1樓：遊韌有餘非尋常
扯淡純屬扯淡。為了在抖音上能火。他們把某些名人，成功的某一面，給無限放大。正應了那一句話不怕流氓多可怕。就怕流氓有文化。
雖然名人成功了。身上有一些閃光點。但倒不如說。他們的成功是乙個綜合的工程。天時地利和人和。還有努力和幸運。
讓所有人長期睡那麼晚，起那麼早，肯定會有人累倒。所以要活學活用。不要死記硬背一刀切。
2樓：匿名使用者
你說的這都是勞苦大眾的標配，成功人士標配是，睡覺睡到自然醒，數錢數到手抽筋，當然了，現在基本不用數了，都是數位化，看一眼就行了。
3樓：
不一定，睡的早晚和起床早晚跟成功人士根本不掛勾，只是乙個習慣而己，由於生活習慣和工作關係而長期開,成的一種模式。、
4樓：匿名使用者
你說的這個不對，現在有不少人都是起早貪黑的幹活，大多都是勞苦大眾，沒有幾個是成功人士，現在的成功人士是賺大錢的不幹活，幹活的不掙錢，有的人剛成立公司指定是加班加點的幹活，但是他們是一年也就那麼幾天，而老百姓打工者天天是如此，但是錢就沒有人家多，而是少的太多！希望現在的孩子們好好學習天天向上！
5樓：
我覺得成功人士把時間都用在學習上，所以休息時間就少了。如果你也是晚睡早起，你把時間用在玩上，而不是想怎麼賺錢，那你早睡晚睡都一樣，都不會成功的。
6樓：
這個倒未必，但要想成功也不是那麼容易的，既需要努力，也需要機遇。
祝你成功！
7樓：雪千尋
成功人士的標配是:有乙個健康的身體,有乙份穩定的事業，有乙個溫暖的家庭和可以自由支配的時間。
8樓：梁萬里
成不成功不在於你幾點休息而是看你在幹什麼
9樓：惠夜綠
是不是成功人士的標配我不知道，不過是我打工人士的標配
請問長期11點睡覺，早上4點半起床，對身體危害大嗎？ 20
10樓：
危害很大
1、隨著時間的推移，睡眠不足和睡眠障礙可導致抑鬱症的生成。
2、幾個晚上不睡覺後，**蠟黃，眼睛浮腫。但這證明了長期睡眠不足可導致**黯淡，出現皺紋，還會帶來黑眼圈。
3、那些睡眠從7小時減少至5小時者有疾病致死的風險增加將近一倍。尤其要強調的是，缺乏睡眠可將其患心血管疾病而死亡的機率增加一倍。
4、睡眠障礙問題以及慢性睡眠不足可增加你患有這些疾病的風險：心臟疾病，心臟病發作，心臟衰竭，心律不齊，高血壓，中風，糖尿病。據估計，有九成失眠患者(以難入睡和易醒為特點的人群)還伴有其它一些健康問題
11樓：桂哥說天下
1.你看看，晚上11點到早上4.30，真正滿的睡眠時間只有多少？5個半小時。睡眠嚴重不足。
2.正常成年人所需夜間睡眠是7-8個小時。而且還要加上中午午休1個小時。大致每天所需睡眠時間至少8-10個小時。小孩子睡眠時間更多，可能是12個小時左右。
3.老年人睡眠時間可能會少一些，也必須是6-8小時。睡眠嚴重不足後果很嚴重。很明顯，就是，你白天，會很難受，做什麼事情，學什麼東西都沒效率，也就是廢人乙個。
4.最可怕的是，睡眠足為什麼？因為人體的上帝設計，睡眠過程，你的身體會對自身進行五臟六腑的修復，必須睡眠過程才能完成。睡眠不足，五臟六腑修復不好。
5.最直接的後果就是身體健康受損，而且是永久性受損，長期睡眠不足，死得快說白了就是這樣。危害巨大。據說不吃飯14天，不喝水7天，不睡覺3天，人就完了。
6.不管事務多繁忙，命和健康第一位。放慢你的腳步，放棄不重要的事務，給你每天留足夠的睡眠時間。是一件美好的事情。
7.人睡足後很舒服，精力恢復和充沛，反而能夠讓你做什麼事情都有效率 而且充滿愉悅的好心情。有機會就休息充分，是成功人士的必備習慣。
12樓：禽梅花鄒倩
可以說這樣的作息是很不錯的，足夠的睡眠是生長發育最佳時期！睡覺可以長高，也是解除疲勞的最佳方法！你所說的情況中，睡眠是很充足的，所以對生長發育是很好的！
13樓：晨曦
晚上九點到凌晨兩點是人體排毒時間，每天必須得保證6到8個小時的睡眠，所以長期的11點睡，凌晨四點半起對身體不好！
14樓：匿名使用者
如果你平時白天沒有感到疲倦說明你的身體還算好，要是經常疲憊不堪那就說明你的身體在發出危險警告了，那就要注意休息。
你要是每天時間實在不夠可以嘗試階段性睡眠（也叫達文西睡眠），開始會很不適應過段時間就好了
15樓：音淡聲輕
