麼樣吃蜂蜜，才是對的呀，蜂蜜怎麼吃才正確？

1樓：嘯娥燈

新鮮成熟的蜂蜜可以直接服用，也可以用40度以下的溫開水或冷開水將蜂蜜稀釋後飲用，因為水溶液更容易被人體吸收。但絕不可以用開水或進行蒸煮，否則會嚴重破壞蜂蜜中的營養物質，並使蜂蜜中的酶失去活性。

2樓：匿名使用者

把蜂蜜沖水，水不能燙，每天早晚空腹。

蜂蜜怎麼吃才正確？

3樓：賓秋芹捷戌

什麼時候喝都行，但蜂蜜是大熱，大涼，之物，最好是喝熱點的，對身體好。

4樓：匿名使用者

新鮮bai成熟的蜂蜜。

可直接食用，也可du將其zhi配成水溶液，因為dao水溶液比純蜂蜜更易被吸收。

內但絕對不可以用容開水衝或高溫蒸煮蜂蜜，因為不合理的加熱，會使蜂蜜中的營養物質嚴重破壞，蜂蜜中的酶失活，顏色變深，香味揮發，滋味改變，食之有不愉快的酸味。研究表明，在蜂蜜營養成分中酶類尤其是澱僂酶對熱極不穩定，值降低則證明蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發，抑菌作用下降，營養物質被破壞。

因此，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用，特別是在炎熱的夏季，用冷開水衝蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。在進餐時將蜂蜜塗抹在麵包、饅頭上，也可把蜂蜜加在溫熱的豆漿、牛奶中，調和後一併飲下。還可將蜂蜜拌在冷盤中或加入礦泉水、純淨水中飲用，清香可口，營養豐富。

正常情況下，新鮮成熟蜂蜜不必加熱就可以服用，這樣可保全蜂蜜的營養成分不致損壞，從而發揮其應有的醫療保健作用。

據報道市場上存在著80%的假蜜，我剛吃蜂蜜的時候經常買到假的，後來每吃一款蜜就去做檢測，現在吃的是忠寶椴樹蜜，所有資料均高於一等蜜的標準。

蜂蜜要怎樣喝才是正確的?

5樓：田野牧蜂

一般建議直接食用蜂蜜，或者選用60°c左右的溫水沖泡蜂蜜飲用，避免過高的水溫導致其豐富的營養物質被高溫分解破壞，從而影響其滋補調理的效用。蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質、氨基酸、酶類脂類等上百種營養物質，是很好的日常滋補食品，長期食用可以幫助調理氣血、改善消化系統的運作、增強人體抵抗力。

6樓：偷星

蜂蜜最好在早晨和晚上服用。早晨應該空腹時用溫水調服蜂蜜，這樣可以清理腸胃，更好的排出體內的毒素。晚上應該選在臨睡前用溫水調服蜂蜜，潤腸通便的作用會更好的發揮出來。

但服用後一定刻刷牙，因為蜂蜜是甜的。蜂蜜切忌用開水沖服，用開水會降低蜂蜜中的營養成分。蜂蜜不能同以下食品一同食用：

蜂蜜同豆腐--引發腹瀉耳聾；蜂蜜同韭菜--腹瀉；蜂蜜同蒜--腹瀉；蜂蜜同苦菜、萵苣--傷腸胃腹瀉；蜂蜜同李子--會引起腸胃不適；蜂蜜同洋蔥--傷害眼睛；蜂蜜同牛肉--發熱動火；蜂蜜同蟹肉--降低營養。

麻煩採納，謝謝！

蜂蜜怎麼吃好啊？

7樓：匿名使用者

用溫開水或者綠茶泡著喝可以潤肺止咳。

用果汁泡著喝美容養顏。

用牛奶泡著喝安神助眠。

8樓：星星★鎖

直接塗在麵包上吃就可以啦，不要塗得太多，否則會覺得很膩。

9樓：夢幻櫻桃熊

喝蜂蜜的話建議最好是在早上起床洗漱後用溫開水調好，水溫在30度左右吧，空腹喝效果比較好，如果想美容的話可以放在玫瑰菊花茶裡一起飲用，效果不錯，添少許牛奶更好。

此生活小竅門資訊來自〖新陽泉**〗