1樓：斯悅青琦珍
這樣睡的話也算不上熬夜了，因為你這屬於串睡串睡，個人覺得還算不算熬夜，但是串睡也有串睡的，不好地方就是容易讓人黑白導致，有的時候人本來正常的睡眠是晚上一般都是10點多或者11:00就應該入睡，然後第2天一般都是7點或者7:30就要起床，然後去做準備去上班，如果這樣睡覺的話，那麼你明顯就是屬於在晚上屬於常加班那種型別的人，所以也難免有一些會不適應的。
2樓：莫瀾商鶴
不算熬夜，因為如果你休息的時間是固定的話，白天時間睡和晚上時間睡都可以。
3樓：奉喆覃傲柔
你好！雖然看起來你睡眠的時間足夠長的，但是你睡眠時間安排不合理。
中醫理論認為人體每天在固定的時間內，相關的經絡活躍，保證讓人身體能夠維持正常的活動。如果你每天晚上12點以後還不能入睡，時間長了，你身體內肝火就會上公升，出現上火症狀，並且人的情緒會很煩躁。
4樓：縱風婁茂才
長時間黑白顛倒的對身體危害特別大，一日三餐也沒有規律，首先胃先有問題，再後來各方面的問題都要有問題了，建議早睡早起，對身體好。
凌晨2點睡中午12點起床算不算熬夜？
5樓：愛**愛生活愛科技
當然算了，晚12點以後不睡覺，對身體損害最大了，你白天怎麼補也沒用的！
一定要早睡，皇帝內經裡說晚上不睡覺對肝臟不好，晚上睡覺是肝臟排毒的最好時間，晚上不睡覺長期下來對性格脾氣都有影響，慎重點好，最好晚上在熬夜時喝點酸奶加強消化系統，對肝胃脾有好處，還可防結食，抗癌
6樓：小屁孩
同意一樓說話，顛倒生理時鐘，對身體不好，
7樓：雪是給冬的詩
不算，這是顛倒生物鐘
凌晨1點睡覺到中午12點起床算是熬夜嗎
8樓：丿情夢緣灬
晚上睡得時間太少了，白天睡得又太久了，這樣的習慣可不好
9樓：
按正常人的休息習慣來說是熬夜
10樓：路路通透
過了晚上10點就算熬夜了吧。你這種情況肯定是熬夜。
11樓：匿名
不管你睡了多久，凌晨1點睡的就算熬夜
熬夜！ 我每天2點睡，第二天11點起，算是熬夜嗎？
12樓：注個戶名號難
不算熬夜
別人熬夜會瘦，閣下熬夜卻會胖不錯吖
13樓：匿名使用者
作息不正常,要早睡早起
14樓：孔裡個孔
你睡太多了-_- 睡了9個小時-_-
我每天晚上都是12點以後睡覺的，這算是熬夜嗎
15樓：匿名使用者
幾跡大沒點睡覺才算熬夜？別再安仿御慰自己了！姿納
16樓：匿名使用者
你好！我想說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！晚上超過子時的11點睡覺就屬熬夜了，請你調節好你的睡眠時間！
我先從中醫的角度去分析一下晚上不睡覺的問題： 我們都知道一天二十四個小時，我們將每兩個小時化分成乙個時辰，那以晚上的幾個時辰是非常重要的。 我先來講講深夜的11點到凌晨5點如果不睡覺休息，對人體會造成怎樣的傷害？
1.晚上（11點至1點）是子時，此時是膽經值班的時候，如果這個時候還不休息，那麼會對膽髒造清伍成很大的傷害。膽的生理功能：
一是貯藏並排洩膽汁；二是主決斷。 膽貯藏、排洩膽汁，其與小腸的消化吸收功能有關。如果此時不休息，我們的膽腑就不能通暢，貯存和排洩膽汁的功能就不會正常進行了。
此時也是**新陳代謝最旺盛的時候，如果不睡覺，**得不到修復，時間長了臉色會變灰暗無光澤，眼角起灰斑和魚尾紋。
2. 晚上（1點至3點）是丑時，此時是人體排毒的乙個重要時辰。肝臟是身體內以代謝功能為主的乙個器官，並在身體裡面扮演著去氧化，儲存肝醣，分泌性蛋白質的合成等等。
肝臟也製造消化系統中之膽汁。肝臟是人體消化系統中最大的消化腺，還能促使一些有毒物質的改進，如果此時不休息，肝臟就無法完成毒素的排洩，長時間如此會造成臉上色素沉著，臉上還會長肝斑（黃褐斑），影吃美容。另外,肝臟屬木,脾胃屬土,脾胃不好就是木剋土的現象,簡單的說,就是肝臟不好就會影響到胃的消化和吸收功能.
