1樓：我叫蕭笑
在南方。換季不感冒，只需要下面這幾招。
1、注意適當的增減衣物
換季時節溫差會比較大，早晚要適當的多穿衣服，太陽底下工作或者玩耍時要適當的減少衣物，避免出現大汗淋漓的情況，否則就會非常容易發生感冒。如果不可避免的，要記得出汗以後及時擦乾或者更換出汗的溼衣服。
2、每天堅持進行適當的運動
適量的運動可以增強身體的免疫力，使身體更好地抵禦氣溫變化帶來的不適，從而預防感冒的發生。每天半小時至一小時的有氧運動是職場白領最好的運動方式，比如慢跑、打球、瑜伽等等。
3、保證充足的睡眠
充足的睡眠可以為人體補充足夠的能量，並且睡眠是機體自我修復的最好方式。每天保證有充足的睡眠，不僅可以提高自身的免疫力，預防因疲勞過度而被細菌入侵，還可以緩解精神壓力，放鬆心情。
、室內注意通風
氣溫過高時，室內空調的溫度要調節好，尤其是剛進房間時，不要著急吹空調，要先讓自身溫度下降，否則很容易感冒。同時要注意開窗通風，使室內空氣保持新鮮，這樣才能降低病菌的活性以及室內病菌的密度。
5、注意飲食，多吃增強免疫力的食物
食物不僅可以填飽肚子，適當的搭配還可以加強營養，增強人機的免疫力，並且能夠抵禦病菌入侵、甚至殺死體內已經存在的病菌。相信通過上述幾招，可以有效預防感冒。
2樓：匿名使用者
1、多喝水 感冒一般是病毒感染或者繼發性細菌感染，人體的免疫系統無時無刻的想把病毒排除，此時多喝水可以增加排尿量，間接的將病毒排出體外。而且感冒大都會伴隨著發燒，發燒會使身體流失大量的水分，此時和的 多喝水可以將你流失的水分補充回來。除此之外水又是人體新陳代謝不可或缺的元素，多喝水可以促進新陳代謝快速進行，提高人體機能。
2.經常通風換氣 保持房間裡的空氣新鮮，每天都要通風換氣。室內的空氣不流通就會容易滋生感冒病菌誘發感冒，經常通風換氣可以防止細菌的滋生避免感冒。
3.注意休息 保證充足的睡眠。工作生活一定要安排好作息時間，一定不要熬夜，因為人在感冒以後身體的免疫能力也會整體的下降，所以保持充足的睡眠可以幫助身體提高免疫力減緩感冒症狀。
4.洗熱水澡 洗熱水澡可以疏通經脈，促進血液迴圈，提高新陳代謝能力，能使繃緊的肌肉得到放鬆，改變持續感冒引起的消極精神狀態，增加抵禦感冒的信心。
5.少用抗生素類藥物 很多人在感冒時為了追求「時效性」，亂吃抗生素，殊不知抗菌素只能針對細菌引起的感染，而一般情況下**感冒使用抗生素是不起作用的，反而會提高你的抗藥性。這時，不妨選用常見的感冒藥如泰諾、白加黑、新康泰克、感康、感冒靈等。
3樓：匿名使用者
增強機體自身免疫力是預防感冒最好的辦法，平時注意堅持有規律的身體鍛鍊，如慢跑、游泳等，增強身體的免疫力，在天氣變化的時候能夠抵抗致**素；還有就是換季的時候注意及時增添衣物，注意保暖、避免受涼，平時注意休息，不要熬夜，飲食注意清淡有營養，養成良好的生活習慣和作息習慣。注意呼吸道病人的隔離，防止交叉感染等。
4樓：帳號已登出
感冒是這麼回事。
感冒是一種由病毒引起的上呼吸道感染「綜合症」，有超過100種以上的病毒可能誘發感冒。
感冒的起點，應該是出現症狀的一天前，此時病毒已經在你的體內駐紮。更確切地說，感冒病毒會在體內潛伏18—48個小時，然後突然爆發。最早出現的症狀主要包括咽喉腫痛、打噴嚏、鼻塞流涕和身體疲倦。
一般來說，感冒的症狀會持續一星期，不論服藥與否。當然，服藥可以在一定程度上緩解症狀。
感冒該如何用藥？
在感冒藥的實際應用中，**效果相差很大，有的是藥到病除，有的則不見療效，這是因為不對症、沒有抗菌作用或劑量小，療效欠佳。
所以在感冒的**中應掌握以下原則：
1、當感冒初起時，僅有頭痛、發燒、畏寒、鼻塞、流鼻涕、全身不適等症狀時，選用一種感冒藥即可解除症狀。
2、如果感冒**不及時，由於感冒病毒感染後，人體的免疫功能和抵抗力下降，細菌就會乘虛而入，繼發細菌感染，如扁桃體炎等。此時須合用適當的解熱鎮痛抗炎藥或抗生素才能得到確切療效。對感冒患者開大處方是不必要的，沒有必要同時使用多種藥物，應該根據病情發展對症處理。
