1樓：達爾尼
樓主我幫你解答好了。別急 便秘多吃熟透了的香蕉是可以的，不一定吃水果就能對便秘有效果，要增加纖維素的攝取。 增加纖維素的攝取其實很容易做到，多吃粗糧，水果及新鮮蔬菜即可。
纖維素含量較高的食物包括麥麩，粗加工的穀類，熟的豆類，於李，無花果，葡萄，爆公尺花，西洋梨，及核果類，這些食物富含纖維和微量元素，但熱量卻很低。便秘需要好好的調理。不良的生活習慣、睡眠不足、持續高度的精神緊張狀態等導致便秘。
原理便秘的方法養成良好排便習慣：每日定時上廁所，可以養成穩定的生理時鐘，並防止糞便累積變硬；如果實在解不出來，最關鍵的當然還是要多喝水， 因為水對人體的作用很大！ 但是， 人們往往不會去在意水是否乾淨， 這總是會被人們忽略的因素。
也可以用慧通茶試試這個作用不錯，很專業。即使沒有便秘痛苦，定期飲用慧通茶，也能夠清理腸道汙垢，讓消化系統保持健康狀態，讓生命的根基保持活力。另外，邊上廁所邊看書報、有便意時還硬憋的壞習慣也要改掉。
排便時，盡可能放輕鬆，不要用力硬擠。chaliao 加上符號。zhiyuantang 加上符號。
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長期便秘會導致什麼
2樓：歌然一
毒素堆積在身體裡面，長期便秘會增加身體生病的幾率，我媽之前就是的，幾十年的便秘，裡面好幾天才拉，**不好，氣血不足，後面注意飲食。然後喝那個三 孩 果 糖，才慢慢調理好，慢慢拉的正常了。
長期便秘是什麼原因？
3樓：安諾諾
1、心理緊張：如果人們過度勞累，精神過度緊張，那麼腸胃的蠕動和消化液分泌也會受到抑制，所以人容易出現消化不良的症狀，這時候要注意多休息。
2、長時間坐著：如果人們久坐不動，那麼身體就會缺乏鍛鍊，腸道肌肉就會變得非常鬆弛，蠕動功能也會減弱，女性的腹肌就會比較脆弱，所以便秘也會很容易出現。
3、營養性不良：假如人們不規律飲食，無暇顧及均衡營養的攝入，粗纖維的攝入往往不足，所以也會出現便秘的症狀，這一段時間大家應該多吃一些蔬菜和粗糧。
4、缺乏飲用水：有些人即使喝了水，但便秘問題並沒有改善，這主要是由於喝水的方法不正確造成的，我們需要每個人一口一口慢慢地喝，水幾乎會流入血液，然後再通過尿液排出。
5、經常憋尿：人們工作比較緊張，早上時間比較緊，有些人在有了便意後沒有及時排便，直腸感覺神經就會變得遲鈍，所以會出現習慣性的便秘現象。
4樓：匿名使用者
說到便秘，大家應該都還挺熟悉的，因為便秘在人們的生活中比較常見，並且許多人都還有便秘。出現了便秘對人們的生活也是有一定影響的，長期便秘對人體的健康造成的傷害也是很大的，所以有長期便秘的人，一定要多加注意自己的生活習慣和飲食習慣，盡量讓自己的便秘快速好起來。要想讓自己的便利快速好起來，就得知道導致自己便秘的原因，那麼都有哪些原因呢？
1、首先就是脾腎虛寒，脾腎虛寒絕大部分都出現在中老年人的身上，許多人都是正在生病或者是剛痊癒不久的人。這個時候的人們身體不好，身體很容易受到寒氣的侵入導致腸道無力，也就讓大便在腸道裡面無法被無法執行，時間長了就會導致便秘。
2、還有就是津液不足，這種情況一般都是身體體質比較差的，身體氣血不足，這就很容易導致人們的脾胃不健康，如果在那段時間生活習慣和飲食習慣還不好的話，就會更加加重脾胃的壓力，就會導致腸胃沒有力氣來傳送，這個時候大便在腸胃裡面就是很幹的，也不容易排洩出來，也就形成了便秘。
3、氣機鬱結也是其中的乙個原因，有些人經常心情不好，整個人有些抑鬱，其實這也是會導致便秘的，因為自己心情不好的話，很容易讓自己的身體的一些功能得到損害。但人們心情不好的時候大便的輸送也會變慢，也就導致了便秘。
