1樓：桐歌來了
黑芝麻的功效與作用。
補鈣。提到補鈣，一般，我們都會想到牛奶，其實黑芝麻當中的含鈣量也是很高的，每百克黑芝麻當中含鈣將近800毫克，它是很好的補鈣食物。
降血壓。高血壓的**是多方面的，其中有很重要的乙個是就高鹽飲食，營養專家推薦每人每天攝入食鹽不超過6克，但實際生活中，絕對多數人無法做到，因此，推薦高鉀飲食就顯得非常重要了，因為鉀攝入人體後的主要作用之一就是促進鈉的排出。
黑芝麻中鉀含量豐富，每百克黑芝麻中含鉀高，而含鈉則少很多，鉀鈉含量的比例接近40:1，這對於控制血壓和保持心臟健康非常重要。
烏髮潤髮。現代研究證明，頭髮毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白髮的主要原因，其中酪氨酸酶數量減少是病理機制之一，研究發現黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達，黑色素的合成量也就得以提高，白髮因此又可以重新變得烏黑。
養顏潤膚。黑芝麻中富含豐富的天然維生素e，其含量高居植物性食物之首，維生素e是良好的抗氧化劑，適當的補充維生素e可以起到潤膚養顏的作用。
另外，芝麻是四大油料作物之一，黑芝麻含油量中大多是不飽和脂肪酸，而亞油酸就約各佔一半。亞油酸是理想的肌膚美容劑，因為當人體缺乏亞油酸是，也容易引起**乾燥、鱗屑肥厚、生長遲緩和血管中膽固醇沉積等症狀，因此，亞油酸又有「美肌酸」之稱。
2樓：亢雙牛
黑芝麻確實是可以補鈣的，黑芝麻含有豐富的鈣質。我覺得營養元素還是盡量從食物中攝取，不需要吃保健品。
3樓：慈元彤
吃黑芝麻能補鈣嗎？鈣片效果怎麼樣？黑芝麻能補鈣，但是哺乳鈣片效果好。
4樓：仍夢竹
人長期吃黑芝麻糊雖然是補鈣的效果不是那麼太好但是也可以的鈣片的效果是最好的。那就去。
黑芝麻含鈣高嗎
5樓：站在太陽下
每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右。
黑芝麻的含鈣量是很高的，因此平時可以借助食用少量的芝麻來補充身體所需的鈣質。每100克黑芝麻中的鈣含量最高為1057毫克，比牛奶和豆類都高得多。
每天吃10到20克。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還含有醣類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、銘等營養成分。
黑芝麻能補鈣嗎？
6樓：網友
黑芝麻可以補鈣。
科學研究發現：100g黑芝麻中鈣含量為800多毫克，而100克牛奶中的鈣含量為100多毫克，蝦皮是上千毫克。
拓展資料：
黑芝麻藥用價值：制法：除去雜質，洗淨，曬乾。
用時搗碎。取淨黑芝麻，照清炒法炒至有爆聲。用時搗碎。
秋季果實成熟時採割植株，曬乾，打下種子，除去雜質，再曬乾。
性味歸經：甘，平。歸肝、腎、大腸經。
功能主治：補肝腎，益精血，潤腸燥。用於頭暈眼花，耳鳴耳聾，鬚髮早白，病後脫髮，腸燥便秘。
貯藏：置通風乾燥處，防蛀。
摘錄：《中國藥典》
7樓：熱血
請先給出明確答覆：黑芝麻可以補鈣。
解釋原因：黑芝麻的含鈣量有多高，拿一組資料進行比較就可以知道，100克牛奶中的鈣含量為100多毫克，蝦皮是上千毫克，而黑芝麻是800多毫克。
芝麻醬中含鈣量尤高，每100克中含鈣870毫克，僅次於蝦皮。奶及奶製品是鈣的最好**，其次是蔬菜和豆類。但芝麻醬所含鈣比寶寶吃黑芝麻真的可以補鈣。
那麼，媽媽們不妨多給孩子最一些麻醬類的食譜哦。蔬菜和豆類都高得多。
8樓：匿名使用者
「黑芝麻的含鈣量有多高，拿一組資料進行比較就可以知道，100克牛奶中的鈣含量為100多毫克，蝦皮是上千毫克，而黑芝麻是800多毫克。