怎麼樣才能換季不感冒？
5樓：神話筆桿與筆芯
【在北方】在季節更替的時候身體由於收到溫度的影響會出現不適，下面的方法可以預防在換季時導致感冒。
1、保證水分
秋季體內水分容易流失，要保證身體水分充足，特別是感冒後一定多飲水，有利於身體排毒。
2、保證空氣清新
保持房間內空氣新鮮，每天都要通風換氣，室內空氣不流通，就不容易滋生病菌誘發感冒。
3、要保持勤洗手的好習慣。
手每天要觸碰很多物品，容易接觸感冒病菌，感冒病菌一般存活率很高，勤洗手可以有效預防感冒。
4.出門佩戴好口罩
出門或者到公共場所時要注意戴上口罩，避免在空氣中交叉感染感冒病毒。
5.多吃富含維生素c和維生素e的食物
獼猴桃、柚子、柑橘、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類等。維生素c能緩解感冒症狀，維生素e能提高人體免疫力。
6.減少熬夜，保證充足睡眠
人在熬夜後免疫能力會整體下降，免疫力下降就容易感冒，所以保持充足的睡眠可以幫助身體提高免疫力，預防感冒。
7.堅持適量運動
適量運動可以提高免疫力，如短跑、散步、騎車等有氧運動，能增強身體抵抗能力。
6樓：慕駿
在北方。換季時候室內外溫差大，更需要注意預防疾病。
1，室內外溫差大，注意衣物的適度，忽冷忽熱更容易感冒。
2，注意室內外通風，空氣不流通，會增加空氣中的細菌生成。
3，保持一定的空氣濕度，防止病毒的繁殖。
4，外出時候帶口罩，北方早晚溫度低，口罩更能減少呼吸系統疾病和流感這類細菌傳播。
5，多吃增加抵抗力和免疫力的，瓜果蔬菜。
6，注意適度鍛鍊，提高自身的抵抗力和免疫力。
換季如何預防感冒？
7樓：掏新學長
又到了換季的時節，發現感冒的病人又陡增，感冒不僅會繼發更嚴重的後果如肺炎等，也容易使原有的疾病加重或者被誘發，如誘發哮喘的發作和導致慢阻肺的急性加重等。下面跟大家說幾條實用的預防感冒的小貼士：
1、保持室內空氣的流通：天氣冷了，也別忘記要經常開窗通風，這樣可以使室內的致病菌的濃度大大的降低哦；
2、勤洗手：避免病菌通過手接觸到口、鼻等處；
3、人多的公共場所戴口罩：戴口罩既可以一定程度的阻擋含菌的飛沫進入呼吸道；
4、根據天氣變化及時增減衣物，避免受涼。受涼後機體的免疫力下降，就容易被感冒病毒盯上啦；
5、增強個人的免疫力：如規律地生活，保證充足的睡眠，均衡飲食，適當鍛鍊身體，避免精神壓力過大等。
在這換季時節，希望大家少一些感冒，多一些生活和工作的愉快。即使真的出現感冒症狀，如流涕、鼻塞、咽喉痛、發熱等症狀，也不要緊張，在自己不能判斷病情的時候，及時求助醫生，切不可隨便在藥店買藥對付哦。
8樓：民生為本
1.加強體育鍛煉每天運動30到45分鐘，免疫細胞數目會增加，抵抗力也會相應提高，減少被傳染的風險。室外運動若出汗較多，注意擦汗保暖，否則更易感冒。
2.注意防寒保暖我們可以採取以下措施：·根據早晚氣溫選擇合適的衣服；·睡前檢查寢室內門窗是否關閉；·意多喝熱茶，保持身體溫暖；·包裡常備雨傘，防止天氣驟變；·勤洗熱水澡，加快血液迴圈。
3.調整飲食結構合理的飲食結構可以提高自身免疫力，預防各種疾病。合理攝取蛋白質和脂質，多食用蔬菜水果等富含維生素的食物，保持營養均衡。
4.注意個人衛生生活在乾淨舒適的環境內有助於保持健康。勤洗手，常刷牙，頻洗澡，多更衣，讓自己乾淨清潔。堅持每天打掃居室，每天通風換氣，防止細菌病毒滋生，保證居室潔淨。
9樓：胖爺侃大山
換季很容易感冒，預防感冒可以做到以下幾點：
1.因為換季溫度時高時低，所以一定要做到及時防寒保暖，增減衣服，日常出門要戴口罩不要去人多密集的場所，回到家要勤洗手，開窗通風。
2.除了生活中要通過切斷致病原預防感冒，還應該提高自身抵抗力和免疫力，比如經常鍛鍊身體，飲食上要盡量做到清淡飲食多吃水果、蔬菜、肉類、海鮮等豐富的食材。
話說回來，如果已經感冒了，就應該用藥物對抗，如果比較嚴重還應該及時就醫，不過如果是預防感冒，不建議使用藥物，很多老人說板藍根等中藥可以**感冒是不科學的，這些藥物多以預防感冒為主，沒有預防感冒的作用。