建議你保持八小時睡眠，這樣大腦休息充足，反應也會迅速！曾有科學家研究人類每天只需要四個小時睡眠就可以，但是應該是深度睡眠，我們正常人每天能保證四小時深度睡眠的很少！所以想要身體好，早睡早起要做到！
古人都是日落而息，日出而作！希望幫到你！望採納我的回答，謝謝！
16樓：成蘇比
成天晚睡早起對身體危害挺大的，人應該是早睡早起，不應該熬夜早起。
17樓：溫以紅
長期睡眠不足對身體傷害很大，是造成免疫力低下的首要原因，免疫力下降了，各種毛病都會接踵而來，所以，建議你還是要睡足7小時，條件允許的話中午再打個盹，有好身體才是實現美好生活的基礎。
18樓：
可以不用起這麼早，11點睡覺是剛剛好的，四點就有點早了
19樓：匿名使用者
跟高三學生差不多的睡眠時間，應該沒事
20樓：
早上5點半起床吧，其實沒啥問題，多睡一會兒就好
21樓：劍恨苼
你真棒！不會對身體造成危害的。
為什麼成功人士早上4點就起床，是怎麼辦到的？
22樓：匿名使用者
早睡早起，本來就是人的比較合理的作息規律。能夠堅持早起，是乙個人意志力的表現 ，是對自己負責的表現。
早起的鳥兒有蟲吃。連拾破爛的，都知道要早才能撿到自己需要的東西。早，先行一步，就有機會；早，伺機而動，就能抓住機會。
機會總是垂青於那些有準備的人，更是垂青於那些做事提早謀劃責任。凡事預則立，不預則廢，能夠做到堅持早起，也是人生成功的一部分。
能夠堅持做到早起，是成功人士的自我約束力，意志力和恆心的表現；也能體現出執行力的一貫性，和連續性。首先能控制自己，約束自己才能管理他人管理公司，成功就要從管理自我開始。
23樓：不可愛的可樂
提到凌晨四點，很多愛好nba的朋友難免會想到「黑曼巴」科比布萊恩特。他曾經信誓旦旦的說出那句「你看過洛杉磯凌晨4點的太陽嗎？」從中可以看出科比的自律和坦蕩，當有些人還在質疑4點是不是有些早的時候，那麼他們肯定不知道，在nba這個世界頂級聯盟裡，如果你不努力，那麼迎接你的就是被淘汰，這點毋庸置疑。
不只是科比，許多取得成就的成功人士都有著驚人的自控能力和自律意識。
分享一些小技巧，讓你提公升工作效率，時刻保持飽滿的精神狀態。
1.規律的作息。
乙個在白天睡覺、晚上工作的人身體好？還是乙個在晚上睡覺，白天工作的人身體好？
答案是一樣的。
真正會傷害人身體的，是作息的不規律，比如倒班，比如你今天晚上12點睡，明天10點睡，後天晚上3點睡，這才會傷害你的身體。有規律的作息會讓身體各部位能夠知道在該休息的時候休息。如果無規律，身體就無法協調一致。
時間久了就如該保養的車沒保養，會出事故的。
所以，早睡早起不是重點，規律的作息才是。保持充足且規律的睡眠，人的思維活躍，精力旺盛。
2.番茄工作法
"番茄工作法是由西里洛創立的一種相對於gtd更微觀的時間管理方法。使用番茄工作法，選擇乙個待完成的任務，將番茄時間設為25分鐘，專注工作，中途不允許做任何與該任務無關的事，直到番茄時鐘響起，然後在紙上畫乙個x短暫休息一下（5分鐘就行），每4個番茄時段多休息一會兒。"學會使用這個方法，能讓你每天都處於高效的工作狀態。
24樓：清風說心理
成功人士在有些人眼裡簡直就成了神一般的存在，他們工作效率高，他們覺睡得少，他們精力充沛，他們做事情更有決斷力，他們賺更多的錢，他們坐更好的車，他們住更好的房子，他們還掌握更多的資源，等等等等。然而成功人士就是我們想象的那樣嗎？我覺得絕大部分是有一些東西被誇大了，比如睡覺。
雖然是成功人士，但是他們也是和我們一樣的人，其他的不說，就是在生活上，尤其是在睡眠這件事上，大家都是有共性的。也就是說，他們必須要保持一定的睡眠時間，才能維持好第二天的高強度的工作，取得更高的工作效率。有人說成功人士早上四點起床，但是你真的知道成功人士天天如此嗎？
不知道。成功人士四點起床之後吃早飯，開過早會之後幹什麼你知道嗎？不知道。
他出去開車出去辦事是有專人為他開車的，他在車上幹嘛你知道嗎？不知道。他出去乘飛機，坐的是頭等艙，在貴賓候機樓，那時的他在幹什麼你知道嗎？
不知道。很多很多，我們都不知道。我們看到的早上四點起床也不代表所有的成功人士，也不代表他們每天就睡很少時間的覺。
