1樓：咖邢槐
胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素與含油脂的堅果類，如芝麻、核桃等食物一起烹調食用，可提高吸收效果。蒸煮軟爛會改善胡蘿蔔的口感，讓寶寶愛上胡蘿蔔。胡蘿蔔紅棗核桃芝麻泥。
材料：胡蘿蔔半根、紅棗兩顆、核桃仁2個、黑芝麻1小勺。製作方法：
所有材料放在一起上鍋蒸，蒸熟後打成泥即可。此泥糊不僅營養豐富，而且能夠促進類胡蘿蔔素的吸收，對眼睛和腦部發育都非常有幫助。
2樓：古雅之
胡蘿蔔肉包子。胡蘿蔔擦絲，加入肉餡，還可以搭配木耳、雞蛋，做成餡料，包成小包子，成品一點沒有胡蘿蔔特殊的味道，反而是留有一絲淡淡的甜味，很適合給寶寶做早餐，再搭配一碗公尺粥，營養美味好吸收。
3樓：猴46488婆壕
胡蘿蔔青菜水餃：豬肉中的脂肪可以促進類胡蘿蔔素的吸收，對眼睛保養和護膚都有幫助。材料：
麵粉250克，胡蘿蔔300克，豬肉餡100克，青菜200克，調料適量。步驟：1、胡蘿蔔洗淨、切條，榨汁。
2、將胡蘿蔔汁加入麵粉中，用手揉勻，製成餃子皮；3、青菜用熱水燙後撈起，用冷水冷卻後切碎，與肉餡混勻，加入適量調料繼續攪拌均勻。4、包成小水餃即可。β-胡蘿蔔素在吸收過程中需要與蛋白質的結合，所以胡蘿蔔與富含蛋白質的食材搭配，吸收更好。
4樓：生活達人小鄭老師
胡蘿蔔可以跟那個雞肉一起，這樣的話我覺得就會比較好吃一些。
5樓：布特長夜風
我們家孩子就喜歡吃胡蘿蔔，一般我都會給他以下搭配：
1.胡蘿蔔煎鱈魚：胡蘿蔔素搭配深海魚油，可以改善視力。
2.胡蘿蔔炒萵筍：養心養胃和健脾，促進食慾。
3.胡蘿蔔配些豆漿：植物蛋白可以增強免疫力。
6樓：拐道遇見你
胡蘿蔔雞蛋羹，顏色漂亮、營養美味，操作簡單方便。材料：胡蘿蔔半根、雞蛋1個，開水適量。
步驟：1、雞蛋打入碗中，加入100毫公升水，攪打均勻。2、胡蘿蔔切片蒸熟。
3、用研磨器將胡蘿蔔製成泥；4、把胡蘿蔔泥加入雞蛋汁液混在一起攪勻；5、在碗上蒙一層保鮮膜，用牙籤撮幾個洞，可以避免蒸汽聚成的水滴掉落到碗裡，形成凸凹不平。6、開水下過，蒸至凝固狀即可，大約需要8分鐘。
7樓：貢雅雪
水晶蘿蔔丸子，白蘿蔔擦絲，用手攥幹水分；胡蘿蔔擦絲，用油炒一下；西蘭花切碎；所有材料混合在一起，加上粘公尺粉和澱粉（作為粘合劑）；加入蛋清（對蛋清過敏的寶寶加等量的水）；攪拌好，用手抓勻，用掌心的力量捏成乙個丸子，再用手指修正得圓一些就可以了；用蒸鍋蒸熟，就可以享用這道蘿蔔丸子了，蒸丸子大概需15分鐘左右。
8樓：任性的公貓
胡蘿蔔蛋粥，先把大公尺清洗乾淨，浸泡30分鐘後放在鍋裡文火慢煮；把胡蘿蔔去皮切成細丁，放在鍋裡與白公尺一起煮；等大公尺粥煮好後，在裡面加上蛋花拌勻，待放涼喂寶貝。
9樓：秋於菊菊香
胡蘿蔔燉羊肉，胡蘿蔔與羊肉洗淨瀝乾，並將胡蘿蔔及羊肉切塊備用。將羊肉放入開水餘燙，撈起瀝乾。起油鍋，放入5大匙色拉油，將羊肉放入大火快炒至顏色轉白。
將胡蘿蔔、水及其他調味料（除香油外），一起放入鍋內用大火煮開。改小火煮約1小時後熄火，加入香油即可起鍋。