10樓：網友
1、 多喝熱的東西。在冬天一定要注意身體的保暖，盡量少吃涼性食物，讓我們的胃暖和起來，可以多喝熱開水，生薑水，淡鹽水等等。特別是女性朋友，一年四季都最好少吃涼的東西，這不僅可以幫助我們預防感冒，也對我們的身體有很大的好處。
2、 多吃蔬菜水果。這個不用多說，蔬果裡的維生素能夠幫助我們提高身體的免疫系統，病菌就很難進入我們的身體啦。並且多吃蔬菜水果也會讓我們的**變得更加細膩，也是一舉兩得。
3、 每天早上起來按摩鼻翼。每天早上洗臉的時候蘸一點涼水，然後輕輕的按摩一下我們的鼻翼，20次左右即可。這個動作可以促進鼻翼走位的血液迴圈，從而加快鼻部的血液迴圈，從而把對身體不好的病菌排出我們的體內。
特別是流感盛行時期，我們周圍一定有很多朋友都患上感冒，這樣可以幫助我們在病菌環境中形成抗體。
4、 用食醋燻鼻子。這樣的動作可以每兩個星期進行一次，大家都知道醋對我們的身體是很有好處的，經常用它來燻鼻子可以加粗我們身體內的心神代謝，排出體內的病菌，也是可以幫助我們很好的抵抗感冒病菌的喲。
換季如何預防感冒？
11樓：匿名使用者
加強身體鍛鍊，提高抗病能力。可根據不同的年齡和體質情況，進行各種體育活動，如廣播操、太極拳、跑步、游泳等，要養成經常性戶外活動習慣。保持室內外環境衛生和個人衛生。
室內應經常開窗，使空氣新鮮。同時個人要注意勞逸結合，防止過度勞累，保證充足的睡眠，增強機體免疫力，改變不良的生活習慣，建立良好的生活規律。
飲食上要科學合理地安排，不暴飲暴食，不食高脂飲食以及不潔食物，多吃水果、新鮮蔬菜、多維生素食物，宜清淡為主，忌油膩辛辣燥熱之物。要就熱避涼，夜間不露宿在外，不過久用電風扇、空調，不在有過堂風處睡覺，以免受涼發病。如家人有患熱傷風者，可用食醋燻蒸法進行空氣消毒，做好隔離工作。
重者可用中藥進行**，發熱時要休息，多飲開水，並提高自我保健意識。
換季怎麼預防感冒？
1 調整飲食結構。俗話說 民以食為天 食物除了提供給我們日常所需要的能量，合理飲食還可以幫助我們提高自身免疫力。均衡的營養是提高免疫力的關鍵，不挑食，不節食，三餐均衡，合理搭配，才是吃飯的正確開啟方式。換季時可以多吃一些富含維生素的食物，水果，蔬菜，膳食纖維等食物對於提高免疫力有很好的幫助，此外，也...
怎麼樣才能不感冒啊，怎樣做才能不感冒
般人們都很重視冬季感冒和春季感冒，但是現在夏季感冒的人也越來越多。在夏季為什麼人們也容易發生感冒呢？從內在的因素來看，引起夏季感冒發生有以下幾點主要原因 一是由於夏季氣候炎熱，人體出汗較多，汗腺的分泌會消耗很多的能量 二是夏天白晝時間長，悶熱的天氣也往往影響人們的睡眠和休息，導致睡眠不足 三是到了夏...
只發燒不感冒，是怎麼回事，只發燒，卻不感冒是什麼原因？你們有過類似情況嗎？
發燒 感冒都分好多種，建議你去正規醫院找醫生看看，不要在這裡聽大家談耽誤了病情。只發燒，卻不感冒是什麼原因？你們有過類似情況嗎？建議你去醫院化驗一下 血常規 看看白細胞是多少 排除一下是不是驗證造成的 如果是 就要消炎處理 最好打吊瓶7天 因為我冶鋼遇到個這樣的病好跟你一樣 輸液10天 白細胞降下來...
早晚溫差大，為什麼換季容易感冒？
容易感冒是免疫力低下的表現，身體抵抗力差，就會被各種病毒反覆糾纏，感冒遲遲不好還會有鼻炎 咽炎等後遺症反 作。因為換季的時候早晚溫差大，如果沒有及時加減衣服的話，很容易著涼從而造成感冒生病，所以為了杜絕這種現象發生，我們應該適時的加減衣服，注意保暖才行。換季的時候，那麼身體也需要乙個溫度的這個適應，...
每逢換季，總是容易感冒，這是為什麼呢？
換季就容易出現感冒的症狀，主要是由於在換季的時候，氣候變化較大，氣溫不穩定引起。因為氣溫變化無常，沒有及時增減衣物，人體就會容易著涼，出現感冒的症狀。是因為在換季的時候天氣乾燥，而且在換季的時候，氣候也會有變化，這個時候就特別容易感冒。因為身體免疫力比較低，換季的時候溫差特別大，所以很容易就會感冒，...