊椎，腰椎有保護作用，恢復脊椎，腰椎的病情。
人要睡什麼床是最舒服，睡什麼樣的床對身體最好
硬床可以防止脊柱彎曲，但是枕頭一定要舒適 軟床睡著舒服但是理論上是不如硬床的 以前民間流傳 高枕無憂 說，民眾便以為這是科學的睡眠知識。其實，從大量的臨床病例證明，過高的枕頭會損害脊梁。因此，什麼才是適度的寢具，成為人們的新問題。對此有研究的學者認為，枕頭的高度很有講究。高枕無憂 的觀點是錯誤的。枕...
我腰疼，想問一下睡軟床好還是睡硬床好。最好來個專家級別的答案。偶著急啊謝謝
這問題很容易哦，太軟的床墊容易導致身體下陷，沒有支撐 而太硬的床墊對身體的壓力太大，都不合適。所以建議，選擇軟硬適中的夢百合0壓床墊，這樣就不會出現上面提到的問題了，而且還可以讓身體更健康。根據你的問題描述，首先要確定你腰疼是由於什麼引起的？不過建議還是睡軟床吧，軟的東西不會弄疼自己。腰疼的話建議睡...
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每晚睡8小時最合適 1986年，研究人員就開始跟蹤調查。在研究之初，71617名女性調查物件心臟都是健康的。10多年之後，有943名調查物件的心臟出現了問題，並有271人死於心臟病。一組去年的調查問卷顯示，每晚睡8小時的人屬於少數。女性在每週工作日的平均睡眠時間為7小時，男性為6 7小時。與每天睡眠...
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一天睡小時好嗎？對身體好還是不好
4個小時的深度睡眠比七八個小時的淺睡眠 的多,每個人受基因的影響，睡幾小時最好都不太一樣。平均來講，大約乙個人睡眠時間約7 8個小時，但這個數字往往隨著社會演變，愈工業化的國家睡眠時間往往愈縮短。睡眠時間究竟需要多久？不僅取決於個人的需要，還來自於社會環境的影響，最好的標準取決於你平日睡醒之後的感覺...