1樓：吧吧吧啦吧吧哦
最好不要洗頭。
洗頭的最佳時間是午後，早上和晚上都不宜洗頭。
早上不宜洗頭。早上洗頭，人剛起床，血液迴圈還沒有恢復到正常水平。血液執行比較緩慢.
當早上洗頭的時候，由於頭部**比較敏感，水的刺激會突然使血液迴圈加速。所以，血液的突然提速會另頭部感覺不舒服。
晚上不宜洗頭。晚上洗頭，由於晚上的空氣濕度比較大，頭髮不容易完全乾燥，當入睡的時候，殘餘的水分，由於頭部在睡覺的時候，其**緊貼枕頭，無法通風乾燥。因此，水分只能依靠人體體溫蒸發，不斷侵蝕頭部**，引起頭部**不適。
因副交感神經作用，末梢血液迴圈最活躍的時間是在晚上10點到凌晨2點，也是讓頭髮生長的毛母細胞新陳代謝最旺盛的時候，隨著細胞增殖，頭髮會在早上3點到10點期間生長，此時毛孔呈現鬆馳狀態，如果在此期間洗髮，洗髮精成份很有可能會阻塞毛孔，而造成掉發 。
2樓：
可以的但如果要出門應該把頭髮吹乾後用吹風機冷風降溫後在出屋，如果在室內的話沒問題的。
3樓：nice山東草原狼
可以，但最好是在飯前洗頭
早上7點至8點時段洗頭好嗎?
4樓：匿名使用者
早上和晚上洗都不好，因為
1＼早上，人剛起床，血液迴圈還沒有恢復到正常水平．血液執行比較緩慢．當早上洗頭的時候，由於頭部**比較敏感，水的刺激會突然使血液迴圈加速．
所以，血液的突然提速會另頭部感覺不舒服．
2＼晚上洗頭，由於晚上的空氣濕度比較大，頭髮不容易完全乾燥，當你入睡的時候，殘餘的水分，由於頭部在睡覺的時候，其**緊貼枕頭，無法通風乾燥．因此，水分只能依靠人體體溫蒸發，不斷侵蝕頭部**，引起頭部**不適．
建議：洗頭一般在午後進行比較好．
如果由於上班的緣故，無法正常洗頭，那麼請不要在早上剛起床的時候就洗頭，因為此時你的身體各個器官都處於甦醒階段，突然的刺激會引起不適感．晚上洗頭的話，盡量早點洗，洗後盡量使頭髮乾透再睡覺．
5樓：匿名使用者
早上洗頭比晚上洗頭好，頭髮未乾前最好不要出門，把頭髮吹乾了出門。一天精神都比較好。
6樓：smn鳳棲梧
早上洗頭的大有人在，不會中風！一般來說，下午洗頭是最好的時間！
7樓：匿名使用者
早上太涼最好不要洗啊
早上7點起床，晚上最好幾點睡覺？
8樓：拾萬里之外
晚上最好11點前睡覺。
人的最佳睡眠時間應該是夜裡11：00--凌晨2：00之間，被稱為睡眠**三小時。
人體造血的最佳時段，是從下午六點到午夜一點四十分，而且人體必需達到深度睡眠的狀態。 10點到1點是身體修復時間,也就是最佳睡眠期. 睡眠是有大學問的！
老話說早睡早起身體好，只有乙個概念，沒有定量，等於沒有說。睡眠質量的關鍵就在於深睡眠，可以說只要睡2~3個小時就足夠了。通常情況下，0點至3點是深睡眠時間，但並不是一睡著就能進入深睡眠的，有個過渡期，一般是1~1.
5小時，反推一下，也就是22:30~23:00之間**睡覺最好，為深度睡眠做準備。
推薦作息時間為： 夏季22:00~23:
00入睡， 6:00~7:00起床，冬季21:
30~22:30入睡，6:30~7:
30 起床，中午，人體警覺處於下降期，此時小睡片刻有助於恢復精神，有利於工作、學習和身體健康。
9樓：樓清寧
工作的話你可以下班之後半小時睡覺
如果你是學生你可以放學之後再根據自己的學習情況定休息時間
10樓：無從花開
10：30這個時間段，過了十一點就是熬夜。熬夜對人體危害大，激素不平衡以及肝臟受損。
11樓：
10.30左右 ，晚上是肝臟的排毒時間 ，不要熬夜哦
12樓：匿名使用者
盡量保證8小時睡眠吧.最好10點半準備睡覺,這樣磨蹭一會,在床上犯睏一會,大概11點就能入眠~
13樓：匿名使用者
十一點以前睡。人在十二點到3點是深度睡眠時間，只要這段時間睡的好，睡眠質量就好。但是進入深度睡眠一般需要1個小時的時間，所以最好十一點前睡。
如果要看書的話，早上都是可以早點起的。5點以後就可以起了，保證6個小時。
但是最好是睡8個小時，睡眠少了，影響以後的記憶力等。可以7點起。
14樓：匿名使用者
9點到10點 快洗洗準備睡吧~~~
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