1樓：萇實俟媚
般人們都很重視冬季感冒和春季感冒，但是現在夏季感冒的人也越來越多。在夏季為什麼人們也容易發生感冒呢？
從內在的因素來看，引起夏季感冒發生有以下幾點主要原因：
一是由於夏季氣候炎熱，人體出汗較多，汗腺的分泌會消耗很多的能量；
二是夏天白晝時間長，悶熱的天氣也往往影響人們的睡眠和休息，導致睡眠不足；
三是到了夏天，由於氣候炎熱，人們的食慾驟然減退，並轉為攝取清淡的食物，這樣就會影響蛋白質的供給；
四是夏季天熱，人們普遍懶於動彈，減少了體育鍛煉的時間。
這些因素都會使人體的抵抗力下降，所以感冒病毒便乘虛而入，從而導致感冒的發生。
引起夏季感冒的外在原因主要是貪圖涼爽。比如有的人熱得滿頭大汗用冷水衝頭或洗冷水澡；有的人愛在樹蔭下、瓜棚下、通道中、陽台上納涼，甚至於露宿受了風寒；有的人睡覺時對著電扇吹個不停，醒來就容易發生感冒。當然，目前空調器在家庭的逐漸普及，人們貪圖涼爽將空調開得過久，加上室內外溫差太大，人體一時不能適應，這些都是引起夏季感冒發生的因素，值得我們留意。
所以，要做好預防千萬不可一時疏忽，防止夏季感冒的發生。
2樓：道曉靈山桂
加強身體素質，多跑跑步。還有就是營養一定要跟上，那樣就會好一些。就算感冒了，盡量不要打針吃藥，能抗過去最好，那樣你一年也不會感冒幾回的。。。
怎樣做才能不感冒
3樓：手機使用者
1． 戒除菸酒。 吸菸和大量飲酒都容易降低免疫力，因此，戒除菸酒將是預防感冒的有效方法。2． 充足睡眠。
睡眠充足是提高免疫力、預防感冒最有效的方法，因此，老年人應該保持每天8小時睡眠。3． 營養均衡。 一日三餐，合理搭配，不偏食，食物不單調，營養均衡，便不容易感冒。
4． 加強鍛鍊。 平時應注意堅持鍛鍊，增強體質，便可有效預防感冒。5． 冷水洗臉。
此法一般從夏季開始，秋冬不輟，以增強適當性。 每日早晚堅持用冷水洗臉，這樣可促進面部的血液迴圈，提高抗病、耐寒能力，從而預防感冒的發生。6． 鹽水漱口。
每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。 在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。7． 熱水泡腳。
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘 ，要注意泡腳時水量要沒過腳麵，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。8． 注意冷暖。 當人體受涼時，最容易染患感冒。
因此，要注意隨時增減衣服。9． 多喝水。每天最少喝2 500毫公升水，以清除體內的「垃圾」，減少致**素。
10． 流感發生時盡量不去公共場所。公共場所是感冒病毒迅速傳播的地方，老年人體質較弱，故此時最好不去。11． 洗鼻。
鼻腔記憶體有大量吸附的病毒、細菌以及真菌等，平時注意經常用鹽水沖洗鼻腔， 可將鼻腔中的有害物洗出，可極大降低感冒發生的概率。12． 按摩鼻翼。 用雙手的拇指、食指、中指指端（任用一指）按摩鼻翼兩側的鼻道、迎香、鼻流等穴，以區域性紅、熱為度。
此法可改善鼻部血液迴圈，將感冒病毒及其有害的代謝物排出體外。13． 經常開窗換氣。 秋、 冬、春三季，要注意勤開窗換氣， 保持室內空氣新鮮。
夏季使用空調注意溫度不要過低，也不要時間過長，還要注意經常開窗透透氣。
4樓：仍游力鴻達
多鍛鍊身體。跑步，俯臥撐，仰臥起坐。冬天洗冷水澡。我就沒感冒。真的。
5樓：鄞臨婁溶溶
預防上呼吸道感染（感冒）最常見的方法就是：加強體育鍛煉，增強身體素質
6樓：崔蒙洪槐
在換季的時候，還有變天的時候最容易感冒，注意這些天氣的變化，該加衣加衣該減衣減衣，多吃點下火藥，多喝水。
7樓：索濱全英衛
你可以多喝點水，注意保暖和通風，積極鍛鍊身體，睡前洗熱水澡緩解疲勞。注意飲食,注意飲食和作息。必要時再吃感冒藥，康泰克效果比較好。
怎樣使人不感冒？
8樓：幸恩
經常鍛鍊比如跑步，跳繩，或者跳高，游泳，要多吃水果比如說士多啤梨，火龍果，橘子，西瓜，吃這些都可以預防感冒，但是要注意少吃油膩的東西，還要多喝水，喝綠茶，喝白開水是最好的，要注意個人衛生，吃飯前要洗手，上完廁所也要洗手。
這樣就可以預防感冒了。
9樓：張淑卉
多喝水多休息,心情好就能提高免疫,少感冒或不感冒.