10樓：百合花香香
胡蘿蔔瘦肉粥。
食材：大公尺，胡蘿蔔，瘦肉。
胡蘿蔔比較硬，也是盡量切得細一點小一點，用小量杯盛小半杯大公尺，淘洗乾淨，備用。把洗好的大公尺，切好的瘦肉末和胡蘿蔔丁一起倒入電壓力鍋，加入適量的清水，蓋好電壓力鍋蓋子，插好電源，功能按鈕調到煮粥，這樣就可以了，大約乙個小時左右就可以給寶寶享用啦！
11樓：網友
胡蘿蔔炒蛋是最好的，胡蘿蔔對眼睛有幫助，雞蛋對小孩子的生長很有幫助。
12樓：尹朶月
胡蘿蔔玉公尺排骨湯，排骨焯水至不見血色，把排骨、玉公尺、胡蘿蔔、蔥、姜一同放入壓力鍋中，加適量水，大火使壓力鍋內沸騰後，文火燉30分鐘；出鍋前加入適量的雞精、鹽、蔥花。
13樓：網友
胡蘿蔔和菜葉子就挺好的呀，又有營養，而且還能讓孩子吃菜。
胡蘿蔔可以跟蝦一起煮粥嗎，蝦可以跟胡蘿蔔一起煮粥嗎？
可以一起煮粥 若隱若現的蝦仁讓人擱著 都方法聞到了這鍋粥散發的香味，胡蘿蔔 西蘭花 香菇等食材讓這碗粥顯得格外豐盛，接下來我們看一下具體做法。1.準備適量的大公尺用清水淘洗乾淨，然後倒出來瀝乾水分，放入冰箱中冷凍2小時，凍過的大公尺煮出的粥更黏滑。準備幾隻鮮蝦，剪去蝦須 蝦腿，再把蝦頭剪下來放在一邊...
胡蘿蔔跟什麼炒在一起好吃翱，胡蘿蔔跟什麼炒在一起好吃啊？
胡蘿蔔，營養價值高，能增強人體抵抗力，故有 賽人參 的美譽。它雖是一種蔬菜，但吃了它，卻能獲得在動物性食品裡才有的維生素a。因它含有豐富的胡蘿蔔素，而在體內，胡蘿蔔素可以轉變為維生素a。維生素a是兒童不可缺少的一種營養素，它能明目 潤膚 壯身。冬春季孩子愛咳嗽，維生素a可以增強氣管粘膜的抵抗力，從根...
胡蘿蔔和白蘿蔔一起吃有什麼危害，胡蘿蔔跟白蘿蔔能一起煮嗎？有什麼後果？
有什麼 我記不到了,但我知道很多書上都寫了,白羅蔔是不能和胡羅蔔一起吃的.必須分開食用.不會中毒的，營養會減半的，盡量還是別一起吃比較好。完全沒有 我是做廚房的，兩種蘿蔔一起做菜煲湯都可以，沒見過誰有事 白蘿蔔和胡蘿蔔一起吃，會導致其中一種蘿蔔營養價值的降低。此外，這種烹調方法還會誘發 內戰 這是因...
蘿蔔跟香菜可以一起吃嗎，菠菜可以跟胡蘿蔔一起吃嗎
香 菜 蘿蔔是生活中常見的蔬菜，都含有豐富的維生素 礦物質等，有較高的食用價值，那麼香菜和蘿蔔能一起吃嗎？香菜 蘿蔔。1 香菜能和蘿蔔一起吃嗎。香菜能和蘿蔔一起吃。香菜性溫 味辛，含維生素 胡蘿蔔 蛋白質 礦物質等營養成分，還具有特殊香味，是生活中常用的提味蔬菜 而蘿蔔性涼，味甘 辛，含有蛋白質 維...
胡蘿蔔能不能跟蝦一起吃，蝦和胡蘿蔔可以一起吃嗎？
蝦和胡蘿蔔是可以一起吃的,但是胡蘿蔔最好是不要生吃。人們對胡蘿蔔的習慣吃法是生吃 切成絲和粉絲等涼拌後吃食,或者是切成片同其他蔬菜炒食。殊不知,這都不符合營養原則。因為胡蘿蔔中的主要營養素是 胡蘿蔔素,它存在於胡蘿蔔的細胞壁中,而細胞壁是由纖維素構成,人體無法直接消化,唯有通過切碎 煮熟及咀嚼等方式...