4、還有乙個就是燥熱內結，這種情況主要就是人們經常吃一些辛辣油膩的食物才會引起的，但人們吃多了辛辣油膩的食物就會對身體造成一定的影響，還會導致上火、身體燥熱，這也是人們導致便秘的乙個很常見的原因。
如果發現自己便秘了的話，平時在生活中就要多加注意自己的生活習慣和飲食習慣了，盡量讓自己的便秘快速好起來。平時的時候可以多喝水，水是身體新陳代謝的重要物質，還可以排出身體的一些廢物和垃圾，多喝水可以加快腸道的消化，讓大便在腸道裡面快速的輸送，便秘也可以快速的好起來了。
還可以吃一些水分比較充足的食物，比如說多吃比較容易消化的一些蔬菜和水果，像熟透了的香蕉**便秘也是很有好處的，可以多吃一些，另外平常的時候也要多加強體育鍛煉。
長期便秘會怎麼樣
5樓：殳振華懷霜
我治好便秘後，一直到現在，排便都很正常，起色也很好，而且便秘也沒有再**過。**好，身體也很好，心情更是好嘍！就是金易健潤腸通便幫助了我。
6樓：浮衍
您好，長期便秘有很多害處，建議**。祝順！ 上海新華醫院-肛腸外科-黃鴻翔副主任醫師 檢視原帖》
7樓：中醫李山山醫生
正常人 一天排便 一到兩次 而便秘的人 三到五天 才排便一次 長期便秘者 會造成毒素 堆積體內 五臟中毒 長斑長痘 脾氣暴躁 失眠 免疫力下降 影響生育機能 甚至引起腦中風。
長期便秘是怎麼引起的呢？
8樓：匿名使用者
一、每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣。二、保持心情舒暢，生活要有規律。或者用 海洋烏鰂 效果不錯，也專業。
其間，最關鍵的當然還是要多喝水，因為水對人體的作用很大！但是，人們往往不會去在意水是否乾淨，這總是會被人們忽略的因素！多年使用過的水裡面的汙染物最主要的就是二次汙染，微生物、細菌、病毒等，在輸水管、水箱內孳生。
隨著我國工業化發展加快，有機汙染物越來越多，目前我國的水源水質汙染主要是有機物，大多含人體致癌物。用這樣的水來生活，會抑制免疫系統的正常反應、降低人體病毒抵抗能力，會引起一些器官組織的病變，導致**暗黃、色素沉著、一些有害物還可能引起精神心理症狀，如焦慮、疲勞、易怒、憂鬱、降低身體平衡，影響新陳代謝。
9樓：牛人老趙
長期的生活不規律，飲食不合理，經常吃油膩的食品，再有就是缺乏一樣的運動。可以經常吃一些「竹蓀類產品」，竹蓀中含大量的膳食纖維可促進腸道蠕動，減少有害物質與腸壁的接觸時間，尤其是果膠類吸水浸脹後，使大腸內容物的體積相對增加，有利於糞便排出。此外，膳食纖維在腸腔中被細菌產生的酶所降解，產生二氧化碳並使酸度增加、糞便量增加以及加速腸內容物在結腸內的轉移而使糞便易於排出，從而達到預防便秘的作用。
可以到****「竹海食品專營店」看看，綠色、營養、健康、品質有保障。
10樓：匿名使用者
其實這與你的生活習慣，和先天性的腸胃有很大的關係，多喝酸奶改善腸胃的環境，多吃蔬菜，粗糧。不要經常去喝什麼腸清茶，那對腸胃不好，偶爾可以喝一次！
11樓：王建明
平時多吃水果，含纖維的食物，有便感及時排，晨起喝碗淡鹽水！這樣堅持慢慢會改善的！
長期便秘是什麼原因？
12樓：蠻梓柔大強
習慣性大便燥結產後及熱性病後期便秘。
你所說的應該是習慣性便秘：黑芝麻500克糯公尺250克嘿芝麻炒熟糯公尺炒黃色，混合研成粉；然後一湯匙藥粉兌半湯匙蜂蜜空腹時開水沖服，每天1次，一般堅持1個月可愈。
13樓：聰聰有話講
長期便秘多數是因為肝火旺盛或者是消化功能不好。所以適合多喝點水，調整自己的作息時間。改善自己的心情，這樣會有所改善。
14樓：雨過空氣好
