血糖低吃什麼補的最快，血糖低吃什麼補得最快

1樓：匿名使用者

當然是糖了，我也是，一直在兜裡放一塊糖。

2樓：田多多小地主

我以前就是總在兜裡踹一塊巧克力。

血糖低吃什麼補得最快

3樓：醫學生

低血糖是糖尿病的反面。雖然它不致命，但會讓你很難受。適當的飲食是維持正常血糖濃度的關鍵，那麼血糖低吃什麼補得最快呢？

血糖低吃什麼補得最快1.增加纖維素的攝入2.補血的食物低血糖人群要多吃蓮子，桂圓，桑葚等果品，這些食物都具有補血，補腦，健脾的作用，也含有一定的糖分，可以提高身體的含糖量，給身體提供能量。

血糖低吃什麼補得最快血糖低吃什麼比較好

4樓：醫學生

1、補充複雜碳水化合物。如全麥麵包，麵食和糙公尺。由於人體將它們轉化為糖所需的時間更長，因此可以避免糖突然增加。

甘薯，南瓜，西蘭花，花椰菜，辣椒，漿果，梨和蘋果等許多水果和蔬菜都含有良好的碳水化合物，可幫助糖分正常化。以上推薦的複雜碳水化合物，應採取不過度加工的方式，比如南瓜和甘薯以蒸熟為主，西蘭花和花椰菜也需要控制焯水的時間。

2、補充蛋白質。大家可以選擇雞肉、魚肉、牛肉、鱷梨、堅果和橄欖油以獲取健康蛋白質。同時避免了糖分的過量攝取。

因為蛋白質的不耐高溫性，所以建議大家依靠補充蛋白質進行提高血糖時，應選擇避免高溫長時間烹煮的方式。比如，魚肉盡量採取清蒸10分鐘左右，保證其營養價值的最大化。

血糖低吃什麼好

5樓：夏末蔚曳

1.苦瓜

古代文獻記載，苦瓜可**「消渴」(相當於現在的糖尿病)。現代臨床報道，苦瓜提取物有顯著的`降低血糖作用，苦瓜片**糖尿病的有效率達。

苦瓜可煎湯或做冷盤，也可絞汁或曬乾後泡茶飲。

2.鹹蘿蔔乾

蘿蔔乾維生素b、鐵質含量很高，是高階養生食物，既鹹且爽，吃起來別有一種風味。

3.胡蘿蔔

胡蘿蔔即紅蘿蔔，日本人稱作人參，含有維生素b、c，且含有一種特別的營養素胡蘿蔔素。胡蘿蔔素對補血極有益，所以用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。

4.菠菜

是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿蔔素相當豐富，可以算是補血蔬菜中的重要食物。

5.金針菜

金針菜含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維素a、b1、c，蛋白質等營養素並有利尿及健胃作用。

1.蝦皮腐竹

腐竹250克，蝦皮20克，蒜頭一瓣，麻油、姜、精鹽、味精各適量。先將蝦皮加酒、水浸發並煮沸，腐竹冷水發後撕成細長條。最後油燒熱後爆香蒜茸、薑末、加入腐竹及蝦皮(連汁)，煮沸調味、再用小火燴20分鐘，淋上麻油即成。

可經常食用，本品為高蛋白飲食，防止低血糖和高脂血症。

2.西湖牛肉羹

牛腿肉200克，雞蛋2只，黃酒、蔥薑、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。將牛肉切成細末，略剁後加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。最後清水適量加薑末煮混後將牛肉末拌入內，再將打勻的蛋液倒入，調味著薄芡，撒上蔥花，淋上麻油即可。

每週1～2次，具有補脾養胃、強筋壯骨的作用。