當然，成功人士必有他們的成功之道，可在睡眠這件事情上，我覺得還是把他們當普通人比較好一點。另外，他們的生活是我們普通人觸控不到的，所以，這樣的雞湯，看看就好，不要以此來要求自己。無論何時，充足的睡眠對於我們來說是非常重要的。
以上就是我的回答，希望能幫助到題主，
25樓：筷子
經過研究結果發現，無論是年輕人還是老年人，習慣早起的人不僅能在一天的工作生活中表現出更好的狀態，身體更健康，也更容易在生活中感到幸福。如果按照生物鐘規律，早睡早起，身體的免疫力就會增強，生病的風險就會降低。英國心理學協會也研究發現，與起床較遲的人相比，早起者更苗條、更快樂，也更健康，所以許多成功人士選擇早起。
26樓：來自圓陀角粉妝玉琢的玉蘭花
一生兩個最大的財富是：你的才華和你的時間。才華越來越多，但是時間越來越少，我們的一生可以說是用時間來換取才華。
如果一天天過去了，我們的時間少了，而才華沒有增加，那就是虛度了時光。所以，我們必須節省時間，有效率地使用時間。如何有效率地利用時間呢？
我有下面幾個建議：
做你真正感興趣、與自己人生目標一致的事情。我發現我的「生產力」和我的「興趣」有著直接的關係，而且這種關係還不是單純的線性關係。如果面對我沒有興趣的事情，我可能會花掉40％的時間，但只能產生20％的效果；如果遇到我感興趣的事情，我可能會花100％的時間而得到200％的效果。
要在工作上奮發圖強，身體健康固然重要，但是真正能改變你的狀態的關鍵是心理而不是生理上的問題。真正地投入到你的工作中，你需要的是一種態度、一種渴望、一種意志。
知道你的時間是如何花掉的。挑乙個星期，每天記錄下每30分鐘做的事情，然後做乙個分類（例如：讀書、準備gre、和朋友聊天、社團活動等）和統計，看看自己什麼方面花了太多的時間。
凡事想要進步，必須先理解現狀。每天結束後，把一整天做的事記下來，每15分鐘為乙個單位（例如：1:
00—1:15等車，1:15—1:
45搭車，1:45—2:45與朋友喝茶……）。
在一周結束後，分析一下，這週你的時間如何可以更有效率地安排？有沒有活動佔太大的比例？有沒有方法可以增加效率？
早上5點30起床晚11點睡對身體好嗎
每晚睡8小時最合適 1986年，研究人員就開始跟蹤調查。在研究之初，71617名女性調查物件心臟都是健康的。10多年之後，有943名調查物件的心臟出現了問題，並有271人死於心臟病。一組去年的調查問卷顯示，每晚睡8小時的人屬於少數。女性在每週工作日的平均睡眠時間為7小時，男性為6 7小時。與每天睡眠...
晚上的11點整睡覺算是熬夜嗎，晚上11點睡覺算熬夜嗎？
一般十點多11點左右睡覺不算熬夜喲，正常的熬夜就是在凌晨之後還沒有睡覺，這才是熬夜。現在的中學生作業比較多，很多人都是學到十一二點。如果按人體的生物鐘節律，人應該十點左右睡覺。由於作業太多，不得不忙到11點，這也是沒辦法的事情，但是以後盡量十點鐘左右睡覺，只有保持充足的睡眠，第二天上課才能頭腦清醒，...
最近特別容易貪睡，晚上8點睡能到早上8，9點，怎麼回事？我才20歲
天氣一涼，人就多睡，這個很正常。自己也可以調節一下自己的心態。多給自己找點自己喜歡的事情做，假如自己喜歡讀書，就去多讀書。看看效果如何？如果過幾天，還是這樣的話，就需要問醫生了。俗話有這麼個說法，人生前40年睡不醒，後40年睡不著。意思就是年輕人都比較貪睡，正常的！只要起來後精神爽快飽滿,那就正常。...
18歲晚上11點睡對長高有好處嗎
一般11 30之前誰都是好的當然要保證第二天有精神 18歲的女生晚上多睡覺可以長高嗎？你好，應該肯定有促進作用，因為長高的關鍵時間點就是晚上11到凌晨二點，18 23歲是身高最後沖一沖的時間，加油吧，注意均衡飲食，蛋奶豆類魚蝦瘦肉，睡前一杯溫熱牛奶，另外加強運動，多做彈跳拉伸運動，跳繩跳高，各種球類...
男晚上11點多（農曆），女晚上11點45（農曆），2019年什麼時候結婚時黃道吉日
本月為您二位結婚的吉月，無不利您的衝日！2010年02月份恭候您二位結婚的黃道吉日是 避開您二位生肖的衝日及公休日後可您二位可任選 2010年02月01日 星期一 農曆臘月18日 丙子 沖鼠 2010年02月03日 星期三 農曆臘月20日 戊寅 沖虎 2010年02月04日 星期四 農曆臘月21日 ...