1樓：婁希榮養俏
每晚睡8小時最合適
1986年，研究人員就開始跟蹤調查。在研究之初，71617名女性調查物件心臟都是健康的。10多年之後，有943名調查物件的心臟出現了問題，並有271人死於心臟病。
一組去年的調查問卷顯示，每晚睡8小時的人屬於少數。女性在每週工作日的平均睡眠時間為7小時，男性為6．7小時。
與每天睡眠8小時的婦女相比，每天只睡5個小時，甚至更少的女性，患心臟病的機率比之高出45％。每天睡9個小時或更多的女性，患心臟病的機率比之高出38％。不要睡太多，也不能睡太久
以前的研究表明，即使短時期的睡眠缺少都可能對心臟有影響，增加患心臟病機率的因素，如血壓變化、葡萄糖耐受度變化。這次新研究第一次發現，睡得太多也是有害的。
一位著名睡眠學專家表示，難以相信睡眠太多也會對身體有害。他認為也許還有除睡眠時間以外的因素應該考慮，如睡眠時呼吸暫停。
2樓：盤永芬方儀
你好，如果是早上5點30就起床的話，建議你晚上再早些睡，畢竟現在天氣冷，你起的早，還是養足睡眠時間來，身體不會虛~最好是9點30或10點睡覺。
滴滴快車早上5點多有嗎，滴滴打車早上5點半有車嗎
早上五點有滴滴快車了，滴滴快車24小時，不停業，非常方便快捷。2018年9月8日23點至9月15日凌晨5點期間，滴滴在中國大陸地區暫停提供深夜23 00 5 00時間段的快車服務。9月14日，滴滴發布公告稱，9月15日起將恢復深夜出行服務，但快車司機需滿足註冊超半年 安全服務超1000單才能在深夜接...
晚上11點睡，早上5點起，真的是成功人士標配嗎
扯淡純屬扯淡。為了在抖音上能火。他們把某些名人，成功的某一面，給無限放大。正應了那一句話不怕流氓多可怕。就怕流氓有文化。雖然名人成功了。身上有一些閃光點。但倒不如說。他們的成功是乙個綜合的工程。天時地利和人和。還有努力和幸運。讓所有人長期睡那麼晚，起那麼早，肯定會有人累倒。所以要活學活用。不要死記硬...
2019年,陰曆5月1日早上8點30分,出生是什麼命
八字 丙子 甲午 甲申 戊辰。男，先天卦是雷地豫六三，五月生人，及時，功名富貴之人。雖援上賢，不能濟事，縱有卑職，多見阻挫。1996年陰曆5月1日出生的是什麼星坐 陽曆是6月16日，所以是雙子座05 21 06 20善變的情人我給你一表,你自己對照一下吧.星座是按陽曆 公曆 新曆 劃分的 星座 出生...
早上6點起來跑步，好嗎，每天早上六點起來跑步乙個小時，有沒有一路的
晨跑增加了血管中形成血栓的可能性，易導致血管栓塞，因為這時血液的凝聚力提高了6 而晚間跑步則正相反，血小板的數量下降20 大大減少了血管栓塞的危險性。另外，晨跑時血壓和心率上公升以及加速度均較大，易產生超負荷情況，影響運動效果及健康。而晚間體力和肢體反應的敏感及適應性均達高峰，心跳頻率最平穩或偏低，...
7點起床9點半可以洗頭嗎，早上7點至8點時段洗頭好嗎
吧吧吧啦吧吧哦 最好不要洗頭。洗頭的最佳時間是午後，早上和晚上都不宜洗頭。早上不宜洗頭。早上洗頭，人剛起床，血液迴圈還沒有恢復到正常水平。血液執行比較緩慢.當早上洗頭的時候，由於頭部 比較敏感，水的刺激會突然使血液迴圈加速。所以，血液的突然提速會另頭部感覺不舒服。晚上不宜洗頭。晚上洗頭，由於晚上的空...