多喝水能治感冒,喝水喝的直尿尿,當天就減輕,三天就好,喝藥還要一周才好,比喝藥還快,切沒***.這本人的經驗,有人說"一杯白開水=乙個退燒片".多睡覺感冒好的快.
10樓：匿名使用者
多吃水果，多喝白開水，保持身體溫度~
11樓：宋愛景介環
多吃蔬菜多做運動
增強免疫力
如果你感覺自己有了感冒前兆，趕快喝大量的開水這樣在感冒沒來前就將他扼殺在搖籃裡了
呵呵是真的我試過的
12樓：改淑珍尚嫻
加強體育鍛煉感冒可以服用小快克，療效好，見效快
13樓：鄢綠柳定羅
人的機體抵抗力下降（熬夜，抽菸，營養不足，工作透支）這是誘發因素。
感冒了多喝開水。
平時多注意些就好了。
不過一年患個幾次也有利於機體增強抵抗力。
14樓：是伶萊痴
增強自身免疫力
多運動平時飲食要均衡
保持心情舒暢
遠離感冒源
15樓：閆富貴練申
人不感冒是不可能的，只有儘量減少感冒。多鍛鍊身體、注意休息以及合理的飲食可以幫你減少患感冒的機率。
怎樣才能不感冒
16樓：養生微商
免疫力底下，需要增強抵抗力，建議食療養生，別吃保健品，吃雪蛤油會使你一冬天不感冒！
17樓：
每個人都會感冒的呀，只是有些人抵抗力好些，而且多注意，感冒次數就會少。一般增強抵抗力了就會使感冒次數減少很多。
18樓：匿名使用者
人一生不感冒是不可能的。
只能是預防減少感冒次數，平時家中常備一些預防感冒的藥。
19樓：
多吃蔬菜和高蛋白食物,多鍛鍊身體
20樓：匿名使用者
最好的方法就是多多鍛鍊身體,多跑步,多散步
還有就是每天用涼水洗臉
21樓：苗滾越
描述的不太清楚 剛看你的題目時還考慮是舌咽神經炎呢不過你說上火 那就參考一下中醫的意見吧祝安康
這與你的體質有關係。有如下建議： 1。
每天早上起來的時候千萬別讓脖子和胸口受涼。 2。感冒剛開始時別吃藥，猛喝開水，注意，要溫度越高越好的開水，就著水蒸氣喝下去。
3。堅持長跑。有助於你的呼吸系統。
長跑時，調節好步伐和呼吸的節奏，跑兩補吸兩次，再跑兩步呼兩次。每週長跑3次或4次。 這對我非常有效，我現在基本不感冒了。
你也可以試試。
怎麼樣才可以不感冒？
22樓：睡不醒的喵喵
0感冒不可怕，喵喵來支招
23樓：陽光趙大地
建議平時多運動,生活規律,多吃水果蔬菜,增強體抗力.因此容易感冒的人最重要的是預防,關鍵是要提高健康原動力,增強機體免疫力和抗病防病能力.建議您可以服用板藍根.
24樓：盡晨馥
冬吃蘿蔔夏吃姜，古人早就發現了蘿蔔的作用並告訴了後人。實踐證明蘿蔔中含有的蘿蔔素有很好的預防和**感冒的作用，可以清熱、解毒、驅寒、防治感冒。具體吃法是：
把多汁的蘿蔔切碎，壓出蘿蔔汁，再把生薑搗碎擠出少量的薑汁加入到蘿蔔汁裡，放一點白糖或者蜂蜜，用開水衝了當飲料喝，每天三次，連喝兩天，對**感冒很有效果。
25樓：燕子老師課堂
你好，預防感冒主要是加強營養，加強鍛鍊。現在的人不是缺乏營養，而是缺乏鍛鍊。平時避免久坐久站，多做運動如：
做廣播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。選擇一項自己喜愛的運動專案，每天運動。
26樓：只溫暖不言殤
提高身體的免疫力，增強身體的抵抗力，多飲水，飲食營養均衡搭配，多運動。
27樓：有水酵素
反覆默念wo不應該著急，wo不應該盼望，就可以**輕度感冒和不得感冒，
28樓：找個樹洞鑽進去
打疫苗，強身健體，好好吃飯，增強免疫力
29樓：蒼德文阿衣
一年四季堅持用冷水洗臉，冬天的早晨，洗臉時用水拍打鼻子，有利於提高呼吸道對風寒的抵禦能力。用熱水泡腳，疏通血脈，預防感冒。
30樓：
怎麼樣才能不感冒？生活有規律，也可以打預防感冒針
怎樣才能使自己不感冒?
