1樓：河北鑫源機械
孕婦不應該單純的吃某一些所謂補的東西 單補哪一樣都是不行的 主要是均衡營養啊 什麼東西都要適當的吃 不能因為愛吃什麼 就老是吃一樣 然後呢 孕婦禁忌的食物還是需要注意一下的 比如螃蟹 薏仁公尺等。
吃適量甲魚有利於產婦身體恢復及提高母乳質量。甲魚，又稱為團魚或者鱉。它的肉具有雞、鹿、牛、羊、豬5種肉的美味，故素有"美食五味肉"的美稱。
在它的身上，找不到絲毫的致癌因素。甲魚也因此而身價大增。
甲魚富含動物膠、角蛋白、銅、維生素d等營養素，能夠增強身體的抗病能力及調節人體的內分泌功能，也是提高母乳質量、增強嬰兒的免疫力及智力的滋補佳品。
甲魚的腹板稱為"龜板"，是名貴的中藥，有滋陰降火之功效。用於**頭暈、目眩、虛熱、盜汗等疾患。還對頭顱外傷(例如新生兒頭顱血腫等)遺留下來的頑固性頭痛有很好的療效。
龜板膠是大分子膠原蛋白質，含有**所需要的各種氨基酸，有養顏護膚、美容健身之效。當然，龜板是中藥，應該由醫生視具體的情況決定是否使用。
甲魚頸可以**脫肛。取全頸文火焙乾後壓碎，熱醋拌勻，以濕而滲醋為度，田紗布包裹嚴密，坐墊以氣薰之，一般3-5次即可痊癒。雖說甲魚對於產後虛弱、精力減退有很好的療效。
但是，孕婦及產後便秘者不宜吃或應適量
吃什麼最補身體啊? 30
2樓：匿名使用者
有乙個不知道你試了沒有，就是堅持打籃球，我的乙個朋友就酷愛籃球，他以前只有1.70的個子，他的父母也沒超過這個數字，可現在他卻長到了1.90.
真是不可思議。我覺得還是要喜歡哪項運動如果不喜歡強迫去練習也是沒用的。其實他能長高我覺得與不段的跳躍是有關係的··n你試試吧~~希望你能成功！！！
3樓：匿名使用者
激素最好，但是最好不要多吃飯就可以，你要多吃高蛋白，多做無氧運動，跑步是有氧運動耗能，在你做無氧運動後趕快補充糖，慢慢來，個人建議僅供參考
4樓：
沒有用的，要看你年齡，20歲左右還有生長可能
主要是睡眠充足
5樓：忌廉豬鼓勵
快速長高不可能，多運動，保持營養，多打球什麼的，20歲還是有點希望拔高的，別寄希望與市面上什麼增高藥啊，儀器什麼的，都是假的，浪費錢也就算了，把自己身體弄壞了，後悔都找不到地方哭
6樓：嘻哈小天才
沒有讓你快速長的方法!那是不可能的,不科學!
7樓：拱廣英沐珍
吃麥麵、小麥仁、豆芽、豆漿、花生、芝麻、紅薯、山藥、南瓜、蘿蔔、白菜、蓮菜、百合、木耳、梨、蘋果、葡萄、枸杞、大棗、甜杏仁、甘蔗、蜂蜜、鴨蛋、蒸雞蛋羹等。這些最補了///
8樓：閆寧義碧
沒有最補的東西，補身體是要慢慢來，不可能吃了一樣東西馬上就有效果。例如蟲草，它也是吃了一兩年後才能感覺到它補進的效果。每個人的體質不同，補得東西也不同，效果也不同。
我認為你應該去看下中醫，根據你的體質，你缺失的東西來補、、
9樓：性煥老澹
有胃口，吃什麼都有營養。
吃什麼可以補充營養？
10樓：愛情是個球豬
如果是短期內要快速補充營養，喝營養液。
如果要比較固態食物和液態食物，個人認為固態食物好，兩者的營養成份沒有太大差異，但吃固態食物可以鍛鍊身體的其他器官。
但是人的營養健康是乙個長期的過程，跟平時的飲食習慣息息相關，合理搭配才能充分保證營養健康。
每類食物都有不同的營養價值：
1,蛋類、魚類、肉類、豆類和堅果等，這些都含有豐富的蛋白質，由於人體乾重的70％都是蛋白質，所以攝入優質的蛋白質是維持正常生命活動的根本，而對於喜歡吃素的朋友來說獲得蛋白質的菜餚主要有豆類和豆製品。
2蔬菜和水果，蔬菜含有豐富的維生素，而維生素是維持正常的生理功能必不可少的有機物質，同時部分蔬菜還含有豐富的鉀、鈣、鈉、鐵質等鹼性礦物質，不僅能平穩血液中的酸鹼值，還是成長過程中需要的營養素重，而水果所含不同的各種營養素對很多疾病都有著不同的功效，如水果的膳食纖維和果膠經吸收之後可阻止便秘、大腸癌、血管硬化及糖尿病等文明病的發生，其所含的纖維素還可幫助消化、排洩、促進新陳代謝。
3，主食如公尺飯、麵條等。因為人體70％的能量**來自於醣類，雖然相同質量的醣類和蛋白質能提供同等的能量，但是蛋白質比較難消化，而獲取過程中要耗費更多的能量，並且醣類不能吃太多，太多就會變成了脂肪，所以一日三餐，準時就餐，而主食必不可少。
11樓：
可以快速補充營養的五類食物主要有熟肉類、維生素類、菠菜、雪蓮和五穀雜糧：
1、熟肉：可以提供優質蛋白質、高能量脂肪及部分維生素和礦物質，且熟肉能夠分泌呈味物質，促進食慾，有利於吸收，熟肉對身體成長、智力發育作用非常大。
