1樓：想詩還有遠方
不一定，每個人的體質不一樣。你還要結合自己的飲食習慣，從多方面入手才能事半功倍乙個月才能瘦下來。如果走一萬步但是自己的飲食還是很油膩很飽和那也是效果不大的。
2樓：楊倩依
每天堅持走1萬步，乙個月後也不一定能瘦的下來，它並沒有起到鍛鍊的效果，想要瘦下來，需要吸收能量少於消耗的能量才行。
3樓：清清夢澤
每天堅持走1萬步，乙個月之後確實是能夠瘦下來，但前提條件是吃的也要盡量低熱量一些，不然效果會不好。
4樓：娛樂快樂閱
不一定能瘦下來，但是可以提高免疫力。想要瘦下來還得衝飲食上控制。
5樓：蛋蛋獸影視娛樂
不會，只走路不會消耗很多的卡路里，還是要加上有氧運動和控制飲食。
6樓：匿名使用者
還要配合飲食，天天啤酒烤串能瘦下來嗎？
每天走一萬步能瘦嗎 每天走一萬步能**嗎
7樓：養生達人花花
網上說每天一萬步有利於健康，有段時間大家都在曬自己步數，所以很多人就有了一萬步以上的記錄，其實有人走路不僅是為了健康，更是為了**。
每天走一萬步能瘦嗎。
當然是能，畢竟沒事走幾步總是好的，但是你瘦不下來那麼肯定是因為你走錯了，平常沒事的隨便走路是瘦不下來的，要配合飲食在加上快走，快走消耗的熱量高啊，且快走也不會讓你一直想去吃這個吃那個的，快走的標準是每分鐘的步數要超過100步，且走到手心稍微出汗發熱為主。
每天走一萬步能**嗎。
能**的，但是不是慢慢走的一萬步能**，耳飾快走，每次快走時間可在半小時到45分鐘為主，走的快心率強度夠也是可以**的，然後在快走的時候也要注意走路的姿勢，抬頭、挺胸、瘦腹。
每天一萬步能消耗多少熱量。
通常我們正兒八經的走個一萬步可以消耗300大卡左右的熱量，看著不多不少，這樣**的效果有點慢，所以需要長期堅持才能達到效果，如果在配上適合的飲食**一定能成功。
每天一萬步多久能瘦呢。
這個要根據個人的體質來決定了，飲食來說就是你以後攝取的糖分和油分要比以前少，再每天活動量不變的情況下，就會慢慢瘦，當然越清淡越瘦得快，我建議慢慢來，多吃蔬菜水果，少吃高糖油膩。
運動來說，首先每次至少要運動30分鐘以上，因為脂肪要在30分鐘後才會燃燒，在飲食不變的情況下，每天堅持運動30分鐘以上就會瘦，當然運動時間越長，瘦的越快，我建議慢慢來，最好是快走或慢跑30分鐘以上，覺得枯燥的話，可以再25分鐘後做點其他的運動，比如跳繩、呼啦圈、各種運動都可以！
走路對身體有好處！為何1對夫妻每天堅持走10000步卻把膝蓋毀了
堅持走路確實對身體健康有利，它可以 一 改善記憶力 雖說走路是用腳，但是在走路的時候能夠帶動全身動起來，連大腦也會得到鍛鍊，如果大家能夠每天堅持一定量的走路路程，能夠幫助延緩大腦退化，改善記憶力。二 減少心臟病的發生 快步走路能夠加快心臟的跳動 促進血液的流通速度，長期堅持走路，能夠使心肌以及血管的...
六十歲的人每天堅持走一萬步對身體有好處嗎
對於老年人來說，擁有乙個強健的體魄應該是每個人都夢寐以求的，我個人建議老年人每年應該去醫院做一次全面的體檢，這樣才能夠隨時發現自己身體上的一些危險訊號。如果有些老年人不願意去戶外做運動，那麼也可以買乙個跑步機，自己在家平時把速度放慢一點，在跑步機上面運動也是一樣的，當然如果條件允許，那肯定是去戶外呼...
每天走路1萬步會不會傷身體，每天走路走1萬步以上，對健康是好是壞？
不正確的走路姿勢會造成損傷，走路姿勢不當容易導致自己的雙腿受力不均勻，導致腿部左右兩側的肌肉發育不一致，這就很容易造成腿部肌肉過於發達變成蘿蔔腿。一般情況下不會，但是可以走路姿勢要注意保持稍微前傾，身體重心隨腳後跟 腳外側 小腳趾 大腳趾順序移動，整個腳掌均勻受力，昂首挺胸，步伐幅度較大，手臂彎曲 ...