31樓：有你真好的啊
防止感冒小竅門 感冒的原因除了季節交替外，與自身免疫能力下降不無關係。儘管許多人患的是普通感冒而非流感，但感冒的困擾--鼻塞、流鼻涕、咳嗽……卻時時刻刻影響著你我他。又由於普通感冒是由多達二百種以上病毒所引起的呼吸道疾病，所以它沒有疫苗可用。
如何**或預防普通感冒呢？只有靠自己了。 吃維生素增抵抗力 維生素e可以增強免疫能力，我們的食物中肉類和烹調油中含有大量的維生素e，而經常吃素的人，維生素e的攝入量經常會不足，每天可加服一定量維生素e膠囊，維生素e在人體內貯存的時間比較短，所以要每天服用，它除了能延緩細胞老化、減輕疲勞、供給體內氧氣，還能抵禦大氣汙染，保護肺臟。
另一種同樣具有抗氧化功能的維生素c，已證實有**和預防普通感冒的作用，能預防濾過性病毒和細菌的感染，並增強人體免疫系統功能。 富含維生素c的食物非常多，如柑橘類、莓類、綠葉蔬菜、蕃茄、菜花、馬鈴薯、胡椒等，不過烹調、高溫、光、氧氣以及吸菸都會「殺死」維生素c，所以要多吃新鮮的蔬菜水果，能生吃的盡量生吃，並且服用避孕藥的人、居住在都市裡汙染環境的人、吸菸者以及經常服用阿司匹林的人均需要大量補充維生素c，維生素c一般在胃裡經過2～3小時後排出體外，人體血液中經常保持高濃度的維生素c非常重要。所以當你有不良嗜好(吸菸、熬夜)時，當你的飲食不均衡時，當你廢寢忘食時，別忘了及時服用維生素c。
勤洗手 少摸臉 離「感冒」遠一點 辦公室的同事或家裡人患感冒時，其觸及的**、門把手、遙控器以及毛巾等都有可能沾染上感冒病毒，因為感冒病毒除了經空氣唾液飛沫傳播外，感冒患者摸過的東西也是很重要的傳染物，並且病毒可在這些物體上存活達3個小時以上。所以養成勤洗手的好習慣，就可以減少病毒在手上停留的時間，避免感染。另外還要盡量提醒自己少摸臉，手畢竟是病毒最容易觸及的地方，稍一疏忽，噴嚏就會接踵而至。
患傷風感冒的人最容易咳嗽、打噴嚏，飛沫是感冒病毒傳播的主要途徑，所以在公共場所離咳嗽或打噴嚏的人至少要保持一公尺的距離，並且要扭轉身體背對飛沫，以減少飛沫飛入自己的眼睛或鼻孔，否則下乙個令人「敬而遠之」者很可能就是你了。 勤開窗 多換氣 多喝水 常運動 為什麼呆在空調房間裡容易感冒？因為空調房間密閉嚴，空氣不流通，沒有新鮮空氣置換，若有感冒者，房間裡的病毒數量肯定不少，在這樣的環境裡，病毒便很容易被呼吸入體內。
時不時開啟窗戶，讓空氣流動起來，把病毒驅散，以減少感冒傳播的機會。同時還要增強自身的免疫力，就需要經常性的有氧運動，如騎車、快走、爬山、游泳等等，每天30～40分鐘的溫和的有氧運動則有助於抵禦傷風的侵襲。秋天比較乾燥，喝足水分不僅有利除燥，還可減少病毒的數量，每天至少應喝八大杯水或一定量果汁。
不幸患感冒 修養 和吃小快克是必要的 一旦不幸染上了感冒，就需多休息、多喝白開水。除了按醫生「處方」吃藥**外，多漱口，特別是用溫鹽水漱口，緩解咽喉痛很有效。咳嗽是感冒最常見的症狀之一，如果只是乾咳沒有痰，可選用鎮咳劑；如果有痰就要用祛痰劑，痰少了，咳嗽自然會停止。
不過感冒沒有特效藥，只要多喝水、多休息，只要沒有其他併發症，時間一到自然會好，不必著急求「速效」。
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怎麼樣才能不留疤，怎樣才能不留疤
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