另外,肝不好還會影響到眼睛,中醫理論:肝主目,一切與眼睛有關的問雀正備題都與肝有直接的關係!
3.晚上（3點至5點）是寅時，這也是乙個比較重要的時辰，此時不休息，直接影響到心肺的功能。此時肺部將過濾好的新鮮血液分配到全身的各個器官裡， 如果這時你不睡覺，肺部就基本不能好好的完成工作。
各個器官的血得不到分配，你說人會發生什麼樣頃毀的狀況呢？那就造成了全身的淤血。長時間如此會造成心腦血管的病症.
另外,如果白天才睡覺耗的是你的心氣,人體的氣不足就不能推動血的執行. 容易引起血液迴圈不暢和氣虛。長時間如此，容易導致心腦供血不足，造成心慌，頭昏等症狀。
所以一定要調整你的睡覺時間，試著按時10點半前睡覺就可以將睡眠時間調節過來了，因為過了晚上的11點(子時)以後,陽氣開始公升發，人就會開始變得越來越精神，難以入睡了。 如果實在是睡不著，那麼可以借助睡眠的食物：珍珠粉加熱牛奶，小公尺粥，蜂蜜加檸檬，蘋果和橙子，少量的紅酒，蓮子百合糖水這些食物平時常吃或睡前乙個半小時吃，另外每天用60度左右的水泡腳十五分鐘。
睡眠之前不要看太緊張的電影或書，也不要吃食物。
為了讓身體達到乙個陰陽平衡的狀態，平時可以煲點湯喝:1，(潤肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯).
2，(養胃補氣血,健脾去溼:淮山，紅棗，薏公尺,茨實,百合煲骨頭).3，（去溼清骨火：
粉葛生魚湯），4，(抗電腦輻射，保護**，養肝明目：紅籮蔔，玉公尺煲脊骨湯)少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些濕熱助火的水果.
因為濕氣可以助火！
春天到了我們吃什麼水果才不會上火?我想應該是一些黃綠色表皮的水果比較合適,因為黃色在五行中屬土,綠色屬木,對胃火和肝火有所幫助,例如:蘋果,檸檬,西紅柿,橙子,提子，山竹等水果.
其它比較濕熱助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠蘿，榴蓮等. 經常熬夜者的食物調理方法 ：
1，熬夜後腰痠背痛、四肢乏力者應該服用豬腰/ 杜仲：杜仲25克、豬腰子1個（去筋膜）。
2，熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸的人應該服用 蓮子百合煲瘦肉：具有清心潤肺、益氣安神之功效。3，熬夜後口燥咽幹、牙齦腫痛、手足心熱者應該食用。:
生地/ 鴨蛋：具有滋陰清熱、生津止渴等功效。
4，熬夜後肌肉痠痛、頸部脹痛者服用: 粉葛生魚湯5，清肝火、降血壓:夏枯草煲瘦肉.
17樓：匿名使用者
我因為習慣每夜都是12點後睡覺都5年多，但身體很正常哪有什麼異樣！！！
18樓：檸檬愛美
經常性bai的熬夜會造成代嫌緩謝du疾病，過少的睡眠會導zhi致肥胖，變dao笨和疾病。很難連續版睡眠的人，會經常權精神不集中或敏者李者白天睡覺。所以說，熬夜一般情況下都會使人發胖，還會導致一些健康疾病。
建議在敞開窗戶的房間睡覺，必須在醫囑下服用藥物來對抗睡眠障礙問題。另外，一定要多休息，保證橋遲充分的睡眠。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美檸檬愛美
19樓：匿名使用者
算熬夜。最佳睡眠時間為23——1點，這個時間段內睡眠質量最高，所以應23點前入睡。
20樓：匿名使用者
算，12點以後就是下半夜了
21樓：阿尓泰彌斯
不算，熬夜是晚上睡眠不足對第二天滲鏈生活造成不良影響，如果你一天睡5小時，第二晌猛天很精神，叢謹孫就不算，拿破崙一天就打幾次盹，不照樣有精神。
22樓：古明地戀戀
別用北京時間，先算算地方時吧
晚上12點睡覺，到底算不算熬夜？最佳的睡眠時長是多少？
23樓：劉長順
晚上12點才睡覺，當然算熬夜了，人們最佳的睡眠時長在6~8小時左右，只有做到早睡早起，才會讓我們的身體更健康。
24樓：情感**交流
晚上12點睡覺不算熬夜，無論你幾點睡覺，只要你的休息時間夠了，就不算熬夜，每天休息時間最佳在8個小時左右。
25樓：天才人物我無敵