2、維生素a：胡蘿蔔中的的維生素a是相當好的食物，可以直接轉化為維生素。還有哈密瓜和菠菜等。
3、菠菜：女性食物的聖物，富含維c、胡蘿蔔素、蛋白質、以及鐵、鈣等礦物質，具有抗衰老、促進細胞增殖的作用。尤其是鎂，是女性最容易缺乏的礦物質，菠菜也能夠有效補充。
4、天山雪蓮：燉煮可以最大限度地發揮雪蓮的滋補作用，尤其對女性滋陰更是不可多得的佳品。
5、五穀雜糧：富含維生素和礦物元素，還有含量較高的膳食纖維，能夠快速促進消化和吸收。
12樓：怡文好好吃
那麼多食物號稱自己有營養，哪些才是真的？
13樓：邱茗蔣和豫
第一，保持好心情，《心情好就吃得多咯》第二，保持良好睡眠。第三，做有氧運動！這是國際養生三大準則！
每天想你開心的事《吃清淡點就可以了，不用刻意去補營養》，不想難過的事！每天晚上22：00點就睡覺啦！
每天出去小跑一下！祝你身體健康，天天開心！
14樓：
以大公尺.麥子為主.其它為輔.但是都有營養。
15樓：望軼
每天堅持吃高蛋白食物和多種維生素較高的食材，如牛羊肉，豬肉，雞蛋，帶魚，豆製品，新鮮蔬菜，胡蘿蔔，西紅柿，芹菜，水果等等，只要堅持吃這些東西，各種營養都應該達到了補充，望你採納。
16樓：隆珍大曼容
吃各種水果，夏天番茄也很好的，冬天紅羅蔔也很營養。
17樓：
1、保證休息和睡眠。2、均衡營養：科學地補充營養，修復損傷的肌肉，幫助消除機體疲勞。
3、維生素攝入要充足：維生素本身並不產生熱能，但它們是維持生理功能的重要成分，特別是與腦和神經代謝有關的維生素，如維生素b1、b2等。而β－胡蘿蔔素、維c、維e是抗氧化劑，可以清除過多的自由基，對消除肌肉疲勞、恢復肌肉功能、提高人體運動能力有積極作用。
4、注意食物的酸鹼性：人們每天所吃的食物按酸鹼性可分為兩大類。含有磷、氯、硫元素較多的食物，如大公尺、麵粉、魚、肉、蛋、糖、花生、啤酒等屬於酸性食物；含鉀、鈉、鈣、鎂元素較多的食物，如蔬菜、水果、豆類、茶等屬鹼性食物。
酸、鹼性食物應當搭配食用，偏食成酸性食物可以引起血液酸性化，結果易使人疲勞，抵抗力降低，特別是能使腦力勞動者思維能力下降、記憶力減退，發生神經衰弱症。
吃什麼比較補腎？
18樓：吃桃蘸大醬
以下是補腎的食物：
1、鱸魚
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
2、蝦蝦能補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
3、鴿子肉
鴿子肉的繁殖能力很強，鴿子肉和鴿子蛋都含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分，具有補腎填精的作用。
4、羊肉
羊肉能溫補強身，並且還能滋補腎臟，不僅營養豐富，而且還含有微量激素，有補虛溫中的作用，虛勞怕冷、中氣不足的人群都是比較適合吃羊肉的，特別是陽虛的人群，因為羊肉本身就有補腎的作用，所以自古以來就被當作是補腎的佳品。
5、山藥
山藥味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
19樓：時光火車不停留
隨著年紀的越來越大，以及現在生活的壓力，各種車貸，房貸以及生活的開銷，導致很多的人開始出現腎虛。那麼這對於腎虛，我們應該吃什麼是補腎的呢？大家都知道吃韭菜是補腎的，韭菜中含有揮發油、硫化物、甙類、蛋白質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、維生素b、維生素c、纖維素、鈣、磷、鐵等營養成分。
豬腎含有鋅、鐵、銅、磷、維生素a、b族維生素、維生素c、蛋白質、脂肪、碳水化合物等成分。作用就是補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴。
桑葚的營養價值中還含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣質、蘋果酸、鈣、維生素b1 、b2 、c 、尼克酸等成分，營養是蘋果的5～6倍，是葡萄的4倍，具有多種功效。桑葚含有大量人體所需的微量元素，能改善女性手腳冰涼之症，有效的擴充人體的血容量，補肝腎陰血不足
核桃富含蛋白質、脂肪、碳水化合物和銅、鎂、鉀、磷、鐵等礦物元素以及維生素a、維生素e、維生素c、葉酸、菸酸和泛酸等營養成分。