黑芝麻和白芝麻哪個補鈣效果好？
9樓：公尺果的媽媽
1.黑芝麻是很好的補鈣**，其補鈣、養生效果優於白芝麻數倍。
2.不愛喝牛奶的人，可以一天吃三匙黑芝麻替代。
3.黑芝麻可以補鈣，而白芝麻可以美白。
黑芝麻和牛奶那個更補鈣
10樓：111111前的
黑芝麻更補鈣。
在日常食物中，含鈣量最豐富的是芝麻醬，每100克芝麻醬中的鈣含量為1057毫克。
芝麻富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質，有很高的保健價值； 芝麻醬中含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處。
另外，芝麻含有豐富的卵磷脂，可防止頭髮過早變白或脫落；芝麻含有大量油脂，有很好的潤腸通便作用；常吃芝麻醬能增加**彈性，令肌膚柔嫩健康。建議每天吃10到20克最好。
11樓：匿名使用者
從科學角度講，補鈣還是以食補為佳。提高食物補鈣，人們很容易想到牛奶和雞蛋。殊不知，黑芝麻的鈣含量卻遠高於前兩者。
每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右，由此可見，黑芝麻才是補鈣佳品。
12樓：袁錕崇貞怡
你說的這樣都幫不到你。因為都是加工過的內部成分已經很少了。。純芝麻還有點效果。但是不顯著。。如果幫到記得點採納給個好評。
13樓：殼沙棘
黑芝麻可以起到黑髮的作用，頭髮的成分是蛋白質黑芝麻糊可以和唾液中發生反應產生唾液澱粉酶，初步水解成葡萄糖和麥芽糖。
14樓：叫什麼呢
黑芝麻是補鈣佳品，但牛奶更利於吸收。
吃鈣片能補鈣嗎，吃鈣片真的能補鈣嗎？
日常生活中吸收的鈣已經夠用了 多食用鈣質含量高的食物 如 牛奶 酸奶 乳酪 蝦公尺 小蝦皮 海帶 酥炸魚 牡蠣 花生 芝麻醬 豆腐 松籽 甘藍菜 花椰菜 白菜 油菜等。多做體育運動 運動可使肌肉互相牽拉，強烈的刺激骨骼，加強血液迴圈和新陳代謝，減少鈣質丟失，推遲骨骼老化，同時有利於人體對飲食中鈣的吸...
黑芝麻能治好白髮嗎，吃黑芝麻能治白髮嗎
黑芝麻 白髮變黑有效果 據營養學家科學分析 每百克芝麻中含蛋白質21.9克，脂肪61.7克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素 花生酸 芝麻酚 油酸 棕櫚酸 硬脂酸 甾醇 卵磷脂 維生素a b d e等營養物質。正因為芝麻含有如此豐富的營養，因而在延緩人的衰老及美容方面，才起了極大...
黑芝麻對脫髮有效果嗎，吃黑芝麻對脫髮有好處嗎
黑芝麻對於 脫髮有輔助的 作用，對於一些容易發生脫髮的人群來說，可以適當的多吃，但是它畢竟不是藥物。容易發生脫髮的患者，如果每天的脫髮超過100根，就屬於病理性的脫髮，需要進行 的。有些患者的脫髮，除了去除 之後，加用內用和外用藥物的 可以部分或者完全的恢復毛髮的生長。有些患者即使是去除了誘因，也有...
少量掉發，喝黑芝麻糊會有效果嗎，狗能喝黑芝麻糊嗎？
你好，早上起來空腹喝枸杞可以 沒什麼效果吧，黑芝麻主要是讓頭髮烏黑有光澤 狗能喝黑芝麻糊嗎？可以的，但是要少給狗狗吃，對狗狗身體不好，有過狗吃了黑芝麻糊拉肚子拉到腸炎的 芝麻糊了不光只有芝麻，還有糖，其他新增劑什麼的，要是想給狗狗美毛就賣點美毛粉吧，同是還可以增加體制，很有用的，如荷蘭威霸海藻粉，還...
雞肉能和黑芝麻一起吃嗎，黑芝麻真的不能和雞肉一起吃嗎
雞脯肉和白芝麻 白芝麻能滋補養生腎臟 益氣養血生津止渴 促進消化 黑髮，但與雞脯肉同食會中毒了，比較嚴重的可造成身亡。普遍菜式如 蔥菇黑椒雞塊 蒜頭和小蔥 蒜頭小蔥全是明顯刺激性腸胃的食材，消化道有疾病的人服用後容易出現腹痛 腹瀉等病症。普遍菜式 香辣四季豆 蔥燒四季豆 草魚和東瓜 草魚溫性味甘，能...