當然算熬夜。人最佳的睡眠時長是在6~8小時左右，只***充足的睡眠，才能讓我們的身體更加健康，所以我們一定要養成良好的作息規律。
晚上12到1點睡覺算熬夜麼？
26樓：我不會玩魚人
晚上11點後睡覺，屬於熬夜。雖然說零點後才算深夜，但是由於人體需要休息以及進行身體機能的修復，而23點至凌晨三點是修復和休息的最佳時段。如果超過這個時間再入睡，不僅身體很難得到充分的休息，身體機能的修復也容易錯失時機，不能很好地進行修復。
長此以往，對身體健康非常不利。
熬夜很傷身體。熬夜後最直接的表現就是精神不振，哪怕睡了十幾個鐘頭，但還是看起來很疲倦。即便是看起來十分精神的熬夜一族，身體也會出現各種各樣的問題。
長期熬夜會影響神經中樞，擾亂內分泌，可以說長期熬夜真的等於慢性自殺！且長期熬夜還會影響人體的免疫機制，增加患癌的機率。
擴充套件資料：
1、補充膠原蛋白
熬夜後會使肌膚的膠原蛋白迅速流失，可以在晚餐時多吃一些含膠原蛋白的食物，有利於**恢復彈性和光澤。還可以補充維生素c，多吃些新鮮的水果和蔬菜，盡量保持清淡的飲食，切忌不要吃過於辛辣的食物，以防止**中的水分過量蒸發。
2、敷**
熬夜會使肌膚的水分及營養大量流失，敷**可以緩解這種熬夜損傷，減輕肌膚因流失水分而出現的乾燥、緊繃、粗糙、暗沉等，有救急的作用。在敷**前，一定做好肌膚的清潔工作，並且不要將**敷的時間過長，通常保持在10-15分鐘左右即可。
3、注意眼部護理
熬夜後眼睛處於緊張疲勞狀態，血液迴圈減慢，血管出現擴張淤血，通透性增加，血管裡的液體自血管向組織間滲出淤積，形成眼瞼組織腫脹、黑眼圈。所以，要格外注意眼部護理，在使用眼霜的同時，可配合一些按摩動作，加速眼霜的吸收，以達到滋潤眼周肌膚的目的。
4、補覺
熬夜後肯定會缺乏睡眠，所以及時補覺是很有必要的。但絕不是讓你早上不起床，一覺睡到大中午，那樣只會讓人更覺疲憊。最好的方法是第二天午休時睡半小時或1小時，醒來後會令頭腦更加清醒。
並且可促進新陳代謝，幫助及時清除體內「垃圾」。
27樓：七情保溫杯
晚上11點後睡覺，屬於熬夜。雖然說零點後才算深夜，但是由於人體需要休息以及進行身體機能的修復，而23點至凌晨三點是修復和休息的最佳時段。
如果超過這個時間再入睡，不僅身體很難得到充分的休息，身體機能的修復也容易錯失時機，不能很好地進行修復。長此以往，對身體健康非常不利。
因此，大家需糾正自己的錯誤認知，晚上的睡眠時間盡量不要超過11點。如果不走出這一誤區，長期23點後睡覺，那麼身體健康就會受到損害，更有甚者還可能會失去生命。
擴充套件資料：
長期熬夜的危害
危害一：**變差
長期23點後睡覺會導致**變差。這是因為長期熬夜會導致內分泌失調，進而會導致**出現乾燥、沒有光澤等問題，還可能會出現色素斑黃褐斑，**狀況會變得很差。
危害二：記憶力下降
長期23點後睡覺會導致出現記憶力下降。交感神經在夜裡需要休息，如果長期23點後睡覺，交感神經無法得到充分的休息，白天容易出現精神不振、疲勞嗜睡，以及記憶力下降等情況。
危害三：容易猝死
長期23點後睡覺容易增加患心臟病的風險，甚至出現猝死的情況。這是因為長時間的熬夜導致心臟供血不足，因此容易增加心臟病的患病風險。長此以往，還可能會有猝死的可能。
危害四：損傷肝臟
長期23點後睡覺可能會導致肝臟功能受損。晚上11點到凌晨3點是肝臟的最佳排毒時間，若是長期23點再睡覺，肝臟無法順利排毒，這容易導致肝臟血流相對不足，難以修復已受損的肝細胞，情況可能還會惡化。
危害五：抵抗力下降
長期23點後睡覺會導致人的免疫力和抵抗力下降。人體的免疫因子，一般都在夜間睡覺時生存。長期23點才睡，免疫因子生存困難，久而久之，免疫力就會低下。
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手機打 總是自動結束通話，建議嘗試 1 更換環境或重啟手機 排除是否為網路訊號不穩定導致 2.設定 連線 更多設定 流動網路 網路模式 僅gsm 此步驟僅限中國聯通3g網路頻段機器。電信和移動定製機器不支援操作 3.擦拭手機卡和手機的接觸點 4.更換一張sim卡試試 迎風是誰吖 這種現象是該手機設定...