羊腎含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膽固醇，另外還含有維生素a、維生素b1、維生素b2、菸酸、維生素c、維生素e、磷、鎂、鐵、錳、鉀、鋅、銅、鈣等。補精益氣、美容養顏、補腎壯陽。
黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸和一定量蛋白質、維生素和礦物質，含有豐富的鐵，有養血滋陰、潤腸的作用，也可以補腎。
20樓：尋醫問藥網
腎不好，吃飯就不香。我想大家都知道，可很多人做不到養腎的注意事項。也不知道如何養腎。
日常保養腎臟吃什麼好呢?腎臟健康和日常飲食是密不可分的，有很多食物對腎臟健康是有所幫助的。同時，錯誤的飲食習慣就會傷害到腎臟健康，要多注意。
下面就來一起看看保證腎臟健康的飲食原則和食物都有哪些吧。
保護腎臟健康的食物
紅辣椒。紅辣椒中關鍵成分辣椒素有助於分解體內(特別是血液)垃圾。因此，紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。
雞蛋白。保護腎臟需要低蛋白低磷飲食，但是也要補充足夠的蛋白質。雞蛋白中含有多種健康蛋白質，而且比其他**蛋白質含磷量更低。
西蘭花。除富含維生素、礦物質、葉綠素、β—胡蘿蔔素等多種基本營養素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助於清除體內毒素，從而減小腎臟負擔。西蘭花最簡單的吃法是水煮後加上胡椒和食鹽。
捲心菜。捲心菜中含有豐富的維生素c、維生素e、胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。捲心菜中的多種植物化學物質有助於清除體內自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點涼拌捲心菜。
魚肉。魚肉(特別是深海魚)富含可抗擊炎症的歐公尺伽3脂肪酸，有助於保護腎臟。魚肉還是優質蛋白質的重要**。
果汁。果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內垃圾的功效。果蔬汁中含有多種植物化學物質，有助於防止透析患者發生腎衰危險。尤其是藍莓等漿果果汁富含抗氧化劑，有助於改善腎臟健康。
吃什麼補身體，吃什麼比較補身體
1 補氣虛食品 牛肉 雞肉 豬肉 糯公尺 大豆 白扁豆 大棗 鯽魚 鯉魚 鵪鶉 黃鱔 蝦 蘑菇等。可經常交替選服。1 2補氣虛藥膳食療方舉例 玉珍雞 母雞乙隻洗淨，雞肚內放人桂圓 荔枝幹 黑棗 蓮子 枸杞各30g，加調味蒸食，可補氣養精。黃芪蒸鵪鶉 黃芪6 9g，鵪鶉2只共蒸食，可補氣虛。2血虛 血...
冬天吃什麼比較補，冬天吃什麼最補？
冬令進補與其服用大量補品，不如先從食補開始。因為只有食補才是增強人體抵抗力的關鍵。而女性在食補中又可根據不同的體質，分為四種不同的食補方法 平補 指那些性氣平和 不論健康人或病人都可以食用，幫助維持健康和生命的食物，如穀類 豆類 乳類 水果和蔬菜類。這類食品效能平和，陰虛 陽虛 氣虛 血虛的病人均可...
藥流後吃什麼補身體，藥流以後吃什麼最補身體啊
藥流後應注意飲食調補。多食優質蛋白以增強體質，但不要過食油膩，以防肥膩礙胃。藥流後一般不需要特殊補品，正常合理飲食就可以了。藥流後要注意休息，加強營養。藥流後在飲食上注意多進食優質蛋白，如豆類，奶類，進食維生素豐富食物，如新鮮蔬菜，水果，及含鐵豐富的食物，以補充造血原料。另外藥流後應避免辛辣刺激食物...
吃什麼可以補大腦，吃什麼最補大腦
香蕉營養豐富 熱量低，含有稱為 智慧型之鹽 的磷，香蕉又是色氨酸和維生素b6的超級 含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。吃高蛋白的 維生素多吃魚 豆類 蔬菜 睡覺時間不能太短也不能太久 太長大腦容易缺氧 太短不能及時恢復 保健品基本上都...
打胎過後吃什麼補身體，剛打胎後吃什麼補身體 怎麼吃呢？
你好朋友 在這期間，可以多吃些小公尺粥，雞蛋等一些營養比較高的食物。因為 後身子都會比較虛弱，必須要吃一些關於這方面的食物。必要時可以根據醫生的要求來服用一些藥物，比如止痛藥等等並且在這乙個月內必須要注意生活方面的問題，以免引起其他部位的感染。除此之外，還可以吃一些高鈣的食物，比如牛奶等等。但是切記...