你好，長期便秘一般是飲食方面的原因，注意不要吃上火的東西，保持良好的生活作息習慣。
15樓：府菁公良若彤
這與不良飲食習慣相關的可先從飲食上進行調整。物價**也並不難。
16樓：就哦吼吼
長期便秘可能跟自己的作息有關係，而且還跟自己每天的固定喝水量有關係。
17樓：熱霸脹
經常便秘可能會是因為肛腸疾病、痔瘡、肛裂和肛瘻。
18樓：匿名使用者
長期便秘多因不良生活習慣所致：
1、長期忍便，由於環境、工作、生活等因素不能及時排便，長期隱忍不去排便，破壞排便反射；
2、排便時看書、看報、看手機、玩遊戲，忽視排便；
3、長期穿塑身衣、緊身衣束縛腹部，導致消化液分泌減少；
4、飲水少，人體每天需飲水2000ml以上，應分多次補充水分。5、吃飯菜粗纖維少，蔬菜少！
經常便秘的原因？
19樓：昌谷之
便秘的原因往往就是吃多了上火的東西啊，有些人很喜歡吃辣椒啊，花椒做的菜，所以就容易上火了，就會導致便秘的，還有就是吃太多不容易消化的，比如竹筍吶。蘿蔔呀。芹菜呀之類的東西。
20樓：帳號已登出
這個如果經常便秘的原因也是很多的。如果你不愛運動的話，那你的這個腸胃蠕動當然也就慢的，另外，如果你飲食不多，吃些蔬菜水果，這個也會這樣的。
21樓：匿名使用者
那就是乙個是上火，乙個就是胃動力不足，或者是乙個叫做習慣性便秘，都是有可能的，但這些都是需要使用藥物，中藥調理比較好。
為什麼會造成長期便秘啊，人為什麼會便秘呢。
長期便秘原因很多，最常見的是飲食結構不當，主要是進食含膳食纖維的食物少，進食麵食和油膩食物較多。另外還和運動量小 飲水少等有關係。有些疾病也可以導致便秘，如胃腸功能紊亂 腸道菌群失調 不完全性腸梗阻 腸道佔位性病變 糖尿病等均可以引起頑固性便秘。建議增加蔬菜攝入量，適當運動，多飲水，順時針揉腹，如果...
長期便秘會怎麼樣4g，長期便秘會怎麼樣
你好！一般來說，出現便秘的主要原因是生活習慣和飲食習慣不良造成的。便秘症狀一般就是大便乾燥和排便困難，但是，長時間便秘對我們的身體會造成很大的危害。引起肛裂 長時間便秘，糞便會非常幹，在直腸裡面停留的時間很長，想要排出來是非常困難的。並且，下腹部還會出現不舒服的感覺，有的人排便需要花費很多的力氣，在...
長期便秘腹脹什麼原因，長期口臭便秘什麼原因
南昌市婧麒服飾 你好，這個應該和你平時的飲食有關，在平時的額飲食上一定要多注意。飲食中必須有適量的纖維素，每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果乙個或每餐前吃香蕉幾個。主食不要過於精細要適當吃些粗糧 上可以用一些導瀉的藥物，比如 麥麩 果蔬纖維等純纖維製劑，果導片等。長期口臭便秘什麼原因 要麼是你...
吃什麼藥可以改善長期便秘，長期便秘吃什麼藥調理
嚴重期用藥物 潤腸丸，清瀉丸 不多舉例了 緩和期多喝水，青菜，水果，到時什麼是便秘都不知道了 服用藥物和開塞露是 便秘的重要手段。長期便秘得不到藥物 會對人體造成嚴重危害。因為長期便秘會嚴重妨礙人體排毒。甚至會因長期便秘無法排毒而昏迷甚至死亡。常人食物進入胃腸，經過消化 吸收最終將殘渣變成糞便排出體...
長期便秘的人會出現什麼問題，長期便秘的人，身體到底有哪些問題 怎麼及時調理？
腹痛，腹脹，肝火旺，內分泌失調，面色晦暗，口臭。便秘多喝水，多運動藥物配合中藥 不含瀉藥的產品通 泌 爽 可以考慮的 身體會變得虛弱，體內毒素積累過多，導致機體新陳代謝無法正常進行，從而使免疫能力減低，處於這種情況最好諮詢醫生 長期便秘的人，身體到底有哪些問題?怎麼及時調理？在當今社會，有很大一部分...