1樓：匿名使用者
不能喝是肯定的，但可以美容。 很多人利用過期的牛奶來護膚，這樣的作法確實有一定效果，因為過期牛奶會產生乳酸，這屬於果酸的一種，可以軟化角質，具有保濕的作用。 最早發現過期牛奶可以護膚的是埃及豔后，喜歡用鮮奶沐浴的她，發現過期發酸的牛奶，沐浴後**更滑更細，事實上，這些壞掉的牛奶，之所以能夠護膚，主要是過期牛奶中的乳酸，其次則是牛奶中的脂肪，因此，全脂的牛奶護膚效果比脫脂較佳，其中的差別在於脂肪的多寡，但是過期的牛奶所產生的乳酸菌不會因脂肪含量而有所影響。
過期的牛奶也可以用來敷臉，而一瓶過期牛奶倒進浴缸，被稀釋之後，效果可能較差，因此建議可以先行塗抹全身，等5至10分鐘之後，再泡進浴缸，這樣效果較佳，而乳酸菌不會造成泌尿道感染，不需要擔心。 不過要注意的是，過期的牛奶如果已經結塊，就不要使用，因為乳酸不會結塊，會結塊的是牛奶蛋白，對於去角質或是保濕沒有效果。
2樓：匿名使用者
不能，因為早上空腹喝牛奶不好，而且您的奶還是隔夜的，當然不好了，其實晚上喝牛奶是最好的。
3樓：匿名使用者
最好不要喝了，變質了。如果我的對你有用，請給個好評，謝了。
4樓：匿名使用者
不能再喝了，影響健康。
5樓：匿名使用者
時間太長了，還是重新泡吧！
晚上睡覺前可以喝牛奶嗎
6樓：恭長青卞夏
好！1、晚上喝一杯牛奶可以保證睡覺質量。
2、晚上喝一杯牛奶有助於**。
3、晚上喝一杯牛奶有助於美容。
4、晚上喝一杯牛奶有助於美白。
睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
7樓：甘望亭松璧
可以喝，晚上睡覺前30分鐘左右喝牛奶有助於睡眠。
8樓：函美媛莊丁
覺前喝溫牛奶可以更好的促進睡眠．而且也是補鈣的比較好的時間．
9樓：周若兔
睡覺前喝牛奶不僅不助眠還會讓血液中的鈣濃度在深度睡眠的時候達到高峰。
晚上睡前喝牛奶好嗎
10樓：生活寶典
牛奶相信多數人都不陌生，是日常生活中最常喝的飲品，牛奶中含有多種動物蛋白、鈣元素及一些維生素，能很好的補充人體所需的營養。喝牛奶的時間常被安排在早上或者晚上，那麼晚上睡覺前可以喝牛奶嗎？跟著本文一起來看看。
晚上睡覺前能喝牛奶嗎
營養研究表明牛奶中含有催眠物質，一種四能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸，能很好的促進睡眠；還有一種就是類似於麻醉效果的天然嗎啡物質，所以如果是建議在睡前半小時或者乙個小時飲用牛奶比較好。另外建議睡前喝牛奶的攝入量不要超過250ml，如果睡前飲用過量不容易消化外，還會讓腸胃的負擔加重，引起身體的其他狀況產生。
晚上喝牛奶的好處
1、有助於睡眠：牛奶中的α—乳白蛋白含量比較豐富，是一種能有助於睡眠的成分，有很好的安神和催眠效果，所以一些想要提公升睡眠質量的朋友可以在睡覺直接稍微喝點牛奶。
2、補鈣：夜晚是補鈣的最佳時間，牛奶中的鈣元素含量比較豐富，且很容易被人體吸收，另外牛奶中的一些微量元素也比較豐富，所以晚上喝牛奶能起到很好的保健效果。
3、避免重金屬物質吸收：人體在對食物中有益成分吸收的同時也會加大對食物中的有毒金屬物質吸收，而晚上喝牛奶能很好的減少一些重金屬物質的吸收。
4、改善肌膚：牛奶有很好的美容養顏的效果，含有大量的純蛋白、礦物質及維生素，特別是維生素b群能很好的滋養肌膚，讓**更有光澤。
5、降血壓：牛奶中的鈣元素含量比較豐富，據研究能很好的預防高血壓，起到降血壓的功效，也能避免因為高血壓出現的中風現象。
上述就是本文針對晚上睡覺前喝牛奶好不好進行的分析，通過本文可以看出睡前喝牛奶好處很多，但是對於一些容易肥胖的人群還是建議喝脫脂牛奶比較好。另外有很多患有尿毒症或者腸胃功能失調的患者不建議晚上喝牛奶，因為本身就是對牛奶不耐受的群體，如果睡覺之前喝會出現腹瀉的現象，而且一些肝臟和腎臟代謝受損後會不能吸收蛋白質，嚴重的可能會加重病情。
晚上喝牛奶對睡眠會好嗎，晚上睡覺喝牛奶對睡眠有好處嗎？
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